Κυριακή 5 Ιούλιος

Στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της κάνει γιόγκα και ασκήσεις με βάρη!

13 Ιανουαρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της κάνει γιόγκα και ασκήσεις με βάρη!

Μοιράσου το

Εμείς δεν μπορούμε να πάρουμε την απόφαση εντάξουμε τη γυμναστική στο καθημερινό μας πρόγραμμα και η Ζέτα Δούκα σε συνέντευξη που έδωσε στο περιοδικό «OK!» μας είπε πως στον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης της συνεχίζει να γυμνάζεται κανονικά και να προσέχει το σώμα της! Μήπως αυτό είναι το παράδειγμα που χρειαζόμαστε για να το πάρουμε απόφαση; Γιατί η αλήθεια είναι πως μόλις νιώσαμε λίγο άσχημα που τεμπελιάζουμε…

Η εγκυμοσύνη σου έγινε γνωστή όταν ήσουν στον πέμπτο μήνα και ξαφνιαστήκαμε γιατί λίγες μέρες πριν σε είχαμε δει στο μαραθώνιο να τρέχεις.

Είδες; Σαν την έφερα! (Γελάει). Μέχρι και τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης μου, είχα πάρει κάποια κιλά, αλλά δεν είχα καθόλου κοιλιά. Επίσης, τους μήνες που ο σωματότυπός μου άρχισε να αλλάζει ήμουν στην Ιταλία, γιατί έπαιζα στην «Οδύσσεια», οπότε ήταν λογικό να μη γίνει αντιληπτό ότι ήμουν έγκυος. Είμαι πολύ τυχερή γιατί έχω μία πραγματικά υπέροχη εγκυμοσύνη. Δεν έχω σταματήσει καμία από τις δραστηριότητες που έκανα πριν. Συνεχίζω να γυμνάζομαι, να κάνω γιόγκα, ασκήσεις με βάρη, ακόμα και τώρα που είμαι στον έβδομο μήνα. Εντάξει, μπορεί να μην τρέχω στο δρόμο, όπως έκανα πριν, αλλά κάνω διάδρομο, ποδήλατο, αεροβική γυμναστική και οτιδήποτε μπορεί να με βοηθήσει να διατηρώ δυνατό το σώμα μου. Τώρα, έχω πάρει εννέα κιλά και ευγνωμονώ τον εαυτό μου, που είχα καλή φυσική κατάσταση, γιατί κακά τα ψέματα μία εγκυμοσύνη είναι μία δοκιμασία για τον οργανισμό. Πονάνε οι αρθρώσεις, η πλάτη μου, το σώμα μου αλλάζει συνεχώς και πρέπει ο οργανισμός συνεχώς να αντιλαμβάνεται και να προσαρμόζεται σε ολοένα και διαφορετικές απαιτήσεις.

Στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της κάνει γιόγκα και ασκήσεις με βάρη!

Έχεις αλλάξει τις διατροφικές σου συνήθειες;

Όχι. Πάνω κάτω τρέφομαι, όπως τρεφόμουν. Απλώς κάνω μικρότερα και συχνότερα γεύματα. Ούτε η όρεξή μου έχει ανοίξει μέχρι στιγμής, όπως ακούω ότι συμβαίνει σε άλλες γυναίκες, Ίσα- ίσα που χορταίνω με μικρότερη ποσότητα τροφής, γιατί νιώθω ότι το στομάχι μου έχει συμπιεστεί.

Συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα έχεις;

Όχι ιδιαίτερα.

Σε ρωτάω, γιατί πολλές γυναίκες, εξαιτίας των ορμονών, γίνονται ευσυγκίνητες ή πιο νευρικές.

Δεν θα έλεγα ότι έχω γίνει πιο ευσυγκίνητη, ούτε πιο νευρική. Δεν θα με δεις δηλαδή να κλαίω, ούτε να είμαι σε ένταση χωρίς λόγο. Έχω γίνει όμως πιο ευαίσθητη. Πιάνω δηλαδή τον εαυτό μου να με αγγίζουν περισσότερο  πράγματα και καταστάσεις που σε άλλη περίπτωση θα τις περνούσα πιο ανώδυνα. Θυμάμαι χαρακτηριστικά, όταν πήγαινα για να κάνω μία εξέταση για την καρδιά του μωρού που συνάντησα στο φανάρι, μία έγκυο γυναίκα που ζητιάνευε. Αυτή η εικόνα με επηρέασε πολύ και δημιουργήθηκε μέσα μου ένας θυμός, γιατί σκεπτόμουν ότι εγώ μπορεί να έχω τη δυνατότητα να κάνω κάποιες εξετάσεις για να δω αν το παιδί μου είναι καλά, ενώ εκείνη όχι. Με επηρέασε τόσο πολύ αυτό που είδα που έψαξα να βρω αν υπάρχει μία οργάνωση που μπορεί να προσφέρει σε όλες τις γυναίκες τη δυνατότητα να κάνουν προγεννητικό έλεγχο. Βρήκα λοιπόν την «Αγκαλιά» (info@agalia.org.gr) που είναι ένας σύλλογος που ασχολείται με την προστασία του αγέννητου παιδιού.

Πώς αντιδράς όταν βλέπεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη με αυτά τα επιπλέον εννιά κιλά;

Γελάω πάρα πολύ! (Γελάει). Έχει πλάκα, γιατί δεν έχω πάρει καθόλου κιλά στο πρόσωπο, στα χέρια και στα πόδια. Έχω πάρει μόνο στη λεκάνη, στην κοιλιά και στο στήθος. Γελάω λοιπόν πολύ όταν βλέπω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και ομολογώ ότι μου αρέσει η εικόνα μου. Αυτό το «Ωχ Παναγία μου πώς έχω γίνει έτσι!» δεν το έχω αισθανθεί και δεν το έχω σκεφτεί ούτε μία φορά!

Δες στο βίντεο τη συνέντευξη και τη φωτογράφιση της Ζέτας Δούκα, όπως σχολιάστηκε στην εκπομπή «Happy Day».

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Καλημέρης - Κοντοβά: Πως γιόρτασαν την 3η επέτειο του γάμου τους;

Καλημέρης - Κοντοβά: Πως γιόρτασαν την 3η επέτειο του γάμου τους;

Πότε πέρασαν 3 χρόνια από την ημέρα του γάμου τους; Με μια φωτογραφία στο instagram η Χριστίνα Κοντοβά μας έδειξε πως πέρασε την επέτειο του γάμου της με τον Τζώνη Καλημέρη. Το ...

Μαρία - Δημήτρης: Ανέβασαν την πρώτη τους κοινή φωτογραφία

Μαρία - Δημήτρης: Ανέβασαν την πρώτη τους κοινή φωτογραφία

Είναι τόσο ερωτευμένα τα παιδιά. Τώρα που το MasterChef τελείωσε και δεν τους δεσμεύει κάποιο συμβόλαιο η Μαρία Μπέη και ο Δημήτρης Μπέλλος μπορούν να χαρούν τον έρωτα τους και ...

Κατερίνα Καινούργιου: Η απάντηση σε follower που της έγραψε πως έχει κυτταρίτιδα

Κατερίνα Καινούργιου: Η απάντηση σε follower που της έγραψε πως έχει κυτταρίτιδα

Όχι που θα το άφηνε να πέσει κάτω! Η Κατερίνα Καινούργιου ανέβασε μια φωτογραφία με μαγιό και μαζί με τα θετικά σχόλια έπεσαν και πολλά αρνητικά. View this post on Instagram ...

Η Σκορδά αποκάλυψε τον νικητή του MasterChef!

Η Σκορδά αποκάλυψε τον νικητή του MasterChef!

Θα τραβάνε τα μαλλιά τους σήμερα στο Star! Πριν από λίγο η Φαίη Σκορδά αποκάλυψε μέσα από την εκπομπή της τον νικητή του MasterChef. Η Φαίη Σκορδά μας είπε πως έγιναν ...

Επανασύνδεση: Ξανά μαζί με την πρώην σύζυγο του 14 χρόνια μετά τον χωρισμό τους!

Επανασύνδεση: Ξανά μαζί με την πρώην σύζυγο του 14 χρόνια μετά τον χωρισμό τους!

Μα τι αγάπη! Ο Γιάννης Φλωρινιώτης μίλησε στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα και αποκάλυψε πως είναι και πάλι μαζί με την σύζυγο του, 14 ολόκληρα χρόνια μετά τον χωρισμό τους. ...