Παρασκευή 6 Αύγουστος

Ρυθμίστε με Φυσικό Τρόπο τις Ορμόνες

28 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Ρυθμίστε με Φυσικό Τρόπο τις Ορμόνες

Μοιράσου το

Ορμόνες: ένα μεγάλο και σημαντικό κεφάλαιο για κάθε γυναίκα. Η ανισορροπία των ορμονών είναι ένα συχνό φαινόμενο επηρεάζοντας πολλές πτυχές της συνολικής υγείας μας.

Όταν μιλάμε για ορμόνες εννοούμε την κορτιζόλη, τα οιστρογόνα, η τεστοστερόνη, η αδρεναλίνη, η ινσουλίνη.

Η ανισορροπία τους έχει τα εξής συμπτώματα:

– κόπωση, κατάθλιψη, άγχος

– υψηλά επίπεδα άγχους

– προβλήματα ύπνου και αϋπνίες

– προβλήματα βάρους (απώλεια βάρους και αύξηση του σωματικού βάρους)

– μυϊκούς πόνους / πόνοι

– ανισορροπίες του πεπτικού

– απώλεια της όρεξης

– εύθραυστα μαλλιά και νύχια

– στειρότητα, χαμηλή λίμπιντο και χαμηλή σεξουαλική ορμή

Αίτια που οδηγούν στην ανισορροπία των ορμονών:

– υψηλή πίεση

– κάποια φλεγμονή στον οργανισμό

– υπέρβαροι ή παχύσαρκοι

– τοξική υπερφόρτωση

– ανισορροπίες στο πεπτικό και αλλεργίες τροφών

– ακατάλληλη διατροφή

Όσα μπορούν να ρυθμίσουν τις ορμόνες μας με φυσικό τρόπο είναι:

– Τα ισορροπημένα γεύματα

– Τα καλά λιπαρά ( λάδι καρύδας, αβοκάντο, ξηροί καρποί, οι σπόροι chia, τα οργανικά ψάρια )

– Η άσκηση και η ξεκούραση

Μείωση έκθεσης σε τοξικές ουσίες – πλαστικά μπουκάλια, κεραμικά τηγάνια μαγειρέματος, βαφές, μακιγιάζ, προϊόντα σώματος που δεν έχουν φυσική βάση. Μερικές από τις χημικές ουσίες που βρίσκονται σε αυτά τα προϊόντα μιμούνται τις ορμόνες και τις επηρεάζουν.

Όσα μπορείτε να έχετε στο ντουλάπι σας όποτε αισθάνεστε αγχωμένες:

Ιερός Βασιλικός

Rhodiola

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Λιάγκας - Σκορδά: Αυτά είναι τα δυο νέα πρόσωπα που θέλουν στην εκπομπή τους

Λιάγκας - Σκορδά: Αυτά είναι τα δυο νέα πρόσωπα που θέλουν στην εκπομπή τους

Ριζικές αλλαγές στο πρωινό του Ant1! Τα φετινά νούμερα τηλεθέασης δεν είναι τα επιθυμητά και για την επόμενη χρονιά ο Γιώργος Λιάγκας και η Φαίη Σκορδά ετοιμάζουν αλλαγές στην ομάδα ...

Ματίνα Παγώνη: «Του κρατούσα το χέρι κι έλεγα είμαι δυνατή, δεν θα κλαίω»

Ματίνα Παγώνη: «Του κρατούσα το χέρι κι έλεγα είμαι δυνατή, δεν θα κλαίω»

Στην εκπομπή Happy Day μίλησε η Ματίνα Παγώνη και συγκλόνισε με την αποκάλυψη της. Μεταξύ άλλων, μίλησε για την πολύ δύσκολη στιγμή της ζωής της που την έκανε σε μικρή ...

Βάνα Μπάρμπα για Πέτρο Φιλιππίδη: «Αισθάνομαι μεγάλη εμπιστοσύνη γιατί η δικαιοσύνη θα κάνει τη δουλειά της»

Βάνα Μπάρμπα για Πέτρο Φιλιππίδη: «Αισθάνομαι μεγάλη εμπιστοσύνη γιατί η δικαιοσύνη θα κάνει τη δουλειά της»

Η Βάνα Μπάρμπα πήρε θέση μετά την είδηση της προφυλάκισης του Πέτρου Φυλιππίδη. Η ηθοποιός στο παρελθόν έχει πάρει το μέρος του Πέτρου Φιλιππίδη, μετά τις καταγγελίες και τώρα μιλάει για τις ...

Παναγιώτης Ψωμιάδης: Στο νοσοκομείο μετά από τροχαίο

Παναγιώτης Ψωμιάδης: Στο νοσοκομείο μετά από τροχαίο

Στο νοσοκομείο ο Παναγιώτης Ψωμιάδης μετά από τροχαίο που είχε με τη μηχανή του. Μιλώντας στο newsit.gr ο Παναγιώτης Ψωμιάδης εξήγησε πως έγινε το ατύχημα. «Χθες γύρω στις 19:00 οδηγούσα ...

Φαίη Σκορδά: Η απάντηση της για τον γάμο Παπαγεωργίου – Μιχαλάκη!

Φαίη Σκορδά: Η απάντηση της για τον γάμο Παπαγεωργίου – Μιχαλάκη!

Μεγάλη ένταση έχει δημιουργηθεί μετά την λάθος πληροφορία που έδωσε το πρωινό του Ant1 για τον γάμο Παπαγεωργίου – Μιχαλάκη. Σήμερα η Φαίη Σκορδά πήρε θέση για όσα ακούγονται και γράφονται ...