Σάββατο 26 Σεπτέμβριος

Τα 20 λεπτά γυμναστικής (χωρίς εξοπλισμό) που θα αλλάξουν το σώμα σου

1 Ιουλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
prg45f4d5

Μοιράσου το

Και όμως, 20 λεπτά γυμναστικής μπορούν να αλλάξουν το σώμα σου.

Δεν είμαστε τώρα να τρέχουμε στο γυμναστήρια και να σηκώνουμε βάρη για αυτό ψάξαμε στο youtube να βρούμε ένα είδος γυμναστικής που θα μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι.

Και ανακαλύψαμε την Pamela Rf η οποία στο παρακάτω video μας δείχνει εύκολες ασκήσεις γυμναστικής που γίνονται στο σαλόνι του σπιτιού μας χωρίς εξοπλισμό γυμναστηρίου. Και το καλύτερο είναι πως την πρώτη φορά που θα κάνουμε γυμναστική μαζί της, δηλαδή την φορά που θα ζοριστούμε πιο πολύ, μπορούμε να την κλείσουμε κι αυτή δεν θα γκρινιάξει καθόλου.

Μια φόρα όμως! Μετά θα μπούμε κανονικά σε πρόγραμμα και το ίδιο προτείνουμε και σε εσένα για να ξυπνήσει το σώμα.

Ρίξε μια ματιά σε αυτά που έχει να μας προτείνει η νέα μας φίλη.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

La Case de Papel: Η γυμνή φωτογραφία του Ρίο στο instagram που προκαλεί

La Case de Papel: Η γυμνή φωτογραφία του Ρίο στο instagram που προκαλεί

Ο Miguel Herrán έγινε γνωστός σε όλους μας μέσα από το La Case de Papel ως Ρίο. Και τώρα προκαλεί και συζητιέται, αφού ανέβασε στο instagram μια γυμνή φωτογραφία από το μπάνιο του ...

Μπλεξίματα με το ΕΣΡ ο ΣΚΑΪ: Θα απολογηθεί για το Big Brother

Μπλεξίματα με το ΕΣΡ ο ΣΚΑΪ: Θα απολογηθεί για το Big Brother

Ήταν αναμενόμενο! Μετά τα χυδαία σχόλια περί βιασμού από παίκτη του reality του ΣΚΑΪ, το ΕΣΡ καλεί το κανάλι να απολογηθεί για όλα όσα είδαμε και ακούσαμε στο live streaming ...

Ελιάνα Χρυσικοπούλου: Το μήνυμα 2 εβδομάδες μετά το θάνατο της μητέρας της

Ελιάνα Χρυσικοπούλου: Το μήνυμα 2 εβδομάδες μετά το θάνατο της μητέρας της

Δύσκολες στιγμές για την Ελιάνα Χρυσικοπούλου και την οικογένεια της, αφού πριν από περίπου δυο εβδομάδες η μητέρα της έφυγε ξαφνικά από τη ζωή. Πριν από λίγες ώρες η Ελιάνα Χρυσικοπούλου με ένα ...

Καινούργιου ή Σκορδά; Ποια κέρδισε τη μάχη της τηλεθέασης;

Καινούργιου ή Σκορδά; Ποια κέρδισε τη μάχη της τηλεθέασης;

Τι έγινε χθες με την τηλεθέαση; Η Κατερίνα Καινούργιου έκανε πρεμιέρα και φάνηκε πως ο κόσμος να δει την έναρξη της εκπομπής της. Τα ποσοστά τηλεθέασης είναι εδώ και μόλις ...

Alpha: Ποια παρουσιάστρια μένει εκτός προγράμματος, αλλά θα πληρώνεται κανονικά;

Alpha: Ποια παρουσιάστρια μένει εκτός προγράμματος, αλλά θα πληρώνεται κανονικά;

Το λες και καλό, το λες και κακό! Η εκπομπή «Αντελίνα χτύπα το κουδούνι» δεν κατάφερε να πείσει τους τηλεθεατές κι έτσι η Αντελίνα Βαρθακούρη βρέθηκε ξαφνικά χωρίς project στα ...