Πέμπτη 13 Αύγουστος

2 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά

2 Οκτωβρίου 2019 · -
trofes4gf5dg45fd45g5d

Μοιράσου το

Από Unique 

Aν οι δίαιτες σας προκαλούν άγχος, τότε δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά. Μπορείτε εύκολα να διαμορφώσετε τη δική σας δίαιτα, αρκεί να ακολουθήσετε 2 έξυπνους κανόνες:

Οι έξυπνες τροφές

Επιλέξτε τροφές που καίνε το λίπος ώστε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Αυτές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αγγούρια, το μπρόκολο, τα ραπανάκια, το κουνουπίδι,τα μανιτάρια, τα αμύγδαλα αλλά και τα φρούτα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Οι έξυπνες θερμίδες

Για να ετοιμάσετε ένα διαιτητικό πιάτο δεν είναι ανάγκη να θυσιάσετε τη γεύση. Μειώστε τις θερμίδες έξυπνας αντικαθιστώντας τα ζυμαρικά ή το ρύζι…

Περισσότερα: Unique 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Θύμα απάτης ο Κώστας Μακεδόνας! Τι συνέβη;

Θύμα απάτης ο Κώστας Μακεδόνας! Τι συνέβη;

Ακόμα ένα διάσημος που έπεσε θύμα διαδικτυακής απάτης! Με ένα instastory ο Κώστας Μακεδόνας μας ενημέρωσε πως άγνωστοι έχουν ανοίξει fake profiles με το όνομα του και προσποιούνται πως είναι ...

«Οι γονείς μου με έδωσαν για υιοθεσία στον πρώτο ξάδελφο του πατέρα μου»

«Οι γονείς μου με έδωσαν για υιοθεσία στον πρώτο ξάδελφο του πατέρα μου»

Όπως είδαμε στο Happy Day η Χρύσα Ρώπα μίλησε στην εκπομπή «Προσωπικά» και την Έλενα Κατρίτση. Η γνωστή ηθοποιός μίλησε για την υιοθεσία της και τρόπο που έμαθε πως οι γονείς ...

Ελένη Φουρέιρα: Αποκάλυψε την αισθητική επέμβαση που έχει κάνει

Ελένη Φουρέιρα: Αποκάλυψε την αισθητική επέμβαση που έχει κάνει

Καλά, όχι πως δεν το ξέραμε απλά τώρα το είπε και η ίδια. Όπως είδαμε στην πρωινό του Star, η Ελένη Φουρέιρα θα εμφανιστεί στο «After Dark» του ΣΚΑΪ και ...

Παντρεύεται ο Γιώργος Μαυρίδης!

Παντρεύεται ο Γιώργος Μαυρίδης!

Δεν το περιμέναμε τόσο σύντομα! Ο Γιώργος Μαυρίδης παντρεύεται την αγαπημένη του Κρίστη Καθάργια. Ο παρουσιαστής θα ντυθεί γαμπρός και εμείς το μάθαμε μέσα από το instagram. «Ένα εκατομμύριο φορές, ναι!. #isaidyes ...

Σοφία Μουτίδου: «Είμαι υπέρβαρη, το έχω το πρόβλημά μου, εσύ όμως δεν μπορείς να μου κάνεις bullying»

Σοφία Μουτίδου: «Είμαι υπέρβαρη, το έχω το πρόβλημά μου, εσύ όμως δεν μπορείς να μου κάνεις bullying»

Ξέσπασε η Σοφία Μουτίδου στον αέρα του The Booth και είπε τα πράγματα σωστά και όπως ακριβώς είναι! Στον αέρα του The Booth ακούσαμε μια τηλεθεάτρια να λέει γέννησε πρόσφατα ...