Παρασκευή 22 Νοέμβριος

2 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά

2 Οκτωβρίου 2019 · -
trofes4gf5dg45fd45g5d

Μοιράσου το

Από Unique 

Aν οι δίαιτες σας προκαλούν άγχος, τότε δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά. Μπορείτε εύκολα να διαμορφώσετε τη δική σας δίαιτα, αρκεί να ακολουθήσετε 2 έξυπνους κανόνες:

Οι έξυπνες τροφές

Επιλέξτε τροφές που καίνε το λίπος ώστε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας. Αυτές είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αγγούρια, το μπρόκολο, τα ραπανάκια, το κουνουπίδι,τα μανιτάρια, τα αμύγδαλα αλλά και τα φρούτα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Οι έξυπνες θερμίδες

Για να ετοιμάσετε ένα διαιτητικό πιάτο δεν είναι ανάγκη να θυσιάσετε τη γεύση. Μειώστε τις θερμίδες έξυπνας αντικαθιστώντας τα ζυμαρικά ή το ρύζι…

Περισσότερα: Unique 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

5 λόγοι για να πεις «ναι» σε one night stand!

5 λόγοι για να πεις «ναι» σε one night stand!

Από JoyTv Τα «είμαι κοπέλα από σπίτι» και τα «θα με περάσει για καμιά τσούλα» δεν αρμόζουν στο λεξιλόγιο μιας σύγχρονης γυναίκας. Πέτα από το μπαλκόνι τα ταμπού και πες ...

Πρώτη σε τηλεθέαση η Καινούργιου: Σε ποια θέση έπεσε η Σκορδά;

Πρώτη σε τηλεθέαση η Καινούργιου: Σε ποια θέση έπεσε η Σκορδά;

Οι φετινές πρωινές εκπομπές δίνουν τεράστια μάχη για την πρωτιά. Οι διαφορές μικρές, αλλά ο νικητής των τελευταίων ημερών είναι ξεκάθαρα η Κατερίνα Καινούργιου. Μπορεί να έχει μικρή διαφορά από ...

Οι μπότες σου να είναι φίδι φέτος

Οι μπότες σου να είναι φίδι φέτος

Ψεύτικο φυσικά γιατί μας έχει περάσει και ένα μήνυμα η Βίκυ Καγιά μέσα από το GNTM που δεν πρέπει να ξεχνάμε. Αυτό το φθινόπωρο οι snake μπότες είναι το απόλυτο ...

Έβαψε τα νύχια του 4χρονου γιου της και τώρα απαντάει στις αντιδράσεις που δέχτηκε στα social

Έβαψε τα νύχια του 4χρονου γιου της και τώρα απαντάει στις αντιδράσεις που δέχτηκε στα social

Δεν τώρα τι έχει γίνει! Πριν από λίγες ημέρες η Alicia Keys ανέβασε ένα insta story στην οποία την είδαμε να φτιάχνει τα νύχια της και δίπλα της βρισκόταν και ο 4χρονος ...

Quiz: Ποια παρουσιάστρια του Alpha είναι το κοριτσάκι της φωτογραφίας;

Quiz: Ποια παρουσιάστρια του Alpha είναι το κοριτσάκι της φωτογραφίας;

Μπορεί το κοριτσάκι της φωτογραφίας να κοιτάζει την κάμερα σαν να είναι κάτι κακό, αλλά ποιος να της το έλεγες πως θα περάσει όλη της τη ζωή μπροστά από τις ...