Δευτέρα 20 Ιανουάριος

2 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά

2 Οκτωβρίου 2019 · -
trofes4gf5dg45fd45g5d

Μοιράσου το

Από Unique 

Aν οι δίαιτες σας προκαλούν άγχος, τότε δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά. Μπορείτε εύκολα να διαμορφώσετε τη δική σας δίαιτα, αρκεί να ακολουθήσετε 2 έξυπνους κανόνες:

Οι έξυπνες τροφές

Επιλέξτε τροφές που καίνε το λίπος ώστε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Αυτές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αγγούρια, το μπρόκολο, τα ραπανάκια, το κουνουπίδι,τα μανιτάρια, τα αμύγδαλα αλλά και τα φρούτα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Οι έξυπνες θερμίδες

Για να ετοιμάσετε ένα διαιτητικό πιάτο δεν είναι ανάγκη να θυσιάσετε τη γεύση. Μειώστε τις θερμίδες έξυπνας αντικαθιστώντας τα ζυμαρικά ή το ρύζι…

Περισσότερα: Unique 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μόλις το μάθαμε: Θα γίνει μπαμπάς για τέταρτη φορά!

Μόλις το μάθαμε: Θα γίνει μπαμπάς για τέταρτη φορά!

Έχει ήδη αποκτήσει τρεις γιους και τώρα θα γίνει μπαμπάς για ακόμα μια φορά! Σύμφωνα με τα ξένα μέσα ο ποδοσφαιριστής Σέρχιο Ράμος σύντομα θα αποκτήσει το τέταρτο παιδί του, αφού η ...

My Style Rocks: Εκτός μένει ο Κουδουνάρης! Ποιος παίρνει τη θέση του;

My Style Rocks: Εκτός μένει ο Κουδουνάρης! Ποιος παίρνει τη θέση του;

Σου έχουμε όλα τα νέα για το My Style Rocks το οποίο επιστρέφει σύντομα! Όπως ακούσαμε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου σήμερα η Κατερίνα Στικούδη θα υπογράψει το συμβόλαιο της ...

Ποιος παρουσιαστής έφαγε πρόστιμο 40.000 ευρώ από το ΕΣΡ;

Ποιος παρουσιαστής έφαγε πρόστιμο 40.000 ευρώ από το ΕΣΡ;

Μπλεξίματα! Η Ολομέλεια του ΕΣΡ έκρινε ότι ο σταθμός Epsilon «παραβίασε –εκ προθέσεως– τη ραδιοτηλεοπτική νομοθεσία ως προς την υποχρέωση σεβασμού του τεκμηρίου αθωότητας κατηγορουμένου διά λόγου και εγγράφων της ποινικής προδικασίας» (25.000 ...

Η Κάτια Ταραμπάνκο άλλαξε τα μαλλιά της: Δες το νέο της hair look

Η Κάτια Ταραμπάνκο άλλαξε τα μαλλιά της: Δες το νέο της hair look

Όταν μπήκε στο GNTM την γνωρίσαμε με μακρύ καρέ. Λίγο αργότερα, στο επεισόδιο με το makeover, της τα έκοψαν αρκετά και εκείνη ξετρελάθηκε. Και η Κάτια Ταραμπάνκο είναι από τις ...

5 σημάδια που δείχνουν ότι θέλει να σε παντρευτεί (τώρα όχι σε δυο χρόνια)!

5 σημάδια που δείχνουν ότι θέλει να σε παντρευτεί (τώρα όχι σε δυο χρόνια)!

Από JoyTv Όταν είσαι καιρό σε μια σχέση αμέσως σκέφτεσαι αν το αγόρι σου σε βλέπει σοβαρά, αν θα σου κάνει πρόταση γάμου κι αν σε βλέπει σαν την κατάλληλη ...