Δευτέρα 27 Σεπτέμβριος

Πώς να οργανώσετε την κουζίνα σας για μια υγιεινή διατροφή τη νέα χρονιά

9 Ιανουαρίου 2020 · -
diatrofihg5jh4g

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Eάν τη νέα χρονιά έχετε βάλει στόχο να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή ή να αδυνατίσετε τότε τίποτα δεν σας σταματά… εκτός από την κουζίνα σας. Εάν έχετε στα ντουλάπια παχυντικά σνακ και στο ψυγείο τρόφιμα που δεν σας κάνουν καλό, ήρθε η στιγμή να οργανωθείτε!

1.Γεμίστε τα ντουλάπια με υγιεινά προϊόντα

Τα τρόφιμα που δεν χρειάζονται ψυγείο μπορούν να σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή. Γιατί; Ακριβώς επειδή μπορείτε να τα αποθηκεύσετε για αρκετό καιρό πριν χαλάσουν στο ντουλάπι, μπορείτε πάντα να έχετε εκεί υγιεινές επιλογές για τη δίαιτά σας και τα σνακ σας. Αγοράστε βρώμη, όσπρια, ξηρούς καρπούς και υλικά που θα χρειαστείτε για τα υγιεινά πιάτα σας!

2.Γεμίστε το ψυγείο/ τα ντουλάπια με φρούτα και λαχανικά

Αν βάλετε στα ντουλάπια πατάτες και γλυκοπατάτες…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ελένη Μενεγάκη: Αυτή η είναι η νέα ημερομηνία της πρεμιέρας της

Ελένη Μενεγάκη: Αυτή η είναι η νέα ημερομηνία της πρεμιέρας της

Η αυριανή πρεμιέρα της Ελένης Μενεγάκη ακυρώθηκε! Η κηδεία του  Μίκη Θεοδωράκη άλλαξε τα τηλεοπτικά σχέδια της παρουσιάστριας κι έτσι δεν θα την δούμε να επιστρέφει στην τηλεόραση την Τετάρτη ...

Χριστίνα Μπόμπα: Μας δείχνει το σώμα της 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση των διδύμων

Χριστίνα Μπόμπα: Μας δείχνει το σώμα της 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση των διδύμων

Πριν από 6 εβδομάδες η Χριστίνα Μπόμπα έφερε στον κόσμο τα δίδυμα κοριτσάκια της. Η Χριστίνα Μπόμπα και ο Σάκης Τανιμανίδης ζουν μια από τις πιο σημαντικές περιόδους της ζωής ...

«Οι άντρες καλό είναι να κλαίνε όταν μένουν μόνοι τους»

«Οι άντρες καλό είναι να κλαίνε όταν μένουν μόνοι τους»

Στην εκπομπή «Mega Καλημέρα» μίλησε ο Θέμης Αδαμαντίδης. Μεταξύ άλλων, μίλησε για τα παιδιά του, ενώ αποκάλυψε και πόσο ευαίσθητος είναι. «Ο έρωτας μου δίνει όρεξη να συνεχίζω. Έχω 5 ...

«Ο Αλέξης Παππάς πήρε τριώροφο σπίτι με τα χρήματα από το Bachelor. Δε μπήκε για να γνωρίσει τη γυναίκα της ζωής του»

«Ο Αλέξης Παππάς πήρε τριώροφο σπίτι με τα χρήματα από το Bachelor. Δε μπήκε για να γνωρίσει τη γυναίκα της ζωής του»

Ποιος έκανε αυτή την δήλωση για τον Αλέξη Παππά; Κάποιος που τον ξέρει καλά, αφού πέρασαν πολλούς μήνες μαζί μέσα στο Survivor! O Κώστας Παπαδόπουλος μίλησε στο πρωινό του Open και σχολίασε ...

Η Ναταλία Γερμανού αποκάλυψε την ομάδα του «Καλύτερα δε γίνεται»

Η Ναταλία Γερμανού αποκάλυψε την ομάδα του «Καλύτερα δε γίνεται»

Για ακόμα μια χρονιά η Ναταλία Γερμανού θα παρουσιάσει το «Καλύτερα δε γίνεται» στην μεσημεριανή ζώνη του Σαββατοκύριακου του Alpha. Μετά την αποχώρηση του Κώστα Τσουρού η ομάδα αλλάζει και ...