Παρασκευή 6 Δεκέμβριος

2 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά

2 Οκτωβρίου 2019 · -
trofes4gf5dg45fd45g5d

Μοιράσου το

Από Unique 

Aν οι δίαιτες σας προκαλούν άγχος, τότε δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά. Μπορείτε εύκολα να διαμορφώσετε τη δική σας δίαιτα, αρκεί να ακολουθήσετε 2 έξυπνους κανόνες:

Οι έξυπνες τροφές

Επιλέξτε τροφές που καίνε το λίπος ώστε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Αυτές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αγγούρια, το μπρόκολο, τα ραπανάκια, το κουνουπίδι,τα μανιτάρια, τα αμύγδαλα αλλά και τα φρούτα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Οι έξυπνες θερμίδες

Για να ετοιμάσετε ένα διαιτητικό πιάτο δεν είναι ανάγκη να θυσιάσετε τη γεύση. Μειώστε τις θερμίδες έξυπνας αντικαθιστώντας τα ζυμαρικά ή το ρύζι…

Περισσότερα: Unique 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πήγε στην εκπομπή της Ελένης για να της ζητήσει συγνώμη για το «ελαφριά εκπομπή»!

Πήγε στην εκπομπή της Ελένης για να της ζητήσει συγνώμη για το «ελαφριά εκπομπή»!

Μόλις λύθηκε μια τηλεοπτική παρεξήγηση! Πέρσι ο Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης είχε δηλώσει στο Down Town για την εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη: «Πάντα υπάρχει στη ζωή η ασημαντότητα, και είναι ωραία. Και εγώ είμαι ...

Χώρισαν ένα χρόνο μετά τον αρραβώνα τους!

Χώρισαν ένα χρόνο μετά τον αρραβώνα τους!

Τόσο τους κράτησε η φλόγα και ο έρωτας! Όπως διαβάζουμε στα ξένα μέσα η Μεγκ Ράιαν και ο Τζον Μέλενκαμπ δεν είναι πια μαζί και διέλυσαν και τον αρραβώνα που έκαναν ...

Πασίγνωστη ηθοποιός μιλάει για την ημέρα που πέθανε: «Ένας γιγάντιος στρόβιλος φωτός έπεσε πάνω μου και τέλος!» ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Πασίγνωστη ηθοποιός μιλάει για την ημέρα που πέθανε: «Ένας γιγάντιος στρόβιλος φωτός έπεσε πάνω μου και τέλος!»

Μπορεί να σε μπέρδεψε ο τίτλος, αλλά δες τι έχει συμβεί και έχουμε αυτή την δήλωση. Το 2001 η Σάρον Στόουν υπέστη εγκεφαλική αιμορραγία, είχε 5% πιθανότητα να ζήσει και για ...

Ποια δεν τα πάει καλά με τους αριθμούς; «Ανατριχιάζω και να ακούσω την ηλικία μου»

Ποια δεν τα πάει καλά με τους αριθμούς; «Ανατριχιάζω και να ακούσω την ηλικία μου»

Ποια είναι η τραγουδίστρια που δεν θέλει να ακούει την ηλικία της και οι αριθμοί της δημιουργούν τεράστιο πρόβλημα; Είναι η Σοφία Αρβανίτη η οποία μίλησε στο πρωινό του Ant1 ...

«Η ομοφυλοφιλία είναι φυσιολογική. Απολογείται κάποιος επειδή είναι στρέιτ;»

«Η ομοφυλοφιλία είναι φυσιολογική. Απολογείται κάποιος επειδή είναι στρέιτ;»

Στο περιοδικό ΛΟΙΠΟΝ μίλησε ο Κώστας Φαλελάκης. Ο ηθοποιός αναφέρθηκε στη σχέση ζωής που είχε με τον Μηνά Χατζησάββα, αλλά και τις αντιδράσεις που δέχτηκε όταν ο δεσμός τους έγινε γνωστός. ...