Κυριακή 15 Δεκέμβριος

Φαίη Σκορδά: Δες τι έκανε για να γίνει πιο όμορφη, λίγο πριν την πρεμιέρα!

17 Σεπτεμβρίου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Φαίη Σκορδά: Δες τι έκανε για να γίνει πιο όμορφη, λίγο πριν την πρεμιέρα

Μοιράσου το

Είναι μία από τις πιο όμορφες και λαμπερές παρουσίες της τηλεόρασης και διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά. Επειδή όμως «τα αγαθά κόποις κτώνται» προσέχει τη διατροφή της και φροντίζει το πρόσωπό της και το σώμα της.

Η Φαίη Σκορδά λίγο πριν από την πρεμιέρα του Πρωινού, μπήκε σε ένα εντατικό πρόγραμμα διατροφής για να χάσει τα 2-3 κιλά των διακοπών, ενώ φρόντισε και την εμφάνισή της στο ινστιτούτο ομορφιάς της Θεανώς Μπέλλα.

Το περιοδικό You αποκάλυψε τις συνταγές ομορφιάς της Φαίης που περιλαμβάνουν μερικά tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις πιο εύκολα τα κιλά των διακοπών, αλλά και μία μάσκα με υλικά που έχεις στο σπίτι σου, που θα σου χαρίσει δροσερό και ενυδατωμένο δέρμα.

ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΗΣ ΦΑΙΗΣ ΓΙΑ ΕΥΚΟΛΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

-Εξαφάνισε από το σπίτι τα γλυκά που έχουν μείνει, αφού η ζάχαρη προκαλεί εθισμό. Εάν έχεις όρεξη για κάτι γλυκό προτίμησε πιο υγιεινές επιλογές, όπως φρούτα που περιέχουν γλυκόζη ή κάποιο παγωτό με στέβια.

– Ελάττωσε τις μερίδες φαγητού. Μαγείρεψε μόνο ένα φαγητό τη μέρα, με βάση την άπαχη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα) και συνόδεψέ το με πράσινη σαλάτα που είναι αποτοξινωτική και με ελάχιστες θερμίδες.

-Αύξησε την κατανάλωση νερού που καθαρίζει τον οργανισμό και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Μπορείς επίσης να πίνεις πράσινο τσάι που αποβάλλει τις τοξίνες και βοηθά στο αδυνάτισμα.

– Να ζεσταίνεις καλά το φαγητό σου πριν το φας, αφού αυξάνει την απόλαυση που νιώθεις και δημιουργεί γρηγορότερα αίσθημα κορεσμού. Το κρύο δεν προκαλεί την ίδια ευχαρίστηση, με αποτέλεσμα να τρώμε μεγαλύτερες ποσότητες μέχρι να χορτάσουμε.

– Περιόρισε το τσιμπολόγημα και απόφυγε να τρως όρθια, αφού έτσι δεν μπορείς να ελέγξεις τις θερμίδες που καταναλώνεις.

– Δώσε βάση στο υγιεινό πρωινό, επιλέγοντας φρέσκους χυμούς φρούτων για αποτοξίνωση, ψωμί ολικής και γαλοπούλα.

– Προτίμησε μικρά, ελαφριά γεύματα για βραδινό, όπως φρουτοσαλάτα, ντάκο με ελαιόλαδο, σαλάτα με τόνο ή μία μερίδα ψητό κοτόπουλο που θα συνοδεύσεις με άφθονη σαλάτα της αρεσκείας σου και απόφυγε το αλκοόλ και τα λιπαρά φαγητά. Οι σάλτσες είναι επίσης ένα από τα «όχι» για να χάσεις τα κιλά των διακοπών, αφού τις περισσότερες φορές περιέχουν ζάχαρη και λιπαρά.

Η ΜΑΣΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΤΗΣ ΦΑΙΗΣ

Θα χρειαστείς: Λίγο χυμό πορτοκαλιού, 1 κ.γ μέλι, 1 κ.γ γιαούρτι.

Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Άπλωσε τη μάσκα στο πρόσωπό σου και άφησέ την να δράσει για περίπου 15 λεπτά. Ξέβγαλε καλά με χλιαρό νερό και επανάλαβε κάθε φορά που νιώθεις ότι το δέρμα σου χρειάζεται λάμψη και ζωντάνια.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Παντρεύτηκα στα 20, αλλά δεν ήθελα παιδιά»

«Παντρεύτηκα στα 20, αλλά δεν ήθελα παιδιά»

Οι περισσότερες γυναίκες που παντρεύονται μικρές αποκτούν και πολύ νωρίς παιδιά. Η Νεφέλη Ορφανού όμως, σε εκείνη την ηλικία είχε ήδη αποφασίσει πως δεν θέλει να γίνει μαμά. «Παντρεύτηκα πολύ ...

Χωρίς την Σκορδά σήμερα το Πρω1νό! Τι συμβαίνει;

Χωρίς την Σκορδά σήμερα το Πρω1νό! Τι συμβαίνει;

Μια διαφορετική έναρξη έγινε σήμερα στο Πρω1νό του Ant1. Η Φαίη Σκορδά δεν βρισκόταν στη θέση της και η ομάδα της εκπομπής μας εξήγησε πως η παρουσιάστρια απουσιάζει, αλλά σε ...

«Για τρεις μήνες έτρωγα δημητριακά πρωί μεσημέρι βράδυ. Δεν είχα λεφτά για να φάω»

«Για τρεις μήνες έτρωγα δημητριακά πρωί μεσημέρι βράδυ. Δεν είχα λεφτά για να φάω»

Στο πρωινό του Ant1 μίλησε ο Αστέρης Κρικώνης. Ο ηθοποιός, που γνώρισες μέσα από τη σειρά «Γυναίκα χωρίς όνομα», αποκάλυψε τις δύσκολες στιγμές που έζησε όταν ήρθε στην Αθήνα για να ...

«Όποτε ψάχνω τον Γιώργο Μαρίνο υπάρχει ένας άνθρωπος που με απειλεί»

«Όποτε ψάχνω τον Γιώργο Μαρίνο υπάρχει ένας άνθρωπος που με απειλεί»

Για ακόμα μια φορά η Άννα Φόνσου προσπαθεί να έρθει σε επικοινωνία με τον Γιώργο Μαρίνο. Η ηθοποιός έχει δηλώσει στο παρελθόν πως προσπαθεί να βρει τον Γιώργο Μαρίνο, αλλά ...

Μαρία Ηλιάκη: Παντρεύτηκε τελικά κρυφά στην Ελβετία;

Μαρία Ηλιάκη: Παντρεύτηκε τελικά κρυφά στην Ελβετία;

Δες τώρα τι έχει γίνει! Από το πρωί μιλάμε για τη Μαρία Ηλιάκη γιατί χθες οι δημοσιογράφοι την πέτυχαν σε έξοδο της και την ρώτησαν αν έχει δεχτεί πρόταση γάμου ...