Τρίτη 15 Ιούνιος

Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

27 Σεπτεμβρίου 2016 · JOYTV
Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

Μοιράσου το

Από JoyTv

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά καλό είναι να τρώμε υδατάνθρακες στο πρωινό μας! Και τι πιο υγιεινό και χορταστικό από τη βρώμη, ειδικά όταν την συνδυάζουμε με κάτι γλυκό και πεντανόστιμο…

Οι φυτικές ίνες στη βρώμη, την καθιστούν ιδανική για ένα διαιτητικό πρωινό που θα σε χορτάσει και θα σε κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Τι μπορείς να προσθέσεις χωρίς να φοβάσαι ότι θα πάρεις κιλά; Μπανάνες, φυστικοβούτυρο, κομματάκια σοκολάτας ακόμα και μαύρη ζάχαρη γιατί ακόμα και τότε το μπολ σου θα περιέχει μόλις 13 γραμμάρια ζάχαρης!

Γλυκό πρωινό με βρώμη:

  • 1 κούπα νερό
  • Μισή κούπα βρώμη
  • Μισή μπανάνα κομμένη σε μπουκίτσες
  • Μισό κ. γλ. φυστικοβούτυρο
  • 1/3 κ.γλ. ζάχαρη καστανή
  • 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα ψιλοκομμένα

Ζέστανε το νερό σε ένα κατσαρολάκι και πρόσθεσε τη βρώμη…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Στέλιος Χανταμπάκης: «Καλώς ή κακώς την πλήρωσα εγώ. Ας πρόσεχα!»

Στέλιος Χανταμπάκης: «Καλώς ή κακώς την πλήρωσα εγώ. Ας πρόσεχα!»

Στο Happy Day βρέθηκε χθες καλεσμένος ο Στέλιος Χανταμπάκης. Ο πρώην παίκτης του Survivor μίλησε για τον ντόρο που έγινε μέσα στο παιχνίδι γύρω από το όνομα του, αλλά και ...

Γρηγόρης Αρναούτογλου: «Μετά από τριάντα χρόνια σ' αυτή τη δουλειά, βλέπω ότι δεν υπάρχει ο σεβασμός που θα έπρεπε»

Γρηγόρης Αρναούτογλου: «Μετά από τριάντα χρόνια σ' αυτή τη δουλειά, βλέπω ότι δεν υπάρχει ο σεβασμός που θα έπρεπε»

Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου μίλησε στον Θεόδουλο Παπαβασιλείου και το «Plan Be» που κυκλοφορεί το Σάββατο με τον «Ελεύθερο Τύπο». Σε μια από τις σπάνιες συνεντεύξεις του ο παρουσιαστής μίλησε για όλα. ...

MasterChef - Spoiler: Αυτός ο παίκτης αποχωρεί απόψε

MasterChef - Spoiler: Αυτός ο παίκτης αποχωρεί απόψε

Τι θα γίνει στον πρώτο ημιτελικό του MasterChef; Μετά την αποχώρηση του Τζιοβάνι Σκαράτζι, οι παίκτες που έμειναν μέσα στο παιχνίδι πρέπει να δώσουν τον καλύτερο τους εαυτό για να καταφέρουν ...

Survivor - Spoiler: Αυτός είναι ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση!

Survivor - Spoiler: Αυτός είναι ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση!

Όπως ήδη γνωρίζεις απόψε η Κόκκινη ομάδα κερδίζει το πρώτο αγώνισμα επάθλου. Οι παίκτες της Μπλε ομάδας παίζουν για την ατομική ασυλία και ο Νίκος Μπάρτζης κερδίζει. Σύμφωνα με τις ...

Βάσια Τριφύλλη: «Άλλαξε φύλο η Βάνα; Έγινε άντρας;»

Βάσια Τριφύλλη: «Άλλαξε φύλο η Βάνα; Έγινε άντρας;»

Στο πρωινό του Ant1 έδωσε συνέντευξη η Βάσια Τριφύλλη. Η ηθοποιός μίλησε για τις επαγγελματικές της επιτυχίες, τον γάμο της και το προξενιό που της έκανε ο μπαμπάς της. «Δεν ...