Κυριακή 17 Οκτωβρίου

Φαίη Σκορδά: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

7 Μαΐου 2015 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Φαίη Σκορδά: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

Μοιράσου το

Ήταν τόσο καλή η δίαιτα που έκανε η Φαίη Σκορδά μετά την εγκυμοσύνη της, που τώρα μπορεί να αδειάζει ότι πιάτο περάσει από μπροστά της! Προχθές στην εκπομπή μαγείρεψε ο Διονύσης Αλέρτας και, όπως μας έδειξε η παρουσιάστρια μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, δεν άφησε για κανέναν ούτε ένα σπυρί σουσάμι. Σκάνδαλο έχει γίνει στον όμιλο του Antenna! 

Καλά κάνει όμως γιατί όπως θα δεις, το πρόγραμμα διατροφής που δημοσίευσε το περιοδικό Λοιπόν, απαιτούσε πειθαρχία και προσήλωση. 

Πρωινό: Δύο φρυγανιές με ελάχιστο βούτυρο και μέλι.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο και μία μπάρα δημητριακών.
Μεσημεριανό: Μια μερίδα εστιατορίου μαγειρευτό φαγητό, όπως φασολάκια, μια μεγάλη σαλάτα και ένα μικρό κομμάτι φέτα.
Απογευματινό: Ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Βραδινό: Μια αραβική πίτα με ψητό κοτόπουλο και λαχανικά.

EXTRA TIPS

Η Φαίη Σκορδά μετράει πάντα της ποσότητες των φαγητών που καταναλώνει και γι΄αυτό έχει στην κουζίνα της μια ζυγαριά ακριβείας για τρόφιμα, ώστε να μην ξεφεύγει γραμμάριο από την ποσότητα που πρέπει να φάει.
Από την διατροφή της απουσιάζουν τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα και έχουν αντικατασταθεί από ψητά φρούτα με μέλι ή μαύρη ζάχαρη.
Αν επιθυμήσει να αλλάξει πρωινό προτιμά γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών-γάλα ή γιαούρτι με αποξηραμένα φρούτα, όπως δαμάσκηνα και βερίκοκα.
Αν βρεθεί έξω για φαγητό προτιμά πιάτο με πολλά λαχανικά και λίγο λευκό κρέας.

Μια φορά την εβδομάδα συνήθως καταναλώνει μια μικρή ποσότητα άπαχου μοσχαρίσιου κρέατος, συνοδευόμενο από πράσινη σαλάτα.
Φροντίζει να πίνει πολύ νερό, δεν καταναλώνει αναψυκτικά και αποφεύγει το delivery food.
Τέλος κάνει τζόκινγκ καθημερινά μια ώρα στην παραλία και γυμνάζεται συχνά με personal trainer.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μεταγραφή: Ποιος παρουσιαστής του ΣΚΑΪ πηγαίνει στο Open;

Μεταγραφή: Ποιος παρουσιαστής του ΣΚΑΪ πηγαίνει στο Open;

Έχει δώσει τα χέρια και μένει να πέσουν μόνο οι υπογραφές! Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Γιώργου Μπέζα για το «Mega Καλημέρα», ο Θέμης Γεωργαντάς φεύγει από τον ΣΚΑΪ και ...

Φαίη Σκορδά: Φωτογραφίζει τους γιους της την πρώτη ημέρα στο σχολείο

Φαίη Σκορδά: Φωτογραφίζει τους γιους της την πρώτη ημέρα στο σχολείο

Σήμερα ξεκινάει η νέα σχολική χρονιά! Οι γιοι της Φαίης Σκορδά και του Γιώργου Λιάγκα επιστρέφουν στα θρανία και σήμερα το πρωί η παρουσιάστρια ανέβασε μια φωτογραφία τους από τη στιγμή ...

Κατερίνα Καινούργιου:

Κατερίνα Καινούργιου: "Μου έλεγε στο ακουστικό: “Σκάσε γλάστρα, μην μιλάς, δεν θα τα καταφέρεις ποτέ”

Στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου «Super Κατερίνα» στον ΑLPHA βρέθηκε σήμερα το πρωί η Φαίη, η οποία αποχώρησε από «The Bachelor». Η κοπέλα, η οποία φυσικά διεκδικούσε το ενδιαφέρον του Αλέξη Παππά και την καρδιά του, κατά ...

Επίθεση με βιτριόλι: Η Ιωάννα έφτασε στο δικαστήριο

Επίθεση με βιτριόλι: Η Ιωάννα έφτασε στο δικαστήριο

Σήμερα στις 09:00 η Ιωάννα, το θύμα της επίθεσης με το βιτριόλι, έφτασε στα δικαστήρια. Φορώντας την προστατευτική μάσκα για το πρόσωπο της η Ιωάννα είναι έτοιμη να αρχίσει η ...

Δεν μπορείς να φανταστείς σε ποιο reality είχε δηλώσει συμμετοχή ο Δημήτρης Ουγγαρέζος

Δεν μπορείς να φανταστείς σε ποιο reality είχε δηλώσει συμμετοχή ο Δημήτρης Ουγγαρέζος

Κι όμως, ο Δημήτρης Ουγγαρέζος είχε προσπαθήσει να μπει σε reality! Συγκεκριμένα, ήθελε να πάρει στο Fame Story αφού σε εκείνη την φάση της ζωής του δεν σταματούσε να τραγουδάει. ...