Δευτέρα 30 Μάρτιος

ΨΥΧΙΚΗ ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ, ΟΥΣΤ ΑΠΟ ΔΩ

3 Μαρτίου 2014 · ΜΙΧΑΛΗΣ ΧΟΡΕΥΤΑΚΗΣ
k2_items_src_8c02ec4f88fe5d161ca15ece04f2350a

Μοιράσου το

Ο μεγαλύτερος εχθρός του ανθρώπου, πολλές φορές, δεν είναι άλλος από τον ίδιο του τον εαυτό. Μην σου ακούγεται παράξενο. Το να μην αγαπάς και να μη βάζεις σε πρώτη προτεραιότητα τον εαυτό σου αποτελεί δείγμα ψυχικής ανισορροπίας, η οποία, ιδίως όταν συνδέεται με αισθήματα κατωτερότητας, στρεφόμενα απευθείας εναντίον σου, μπορούν να σου δημιουργήσουν σοβαρότατα προβλήματα, τα οποία χρειάζονται δουλειά…

και θέληση για να ξεπεραστούν. 

Η ψυχική καταπίεση αποτελεί μορφή ψυχαναγκαστικής συμπεριφοράς, η οποία στρέφεται μεν άμεσα απέναντι στο πρόσωπο του παθόντος προσώπου, με μία ουσιώδη διαφορά: ότι εκκινεί από την αντίληψη περί ικανοποίησης του περίγυρου του σε πρώτη φάση και από πράξεις οι οποίες δεν συνάδουν με αυτό ως προσωπικότητα, αλλά γίνονται μόνο και μόνο προς τέρψη των προσώπων που το περιβάλλουν, και των καταστάσεων που συνδιαμορφώνουν από κοινού. Άσχημο, έτσι;

Μην κουνάς μοιρολατρικά το κεφάλι. Τα σημάδια της ψυχικής καταπίεσης είναι εμφανή σε όλους μας, κι αρκεί απλά να θυμηθείς όλες εκείνες τις φορές που πιέστηκες υπέρ του δέοντος να κάνεις κάτι που δεν ήθελες σε καμία περίπτωση, μόνο επειδή «έπρεπε» ή για να ικανοποιήσεις τον περίγυρο σου. Τρώγοντας σε από μέσα μέρα με τη μέρα. Καλά, αν δρας μόνο και μόνο με αυτό ως αποκλειστικό γνώμονα, το πράγμα χοντραίνει και χρειάζεσαι άμεση βοήθεια και συνδρομή:

  • Αναρωτήσου ποιοι είναι πραγματικά οι λόγοι που σε ωθούν να κάνεις πράγματα που δε γουστάρεις. Η έγκριση ή αποδοκιμασία από μόνες τους, ακόμη κι αν προέρχονται από πρόσωπα κύρους ή αξίας εντός μας, δεν αρκούν για να δικαιολογήσουν συμπεριφορές εκ διαμέτρου αντίθετες με το χαρακτήρα σου και ευθέως πειθαναγκαστικές. Η ρίζα του προβλήματος είναι κάπου βαθύτερα, και οφείλεις να την εντοπίσεις, αν θες να την ξεριζώσεις.
  • Οφείλεις να καταλάβεις, και να δουλέψεις με τον εαυτό σου, ότι αποτελείς ένα 100% αυτόνομο πλάσμα, που δεν μπορεί κανείς να του επιβάλλει τίποτα παρά τη θέληση του. Και εφόσον μέσα σου δεν αισθάνεσαι οκ στο να κάνεις το ο,τιδήποτε σημαντικό ή ασήμαντο, μια ξεκάθαρη, ευγενική άρνηση, είναι απείρως προτιμότερη από μία συναίνεση, η οποία θα σε οδηγήσει σε ακόμη δυσκολότερα μονοπάτια…
  • Δείξε αποφασιστικότητα και στιβαρότητα, θέτοντας εξαρχής όρια, από τα οποία δεν πρόκειται να κάνεις βήμα πίσω για οποιοδήποτε λόγο. Όσο πιο αποφασισμένη δείχνεις και όσο πιο ξεκάθαρη γίνεσαι, τόσο δεν θα τολμήσει κανείς να σε ποδηγετήσει ή χειραγωγήσει , και κυρίως θα αποδείξεις στον εαυτό σου ότι έχεις τον απόλυτο έλεγχο των καταστάσεων.
  • Μην σκέφτεσαι δεύτερη και τρίτη φορά το ίδιο ζήτημα, Η πρώτη, ενστικτώδης αντίδραση σου, επειδή ακριβώς είναι και η πιο αυθόρμητη, είναι η πραγματικά αληθινή κι η πιο κοντινή σε σένα. Έμμεινε σε αυτή και μην οπισθοχωρήσεις, παρά τις πιέσεις.
  • Εφόσον βρίσκεις δυσκολία στο να διαχειριστείς τα παραπάνω, ή βρίσκεις τον εαυτό σου να ζει και να πράττει κατά τις επιθυμίες των άλλων και όχι τις δικές σου, ζήτα βοήθεια από ειδικό. Μαθήματα ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης και ψυχαναλυτικές συνεδρίες μπορούν να αποδιώξουν τις σχετικές παρορμητικές και καταπιεστικές συμπεριφορές σου και να σε θωρακίσουν από τις σχετικές επιθέσεις.

Θέλει βέβαια και εξαιρετικά μεγάλη δουλειά με τον εαυτό σου. Γιατί δεν πρόκειται για θέμα εγωιστικό ή ευθέως αυτοαναφορικό. Αλλά για αυτοσεβασμού, και ευτυχούς συνύπαρξης με τις επιλογές σου. Είσαι ανεξάρτητη, έχεις προσωπικότητα, και δεν πρόκειται να ανεχθείς οποιουδήποτε είδους καταπίεση ή επιβολή έξωθεν επιθυμιών, από όσο ψηλά κι αν προέρχονται. Αυτό πρέπει να σου επαναλαμβάνεις ξανά και ξανά και να σου γίνει όχι απλά συνήθεια, αλλά κανονικός τρόπος ζωής. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να αγκαλιάσεις τις επιλογές σου, και τους δρόμους που ακολουθείς στη ζωή σου, και να είσαι συνακόλουθα περήφανη για αυτά. Κάτι που συνιστά το άλφα και το ωμέγα της ευτυχίας και της ψυχικής πληρότητας. Και όχι, αυτά τα δύο δεν πρόκειται να τα εκχωρήσεις σε κανέναν τρίτο, είναι ολοδικά σου και δεν τα παραχωρείς σε κανένα…

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πρόβα νυφικού για Ελληνίδα παρουσιάστρια: Όλες οι φωτογραφίες!

Πρόβα νυφικού για Ελληνίδα παρουσιάστρια: Όλες οι φωτογραφίες!

Σε λίγο καιρό θα έχουμε γάμο! Η Τζένη Μελιτά και ο Σπύρος Μαργαρίτης μέσα στο καλοκαίρι του 2020 θα παντρευτούν και η παρουσιάστρια έχει αρχίσει τις ετοιμασίες. Και πιο συγκεκριμένα, ψάχνει ...

Κορονοϊος: 31 νέα κρούσματα - Σύνολο 418

Κορονοϊος: 31 νέα κρούσματα - Σύνολο 418

Το υπουργείο υγείας μόλις ενημέρωσε πως έχουμε 31 νέα κρούσματα στη χώρα μας. Συνολικά στην Ελλάδα υπάρχουν 418 άτομα που προσβλήθηκαν από τον κορονοϊό, ενώ 13 ασθενείς βρίσκονται σε ΜΕΘ.

Γερμανία: Αυτοκτόνησε ο Υπουργός Οικονομικών της Έσσης

Γερμανία: Αυτοκτόνησε ο Υπουργός Οικονομικών της Έσσης

Σύμφωνα με τις τοπικές αρχές, ο υπουργός Οικονομικών της Έσσης αυτοκτόνησε πέφτοντας στις γραμμές του τρένου. Η σορός του αναγνωρίστηκε σήμερα το πρωί, ενώ ο Πρωθυπουργός της Έσσης Φόλκερ Μπουφιέ δήλωσε πως ...

Αντελίνα Βαρθακούρη: Είδες το trailer για τη νέα της εκπομπή;

Αντελίνα Βαρθακούρη: Είδες το trailer για τη νέα της εκπομπή;

Σύντομα στον αέρα του Alpha θα βγει η εκπομπή «Αντελίνα, χτύπα το κουδούνι». Πρόκειται για ένα real life concept όπου η Αντελίνα Βαρθακούρη θα μπει κυριολεκτικά στα σπίτια μας. Πριν ...

Η Καινούργιου μένει σπίτι και ανεβάζει video χωρίς μακιγιάζ και φίλτρα

Η Καινούργιου μένει σπίτι και ανεβάζει video χωρίς μακιγιάζ και φίλτρα

Για να περάσει η ώρα της, αλλά και η δική μας! Με ένα instastory η Κατερίνα Καινούργιου μας έδειξε πως γεμίζει την ώρα της κάνοντας το αγαπημένο της πράγματα στον ...