Τρίτη 27 Οκτώβριος

Φαίη Σκορδά: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

7 Μαΐου 2015 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Φαίη Σκορδά: Η δίαιτα που τη βοήθησε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης

Μοιράσου το

Ήταν τόσο καλή η δίαιτα που έκανε η Φαίη Σκορδά μετά την εγκυμοσύνη της, που τώρα μπορεί να αδειάζει ότι πιάτο περάσει από μπροστά της! Προχθές στην εκπομπή μαγείρεψε ο Διονύσης Αλέρτας και, όπως μας έδειξε η παρουσιάστρια μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, δεν άφησε για κανέναν ούτε ένα σπυρί σουσάμι. Σκάνδαλο έχει γίνει στον όμιλο του Antenna! 

Καλά κάνει όμως γιατί όπως θα δεις, το πρόγραμμα διατροφής που δημοσίευσε το περιοδικό Λοιπόν, απαιτούσε πειθαρχία και προσήλωση. 

Πρωινό: Δύο φρυγανιές με ελάχιστο βούτυρο και μέλι.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο και μία μπάρα δημητριακών.
Μεσημεριανό: Μια μερίδα εστιατορίου μαγειρευτό φαγητό, όπως φασολάκια, μια μεγάλη σαλάτα και ένα μικρό κομμάτι φέτα.
Απογευματινό: Ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Βραδινό: Μια αραβική πίτα με ψητό κοτόπουλο και λαχανικά.

EXTRA TIPS

Η Φαίη Σκορδά μετράει πάντα της ποσότητες των φαγητών που καταναλώνει και γι΄αυτό έχει στην κουζίνα της μια ζυγαριά ακριβείας για τρόφιμα, ώστε να μην ξεφεύγει γραμμάριο από την ποσότητα που πρέπει να φάει.
Από την διατροφή της απουσιάζουν τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα και έχουν αντικατασταθεί από ψητά φρούτα με μέλι ή μαύρη ζάχαρη.
Αν επιθυμήσει να αλλάξει πρωινό προτιμά γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών-γάλα ή γιαούρτι με αποξηραμένα φρούτα, όπως δαμάσκηνα και βερίκοκα.
Αν βρεθεί έξω για φαγητό προτιμά πιάτο με πολλά λαχανικά και λίγο λευκό κρέας.

Μια φορά την εβδομάδα συνήθως καταναλώνει μια μικρή ποσότητα άπαχου μοσχαρίσιου κρέατος, συνοδευόμενο από πράσινη σαλάτα.
Φροντίζει να πίνει πολύ νερό, δεν καταναλώνει αναψυκτικά και αποφεύγει το delivery food.
Τέλος κάνει τζόκινγκ καθημερινά μια ώρα στην παραλία και γυμνάζεται συχνά με personal trainer.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Δεν με τράβαγε ποτέ να κάνω δικό μου παιδί»

«Δεν με τράβαγε ποτέ να κάνω δικό μου παιδί»

Στην εκπομπή Pop Up είδαμε την Άννα Αδριανού. Η γνωστή ηθοποιός μεταξύ άλλων, αποκάλυψε γιατί δεν έκανε ποτέ το δικό της παιδί. «Η υιοθεσία ήταν κάτι που πέρασε από το ...

Την αναγνωρίζεις; Ποια παρουσιάστρια βλέπεις σε αυτή την παιδική φωτογραφία;

Την αναγνωρίζεις; Ποια παρουσιάστρια βλέπεις σε αυτή την παιδική φωτογραφία;

Σου θυμίζει κάποια; Το κοριτσάκι που βλέπεις στη φωτογραφία είναι γνωστή παρουσιάστρια και με αφορμή την έναρξη της σχολικής χρονιάς αποφάσισε να μοιραστεί μαζί μας μια εικόνα από τα παιδιά ...

Σοκάρει: Ηθοποιός του «Χάρι Πότερ» αποκάλυψε πως βιάστηκε όταν ήταν 14 χρονών

Σοκάρει: Ηθοποιός του «Χάρι Πότερ» αποκάλυψε πως βιάστηκε όταν ήταν 14 χρονών

Μια συγκλονιστική αποκάλυψη έκανε η Τζέσι Κέιβ, την οποία γνωρίσαμε μέσα από τη συμμετοχή της στη σειρά ταινιών «Χάρι Πότερ», όπου υποδύθηκε τη Λάβεντερ Μπράουν. Η ηθοποιός δήλωσε: «Νομίζω ότι ο ...

Street Style από το Μιλάνο

Street Style από το Μιλάνο

Μπορεί το lockdown, τα αυστηρά μέτρα και ο κορονοϊός να έχουν φέρει τα πάνω κάτω σε όλο τον κόσμο, όμως τα παιδιά της μόδας στην Ιταλία ντύθηκε και πήγαν στην ...

Βίκυ Καγιά: Δες την διαφήμιση που έκανε το 1997 για γνωστή γκοφρέτα

Βίκυ Καγιά: Δες την διαφήμιση που έκανε το 1997 για γνωστή γκοφρέτα

Κοριτσάκι ήταν ακόμα! Το 1997 η Βίκυ Καγιά έκανε ένα διαφημιστικό spot για γνωστή γκοφρέτα της εποχής. Τότε ήταν 15 ετών, έκανε τα πρώτα της βήματα στο χώρο του modeling ...