Δευτέρα 25 Ιανουάριος

Ριζότο με λαχανικά

30 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
rizoto4g5f45dfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια υγιεινή συνταγή για να φτιάξεις ριζότο με λαχανικά, ένα πιάτο που σερβίρεται όλο το χρόνο, είναι ελαφρύ και πεντανόστιμο. Ιδανικό για τις μέρες που θέλεις να προσέξεις τη διατροφή σου αφού είναι πολύ χορταστικό.

Υλικά

  • 1 1/2 φλιτζάνι ρύζι
  • 3 1/2 φλυτζάνια νερό
  • 2 μέτριες πράσινες πιπεριές
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1/2 φλιτζάνι αρακά
  • 1/2 φλιτζάνι καλαμπόκι
  • 4 μέτριες ντομάτες
  • 1 μέτριο κρεμμύδι
  • 4 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Εκτέλεση

Ψιλοκόβουμε τις πιπεριές, το σκόρδο, το κρεμμύδι και τις ντομάτες και τα σοτάρουμε με το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα μαζί με τον αρακά και το καλαμπόκι. Στη συνέχεια, προσθέτουμε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήνουμε να ψηθούν για 15 λεπτά στους…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Survivor: Έχουμε ζευγάρι στην ομάδα των διάσημων;

Survivor: Έχουμε ζευγάρι στην ομάδα των διάσημων;

Τι είναι αυτά που είδαμε χθες το βράδυ; Φαίνεται πως οι δυσκολίες του Survivor έχουν φέρει πολύ, μα πολύ κοντά δυο παίκτες από την ομάδα των διάσημων. Όπως είδαμε στο ...

Κωνσταντίνος Αγγελίδης: «Θα έχει 90% αναπηρία για το υπόλοιπο της ζωής του»

Κωνσταντίνος Αγγελίδης: «Θα έχει 90% αναπηρία για το υπόλοιπο της ζωής του»

Το Μονομελές Πρωτοδικείο Αθηνών δικαίωσε τον Κωνσταντίνο Αγγελίδη για το τροχαίο ατύχημα που είχε τον Δεκέμβριο του 2017, όταν η μηχανή του συγκρούστηκε με λεωφορείο. Ο δικηγόρος του Κωνσταντίνου Αγγελίδη, Αγαμέμνων Τάτσης, μίλησε ...

Έλενα Ακρίτα για Μάρκο Σεφερλή: «Όσοι πηγαίνουν εκεί γίνονται θύματα και στόχοι»

Έλενα Ακρίτα για Μάρκο Σεφερλή: «Όσοι πηγαίνουν εκεί γίνονται θύματα και στόχοι»

Στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου είδαμε την Έλενα Ακρίτα. Η Έλενα Ακρίτα μίλησε για την δικαστική διαμάχη της με τον Μάρκο Σεφερλή. «Δεν πηγαίνω σε δίκες αλλά με τον Μάρκο ...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Ο Κωστόπουλος ήταν στο Ντουμπάι με όλα τα έξοδα πληρωμένα από την εταιρία στην οποία δουλεύει»

Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Ο Κωστόπουλος ήταν στο Ντουμπάι με όλα τα έξοδα πληρωμένα από την εταιρία στην οποία δουλεύει»

Νέα απάντηση από τον Πέτρο Κωστόπουλο σχετικά με το ταξίδι του στο Ντουμπάι! Πριν από λίγο στο Happy Day η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκάλυψε τι της είπε ο Πέτρος Κωστόπουλος για το ...

Ο Σαμαράς απαντάει στην Τέτα: «Δεν έπρεπε να βγει στα κανάλια, έπρεπε να με πάρει τηλέφωνο»

Ο Σαμαράς απαντάει στην Τέτα: «Δεν έπρεπε να βγει στα κανάλια, έπρεπε να με πάρει τηλέφωνο»

Όπως διάβασες χθες εδώ, η Τέτα Καμπουρέλη δεν θα συνεχίσει το Style me up και δήλωσε πως υποψιάζεται ότι ο Τρύφωνας Σαμαράς φταίει γι’ αυτό. Σήμερα ο γνωστός κομμωτής μίλησε ...