Κυριακή 28 Νοεμβρίου

Τα άγχος σε καταστρέφει ψυχολογικά και σωματικά. Σταμάτησε το!

16 Φεβρουαρίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τα άγχος σε καταστρέφει ψυχολογικά και σωματικά. Σταμάτησε το!

Μοιράσου το

Άγχος για το πως θα εμφανιστείς. Άγχος για το τι θα πεις. Άγχος για την ημέρα στην δουλειά. Άγχος για το υπόλοιπο της ημέρες. Άγχος για να απολαύσεις το Σαββατοκύριακο. Ε, φτάνει!!

Πρέπει να γίνει κάτι με αυτό τον δαίμονα που λέγεται «άγχος» και ο μόνος που μπορεί να σε βοηθήσει είναι ο ίδιος σου ο εαυτός. Το πρώτο στάδιο είναι να καταλάβεις πως το άγχος που δημιουργείς εσύ η ίδια στον εαυτό σου καταστρέφει τις σχέσεις σου με τους γύρω σου (κανείς δεν θέλει να βρίσκεται κοντά σε κάποιον που σκορπίζει πανικό από το άγχος του), δεν σου επιτρέπει να δεις καθαρά τα πράγματα, δυσκολεύει τα οικονομικά σου και παράλληλα δεν σε αφήνει να νιώσεις την ικανοποίηση για πράγματα που ήθελες να κάνεις.

Εκτός από όλα αυτά, τα οποία δεν είναι καθόλου ασήμαντα, το άγχος δεν σου επιτρέπει να κοιμηθείς σωστά το βράδυ, κρατάει τον οργανισμό σου σε μια μόνιμη ανησυχία χωρίς αιτία και μπλοκάρει το αίσθημα της πείνας με αποτέλεσμα να χάνεις κιλά, αλλά και να μην δίνεις στο σώμα σου όλα όσα θέλει για να αντεπεξέλθει στο πρόγραμμα της ημέρας σου.

Μήπως τώρα που τα διάβασες μαζεμένα ήρθε η ώρα να κάνεις κάτι για αυτό;

Τι; Αρχικά πρέπει να δεις τι είναι αυτό που σου προκαλεί το μεγαλύτερο άγχος και αν όντως αξίζει όλη αυτή την φασαρία. Αν ναι, τότε φρόντισε να λύσεις την κατάσταση που σε απασχολεί για να απαλλαγείς και από αυτήν, αλλά και από το άγχος.  Χτίσε ένα τοίχος γύρω σου που θα σε προστατεύει από καταστάσεις που κάποτε σε επηρέαζαν αρνητικά και φρόντισε να κάνεις λίγη γυμναστική για να εκτονώνεις την αρνητική ενέργεια.

Τα βήματα είναι απλά και η επιλογή δική σου 😉

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έγκυος η Ευρυδίκη Βαλαβάνη; Η φωτογραφία που πυροδότησε τις φήμες

Έγκυος η Ευρυδίκη Βαλαβάνη; Η φωτογραφία που πυροδότησε τις φήμες

Έντονες είναι οι φήμες τον τελευταίο καιρό πως η Ευρυδίκη Βαλαβάνη διανύει τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης της. Οι πρώτες φήμες ξεκίνησαν μετά την εμφάνισή της στο πλατό του «Χαμογέλα και πάλι» προκειμένου να ...

Μάνος Βακούσης:

Μάνος Βακούσης: "Κάποιοι μας παραβιάζουν χωρίς τη θέλησή μας. Αυτό συνέβη και σε μένα"

“Όλοι αυτοί οι άνθρωποι δεν ήταν άγιοι, ήταν και άγιοι. Ήταν κτήνη. Αλλά δεν ήταν μόνο κτήνη, ήταν και καλοί άνθρωποι”, λέει ο Μάνος Βακούσης. Ο Μάνος Βακούσης, κάνοντας δηλώσεις στο ...

Δέσποινα Βανδή – Μελίνα Νικολαΐδη: Μια υπέροχη σχέση μαμάς και κόρης! Η έξοδός τους στα νότια προάστια

Δέσποινα Βανδή – Μελίνα Νικολαΐδη: Μια υπέροχη σχέση μαμάς και κόρης! Η έξοδός τους στα νότια προάστια

Μπορεί η Δέσποινα Βανδή να πέρασε μια περίοδο δύσκολη και μεταβατική μετά το διαζύγιο της από τον Ντέμη Νικολαΐδη, ωστόσο η σταθερά της αποτελούν τα δυο παιδιά που απέκτησε με τον πρώην σύζυγό ...

Timothée Chalamet: Πιο στιλάτος από ποτέ στην πρεμιέρα του Dune (photos)

Timothée Chalamet: Πιο στιλάτος από ποτέ στην πρεμιέρα του Dune (photos)

Η επίσημη πρεμιέρα της πολυαναμενόμενης ταινίας «Dune» πραγματοποιήθηκε στο Λονδίνο, με το λαμπερό cast να βάζει φωτιά στα φωτογραφικά φλας. O Timothée Chalamet και η Zendaya έδωσαν το παρών στο κόκκινο χαλί και εντυπωσίασαν με τα ...

Νικολέττα Ράλλη: Αφοπλιστικά τα σχόλιά της για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

Νικολέττα Ράλλη: Αφοπλιστικά τα σχόλιά της για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

Η Νικολέττα Ράλλη δήλωσε στην εκπομπή της το περασμένο Σάββατο: «Τόσα χρόνια που λένε για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου γιατί κανένας δεν έχει πει ότι η δύναμη που είχε οφείλεται στη ...