Δευτέρα 30 Νοέμβριος

ΨΥΧΙΚΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ = ΣΟΒΑΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ

27 Φεβρουαρίου 2014 · ΜΙΧΑΛΗΣ ΧΟΡΕΥΤΑΚΗΣ
k2_items_src_db179573d2c6df77acd179d6105d6700

Μοιράσου το

Ο τραυματισμός, και η βαθιά πληγή στην ανθρώπινη ψυχή, αποτελεί τη σοβαρότερη δυσκολία, την οποία κάθε μέχρι πρότινος υγιής άνθρωπος, καλείται να ξεπεράσει. Δυστυχώς, τα σχετικά τραύματα δεν αποτελούν σωματικές ζημίες, οι οποίες μπορούν να επουλωθούν και να αποκατασταθούν με μία προσεγμένη και προβλεπόμενη αγωγή ή θεραπεία. Εδώ πέρα μιλάμε για βαθύτερους τραυματισμούς του ίδιου του είναι του ατόμου, η αποκατάσταση των οποίων αποτελεί μία εξαιρετικά…

….

χρονοβόρα και επίπονη διαδικασία, η οποία ενδέχεται και να μην καταλήξει πουθενά, αλλά να σέρνεται στο διηνεκές.
Ένας θάνατος, μία ισχυρή απώλεια, ένα ατύχημα, καθώς και οποιαδήποτε τραυματική εμπειρία, ιδίως οι της παιδικής ηλικίας, δύνανται να προκαλέσουν ψυχικά τραύματα. Αλλά και ακόμη πιο ανώδυνα περιστατικά, σε έναν ευαίσθητο ψυχισμό, δύνανται να εκτείνουν την επιρροή τους σε επίπεδα απλησίαστα για τον μέσο άνθρωπο Τα πιο επικίνδυνα δε, καθίστανται με διαφορά αυτά που δεν εκδηλώνονται άμεσα, αλλά τρέφονται και συντηρούνται υποδόρια, αναπτυσσόμενα και τελικά εκρηγνυόμενα με μία ένταση ακόμη μεγαλύτερη. Που δύσκολα μπορεί να ελεγχθεί…
Άπειρες περιπτώσεις και υποπεριπτώσεις, σε όποια από τις οποίες κι αν ανήκεις, εύχομαι να πρόκειται για κάτι σχετικά light, μακριά από κακοποιήσεις, θανάτους και ψυχολογικά προβλήματα. Επειδή όμως οι δυστυχείς στιγμές στη ζωή πάντα θα υπάρχουν, και πολλές φορές θα κυριαρχούν, τότε προκειμένου να ξεφύγεις από τους εφιάλτες που απειλούν να σε κατακλύσουν, οφείλεις να λάβεις άμεση δράση, προχωρώντας σε δραστικές και συνάμα αποφασιστικές κινήσεις:

  • Η επίσκεψη σε ψυχολόγο – ψυχίατρο κρίνεται εκ των ων ουκ άνευ. Καλή η δουλειά με τον εαυτό σου, καλή και η διάθεση σου αν το παλέψεις, αλλά αν πρόκειται για κάτι πραγματικά σοβαρό, που έχει διαπεράσει κατώτερα στρώματα του ψυχισμού σου, τότε χρειάζεσαι τη βοήθεια ενός ειδικού. Δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Και οι συνεδρίες με κάποιον που πραγματικά ξέρει, μπορεί να σε βοηθήσουν απείρως περισσότερο από οποιαδήποτε κουβέντα με τον εαυτό σου ή συζήτηση με τα φιλαράκια σου.
  • Παράλληλα με τα παραπάνω, απολύτως σκόπιμη κρίνεται και η κίνηση από μέρους σου μίας σωστής και αξιόπιστης διαδικασίας ψυχοθεραπείας. Σε βοήθεια με τον παραπάνω ειδικό, μπορείς να βοηθηθείς και να εντοπίσεις τις δικές σου, προσωπικές μεθόδους, οι οποίες θα σε βοηθήσουν σιγά σιγά να κάνεις τα απαραίτητα βήματα προς την έξοδο από το τούνελ…
  • Μπορείς να κάνεις όμως κάτι πρακτικό άμεσα: ξεκίνα να γράφεις άμεσα ημερολόγιο ή να ηχογραφείς όσα αισθάνεσαι. Η διοχέτευση των εκρηκτικών σου συναισθημάτων σε κάποιο μέσο, εκτός του ότι σε απεμπλέκει, σε βοηθά και να αποφορτιστείς, και παράλληλα να δημιουργείς ένα σταθερό μέσο αναφοράς, στο οποίο θα μπορείς να καταφεύγεις σε κάθε σχετική έξαρση. Είναι μεγάλη βοήθεια, πίστεψε με…
  • Από εκεί και πέρα, πολύτιμοι αρωγοί στην προσπάθεια σου μπορεί να είναι και κάθε είδους βιωματικές δραστηριότητες, όπως ο διαλογισμός και η καθοδηγούμενη νοερή απεικόνιση, μέσω των οποίων, και με προσεκτικά ελεγχόμενες επιστροφές στην πηγή του τραύματος, μπορούν να γίνουν στοχευμένες προσπάθειες προς το δρόμο της αυτοϊασης.
  • Από εκεί και πέρα, το να συζητάς και να μοιράζεσαι πράγματα ή να επιλέξεις τη σιωπή δεν αποτελούν αποφασιστικούς παράγοντες για να αποφανθείς περί της πορείας του θέματος. Αυτό που μετράει είναι η δικής ου και μόνο αποφασιστικότητα να αντιμετωπίσεις αυτό που σε έχει τραυματίσει και έχει δημιουργήσει το χάσμα στον εσωτερικό σου κόσμο…

Ξέρω, ακούγεται ευκολότερο από ότι πραγματικά είναι, και σε καταλαβαίνω απόλυτα. Ο δρόμος είναι ανηφορικός, με την κλίση να αυξάνεται καθώς προχωράς, και πάντως ιδιαίτερα επίπονος. Εγγύηση εξόδου δεν υπάρχει στο ξεκίνημα, και αυτό συσκοτίζει ακόμη περισσότερο τα πράγματα. Για αυτό θα επιμείνω ότι η μόνη αχτίδα φωτός στο τέλος του δρόμου μπορεί να είναι αυτή που η ίδια θα αποφασίσεις να δώσεις στον εαυτό σου. Παίρνοντας απόφαση να δώσεις τη μάχη όσο πιο γερά γίνεται, ετοιμοπόλεμη αι αποφασισμένη να ξεπεράσεις κάθε δυστυχές συμβάν και να κλείσεις την πληγή μια για πάντα. Ο μεγαλύτερος γιατρός είναι ο ίδιος σου ο εαυτός, αυτός που θα σου δώσει την ώθηση και την ανάσα για να αναδυθείς από τον βυθό στην επιφάνεια. Έτοιμη να τα αφήσεις όλα πίσω μια και καλή, και με την ίδια πιο υγιή από ποτέ, πατώντας γερά στα πόδια σου, και με τους κακούς εφιάλτες πολύ μακριά πίσω σου, όπως αξίζει σε κάθε κακό όνειρο…

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο Μουτσινάς έπαθε Κοκλώνη και πέταξε!

Ο Μουτσινάς έπαθε Κοκλώνη και πέταξε!

Αυτά είναι! Στην έναρξη του J2US του Σαββάτου ο Νίκος Κοκλώνης κατέβηκε από τον ουρανό και μας τραγούδησε για τον κορονοϊό και τα μέτρα προστασίας. Και σήμερα ακριβώς το ίδιο ...

Ελένη Μενεγάκη: Το σχόλιο της για το γενικό lockdown στο instagram

Ελένη Μενεγάκη: Το σχόλιο της για το γενικό lockdown στο instagram

Αυτή τη φορά η Ελένη Μενεγάκη θα ζήσει κανονικό lockdown μιας και στο πρώτο είχε ζωντανή εκπομπή. Απαντώντας σε σχόλια στο instagram η Ελένη Μενεγάκη μίλησε για τις σκέψεις της και ...

Πένες με κοτόπουλο, λουκάνικο και μυρωδικά cajun

Πένες με κοτόπουλο, λουκάνικο και μυρωδικά cajun

Από iPop Chefs Yλικά 3 κουταλιές λάδι 2 στήθη κοτόπουλου, κομμένα σε κομμάτια Καπνιστό λουκάνικο, κομμένο σε κομμάτια 4 σκελίδες σκόρδο, κομμένο 3 1/2 ζωμό κοτόπουλου 2 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος ...

Ποιο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz χώρισε μετά από ένα χρόνο σχέση;

Ποιο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz χώρισε μετά από ένα χρόνο σχέση;

Πάει κι αυτό το ζευγάρι! Σύμφωνα με ρεπορτάζ του Happy Day ο Stan είναι και πάλι μόνος. Όπως ακούσαμε στην πρωινή εκπομπή του Alpha, ο Stan και η πρώην σύντροφος ...

Γιώργος Καράβας: Μιλάει για την κόντρα του με τον Ανδρέα και τον Έντουαρντ στο GNTM

Γιώργος Καράβας: Μιλάει για την κόντρα του με τον Ανδρέα και τον Έντουαρντ στο GNTM

Στο πρωινό του Star είδαμε σήμερα τον Γιώργο Καράβα. Και όπως ήταν λογικό, το μοντέλο μίλησε για την ένταση που δημιουργήθηκε χθες σε μια από τις δοκιμασίες ανάμεσα στον ίδιο ...