Σάββατο 4 Ιούλιος

Το αίσθημα του ανικανοποίητου: Γιατί πάντα θέλουμε παραπάνω;

16 Νοεμβρίου 2017 · JOYTV
parapano1611117

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένας φαύλος κύκλος ονείρων, απαιτήσεων, επιθυμιών και φαντασιώσεων. Ξεκινάς, όπως όλοι, βάζοντας στόχους οι οποίοι θα σε κάνουν να προχωρήσεις σε καθέναν τομέα της ζωής σου και θα σε εξελίξουν ως άτομο. Για παράδειγμα, να βρεις μία δουλειά στην οποία θα χρησιμοποιείς τις γνώσεις σου, παράλληλα θα τις εμπλουτίζεις και θα έχεις την ευκαιρία να δημιουργείς. Σχεδόν όλοι όμως έχει συμβεί να μην το βρούμε αυτό και να χρειαστεί να ξεκινήσουμε τις εκπτώσεις στα όνειρά μας και να νιώθουμε μία πίεση να χωρέσουμε σε κάτι που δεν μας αρέσει τελικά, αφού δεν είναι αυτό που θέλαμε εξαρχής. Εκεί ξεκινούν και τα προβλήματα.

Μία αίσθηση συνεχούς αποτυχίας ακολουθεί κάθε στόχο που είναι πολύ ιδανικός για να επιτευχθεί τελικά. Η βαθύτερη ανάγκη για την τελειότητα, για την αναπαραγωγή αυτού ακριβώς που έχουμε στο μυαλό μας, είναι μία προσωπική φυλακή που ενώ μας υπόσχεται την απόλυτη ευτυχία, μας βυθίζει σε κάθε αρνητικό συναίσθημα. Το στρες, η διαρκής ανησυχία, η ζήλια, ο θυμός, η απογοήτευση, η μελαγχολία, ο πανικός και η κατάθλιψη έρχονται ως αποτέλεσμα όταν πλέον αυτός ο φαύλος κύκλος έχει χρωματίσει σχεδόν όλες τις πτυχές της ζωής μας.

Θέτουμε όρους για να είμαστε χαρούμενοι και γεμάτοι, συχνά όμως, εξ αρχής γνωρίζουμε πως πρόκειται για συνθήκες που δεν είναι ρεαλιστικές, όπως για παράδειγμα μία σχέση που δεν θα έχει ποτέ εντάσεις παρά μόνο ταξίδια, αγκαλιές και λουλούδια. Αυτή η εσωτερική, μη ρεαλιστική μας φωνή, είναι σαν ένα παιδί που όλο θέλει παραπάνω και δεν καταλαβαίνει τον κόσμο των μεγάλων με τις απογοητεύσεις, τις απαγορεύσεις, τους περιορισμούς και τα αρνητικά συναισθήματα. Αφήνοντας αυτό το παιδί να μας ελέγχει, θα επαναλαμβάνουν φαύλους κύκλους, τον έναν μετά τον άλλον. Δεν γίνεται όμως και να αγνοήσουμε τις ανάγκες του και να το εγκαταλείψουμε. Χρειάζεται συνεπώς να βρούμε μία λύση που θα μπορεί να συμφιλιώσει και τις δύο πλευρές μας.

Τρόποι διαχείρισης της αίσθηση του ανικανοποίητου – (ή αλλιώς, η αναγνώριση της ευχαρίστησης και της ικανοποίησης)

1-Ανεξαρτησία

Η ικανότητα να παρέχουμε στον ίδιο μας τον εαυτό αυτά που έχει ανάγκη, χωρίς να προσμένουμε οι άλλοι και να μάθουμε τι θέλουμε αλλά και να μας το ικανοποιήσουν, είναι από μόνη της μία πολυτέλεια που μπορούμε να έχουμε από εμάς για εμάς. Η αίσθηση της αυτοεξάρτησης, η ολοκληρωμένη εικόνα για τον ίδιο μας τον εαυτό, η αυτονομία, είναι μερικές από τις ποιότητες που όλοι έχουμε ανάγκη να αναπτύσσουμε και να φροντίζουμε.

2-Αυτοπαρατήρηση

Καθώς η μονιμότερη σχέση μας είναι αυτή με τον εαυτό μας, πολύ χρήσιμο είναι να τον παρατηρήσουμε και να τον καταλάβουμε καλύτερα. Για παράδειγμα, μπορούμε να εντοπίσουμε σε ποια θέματα νιώθουμε πιο ανικανοποίητοι ή πότε αρχίζουμε να παραπονιόμαστε για όσα έχουμε. Παρατηρώντας τις σκέψεις και την κατάσταση που πυροδοτεί τη ματαίωσή μας, θα μάθουμε κάτι για εμάς που θα μας είναι χρήσιμο για τις επόμενες κινήσεις μας.

3-Επαφή με το εδώ και τώρα

Τρέχοντας μπροστά να προλάβουμε το μέλλον και τις επόμενες στιγμές ή με το να μένουμε προσκολλημένοι στο παρελθόν και να ματαιοπονούμε, χάνουμε το παρόν. Όσα χτίζουμε πως απαιτούμε να έχουν συνέχεια, αν παραμένουμε βασισμένοι σε αυτά που…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γεννητούρια στην Ελληνική showbiz: Πρώτη φορά μαμά!

Γεννητούρια στην Ελληνική showbiz: Πρώτη φορά μαμά!

Να σας ζήσει! Πριν από μερικές ημέρες η Νικολέττα Ράλλη έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί και το κράτησε κρυφό. Η παρουσιάστρια γέννησε στις 11 Ιουνίου, αλλά το ευχάριστο νέο ...

Νόνη Δούνια: Δες πόσο της μοιάζει ο 15χρονος γιος της!

Νόνη Δούνια: Δες πόσο της μοιάζει ο 15χρονος γιος της!

Καρμπόν όχι αστεία! Σήμερα ο γιος της Νόνης Δούνια κλείνει τα 15 του χρόνια και το μοντέλο και παρουσιάστρια αποφάσισε να του ευχηθεί με δυο φωτογραφίες στο instagram. Η μια ...

Ζευγάρι της Ελληνικής showbiz χώρισε πριν από 1 εβδομάδα!

Ζευγάρι της Ελληνικής showbiz χώρισε πριν από 1 εβδομάδα!

Κι άλλος χωρισμός! Πριν από λίγο διαβάσαμε πως ο Δημήτρης Ταταράκης και η Ελευθερία Ελευθερίου δεν είναι πια μαζί. Το διάστημα της καραντίνας τους είχαμε δει σε αρκετές εκπομπές να μας ...

«Αυτοί που σχολιάζουν τι δουλειά έχω στο J2US να κοιτάνε την τύφλα τους»

«Αυτοί που σχολιάζουν τι δουλειά έχω στο J2US να κοιτάνε την τύφλα τους»

Ποιος κριτής του show έκανε αυτή την δήλωση; Στο Happy Day μίλησε ο Σταμάτης Φασουλής και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στα αρνητικά σχόλια που έχει δεχτεί για την απόφαση του να ...

Μάθαμε πότε θα δούμε τον τελικό του MasterChef!

Μάθαμε πότε θα δούμε τον τελικό του MasterChef!

Πως και πως περιμένουν οι τηλεθεατές τον μεγάλο τελικό! Μπορεί τα γυρίσματα του MasterChef να σταμάτησαν ξαφνικά εξαιτίας του κορονοϊού, αλλά τώρα είναι όλα έτοιμα για την ημέρα που θα ...