Σάββατο 31 Ιούλιος

Τα μυστικά για ένα βραδινό που δεν θα σου χαρίσει ανεπιθύμητα κιλά

19 Σεπτεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τα μυστικά για ένα βραδινό που δεν θα σου χαρίσει ανεπιθύμητα κιλά

Μοιράσου το

Όλες οι σωστές δίαιτες έχουν όρο στην ώρα του βραδινού. Ποτέ γεύμα μετά τις 8 το απόγευμα. Δύσκολο, σκληρό, αλλά χωρίς κόπο αποτέλεσμα δεν έχει. Αν, όμως δεν είσαι σε φάση να μπεις σε τόσο δύσκολες καταστάσεις και θέλεις απλά να προσέξεις τι τρως και να εξασφαλίσεις πως δεν θα δεις στη ζυγαριά σου τον αριθμό κάποιων κιλών που ήρθαν από το πουθενά, υπάρχουν μερικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις καλύτερα το τελευταίο γεύμα της ημέρας και να μην έχει άγχος.

Τα μυστικά του βραδινού:

  • Μην ξεχνάς να προσθέτεις στο γεύμα σου άνηθο, μαϊντανό κ.α. Θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες πιο εύκολα.
  • Ετοίμασε μια υγιηνή sauce ως συνοδευτικό, στην αρχή της εβδομάδας σε μεγάλη ποσότητα, για να αποφεύγεις τις γουρουνιές μαζί με το δείπνο.
  • Κράτα καθαρή την κουζίνα σου για να μπεις σε mood μαγειρέματος.
  • Φτιάξε γρήγορα, αλλά πλούσια σε συστατικά γεύματα.
  • Μην πετάς το υγιεινό φαγητό που έχει περισσέψει. Έχεις και κατάψυξη.

Δεν είναι δύσκολο ε;

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Περικλής Κονδυλάτος: «Γονάτισα μπροστά του και τον παρακαλούσα να μου δώσει φαγητό»

Περικλής Κονδυλάτος: «Γονάτισα μπροστά του και τον παρακαλούσα να μου δώσει φαγητό»

Στην εκπομπή «Love It» βρέθηκε καλεσμένος ο Περικλής Κονδυαλάτος. Μεταξύ άλλων, μίλησε για το Survivor και την πείνα που βίωσε μέσα στο παιχνίδι. «Ο μεταβολισμός μου, όπως όλων των παιδιών, ...

Κατερίνα Καινούργιου: «Ήρθα από το Δημαρχείο, όπως καταλαβαίνετε. Να ζήσω»

Κατερίνα Καινούργιου: «Ήρθα από το Δημαρχείο, όπως καταλαβαίνετε. Να ζήσω»

Παντρεύτηκε η Κατερίνα Καινούργιου; Όχι! Απλά σήμερα στο πρωινό του Open εμφανίστηκε με ένα φόρεμα που θα μπορούσε να είναι και καλοκαιρινό νυφικό με αποτέλεσμα και η ίδια να τρολάρει ...

James Καφετζής: Αποχώρησε από την εκπομπή της Μαλέσκου!

James Καφετζής: Αποχώρησε από την εκπομπή της Μαλέσκου!

Στην εκπομπή της Ιωάννας Μαλέσκου ήταν σήμερα καλεσμένος ο πρώην παίκτης του Survivor, James Καφετζής. Ο James Καφετζής πήγε με όρεξη να μιλήσει για όλα όσα έχουν ακουστεί στο «Love It» ...

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Η δημόσια έκκληση στα social media

Δημήτρης Αλεξάνδρου: Η δημόσια έκκληση στα social media

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου ζητάει βοήθεια μέσα από τα social media. Με ένα video ενημερώνει πως έχασε το πορτοφόλι του και ζητάει από όποιον το βρει να τον ενημερώσει. «Να το ...

Mj Rodriguez: Η τρανς ηθοποιός γράφει ιστορία με την υποψηφιότητα για βραβείο ΕΜΜΥ

Mj Rodriguez: Η τρανς ηθοποιός γράφει ιστορία με την υποψηφιότητα για βραβείο ΕΜΜΥ

Την γνωρίσαμε μέσα από τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στη σειρά «POSE» και τώρα είναι υποψήφια για EMMY. Η Mj Rodriguez γράφει ιστορία, αφού γίνεται η πρώτη τρανς γυναίκα ηθοποιός που είναι ...