Παρασκευή 16 Απρίλιος

3 δίαιτες που μας παχαίνουν

27 Ιανουαρίου 2020 · -
diaiata5jh6j56hg

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Πόσες φορές έχετε κάνει μια δίαιτα και -ακόμα κι αν αρχικά χάσατε βάρος- καταλήξετε με παραπανίσια κιλά; Υπάρχουν κάποια προγράμματα διατροφής που δεν είναι κατάλληλα για όλους, αφού στηρίζονται σε συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων και συνδυασμών. Το μυστικό για να πετύχει η δίαιτα είναι να βρείτε μια διατροφή που βασίζεται στις δικές σας ανάγκες και στις δικές σας διατροφικές προτιμήσεις.

Ποιες δίαιτες πρέπει να αποφύγετε

Οι χαμηλοθερμιδικές δίαιτες

Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα που σας δίνει λιγότερες θερμίδες από όσες χρειάζεστε για να λειτουργήσετε σωστά, τότε ο οργανισμός σας θα εξαντληθεί. Καλό είναι να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε ή να τις κάψετε μέσω γυμναστικής, αλλά να μην είναι λιγότερες από 1200 θερμίδες την ημέρα.

Οι αυστηρές δίαιτες

Οι αυστηρές δίαιτες έχουν πολλά «απαγορευτικά» και αποκλείουν…

Περισσότερα: Unique By Ermes

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Επέστρεψε η Ανθή Σαλαγκούδη από το Survivor και δεν είπε κουβέντα στους δημοσιογράφους

Επέστρεψε η Ανθή Σαλαγκούδη από το Survivor και δεν είπε κουβέντα στους δημοσιογράφους

Μα τι diva! Η Ανθή Σαλαγκούδη επέστρεψε στην Ελλάδα, μετά την αποχώρηση της από το Survivor και οι δημοσιογράφοι την περίμεναν στο αεροδρόμιο. Μόνο που Ανθή Σαλαγκούδη δεν τους είπε ...

Γιώργος Πατούλης: «Ζητώ από όλους να σεβαστούν αυτή τη δύσκολη οικογενειακή στιγμή»

Γιώργος Πατούλης: «Ζητώ από όλους να σεβαστούν αυτή τη δύσκολη οικογενειακή στιγμή»

Ο Γιώργος Πατούλης έστειλε μια γραπτή δήλωσή προς τα ΜΜΕ για να απαντήσει σε όλα όσα ακούγονται για την κρίση που περνάει ο γάμος του με την Μαρίνα Πατούλη, αλλά και να ...

Τα κατά και τα υπέρ μιας σχέσης από απόσταση: Πώς μπορεί να πετύχει

Τα κατά και τα υπέρ μιας σχέσης από απόσταση: Πώς μπορεί να πετύχει

Από JoyTv Δεν είναι η ιδανική συνθήκη, δεν πρόκειται για το πιο ρομαντικό σενάριο, είναι η αλήθεια. Η απόσταση σε αυτή την περίπτωση είναι κυρίως στερητική, καθώς δεν μπορείς να ...

Θοδωρής Αθερίδης: Το video που ανέβασε με τον εγγονό του

Θοδωρής Αθερίδης: Το video που ανέβασε με τον εγγονό του

Πολύ ωραίο και γλυκό post! Πριν από λίγη ώρα ο Θοδωρής Αθερίδης ανέβασε στο instagram ένα βίντεο στο οποίο τον βλέπουμε σε χαλαρές στιγμές με τον εγγονό του. «Ίσως το ...

Η Φάρμα: Αυτοί είναι οι 14 παίκτες!

Η Φάρμα: Αυτοί είναι οι 14 παίκτες!

Σε λίγες ημέρες η Φάρμα κάνει πρεμιέρα στον Ant1! Λίγο πριν ο Σάκης Τανιμανίδης μας παρουσιάσει την Φάρμα, ο Ant1 μας συστήνει τους 14 παίκτες που θα μπουν μέσα στο ...