Τετάρτη 23 Σεπτέμβριος

Αυτές οι συνήθειες θα σε σώσουν από την κυτταρίτιδα

27 Ιουλίου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Συνήθειες για να ξεφορτωθείς την κυτταρίτιδα

Μοιράσου το

Θέλεις να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα, ξοδεύεις χρόνο και χρήματα σε κέντρα αισθητικής για θεραπείες ή εφαρμόζεις με ευλάβεια και τακτικά μια «θαυματουργή» κρέμα που αγόρασες ή έφτιαξες μόνη σου. Και όμως δεν καταφέρνεις τίποτα… η κυτταρίτιδα είναι στη θέση της! Μήπως δεν κάνεις όλα τα παρακάτω;

Να τρώτε υγιεινά
Η διατροφή είναι ένα σημαντικό κομμάτι οποιασδήποτε θεραπείας κι’ αν κάνετε για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, γιατί ακόμα κι αν εφαρμόσετε σωστά την όποια μέθοδο, αν τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα, δεν θα λειτουργήσει. Προσπαθήστε να αποφεύγετε τα γρήγορα γεύματα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά. Καθιερώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας.

Πίνετε άφθονο νερό
Το νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό προκειμένου να πετύχετε τον στόχο σας και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, δεδομένου ότι βοηθά στην αποβολή των τοξινών. Πίνετε 2-3 λίτρα νερό την ημέρα! Το νερό θα κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο!

Άσκηση
Η άσκηση θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μυς και να κάψετε το λίπος πιο γρήγορα. Είναι σημαντικό να γυμνάζεστε τακτικά, έτσι ώστε να αυξήσετε τον καρδιακό ρυθμό σας.

Κάντε μασάζ
Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την κυκλοφορία της πάσχουσας περιοχής. Είναι γνωστό ότι η κυτταρίτιδα προκαλείται επίσης από την κακή κυκλοφορία και το μασάζ είναι ό,τι καλύτερο. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο σπίτι σας ή μπορείτε να επιλέξετε κάποια θεραπεία σε κέντρο αισθητικής. Επίσης στο ντους, για 5 λεπτά κάντε μασάζ στο δέρμα -με μια βούρτσα ειδική -με κυκλικές κινήσεις. Αυτό θα τονώσει επίσης το δέρμα και θα το κάνει πιο λείο.
Να κοιμάστε αρκετά
Ο ύπνος είναι πραγματικά σημαντικός για την υγεία σας. Όταν έχετε κοιμηθεί τις ώρες που πρέπει- κάθε μέρα – θα νιώθετε πιο ενεργή.

Διαχειριστείτε το άγχος σας
Οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα οιστρογόνων τείνουν να αποθηκεύουν περισσότερο λίπος και να έχουν προβλήματα με την κυτταρίτιδα. Το άγχος της καθημερινότητας μπορεί να προκαλέσει μεγάλες ορμονικές ανισορροπίες στο σώμα. Γι’ αυτό προσπαθήστε να το κοντρολάρετε.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

5 τρόποι για να αρχίσεις να καταλαβαίνεις καλύτερα τους άνδρες

5 τρόποι για να αρχίσεις να καταλαβαίνεις καλύτερα τους άνδρες

Από JoyTv Είναι γεγονός πως οι διαφορές των δύο φύλων παίζουν σημαντικό ρόλο στο κομμάτι της επικοινωνίας. Οι άνδρες συνήθως γκρινιάζουν για το πόσο δύσκολο είναι να καταλάβουν τις γυναίκες ...

«Θέλω να κάνω οικογένεια. Δεν είμαι πια 25, είμαι 42 χρονών»

«Θέλω να κάνω οικογένεια. Δεν είμαι πια 25, είμαι 42 χρονών»

Στο πρωινό του Star μίλησε ο Γιώργος Μαυρίδης. Η νέα του εκπομπή στο Open σε λίγες ημέρες κάνει πρεμιέρα και εκτός από αυτό ο Γιώργος Μαυρίδης ετοιμάζεται να ντυθεί γαμπρός. ...

«Έχασα τον πατέρα μου στην τρυφερή ηλικία των 15 ετών»

«Έχασα τον πατέρα μου στην τρυφερή ηλικία των 15 ετών»

Στο My Tv μίλησε ο Θανάσης Κουρλαμπάς. Ο ηθοποιός, μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στον θάνατο του πατέρα του και στον τρόπο που αντιμετώπισε αυτή την δύσκολη στιγμή. «Έχασα τον πατέρα μου στην ...

Θετική στον κορονοϊό η Αγγελική Ηλιάδη: «Πρέπει να στερηθώ τα παιδιά μου»

Θετική στον κορονοϊό η Αγγελική Ηλιάδη: «Πρέπει να στερηθώ τα παιδιά μου»

Με μια ανάρτηση της στα social media, η Αγγελική Ηλιάδη έκανε γνωστό πως είναι θετική στον κορονοϊό. Η τραγουδίστρια βρίσκεται τώρα σε καραντίνα. «Θετικό το τεστ Covid-19 φίλοι μου και ...

Ο Γιώργος Λιάγκας με τη νέα του συνοδό στα Κουφονήσια

Ο Γιώργος Λιάγκας με τη νέα του συνοδό στα Κουφονήσια

Δεν είναι πια μόνος ο Γιώργος Λιάγκας; Σύμφωνα με φωτογραφικό ρεπορτάζ του περιοδικού ΟΚ ο Γιώργος Λιάγκας δεν είναι πια μόνος και έχει γυρίσει σελίδα στην προσωπική του ζωή. Το ...