Δευτέρα 8 Μάρτιος

Φτιάξε το πιο νόστιμο ρυζόγαλο με γάλα καρύδας και φράουλες

7 Μαΐου 2018 · JOYTV
rizogalo12362636363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πεντανόστιμη και υγιεινή συνταγή

Το ρυζόγαλο περιέχει βιταµίνες, πρωτεΐνη και ασβέστιο. Μπορείτε να φάτε το ρυζόγαλο ζεστό ή κρύο για πρωινό ή για ενδίαµεσο σνακ, και είναι ένα τέλειο συµπλήρωµα της σωµατικής δραστηριότητας. Επιπλέον οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι το ρυζόγαλο µπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε.

Ρύζι: Μπορείτε να χρησιµοποιήσετε λευκό ή καστανό ρύζι. Το λευκό ρύζι χωνεύεται ευκολότερα αλλά το καστανό ρύζι είναι πιο υγιεινό και περιέχει περισσότερες ίνες.Σε κάθε περίπτωση το ρύζι είναι θαυµάσια πηγή υδατανθράκων και συµβάλλει στην αναπλήρωση του γλυκογόνου, που ελαττώνεται στους µύες µετά την άσκηση. Κανέλα: Η κανέλα δίνει ιδιαίτερη γεύση στο ρυζόγαλό σας και έχει πολλές διατροφικές ωφέλειες. Όλοι οι αθλητές πρέπει να προσθέσουν την κανέλα στη διατροφή τους. Συµβάλλει στην καταπολέµηση της φλεγµονής, µειώνει την αρτηριακή πίεση, εξαλείφει τα συµπτώµατα της γρίπης, χαµηλώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, καταπολεµά το διαβήτη και έχει αντιοξειδωτική δράση που βοηθάει την πέψη.

Γάλα Καρύδας: Παράγεται από τη σάρκα του φρούτου και αποτελεί υποκατάστατο του ζωικού γάλακτος. Είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν αυστηρή χορτοφαγική διατροφή (vegan), αλλά και για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Το γάλα καρύδας, µαζί µε το νερό καρύδας είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Κατερίνα Γερονικολού αποκαλύπτει για τον Κιμούλη: «Φοβόμουν κι εγώ να μιλήσω»

Η Κατερίνα Γερονικολού αποκαλύπτει για τον Κιμούλη: «Φοβόμουν κι εγώ να μιλήσω»

Φαίνεται πως η δημόσια καταγγελία της Ζέτας Δούκα για λεκτική και ψυχολογική βία εναντίον του Γιώργου Κιμούλη, άνοιξε τον δρόμο για να μιλήσουν και άλλες γυναίκες που έχουν συνεργαστεί μαζί του ...

Χριστίνα Μπόμπα: Μιλάει για τις αποτυχημένες προσπάθειες να μείνει έγκυος

Χριστίνα Μπόμπα: Μιλάει για τις αποτυχημένες προσπάθειες να μείνει έγκυος

Η Χριστίνα Μπόμπα αποκάλυψε πως για 2-3 η ίδια και ο Σάκης Τανιμάνιδης έζησαν πολλές απογοητεύσεις μέχρι να έρθει η ώρα να μάθουν πως θα γίνουν γονείς. Απαντώντας σε ερωτήσεις ...

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή βγήκε για ρεπορτάζ στα χιόνια!

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή βγήκε για ρεπορτάζ στα χιόνια!

Λευκή έναρξη για το σημερινό Happy Day. Η Σταματίνα Τσιμτσιλή βγήκε έξω από το πλατό της εκπομπής για να μας πει την πρώτη καλημέρα από τα χιόνια. «Καλώς ήρθατε. Είμαστε εδώ ζωντανά. ...

Μαρία Καλάβρια: Αποκάλυψε την ηλικία της στο instagram

Μαρία Καλάβρια: Αποκάλυψε την ηλικία της στο instagram

Χωρίς κόμπλεξ αποκάλυψε την ηλικία της! Η Μαρία Καλάβρια απάντησε σε ερωτήσεις των follower της στο instagram και ένας από αυτούς την ρώτησε πόσο χρονών είναι. Και η ίδια αποκάλυψε ...

Ένοχος ο Νικολά Σαρκοζί για διαφθορά: Στη φυλακή για τουλάχιστον ένα χρόνο

Ένοχος ο Νικολά Σαρκοζί για διαφθορά: Στη φυλακή για τουλάχιστον ένα χρόνο

Ο Νικολά Σαρκοζί, ο πρώην πρόεδρος της Γαλλίας, κρίθηκε ένοχος για διαφθορά. «Ουδέποτε διέπραξε το παραμικρό έγκλημα διαφθοράς», είπε ο Νικολά Σαρκοζί στους δικαστές, όμως δεν το πίστεψαν και καταδικάστηκε σε τρία χρόνια ...