Δευτέρα 25 Ιανουάριος

Φαίη Σκορδά: Η δίαιτα των 7 ημερών που την κρατάει σε φόρμα

19 Δεκεμβρίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
skorda63636363

Μοιράσου το

Αν αναρωτιέσαι πως η Φαίη Σκορδά διατηρεί τη σιλουέτα της θα στο πούμε αμέσως.

Το YouWeekly.gr αποκαλύπτει την διατροφή της παρουσιάστριας η οποία της χαρίζει αυτό το ζηλευτό σώμα.

1η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι, μισό γκρέιπφρουτ, 1 φέτα ψωμί του τοστ με βούτυρο και μέλι Μεσημεριανό: μισή κούπα τόνο και σαλάτα μαρούλι, 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης Απογευματινό: μισό μήλο και μισό γιαούρτι
Βραδινό: 90 γρ, κοτόπουλο στον ατμό και μισό φλιτζάνι φασολάκια

2η μέρα

Πρωινό: 1 αβγό βραστό, 1 μπολ πράσινη σαλάτα και 1 φέτα ψωμί του τοστ
Μεσημεριανό: 1 κούπα κότατζ, 3 κράκερ ολικής
Απογευματινό: 2 μανταρίνια κι ένα κράκερ

Βραδινό: 2 μπιφτέκια γαλοπούλας, 3 καρότα βραστά και 1 κούπα μπρόκολο

3η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι
Μεσημεριανό: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής κι ένα μπολ σαλάτα
Απογευματινό: 2 μανταρίνια και 1 γιαούρτι
Βραδινό: 1 κούπα τόνο, ανάμεικτη σαλάτα κι 1 φέτα τυρί τοστ

4η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι κι ένα τοστ με μια φέτα ψωμί
Μεσημεριανό: ανάμεικτη σαλάτα και 1 κούπα κοτόπουλο
Απογευματινό: 1 ποτήρι χυμός
Βραδινό: 2 μπιφτέκια γαλοπούλας, 3 καρότα βραστά και 1 κούπα μπρόκολο

Δείτε ακόμη: Κατερίνα Καινούργιου: Aποκαλύπτει τη διατροφή που τη βοήθησε να χάσει 8 κιλά σε 15 μέρες!
5η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι, 2 κράκερ και 30 γρ. τυρί
Μεσημεριανό: 1 αβγό βραστό, 1 φέτα ψωμί ολικής κι ένα μπολ σαλάτα
Απογευματινό: 2 μανταρίνια και 1 γιαούρτι
Βραδινό: 90 γρ. σολομό, 1 κούπα μπρόκολο και 1 φέτα ψωμί ολικής

6η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι, 1 αβγό και 1 φρυγανιά
Μεσημεριανό: 90 γρ. φιλέτο μοσχάρι και ανάμεικτη σαλάτα
Απογευματινό: μισή μπανάνα
Βραδινό: 1 κούπα τόνο, ανάμεικτη σαλάτα και 1 φέτα ψωμί ολικής

7η μέρα

Πρωινό: καφές ή τσάι, 1 κούπα δημητριακά με γάλα
Μεσημεριανό: 90 γρ. κοτόπουλο, 1 κούπα μαρούλι και ενα κομμάτι τυρί χαμηλών λιπαρών Απογευματινό: 1 μπανάνα και 1 φρυγανιά ολικής
Βραδινό: φρουτοσαλάτα κι 1 γιαούρτι

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Χώρισε ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος;

Χώρισε ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος;

Οι φήμες λένε πως ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος και η  Χρύσα Μιχαλοπούλου δεν είναι πια ζευγάρι! Όπως ακούσαμε στο πρωινό του Star ο σεφ και κριτής του MasterChef είναι και πάλι ...

Παντελής Παντελίδης: Στο αρχείο η υπόθεση - Δεν οδηγούσε η Φρόσω Κυριάκου

Παντελής Παντελίδης: Στο αρχείο η υπόθεση - Δεν οδηγούσε η Φρόσω Κυριάκου

Έκλεισε η υπόθεση του Παντελή Παντελίδη. Η Εισαγγελία Πρωτοδικών της Αθήνας έκρινε ότι ο μάρτυρας που είχε εμφανιστεί και υποστήριζε ότι στη θέση του οδηγού βρισκόταν η Φρόσω Κυριάκου είναι «όψιμος» κι ...

Χάρης - Αντελίνα: Αυτός είναι ο τίτλος της νέας τους εκπομπής

Χάρης - Αντελίνα: Αυτός είναι ο τίτλος της νέας τους εκπομπής

Ο Χάρης Βαρθακούρης και η Αντελίνα Βαρθακούρη έρχονται με δική τους εκπομπή στον ΣΚΑΪ. Τα μεσημέρια του Σαββατοκύριακου το ζευγάρι θα κρατάει παρέα στους τηλεθεατές μέσα από την εκπομπή «Σου-Κου Family». Όπως ...

Βαρύ πένθος για τον Χρήστο Σπανό

Βαρύ πένθος για τον Χρήστο Σπανό

Σε πένθος βυθίστηκε ο Χρήστος Σπανός και η οικογένεια του, αφού ο πατέρας του έφυγε από τη ζωή. Την είδηση έκανε γνωστή ο ίδιος ο ηθοποιός με μια ανάρτηση στο ...

Θετικός στον κορονοϊό ο Γιώργος Πατούλης

Θετικός στον κορονοϊό ο Γιώργος Πατούλης

Χθες το βράδυ με μια του ανάρτηση ο Γιώργος Πατούλης μας ενημέρωσε πως είναι θετικός στο κορονοϊό. «Ενημερώθηκα από Δήμαρχο που συναντήθηκα τις προηγούμενες μέρες, ότι εμφάνισε συμπτώματα #Covid19. Αμέσως ...