Δευτέρα 13 Ιούλιος

Τα 20 λεπτά γυμναστικής (χωρίς εξοπλισμό) που θα αλλάξουν το σώμα σου

1 Ιουλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
prg45f4d5

Μοιράσου το

Και όμως, 20 λεπτά γυμναστικής μπορούν να αλλάξουν το σώμα σου.

Δεν είμαστε τώρα να τρέχουμε στο γυμναστήρια και να σηκώνουμε βάρη για αυτό ψάξαμε στο youtube να βρούμε ένα είδος γυμναστικής που θα μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι.

Και ανακαλύψαμε την Pamela Rf η οποία στο παρακάτω video μας δείχνει εύκολες ασκήσεις γυμναστικής που γίνονται στο σαλόνι του σπιτιού μας χωρίς εξοπλισμό γυμναστηρίου. Και το καλύτερο είναι πως την πρώτη φορά που θα κάνουμε γυμναστική μαζί της, δηλαδή την φορά που θα ζοριστούμε πιο πολύ, μπορούμε να την κλείσουμε κι αυτή δεν θα γκρινιάξει καθόλου.

Μια φόρα όμως! Μετά θα μπούμε κανονικά σε πρόγραμμα και το ίδιο προτείνουμε και σε εσένα για να ξυπνήσει το σώμα.

Ρίξε μια ματιά σε αυτά που έχει να μας προτείνει η νέα μας φίλη.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Λίγο πριν παντρευτούν: «Εγώ αποχώρησα από τη σχέση γιατί υπήρχε πίεση»

Λίγο πριν παντρευτούν: «Εγώ αποχώρησα από τη σχέση γιατί υπήρχε πίεση»

Λίγο πριν σκάσει η καραντίνα ετοίμαζαν τον γάμο τους και πριν από μερικές ημέρες μάθαμε πως χώρισαν οριστικό. Η Τζούλια Νόβα και ο Γιάννης Μάρκου δεν είναι πια μαζί και ...

«Πόσοι δεύτεροι πούλησαν τη ψυχή τους στον διάβολο για να γίνουν κεντρικοί και τώρα παίρνουν με τις χούφτες τα αντικαταθλιπτικά;»

«Πόσοι δεύτεροι πούλησαν τη ψυχή τους στον διάβολο για να γίνουν κεντρικοί και τώρα παίρνουν με τις χούφτες τα αντικαταθλιπτικά;»

Καταπέλτης! Στο περιοδικό «TV 24» μίλησε ο Στέφανος Κωνσταντινίδης για τα άτομα της τηλεόρασης που έκαναν και κάνουν τα πάντα προκειμένου να υπάρχουν σε αυτό τον χώρο. «Η τηλεοπτική ιστορία έχει αποδείξει ...

Η Μουτίδου την λέει σε Τσιμτσιλή - Μεσσαροπούλου μετά τα σχόλια για το «The Booth»

Η Μουτίδου την λέει σε Τσιμτσιλή - Μεσσαροπούλου μετά τα σχόλια για το «The Booth»

Δες τώρα τι έχει γίνει! Η Σοφία Μουτίδου ανέβασε στο instagram ένα βίντεο στο οποίο είδαμε την Σταματίνα Τσιμτσιλή και την Τίνα Μεσσαροπούλου να σχολιάζουν αρνητικά το γεγονός πως η νέα ...

Στέλλα Μιζεράκη: Αυτός είναι ο νέος της σύντροφος!

Στέλλα Μιζεράκη: Αυτός είναι ο νέος της σύντροφος!

Και πάλι ερωτευμένη η Στέλλα Μιζεράκη! Η νικήτρια του πρώτου Power of Love δεν είναι πια μόνη και πριν από λίγο στο πρωινό του Ant1 αποκαλύφθηκε ποιος είναι ο άντρας ...

Τι να προσέξεις σε ένα ρομαντικό δείπνο

Τι να προσέξεις σε ένα ρομαντικό δείπνο

  Ηημέρα του Αγίου Βαλεντίνου επιβάλλει ρομαντικά ραντεβού σε εστιατόρια ή στο σπίτι. Ένα δείπνο υπό το φως των κεριών με εκλεπτυσμένες γεύσεις και σαμπάνια είναι μάλλον αυτό που επιδιώκουν ...