Παρασκευή 17 Σεπτέμβριος

Σαλάτα με φασόλια: Το ιδανικό γεύμα μετά τη γυμναστική

29 Ιουλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
salataf45ds

Μοιράσου το

Από JoyTv

Δεν χρειάζεται να περάσεις πολύ χρόνο στην κουζίνα για να ετοιμάσεις μία υγιεινή συνταγή που θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια που θέλεις. Με περισσότερα από 13 γραμμάρια φυτικών ινών και περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, αυτό το πλούσιο σε κάλιο πιάτο θα ανεφοδιάσει με καύσιμα το σώμα σου μετά από μια σκληρή προπόνηση, θα σου προσφέρει ενυδάτωση και θα απαλύνει τον πόνο στους μύες.

Υλικά

  • 1 κονσέρβα μαύρα φασόλια
  • 1 ένα μικρό μάνγκο κομμένο σε κύβους
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό λάιμ
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • 3 κουταλιές κόλιαντρο, ψιλοκομμένο
  • αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Βάλε τα φασόλια και το ψιλοκομμένο μάνγκο σε ένα μεγάλο μπολ.

Πρόσθεσε το χυμό λάιμ, το χυμό…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Snik: Αγνώριστος στις φωτογραφίες από το παρελθόν

Snik: Αγνώριστος στις φωτογραφίες από το παρελθόν

Ειδικά με τα ξανθό μαλλί δεν υπήρχε περίπτωση να τον αναγνωρίσεις! Φαίνεται πως ο Snik από μικρός άλλαζε συχνά το look του με αποτέλεσμα να έχει δοκιμάσει πολλά χρώματα στα ...

Χρυσός Ολυμπιονίκης ο Στέφανος Ντούσκος με Ολυμπιακό ρεκόρ

Χρυσός Ολυμπιονίκης ο Στέφανος Ντούσκος με Ολυμπιακό ρεκόρ

Συγχαρητήρια! Ο Στέφανος Ντούσκος κατάφερε να κατακτήσει το χρυσό μετάλλιο στην κωπηλασία κάνοντας μάλιστα και Ολυμπιακό ρεκόρ. Λίγο πριν τα χίλια μέτρα πέρασε πρώτος και τερμάτισε με  6:40.45. Η τελική κατάταξη 1.Στέφανος ...

Η Αθήνα Οικονομάκου έκοψε το μαλλιά της: Δες το νέο της look

Η Αθήνα Οικονομάκου έκοψε το μαλλιά της: Δες το νέο της look

Μην περιμένεις να την δεις με καρέ μαλλί, αλλά μια αλλαγή την έκανε. Η Αθηνά Οικονομάκου, μέσα από το instagram, μας έδειξε πως αποφάσισε να δώσει έναν 70’s αέρα στην ...

Δίνεται αμοιβή σε όποιον βρει τον σταυρό του Mad Clip

Δίνεται αμοιβή σε όποιον βρει τον σταυρό του Mad Clip

Ο παππούς του Mad Clip έκανε γνωστό πως ο σταυρός που φορούσε ο τράπερ τη μοιραία νύχτα χάθηκε από το σημείο του δυστυχήματος. «Από τη σορό έλειπε ο σταυρός αξίας ...

Η καταγγελία της Παυλίδου στο ΣΕΗ για σκηνοθέτη: «Ζήταγε να γδυθούν αγόρια και κορίτσια ενώ δεν ήταν μέρος του έργου»

Η καταγγελία της Παυλίδου στο ΣΕΗ για σκηνοθέτη: «Ζήταγε να γδυθούν αγόρια και κορίτσια ενώ δεν ήταν μέρος του έργου»

Στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» μίλησε η Σοφία Παυλίδου. Η ηθοποιός μίλησε για την οικογένεια της, αλλά και την άγνωστη καταγγελία σε σκηνοθέτη. «Στα προσωπικά μου είμαι πολύ καλά. Είμαι πολύ ...