Παρασκευή 5 Ιούνιος

Σαλάτα με φασόλια: Το ιδανικό γεύμα μετά τη γυμναστική

29 Ιουλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
salataf45ds

Μοιράσου το

Από JoyTv

Δεν χρειάζεται να περάσεις πολύ χρόνο στην κουζίνα για να ετοιμάσεις μία υγιεινή συνταγή που θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια που θέλεις. Με περισσότερα από 13 γραμμάρια φυτικών ινών και περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, αυτό το πλούσιο σε κάλιο πιάτο θα ανεφοδιάσει με καύσιμα το σώμα σου μετά από μια σκληρή προπόνηση, θα σου προσφέρει ενυδάτωση και θα απαλύνει τον πόνο στους μύες.

Υλικά

  • 1 κονσέρβα μαύρα φασόλια
  • 1 ένα μικρό μάνγκο κομμένο σε κύβους
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό λάιμ
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • 3 κουταλιές κόλιαντρο, ψιλοκομμένο
  • αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Βάλε τα φασόλια και το ψιλοκομμένο μάνγκο σε ένα μεγάλο μπολ.

Πρόσθεσε το χυμό λάιμ, το χυμό…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Ελεονώρα Μελέτη έβαψε τα μαλλιά της! Τι χρώμα διάλεξε;

Η Ελεονώρα Μελέτη έβαψε τα μαλλιά της! Τι χρώμα διάλεξε;

Πρώτη μέρα με τα κομμωτήρια ανοιχτά μετά την καραντίνα, πρώτη πελάτισσα του Πάνου Καλλίτση η Ελεονώρα Μελέτη. Με ένα instastory η Ελεονώρα Μελέτη μας έδειξε πως κατάφερε να πάει να κάνει αυτό που ...

Πάλι κράζουν την Τσιμτσιλή στο instagram! Η απάντηση της στα αρνητικά σχόλια

Πάλι κράζουν την Τσιμτσιλή στο instagram! Η απάντηση της στα αρνητικά σχόλια

Πριν από λίγο καιρό, όπως διάβασες εδώ, η Σταματίνα Τσιμτσιλή δέχτηκε πολλά αρνητικά σχόλια στο instagram για μια φωτογραφία μέσα από την κουζίνα του σπιτιού της. Και τώρα πάλι τα ...

Ποια είναι τα trends του φετινού καλοκαιριού στα φορέματα;

Ποια είναι τα trends του φετινού καλοκαιριού στα φορέματα;

Τα μαγαζιά άνοιξαν, σιγά σιγά θα αρχίσουν και οι σωστές καλοκαιρινές βόλτες οπότε ας δούμε ποια είναι τα φορέματα που θα φορεθούν περισσότερο αυτό το καλοκαίρι. Φέτος το καλοκαίρι τα ...

Ρούλα Κορομηλά: Η φωτογραφία με το σουτιέν στο instagram και η ζέστη που ένιωσε

Ρούλα Κορομηλά: Η φωτογραφία με το σουτιέν στο instagram και η ζέστη που ένιωσε

Top στιγμή της από την εποχής της παλιάς, χρυσής τηλεόρασης! Η Ρούλα Κορομηλά αποφάσισε να μοιραστεί μαζί μας δυο παλιές της φωτογραφίες από την περίοδο που τα show της τα ...

10 σημάδια που αποκαλύπτουν πως είναι ένας άντρας στο κρεβάτι

10 σημάδια που αποκαλύπτουν πως είναι ένας άντρας στο κρεβάτι

Από JoyTv Κάτι το ηλιοκαμένο δέρμα, τα πιο ανάλαφρα ρούχα και τα τεμπέλικα απογεύματα για κοκτέιλ με τις φίλες, δεν αποτελεί έκπληξη ότι το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή φλερτ. ...