Δευτέρα 29 Νοεμβρίου

Φτιάχνουμε το πιο θρεπτικό πρωινό με τοστ με μύρτιλλα

12 Νοεμβρίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Ένα απολαυστικό πιάτο που μπορείτε να απολαύσετε το πρωί αλλά και το απόγευμα

Ένα καλό πρωινό μας προσφέρει όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για να ξεκινήσουμε την μέρα μας με ενέργεια και να “ξυπνήσουμε” τον μεταβολισμό μας. Το τοστ με μύρτιλα είναι υγιεινό αλλά και πεντανόστιμο!

Υλικά για 12 μερίδες 

  • 12 φέτες ψωμί ημέρας κομμένες σε μικρές φέτες (ή σε κύβους)
  • 220 γρ. κρέμα τυριού
  • 2 κούπες μύρτιλα
  • 12 αυγά χτυπημένα
  • 2 κούπες γάλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
  • 1/3 κούπας σιρόπι σφένδαμου
  • 1 κούπα ζάχαρη
  • 2 κουταλίες της σούπας κορν φλάουρ
  • 1 κούπα νερό
  • 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο

Εκτέλεση

Βουτυρώνετε ένα ταψί ψησίματος. Τοποθετείτε τις μισές φέτες ψωμιού στο ταψί και ρίχνετε απο πάνω την κρέμα τυριού. Προσθέτετε τη μία κούπα μύρτιλα πάνω από το τυρί και καλύπτετε με το υπόλοιπο ψωμί.

Σε ένα μεγάλο μπολ τοποθετήστε και ανακατέψτε τα αυγά, το γάλα, τη βανίλια και το σιρόπι. Περιχύστε το μείγμα άνω στο ψωμί. Καλύψτε το και αφήστε το στο ψυγείο όλη νύχτα.

Βγάλτε το μείγμα από το ψυγείο περίπου 30 λεπτά πριν το ψήσιμο. Προθερμάνετε το φούρνο στους 175 βαθμους.

Ψήστε το για 25 με 30 λεπτα μέχρι το εσωτερικό του να…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πώς να φτιάξεις την τέλεια αλατισμένη καραμέλα βουτύρου

Πώς να φτιάξεις την τέλεια αλατισμένη καραμέλα βουτύρου

Ήθελες πάντα να φτιάξεισ σπιτική καραμέλα γάλακτος αλλά σου φαινόταν… “μεγάλη υπόθεση”; Σήμερα θα δούμε τη συνταγή της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου για μια μοναδικά αρωματική καραμέλα γάλακτος, για να περιχύσετε γλυκά, ...

Ivy Getty: Η δισεκατομμυριούχος κληρονόμος παντρεύτηκε με νυφικό από καθρέφτες (photos)

Ivy Getty: Η δισεκατομμυριούχος κληρονόμος παντρεύτηκε με νυφικό από καθρέφτες (photos)

Τον εκλεκτό της καρδιάς της, Τομπάιας Έντζελ παντρεύτηκε πριν από λίγες ημέρες η Άιβι Γκέτι, η δισεκατομμυριούχος κληρονόμος και δισέγγονη του μεγιστάνα του πετρελαίου Ζαν Πολ Γκετί. Η ίδια πέτυχε μια άκρως ...

Έχεις ανήσυχο ύπνο; 4 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις το βράδυ

Έχεις ανήσυχο ύπνο; 4 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις το βράδυ

Το πολύ και βαρύ φαγητό, τα λιπαρά, τα γλυκά και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, δεν αποτελούν σύμμαχο για το στομάχι σας. Ειδικά όταν καταναλώνονται το βράδυ, αποτελούν αιτία δυσπεψίας. Τα ...

Κατερίνα Στικούδη: Πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο

Κατερίνα Στικούδη: Πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Κατερίνα Στικούδη, καθώς σε πολύ λίγο θα κρατά στην αγκαλιά της το πρώτο της παιδί. Η τραγουδίστρια έχει ξεκινήσει να μετρά αντίστροφα προκειμένου να φέρει στον ...

Παιδικό Stress: Τα «αθώα» σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Παιδικό Stress: Τα «αθώα» σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Μπορεί να αναρωτηθείτε: «Μα πως είναι δυνατόν; Έχουν να αντιμετωπίσουν ευθύνες;» Κι όμως, τα παιδιά, ανεξαρτήτου ηλικίας μπορούν να αγχωθούν! Δεν είναι τα πάντα τόσο ρόδινα, έτσι όπως εμείς θέλουμε ...