Κυριακή 28 Φεβρουάριος

Σωστή διατροφή για πλούσια και υγιή μαλλιά!

20 Μαΐου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Σωστή διατροφή για πλούσια και υγιή μαλλιά!

Μοιράσου το

Διατηρώντας τα μαλλιά σας υγιή από μέσα προς τα έξω, θα μειωθεί η ξηρότητα και θα δείχνουν απαλά και λαμπερά!

Προσπαθήστε να τρώτε διάφορες τροφές ή πάρτε συμπληρώματα διατροφής, που περιέχουν ψευδάργυρο, βιοτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη E, ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα.

Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό καθώς βοηθά το σώμα σας να αποβάλλει διάφορες επιβλαβείς ουσίες και τοξίνες που μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα στα μαλλιά σας και να τα κάνουν εύθραυστα. Και εκτός αυτού, το νερό ενυδατώνει!

Προτιμήστε να τρώτε υγιεινές τροφές. Κρέας και θαλασσινά για πρωτεΐνη, φασόλια και λαχανικά για φυλλικό οξύ, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο για βιταμίνη Ε, κίτρινες και κόκκινες πιπεριές για βιταμίνη C, γαλακτοκομικά προιόντα για βιταμίνη Α.

Και μην ξεχνάτε… μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, θα σας χαρίσει μαλλιά πλούσια, λαμπερά και δυνατά. Και οι φυσικολογικοί μηχανισμοί γήρανσης των μαλλιών θα καθυστερήσουν, αν ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ζέτα Δούκα: Η ανάρτηση μετά την ανακοίνωση του Φιλιππίδη και η αναφορά στο αυτογκόλ

Ζέτα Δούκα: Η ανάρτηση μετά την ανακοίνωση του Φιλιππίδη και η αναφορά στο αυτογκόλ

Μετά την χθεσινή ανακοίνωση του Πέτρου Φιλιππίδη προς όλα τα ΜΜΕ, η Ζέτα Δούκα έκανε ένα instastory που θα συζητηθεί. Η ηθοποιός μας εξήγησε την έννοια του «αυτογκόλ» και σχολίασε ...

«Ελπίζω να αποκτήσω ξανά σχέσεις με τον μπαμπά μου»

«Ελπίζω να αποκτήσω ξανά σχέσεις με τον μπαμπά μου»

Για πολλά χρόνια δεν έχουν σχεδόν καμία σχέση! Μιλώντας στο podcast «Sibling Revelry» μαζί με τον αδερφό της, η Kate Hudson αποκάλυψε πως θέλει η οικογένεια τους να ενωθεί ξανά και να ...

Η Κατερίνα Γερονικολού αποκαλύπτει για τον Κιμούλη: «Φοβόμουν κι εγώ να μιλήσω»

Η Κατερίνα Γερονικολού αποκαλύπτει για τον Κιμούλη: «Φοβόμουν κι εγώ να μιλήσω»

Φαίνεται πως η δημόσια καταγγελία της Ζέτας Δούκα για λεκτική και ψυχολογική βία εναντίον του Γιώργου Κιμούλη, άνοιξε τον δρόμο για να μιλήσουν και άλλες γυναίκες που έχουν συνεργαστεί μαζί του ...

Απόστολος Γκλέτσος: «Ζητώ συγγνώμη, ίσως τότε να ήμουν κι εγώ θύτης»

Απόστολος Γκλέτσος: «Ζητώ συγγνώμη, ίσως τότε να ήμουν κι εγώ θύτης»

Αυτή είναι μια δήλωση που δεν περιμέναμε και μπράβο του. Ο Απόστολος Γκλέτσος βρέθηκε χθες στην εκπομπή «Tik Talk» και μιλώντας για τις καταγγελίες που γίνονται στον χώρο του θεάτρου, ...

Σκορδά - Λιάγκας: Οι ευχές για την ονομαστική γιορτή του γιου τους

Σκορδά - Λιάγκας: Οι ευχές για την ονομαστική γιορτή του γιου τους

Σήμερα ο Γιάννης έχει την γιορτή του! Και η Φαίη Σκορδά με τον Γιώργο Λιάγκα αποφάσισαν να του δώσουν μερικές ευχές και μέσα από το instagram. «Χρόνια πολλά καπετάνιε μου!!!! ...