Δευτέρα 24 Φεβρουάριος

Τι σημαίνει η Αλκαλική Δίαιτα

8 Σεπτεμβρίου 2016 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Τι σημαίνει η Αλκαλική Δίαιτα

Μοιράσου το

Η αλκαλική δίαιτα που μανιωδώς ακολουθούν οι Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow, η Jennifer Aniston, Kirsten Dunst και Jared Leto. Μας κάνει να αναρωτηθούμε τι είναι και τι προσφέρει.

Τι είναι η αλκαλική δίαιτα;

Η αλκαλική δίαιτα είναι ένας τρόπος ζωής. Η φιλοσοφία της βασίζεται στην κατανάλωση τροφών οι οποίες αφήνουν αλκαλικά κατάλοιπα στον οργανισμό, όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο και ο χαλκός. Τα τρόφιμα με το αλκαλικό pH συμβάλλουν στην διατήρηση της υγείας μας και της ευεξίας.

Ποια είναι τα οφέλη;

Η υγιεινή διατροφή, που βοηθά στην αντι-γήρανση, σε ένα καλύτερο δέρμα, στην ενέργεια, στην αβίαστη απώλεια λίπους, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έπειτα, ο οργανισμός μας απορροφά περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα. Οι αλκαλικές τροφές αυξάνουν μυική μάζα και μειώνουν το λίπος του σώματος μας. Υποστηρίζεται πως η διατροφή αυτή βοηθά στην αποφυγή πλήθους ασθενειών, όπως αρθρίτιδα, διαβήτης. Προλαμβάνει πονοκεφάλους, πρηξίματα.

Η αλκαλική δίαιτα βασίζεται σε ένα διατροφολόγιο όπου μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε, εκτός από τα ζυμαρικά, το σιτάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, τα ψάρια, καφέ, τσάι, ζάχαρη, αναψυκτικά και το αλκοόλ. Στις αλκαλικές τροφές ανήκουν τα περισσότερα φρούτα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι καρποί και τα λαχανικά, ενώ όξινες θεωρούνται μεταξύ άλλων τα αυγά, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα σιτηρά, το ψωμί και τα μακαρόνια.

Αν ψάξετε θα βρείτε πολλές συνταγές που βασίζονται στην αλκαλική δίαιτα, προκειμένου να διαπιστώσετε αν σας ταιριάζει ή όχι.

Το βιβλίο που θεωρήθηκε επιτυχημένο και βασισμένο στην αλκαλική δίαιτα είναι το Honestly Healthy. 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα πήρε η Χριστοπούλου με την Κιάρα Μαρκέζη:«Με κοροϊδεύεις! Σχεδόν θυμώνω»

Τα πήρε η Χριστοπούλου με την Κιάρα Μαρκέζη:«Με κοροϊδεύεις! Σχεδόν θυμώνω»

Να δεις που η Κιάρα Μαρκέζη θα μας απασχολεί κάθε ημέρα μέχρι να φύγει από το My Style Rocks! Στο σημερινό επεισόδιο η εγγονή του Άκη Τσοχοτζόπουλου έκανε (πάλι) άτυχο συνδυασμό ρούχων ...

Μπορείς να ντυθείς μέσα σε 5 λεπτά για να πας στο γραφείο;

Μπορείς να ντυθείς μέσα σε 5 λεπτά για να πας στο γραφείο;

Άσε το βάψιμο και το χτένισμα. Τώρα μιλάμε καθαρά για τα ρούχα που θα φορέσεις για να πας στο γραφείο. Πιστεύεις πως μπορείς να ντυθείς πρωί πρωί μέσα σε 5 ...

Η Τζούλια Νόβα μας ξεναγεί στο σπίτι της. Βασικά στο παλάτι της!

Η Τζούλια Νόβα μας ξεναγεί στο σπίτι της. Βασικά στο παλάτι της!

Η Τζούλια Νόβα άνοιξε τις πόρτες του σπιτιού της στην κάμερα του Happy Day και εμάς μας άνοιξε το στόμα. Δεν είχαμε ιδέα πως το σπίτι της είναι σαν εξώφυλλο περιοδικού ...

Το αποψινό ρεβεγιόν θέλει κόκκινα χείλη

Το αποψινό ρεβεγιόν θέλει κόκκινα χείλη

Το κόκκινο απόψε έχει την τιμητική του. Αλλάζει η χρόνια και σίγουρα θα βγεις να διασκεδάσεις φορώντας τα καλά σου. Και κάπου θα υπάρχει και το κόκκινο χρώμα. Αν δεν ...

Μαρία Ηλιάκη: Τι έκανε και της έκοψαν κλήση στη Ζυρίχη;

Μαρία Ηλιάκη: Τι έκανε και της έκοψαν κλήση στη Ζυρίχη;

Έφταιγε! Η Μαρία Ηλιάκη πρέπει να μάθει τους νόμους εκεί γιατί θα φάει ξανά πρόστιμο αν περάσει πεζή την διάβαση με κόκκινο! Ναι, γι’ αυτό την έγραψαν και μας τα ...