Σάββατο 4 Ιούλιος

10 ασκήσεις των 10 λεπτών για επίπεδη κοιλιά

5 Σεπτεμβρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
epipedikoiliag45fd4s

Μοιράσου το

Ξέρουμε τι σε βασανίζει αυτές τις ημέρες.

Τα κιλά του καλοκαιριού που δεν έμειναν στο νησί, αλλά ήρθαν μαζί σου στο σπίτι σου. Κανένα πρόβλημα, θα το λύσουμε μαζί.

Για αρχή βρήκαμε ένα video μιας κοπελίτσας που τα λέει πολύ καλά η οποία θα μας δείξει πως μέσα σε 10 λεπτά θα κάνουμε 10 έντονες ασκήσεις οι οποίες θα μας χαρίσουν επίπεδη κοιλιά. Φυσικά δεν θα δεις κανένα αποτέλεσμα μετά το πρώτο δεκάλεπτο, αλλά αν μπεις σε πρόγραμμα δεν θα έχεις κανένα παράπονο μετά από λίγες εβδομάδες.

Ας ξεκινήσουμε με αυτό και έρχονται κι άλλα!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Μετά τον χωρισμό δεν μπορούσα να φάω. Έφτασα 47 κιλά!»

«Μετά τον χωρισμό δεν μπορούσα να φάω. Έφτασα 47 κιλά!»

Όλα τα έχουμε μάθει για αυτούς τους δυο! Η Τζούλια Νόβα δίνει την πρώτη της συνέντευξη μετά τον χωρισμό της, στο περιοδικό YOU και μιλάει για τα κιλά που έχασε ...

Τζωρτζέλα Κόσιαβα: Έχασε 33 κιλά και έγινε αγνώριστη!

Τζωρτζέλα Κόσιαβα: Έχασε 33 κιλά και έγινε αγνώριστη!

Μεγάλη αλλαγή! Η Τζωρτζέλα Κόσιαβα αποφάσισε να χάσει κιλά και τα κατάφερε! Όπως αποκάλυψε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου, έχει χάσει μέχρι τώρα 33 κιλά. Πως το πέτυχε; Έκοψε κάτι βασικό! Η Τζωρτζέλα ...

Καλοκαίρι #not: Δες το trailer της νέας εκπομπής του Open

Καλοκαίρι #not: Δες το trailer της νέας εκπομπής του Open

Τη Δευτέρα 6 Ιουλίου η νέα καλοκαιρινή εκπομπή του Open, «Καλοκαίρι #not», κάνει πρεμιέρα! Ο Γρηγόρης Γκουντάρας με τη Ναταλί Κάκκαβα και συμπαρουσιαστές την Ελένη Χατζίδου με τον Ετεοκλή Παύλου έρχονται μέσα ...

Στήθη κοτόπουλου με μπαχαρικά στην σχάρα για γευστικό και διαιτητικό μεσημεριανό!

Στήθη κοτόπουλου με μπαχαρικά στην σχάρα για γευστικό και διαιτητικό μεσημεριανό!

Από JoyTv Στήθη κοτόπουλου με μπαχαρικά στην σχάρα. Γιατί είναι καλοκαίρι και πρέπει να προσέχουμε. Τι θα χρειαστείς 4 στήθη κοτόπουλου 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού ...

«Γράφτηκαν τρελά πράγματα για την περιπέτεια μου με τον κορονοϊό. Μου ήρθε να κάνω μήνυση»

«Γράφτηκαν τρελά πράγματα για την περιπέτεια μου με τον κορονοϊό. Μου ήρθε να κάνω μήνυση»

Η αλήθεια είναι πως άκουσαν πολλά! Χθες το βράδυ είδαμε την Χριστίνα Μπόμπα στο late night του Ant1 και η ίδια μίλησε για τα αρνητικά σχόλια και τις κριτικές που ...