Κυριακή 7 Ιούνιος

Σαλάτα με φασόλια: Το ιδανικό γεύμα μετά τη γυμναστική

29 Ιουλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
salataf45ds

Μοιράσου το

Από JoyTv

Δεν χρειάζεται να περάσεις πολύ χρόνο στην κουζίνα για να ετοιμάσεις μία υγιεινή συνταγή που θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια που θέλεις. Με περισσότερα από 13 γραμμάρια φυτικών ινών και περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, αυτό το πλούσιο σε κάλιο πιάτο θα ανεφοδιάσει με καύσιμα το σώμα σου μετά από μια σκληρή προπόνηση, θα σου προσφέρει ενυδάτωση και θα απαλύνει τον πόνο στους μύες.

Υλικά

  • 1 κονσέρβα μαύρα φασόλια
  • 1 ένα μικρό μάνγκο κομμένο σε κύβους
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό λάιμ
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • 3 κουταλιές κόλιαντρο, ψιλοκομμένο
  • αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Βάλε τα φασόλια και το ψιλοκομμένο μάνγκο σε ένα μεγάλο μπολ.

Πρόσθεσε το χυμό λάιμ, το χυμό…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ελένη Μενεγάκη: Μάθαμε πότε τελειώνει η εκπομπή της στον Alpha!

Ελένη Μενεγάκη: Μάθαμε πότε τελειώνει η εκπομπή της στον Alpha!

Πότε θα βγει η τελευταία εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη στον Alpha; Φέτος η παρουσιάστρια αποχωρεί από το κανάλι και ακόμα παραμένει άγνωστο αν θα πάει σε κάποιο άλλο ή αν ...

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο φωτογραφίζει τον γιο και την γυναίκα του

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο φωτογραφίζει τον γιο και την γυναίκα του

Τι ωραία οικογένεια! Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο πριν από μερικές εβδομάδες έγινε για πρώτη φορά μπαμπάς και τώρα φωτογραφίζει τον γιο του και την γυναίκα του μέσα στο αεροπλάνο. «Τα μωρά μου», έγραψε ...

Ελένη Χατζίδου: Θα λιώσεις με το video της κόρης της που ανέβασε

Ελένη Χατζίδου: Θα λιώσεις με το video της κόρης της που ανέβασε

Πολύ γλυκό! Η Ελένη Χατζίδου και ο Ετεοκλής Παύλου περνάνε τις ημέρες της καραντίνας αγκαλιά με την κόρη τους και μας δείχνουν αρκετές στιγμές από την καθημερινότητα τους. Τώρα η ...

Στέλλα Μιζεράκη: Το συγκινητικό μήνυμα για τον ένα χρόνο από τον θάνατο του Ζάρλα

Στέλλα Μιζεράκη: Το συγκινητικό μήνυμα για τον ένα χρόνο από τον θάνατο του Ζάρλα

Στις 31 Μαΐου του 2019 ο Πάνος Ζάρλας έχασε την ζωή του στην άσφαλτο σκορπώντας θλίψη. Χθες, η Στέλλα Μιζεράκη μοιράστηκε στο instagram μια κοινή τους φωτογραφία και μίλησε για ...

Η Καγιά απαντάει στο unfollow της Χριστοπούλου: «Δεν το ξεκίνησα εγώ»

Η Καγιά απαντάει στο unfollow της Χριστοπούλου: «Δεν το ξεκίνησα εγώ»

Μετά από μια εβδομάδα η Βίκυ Καγιά μιλάει για το unfollow που της έκανε η Έλενα Χριστοπούλου στο instagram. Η Έλενα Χριστοπούλου δεν ακολουθεί πια την Βίκυ Καγιά και πριν ...