Σάββατο 8 Αύγουστος

Φτιάξε πεντανόστιμη ομελέτα με λίγες θερμίδες

29 Ιανουαρίου 2018 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
omeleta

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάνεις δίαιτα; Προσέχεις απλά τη διατροφή σου; Αναζητάς ένα πρωινό γεύμα ή ένα μεσημεριανό που να σου εξασφαλίσει την απαραίτητη ενέργεια χωρίς να σε φορτώσει θερμίδες; Αυτή η ομελέτα με ασπράδια είναι ό,τι πιο νόστιμο μπορείς να δοκιμάσεις!

Υλικά για 4 άτομα:

Για το dressing με αβοκάντο

1/2 λάιμ, χυμός
2/3 κούπα νερό
1 αβοκάντο σε κύβους
1/2 κούπα γιαούρτι
αλάτι – πιπέρι

Για τα ρολό ομελέτας

4 κ.σ. λάδι
αλάτι – πιπέρι
1 κόκκινη πιπεριά, σε κύβους
1 πράσινη πιπεριά, σε κύβους
1/2 κρεμμύδι, σε κύβους
2 κούπες φρέσκο σπανάκι
1/2 κούπα τριμμένο τυρί…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

5 λόγοι που το σεξ μας αρέσει περισσότερο το καλοκαίρι

5 λόγοι που το σεξ μας αρέσει περισσότερο το καλοκαίρι

Από JoyTv Οι περισσότεροι θα ισχυριστούν το αντίθετο  – και μάλιστα με επιμονή. Θα πουν ότι το σεξ προφανώς είναι χίλιες φορές καλύτερο το χειμώνα, τότε που η ζέστη ευνοεί το «χουχούλιασμα» ...

Ζέτα Μακρυπούλια: Αποχαιρετά συγκινημένη τους τηλεθεατές του Ρουκ Ζουκ

Ζέτα Μακρυπούλια: Αποχαιρετά συγκινημένη τους τηλεθεατές του Ρουκ Ζουκ

Το Ρουκ Ζουκ έφτασε στο τέλος του γι’ αυτή την τηλεοπτική σεζόν. Όπως είδαμε στο πρωινό του Ant1, η Ζέτα Μακρυπούλια αποχαιρέτησε συγκινημένη τους τηλεθεατές της εκπομπής και ανανέωσε το ραντεβού ...

Ελένη Μενεγάκη: «Ξέρετε τι έκανα σπίτι μου χθες το βράδυ; Εκεί που καθόμουν…»

Ελένη Μενεγάκη: «Ξέρετε τι έκανα σπίτι μου χθες το βράδυ; Εκεί που καθόμουν…»

Πεινάει η Ελένη Μενεγάκη και δεν το κρύβει. Στην σημερινή της εκπομπή η Ελένη Μενεγάκη μίλησε για τις βραδινές λιγούρες της και τι κάνει γι’ αυτές. «Έχω λιγούρες. Ίσως επειδή ...

Νίκος Χατζηνικολάου: Η σπάνια οικογενειακή φωτογραφία με την Μαργαρίτα Μπρόγιερ

Νίκος Χατζηνικολάου: Η σπάνια οικογενειακή φωτογραφία με την Μαργαρίτα Μπρόγιερ

Πολύ μας άρεσε αυτή η ανάρτηση! Ο Νίκος Χατζηνικολάου βρίσκεται στην Άνδρο μαζί με την οικογένεια του και μαζί του είδαμε και την Μαργαρίτα Μπρόγιερ, αδερφή της Έρρικας Μπρόγιερ η οποία ήταν γιαγιά των ...

«Κόντεψα να πνίξω τον Μουζουράκη, με κρατούσαν οι άλλοι»

«Κόντεψα να πνίξω τον Μουζουράκη, με κρατούσαν οι άλλοι»

Ποιος τα πήρε με τον Μουζουράκη; Ο Ιεροκλής Μιχαηλίδης εμφανίστηκε στην εκπομπή «Αυτός και ο άλλος» και μίλησε για την στιγμή που νευρίασε με τον Πάνο Μουζουράκη και ήθελε να τον βγάλει ...