Δευτέρα 17 Μάιος

2 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά

2 Οκτωβρίου 2019 · -
trofes4gf5dg45fd45g5d

Μοιράσου το

Από Unique 

Aν οι δίαιτες σας προκαλούν άγχος, τότε δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά. Μπορείτε εύκολα να διαμορφώσετε τη δική σας δίαιτα, αρκεί να ακολουθήσετε 2 έξυπνους κανόνες:

Οι έξυπνες τροφές

Επιλέξτε τροφές που καίνε το λίπος ώστε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Αυτές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αγγούρια, το μπρόκολο, τα ραπανάκια, το κουνουπίδι,τα μανιτάρια, τα αμύγδαλα αλλά και τα φρούτα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Οι έξυπνες θερμίδες

Για να ετοιμάσετε ένα διαιτητικό πιάτο δεν είναι ανάγκη να θυσιάσετε τη γεύση. Μειώστε τις θερμίδες έξυπνας αντικαθιστώντας τα ζυμαρικά ή το ρύζι…

Περισσότερα: Unique 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

The Bachelor: Ποιο πρόσωπο έκπληξη θα δούμε ως παρουσιαστή του reality;

The Bachelor: Ποιο πρόσωπο έκπληξη θα δούμε ως παρουσιαστή του reality;

Το The Bachelor θα αποκτήσει παρουσιαστή! Μπορεί στον πρώτο κύκλο να βλέπαμε μόνο τον Παναγιώτη Βασιλάκο να αναλύει τα ραντεβού και τις αποχωρήσεις, αλλά τώρα τα δεδομένα αλλάζουν. Σύμφωνα με όλα ...

Πέθανε η Μίλβα

Πέθανε η Μίλβα

Σε ηλικία 81 ετών η Μίλβα άφησε την τελευταία της πνοή στο Μιλάνο. Η θρυλική ερμηνεύτρια ήταν μια από τις πιο αναγνωρίσιμες φωνές του ιταλικού τραγουδιού και η είδηση του θανάτου ...

Χάρης Ρώμας: Κατεβαίνει για δήμαρχος!

Χάρης Ρώμας: Κατεβαίνει για δήμαρχος!

Θα τον ψηφίσεις αν έχει την δυνατότητα; Ο Χάρης Ρώμας βρέθηκε στο πρωινό του Ant1  και αποκάλυψε την κάθοδό του ως αυτόνομη προσωπικότητα στην τοπική αυτοδιοίκηση. «Δεν είμαι κομματικό στέλεχος και δεν ...

Χάρης Ρώμας: «Έχω δεχτεί δύο φορές σεξουαλική παρενόχληση»

Χάρης Ρώμας: «Έχω δεχτεί δύο φορές σεξουαλική παρενόχληση»

Αποκαλυπτικό! Ο Χάρης Ρώμας μίλησε στο περιοδικό ΟΚ! και στον Γιάννη Πουλόπουλο και αποκάλυψε πως έχει δεχτεί δυο φορές σεξουαλική παρενόχληση. Έχοντας συστήσει μέχρι τώρα πολλούς ηθοποιούς στο χώρο, πώς ...

Συγκατοίκηση: 4 συμβουλές για να ξεκινήσεις το νέο κεφάλαιο στη σχέση σου

Συγκατοίκηση: 4 συμβουλές για να ξεκινήσεις το νέο κεφάλαιο στη σχέση σου

Από JoyTv Είστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα;  Είστε έτοιμες να απαρνηθεί τε τον προσωπικό χώρο και να τον μοιραστείτε με το σύντροφο σας. Για τις περισσότερες γυναίκες η συγκατοίκηση ...