Κυριακή 19 Σεπτέμβριος

10 ασκήσεις των 10 λεπτών για επίπεδη κοιλιά

5 Σεπτεμβρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
epipedikoiliag45fd4s

Μοιράσου το

Ξέρουμε τι σε βασανίζει αυτές τις ημέρες.

Τα κιλά του καλοκαιριού που δεν έμειναν στο νησί, αλλά ήρθαν μαζί σου στο σπίτι σου. Κανένα πρόβλημα, θα το λύσουμε μαζί.

Για αρχή βρήκαμε ένα video μιας κοπελίτσας που τα λέει πολύ καλά η οποία θα μας δείξει πως μέσα σε 10 λεπτά θα κάνουμε 10 έντονες ασκήσεις οι οποίες θα μας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά. Φυσικά δεν θα δεις κανένα αποτέλεσμα μετά το πρώτο δεκάλεπτο, αλλά αν μπεις σε πρόγραμμα δεν θα έχεις κανένα παράπονο μετά από λίγες εβδομάδες.

Ας ξεκινήσουμε με αυτό και έρχονται κι άλλα!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Βαρύ πένθος για τον Πάρη Σκαρτσολιά

Βαρύ πένθος για τον Πάρη Σκαρτσολιά

Πολύ δύσκολες ώρες ζει ο Πάρης Σκαρτσολιάς και η οικογένεια του. Ο ηθοποιός με μια ανάρτηση το instagram, έκανε γνωστό πως έφυγε από τη ζωή ο μπαμπάς του. «Ο ήρωάς ...

Κατερίνα Στικούδη: Μάθαμε το φύλο του μωρού που περιμένει

Κατερίνα Στικούδη: Μάθαμε το φύλο του μωρού που περιμένει

Μετά το τέλος του καλοκαιριού η Κατερίνα Στικούδη θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδί. Η ίδια δεν έχει μιλήσει ακόμα για την εγκυμοσύνη της, όμως η φίλη της Naya ...

Νίκος Οικονομόπουλος: Σε θεραπεία παροχής οξυγόνου υψηλής ροής στον Ευαγγελισμό

Νίκος Οικονομόπουλος: Σε θεραπεία παροχής οξυγόνου υψηλής ροής στον Ευαγγελισμό

Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες η κατάσταση της υγείας του Νίκου Οικονομόπουλου κρίνεται καλή και υπό έλεγχο. Ο τραγουδιστής, ο οποίος δεν έχει εμβολιαστεί κατά του κορονοϊού, βρίσκεται σε θεραπεία ...

Νίκος Κοκλώνης: «Είχαμε μια συνεργασία με το OΡΕΝ εδώ και τρία χρόνια. Είναι ένας κύκλος που έκλεισε»

Νίκος Κοκλώνης: «Είχαμε μια συνεργασία με το OΡΕΝ εδώ και τρία χρόνια. Είναι ένας κύκλος που έκλεισε»

Ο Νίκος Κοκλώνης έδωσε συνέντευξη στο περιοδικό ΤΗΛΕΡΑΜΑ. Ο παρουσιαστής και παραγωγός μίλησε για το τέλος της συνεργασίας του με το Open, τις φήμες που τον ήθελαν ανοίγει δικό του ...

Ελένη Τσολάκη: «Θα ήθελα ένα παιδί»

Ελένη Τσολάκη: «Θα ήθελα ένα παιδί»

Η Ελένη Τσολάκη επέστρεψε στην τηλεόραση με την εκπομπή «Καλοκαίρι #ΝΟΤ» στο Open. Η παρουσιάστρια μιλάει στο περιοδικό HELLO! για την προσωπική της ζωή και για το παιδί που θέλει ...