Σάββατο 26 Σεπτέμβριος

Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

27 Σεπτεμβρίου 2016 · JOYTV
Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

Μοιράσου το

Από JoyTv

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά καλό είναι να τρώμε υδατάνθρακες στο πρωινό μας! Και τι πιο υγιεινό και χορταστικό από τη βρώμη, ειδικά όταν την συνδυάζουμε με κάτι γλυκό και πεντανόστιμο…

Οι φυτικές ίνες στη βρώμη, την καθιστούν ιδανική για ένα διαιτητικό πρωινό που θα σε χορτάσει και θα σε κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Τι μπορείς να προσθέσεις χωρίς να φοβάσαι ότι θα πάρεις κιλά; Μπανάνες, φυστικοβούτυρο, κομματάκια σοκολάτας ακόμα και μαύρη ζάχαρη γιατί ακόμα και τότε το μπολ σου θα περιέχει μόλις 13 γραμμάρια ζάχαρης!

Γλυκό πρωινό με βρώμη:

  • 1 κούπα νερό
  • Μισή κούπα βρώμη
  • Μισή μπανάνα κομμένη σε μπουκίτσες
  • Μισό κ. γλ. φυστικοβούτυρο
  • 1/3 κ.γλ. ζάχαρη καστανή
  • 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα ψιλοκομμένα

Ζέστανε το νερό σε ένα κατσαρολάκι και πρόσθεσε τη βρώμη…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αντώνης Αλεξανδρίδης: Τι άλλαξε στο instagram του μετά την απομάκρυνση του από το Big Brother;

Αντώνης Αλεξανδρίδης: Τι άλλαξε στο instagram του μετά την απομάκρυνση του από το Big Brother;

Μετά τα χυδαία σχόλια περί βιασμού ο Αντώνης Αλεξανδρίδης απομακρύνθηκε από το Big Brother και η παραγωγή τραβάει τα μαλλιά της, αφού οι χορηγοί αποχωρούν ο ένας μετά τον άλλον. Ο ...

My Style Rocks: Άσχημα τα μαντάτα της τηλεθέασης

My Style Rocks: Άσχημα τα μαντάτα της τηλεθέασης

Καθόλου δεν θα άρεσε η τηλεθέαση του χθεσινού επεισοδίου στον ΣΚΑΪ. Το My Style Rocks χθες χτύπησε μονοψήφιο αριθμό τηλεθέασης αφού στο γενικό σύνολο έκανε 9,9%. Στο δυναμικό κοινό σημείωσε  11,7%. Τι ...

Νόστιμη πικάντικη Αrrabbiata σε 25 λεπτά

Νόστιμη πικάντικη Αrrabbiata σε 25 λεπτά

Από JoyTv Η μακαρονάδα αρέσει σε όλη την οικογένεια και δεν απαιτεί ακριβά υλικά. Για σήμερα σας προτείνουμε την καυτερή παραλλαγή της, για μια πικάντικη έκπληξη στο τραπέζι σας. Τα ...

Big Brother: Αποχωρούν ένας ένας οι χορηγοί από το reality!

Big Brother: Αποχωρούν ένας ένας οι χορηγοί από το reality!

Αναμενόμενο! Μετά τα σχόλια του Αντώνη Αλεξανδίδη για βιασμό μέσα στο σπίτι του Big Brother οι χορηγοί που είχε κλείσει ο ΣΚΑΪ αποχωρούν ένας ένας και το κάνουν γνωστό με ανακοινώσεις ...

Η Κάκκαβα αποκάλυψε πως χτύπησε με το αυτοκίνητο τον Γεωργούλη!

Η Κάκκαβα αποκάλυψε πως χτύπησε με το αυτοκίνητο τον Γεωργούλη!

Μια απίστευτη αποκάλυψη έκανε στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» η Νάταλι Κάκκαβα. Η παρουσιάστρια μας είπε πως πριν από 4 χρόνια είχε ένα σοβαρό τροχαίο με τον Αλέξη Γεωργούλη. «Πριν από 4 ...