Τρίτη 22 Οκτώβριος

Φαίη Σκορδά: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

7 Μαΐου 2015 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Φαίη Σκορδά: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

Μοιράσου το

Ήταν τόσο καλή η δίαιτα που έκανε η Φαίη Σκορδά μετά την εγκυμοσύνη της, που τώρα μπορεί να αδειάζει ότι πιάτο περάσει από μπροστά της! Προχθές στην εκπομπή μαγείρεψε ο Διονύσης Αλέρτας και, όπως μας έδειξε η παρουσιάστρια μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, δεν άφησε για κανέναν ούτε ένα σπυρί σουσάμι. Σκάνδαλο έχει γίνει στον όμιλο του Antenna! 

Καλά κάνει όμως γιατί όπως θα δεις, το πρόγραμμα διατροφής που δημοσίευσε το περιοδικό Λοιπόν, απαιτούσε πειθαρχία και προσήλωση. 

Πρωινό: Δύο φρυγανιές με ελάχιστο βούτυρο και μέλι.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο και μία μπάρα δημητριακών.
Μεσημεριανό: Μια μερίδα εστιατορίου μαγειρευτό φαγητό, όπως φασολάκια, μια μεγάλη σαλάτα και ένα μικρό κομμάτι φέτα.
Απογευματινό: Ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Βραδινό: Μια αραβική πίτα με ψητό κοτόπουλο και λαχανικά.

EXTRA TIPS

Η Φαίη Σκορδά μετράει πάντα της ποσότητες των φαγητών που καταναλώνει και γι΄αυτό έχει στην κουζίνα της μια ζυγαριά ακριβείας για τρόφιμα, ώστε να μην ξεφεύγει γραμμάριο από την ποσότητα που πρέπει να φάει.
Από την διατροφή της απουσιάζουν τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα και έχουν αντικατασταθεί από ψητά φρούτα με μέλι ή μαύρη ζάχαρη.
Αν επιθυμήσει να αλλάξει πρωινό προτιμά γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών-γάλα ή γιαούρτι με αποξηραμένα φρούτα, όπως δαμάσκηνα και βερίκοκα.
Αν βρεθεί έξω για φαγητό προτιμά πιάτο με πολλά λαχανικά και λίγο λευκό κρέας.

Μια φορά την εβδομάδα συνήθως καταναλώνει μια μικρή ποσότητα άπαχου μοσχαρίσιου κρέατος, συνοδευόμενο από πράσινη σαλάτα.
Φροντίζει να πίνει πολύ νερό, δεν καταναλώνει αναψυκτικά και αποφεύγει το delivery food.
Τέλος κάνει τζόκινγκ καθημερινά μια ώρα στην παραλία και γυμνάζεται συχνά με personal trainer.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Θάνος Πετρέλης: Πόσα χρήματα βγάζει από τις συναυλίες στο εξωτερικό;

Θάνος Πετρέλης: Πόσα χρήματα βγάζει από τις συναυλίες στο εξωτερικό;

Στο πρωινό του Alpha βρέθηκε ο Θάνος Πετρέλης. Ο τραγουδιστής που έγινε γνωστός μέσα από το Fame Story τα τελευταία χρόνια έκανε αρκετές συναυλίες σε μέρη του εξωτερικού όπου βρίσκονται ...

Μόλις ανακοίνωσε πως έγινε μπαμπάς για πρώτη φορά

Μόλις ανακοίνωσε πως έγινε μπαμπάς για πρώτη φορά

Με μια φωτογραφία στο instagram φυσικά! Ο Γιάννης Τσίλης και η Λένα Αγελαδοπούλου απέκτησαν μια κόρη και έτσι ο Ολυμπιονίκης κωπηλασίας έγινε για πρώτη φορά μπαμπάς. Ο ίδιος ανέβασε μια φωτογραφία, ...

Οι πιο έξυπνοι άνθρωποι μένουν ξάγρυπνοι ως αργά και κάνουν περισσότερο σεξ;

Οι πιο έξυπνοι άνθρωποι μένουν ξάγρυπνοι ως αργά και κάνουν περισσότερο σεξ;

Από JoyTv Λίγο πριν το ρολόι δείξει τρεις το πρωί, έπεσα πάνω σε ένα άρθρο που δημοσίευσε το Esquire, το οποίο υποστηρίζει ότι οι εξυπνότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να μένουν ξάγρυπνοι ...

Πουλόβερ, μποτάκια κι έφυγες

Πουλόβερ, μποτάκια κι έφυγες

Αγαπημένος συνδυασμός! Είναι κάτι άνετο, πάντα ενδιαφέρον και φυσικά μπορείς να το κάνεις με όποιο πλεκτό πουλόβερ βρεις στη ντουλάπα του αγοριού σου και του μπαμπά σου. Μόνο μην ξεχάσεις ...

Η πρώτη τους κοινή έξοδος μετά την είδηση της επανασύνδεσης τους

Η πρώτη τους κοινή έξοδος μετά την είδηση της επανασύνδεσης τους

Όχι, που θα ξέφευγαν από τους παπαράτσι του εξωτερικού! Λοιπόν, πριν από λίγες ημέρες μάθαμε πως ο Chris Martin και η Dakota Johnson είναι και πάλι μαζί μετά από μερικούς μήνες που ...