Τετάρτη 20 Νοέμβριος

Σωστή διατροφή για πλούσια και υγιή μαλλιά!

20 Μαΐου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Σωστή διατροφή για πλούσια και υγιή μαλλιά!

Μοιράσου το

Διατηρώντας τα μαλλιά σας υγιή από μέσα προς τα έξω, θα μειωθεί η ξηρότητα και θα δείχνουν απαλά και λαμπερά!

Προσπαθήστε να τρώτε διάφορες τροφές ή πάρτε συμπληρώματα διατροφής, που περιέχουν ψευδάργυρο, βιοτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη E, ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα.

Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό καθώς βοηθά το σώμα σας να αποβάλλει διάφορες επιβλαβείς ουσίες και τοξίνες που μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα στα μαλλιά σας και να τα κάνουν εύθραυστα. Και εκτός αυτού, το νερό ενυδατώνει!

Προτιμήστε να τρώτε υγιεινές τροφές. Κρέας και θαλασσινά για πρωτεΐνη, φασόλια και λαχανικά για φυλλικό οξύ, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο για βιταμίνη Ε, κίτρινες και κόκκινες πιπεριές για βιταμίνη C, γαλακτοκομικά προιόντα για βιταμίνη Α.

Και μην ξεχνάτε… μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, θα σας χαρίσει μαλλιά πλούσια, λαμπερά και δυνατά. Και οι φυσικολογικοί μηχανισμοί γήρανσης των μαλλιών θα καθυστερήσουν, αν ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μόλις έσκασε: Κόβεται νέα σειρά του Alpha!

Μόλις έσκασε: Κόβεται νέα σειρά του Alpha!

Εκεί στον Alpha έχουν ταρακουνηθεί πολύ με τα νούμερα τηλεθέασης! Μια από τις νέες σειρές του καναλιού που ξεκίνησε δυναμικά τη σεζόν βλέπει τα νούμερα της να πέφτουν κάθε ημέρα ...

Ντύνεται γαμπρός παρουσιαστής του Alpha: «Θα παντρευτούμε στην Αντίπαρο»

Ντύνεται γαμπρός παρουσιαστής του Alpha: «Θα παντρευτούμε στην Αντίπαρο»

Ποιος πρώην συνεργάτης της Ελένης Μενεγάκη θα ντυθεί γαμπρός; Ο Παναγιώτης Χατζηδάκης, που αυτήν τη σεζόν βλέπεις στο πλευρό της Ναταλίας Γερμανού, μίλησε στο Happy Day για το τέλος της ...

Γιώργος Λιάγκας έβγαλε το τεφτέρι του: «Αυτές τις μέρες μετράω ποιοι μου στέλνουν μηνύματα»

Γιώργος Λιάγκας έβγαλε το τεφτέρι του: «Αυτές τις μέρες μετράω ποιοι μου στέλνουν μηνύματα»

Αυτές οι μέρες είναι δύσκολες για τον Γιώργο Λιάγκα, αφού η εκπομπή του έχει δεχτεί πολλές καταγγελίες και σύντομα θα βρεθεί στο Πειθαρχικό. Στέκεται κάποιος στο πλευρό του; Αυτό το ...

GNTM - Spoiler: Αυτή η κοπέλα αποχωρεί απόψε!

GNTM - Spoiler: Αυτή η κοπέλα αποχωρεί απόψε!

Και αργία και υπέροχη μέρα και GNTM το βράδυ; Τι άλλο να ζητήσουμε; Στο αποψινό επεισόδιο του GNTM θα παρακολουθήσουμε μια δοκιμασία που όταν την είχαμε δει το Αμερικάνικο παιχνίδι ...

Συγκλονίζουν οι φωτογραφίες από το τροχαίο του Ατζούν Ιλιτζαλί

Συγκλονίζουν οι φωτογραφίες από το τροχαίο του Ατζούν Ιλιτζαλί

Όπως μεταδίδουν τα τούρκικα μέσα, ο παραγωγός και παρουσιαστής ζει από θαύμα! Ο Ατζούν Ιλιτζαλί είχε ένα σοβαρό τροχαίο λόγω προβλήματος στο πίσω λάστιχο του οχήματος του. Αυτό ήταν αρκετό για να ...