Δευτέρα 17 Μάιος

Φτιάξε την πιο χορταστική vegan σαλάτα του Καίσαρα

14 Μαΐου 2018 · JOYTV
salata1122526363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ίσως η πιο αγαπημένη και νόστιμη σαλάτα που προτιμάμε σε κάθε ευκαιρία, η «σαλάτα του Καίσαρα» θεωρείται πιο υγιεινή επιλογή από ένα burger, για παράδειγμα, όταν παραγγέλνουμε φαγητό εκτός σπιτιού. Η αλήθεια,όμως, είναι ότι πολλές φορές οι θερμίδες που περιέχει καθώς και τα κακά λίπη, μπορεί να είναι πολύ παραπάνω από κάποιο άλλο «γρήγορο φαγητό».

Αν όμως αντικαταστήσετε τα θερμιδογόνα υλικά , όπως την μαγιονέζα ή το μπέικον, με άλλα, που περιέχουν χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, θα έχετε μια πολύ πιο θρεπτική και υγιεινή vegan «σαλάτα του Καίσαρα», που παράλληλα αποτελεί ένα ολοκληρωμένο γεύμα.

Φτιάξτε την παρακάτω συνταγή για ένα υγιεινό και χορταστικό αποτέλεσμα:

Υλικά:

Για το dressing

  • ½ κούπα κάσιους
  • 1/4 φλιτζάνι νερό (όσο απαιτείται για να έχει μια ωραία υφή το dressing)
  • 3 κουταλιές της σούπας παρθένο ελαιόλαδο
  • 4 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 3 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά (θα την βρείτε σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ)
  • 1 σκελίδα σκόρδο σπασμένη
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Δεν πρόλαβα για δευτερόλεπτα τον πατέρα μου που πέθανε»

«Δεν πρόλαβα για δευτερόλεπτα τον πατέρα μου που πέθανε»

Στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου βρέθηκε ο Μάρκος Σεφερλής με αφορμή τη νέα του εκπομπή στον Ant1. Μεταξύ άλλων, ο Μάρκος Σεφερλής μίλησε για την ημέρα που ο πατέρας του ...

Μαριάννα Παινέση: Έγινε για πρώτη φορά μαμά

Μαριάννα Παινέση: Έγινε για πρώτη φορά μαμά

Να σας ζήσει! Η Μαριάνα Παινέση, πρώην παίκτρια του GNTM, και ο σύζυγος της έγιναν για πρώτη φορά γονείς. Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του real.gr και της Κορύνας Μανταγάρη, η Μαριάννα Παινέση γέννησε ...

Αποχώρησε ο Παύλος Γαλακτερός από το Survivor

Αποχώρησε ο Παύλος Γαλακτερός από το Survivor

Τέλος το Survivor για τον Παύλο Γαλακτερό! Στο χθεσινό συμβούλιο του νησιού ο Γιώργος Λιανός ανακοίνωσε πως ο Παύλος Γαλακτερός αποχωρεί από το παιχνίδι κι έτσι η μπλε ομάδα έχασε ...

Μαρία Ηλιάκη: Μας δείχνει με μια ακόμα φωτογραφία πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα της

Μαρία Ηλιάκη: Μας δείχνει με μια ακόμα φωτογραφία πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα της

Με ακόμα μια φωτογραφία η Μαρία Ηλιάκη μας δείχνει πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα. Σε λίγες εβδομάδες η Μαρία Ηλιάκη θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδί και η ...

Η Τζούλια Αλεξανδράτου μιλάει για τον Φουρθιώτη: «Ή πεθαμένος ή στη φυλακή θα βρισκόταν»

Η Τζούλια Αλεξανδράτου μιλάει για τον Φουρθιώτη: «Ή πεθαμένος ή στη φυλακή θα βρισκόταν»

Στην εφημερίδα On Time και τη Σάσα Σταμάτη μίλησε η Τζούλια Αλεξανδράτου. Η Τζούλια Αλεξανδράτου έχει συνεργαστεί με τον Μένιο Φουρθιώτη, οι δυο τους βρίσκονται σε δικαστική διαμάχη για την κλοπή στο ...