Παρασκευή 10 Ιούλιος

Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

27 Σεπτεμβρίου 2016 · JOYTV
Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

Μοιράσου το

Από JoyTv

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά καλό είναι να τρώμε υδατάνθρακες στο πρωινό μας! Και τι πιο υγιεινό και χορταστικό από τη βρώμη, ειδικά όταν την συνδυάζουμε με κάτι γλυκό και πεντανόστιμο…

Οι φυτικές ίνες στη βρώμη, την καθιστούν ιδανική για ένα διαιτητικό πρωινό που θα σε χορτάσει και θα σε κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Τι μπορείς να προσθέσεις χωρίς να φοβάσαι ότι θα πάρεις κιλά; Μπανάνες, φυστικοβούτυρο, κομματάκια σοκολάτας ακόμα και μαύρη ζάχαρη γιατί ακόμα και τότε το μπολ σου θα περιέχει μόλις 13 γραμμάρια ζάχαρης!

Γλυκό πρωινό με βρώμη:

  • 1 κούπα νερό
  • Μισή κούπα βρώμη
  • Μισή μπανάνα κομμένη σε μπουκίτσες
  • Μισό κ. γλ. φυστικοβούτυρο
  • 1/3 κ.γλ. ζάχαρη καστανή
  • 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα ψιλοκομμένα

Ζέστανε το νερό σε ένα κατσαρολάκι και πρόσθεσε τη βρώμη…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έχεις δει τους νέους κρίκους;

Έχεις δει τους νέους κρίκους;

Ποια γυναίκα δεν αγαπάει τους κρίκους; Είναι ένα κομμάτι στο οποίο δεν μπορείς να αντισταθείς και ταιριάζει στα περισσότερα πρόσωπα. Και γι’ αυτό θέλουμε να σου δείξουμε κρίκους μοντέρνους, αλλά ...

Ποιο ζευγάρι του J2US θα παρουσιάσει την καλοκαιρινή εκπομπή του Open;

Ποιο ζευγάρι του J2US θα παρουσιάσει την καλοκαιρινή εκπομπή του Open;

Κάτι ωραίο και με ενδιαφέρον ετοιμάζεται εκεί στο Open. Σήμερα το πρωί στην εκπομπή της Κατερίνας Κιανούργιου, η Ελένη Χατζίδου και ο Ετεοκλής Παύλου σχολίασαν τις φήμες που τους θέλουν ...

Πίτσες με ψωμί, μοτσαρέλα και πεπερόνι!

Πίτσες με ψωμί, μοτσαρέλα και πεπερόνι!

Από JoyTv Πίτσες με ψωμί, μοτσαρέλα και πεπερόνι! Για ένα απολαυστικό βραδινό που σίγουρα θα αρέσει σε όλους. Τι θα χρειαστείς 12 φέτες ψωμιού της επιλογής σου 170γραμ. σάλτσα για ...

Το GNTM επιστρέφει με μια τεράστια ανατροπή στους παίκτες!

Το GNTM επιστρέφει με μια τεράστια ανατροπή στους παίκτες!

Θα είναι επικό! Το Star έβγαλε το trailer για τον επόμενο κύκλο του GNTM και αμέσως θα καταλάβεις γιατί η τηλεθέαση του 3ου κύκλου θα χτυπήσει κόκκινο. Στο επόμενο GNTM ...

Η Κορινθίου κέρδισε φόρεμα σε διαγωνισμό της Μενεγάκη στο instagram!

Η Κορινθίου κέρδισε φόρεμα σε διαγωνισμό της Μενεγάκη στο instagram!

Κι όμως τα κατάφερε! Όπως είδαμε πριν από λίγο στο πρωινό του Ant1 η Μαρία Κορινθίου κατάφερε να κερδίσει το φόρεμα που έκανε δώρο η Ελένη Μενεγάκη στο instagram. Η ...