Πέμπτη 9 Απρίλιος

Πώς να οργανώσετε την κουζίνα σας για μια υγιεινή διατροφή τη νέα χρονιά

9 Ιανουαρίου 2020 · -
diatrofihg5jh4g

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Eάν τη νέα χρονιά έχετε βάλει στόχο να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή ή να αδυνατίσετε τότε τίποτα δεν σας σταματά… εκτός από την κουζίνα σας. Εάν έχετε στα ντουλάπια παχυντικά σνακ και στο ψυγείο τρόφιμα που δεν σας κάνουν καλό, ήρθε η στιγμή να οργανωθείτε!

1.Γεμίστε τα ντουλάπια με υγιεινά προϊόντα

Τα τρόφιμα που δεν χρειάζονται ψυγείο μπορούν να σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή. Γιατί; Ακριβώς επειδή μπορείτε να τα αποθηκεύσετε για αρκετό καιρό πριν χαλάσουν στο ντουλάπι, μπορείτε πάντα να έχετε εκεί υγιεινές επιλογές για τη δίαιτά σας και τα σνακ σας. Αγοράστε βρώμη, όσπρια, ξηρούς καρπούς και υλικά που θα χρειαστείτε για τα υγιεινά πιάτα σας!

2.Γεμίστε το ψυγείο/ τα ντουλάπια με φρούτα και λαχανικά

Αν βάλετε στα ντουλάπια πατάτες και γλυκοπατάτες…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κλείνουν όλα τα σχολεία και τα πανεπιστήμια στην Ελλάδα για 14 μέρες

Κλείνουν όλα τα σχολεία και τα πανεπιστήμια στην Ελλάδα για 14 μέρες

Πριν από λίγο ανακοινώθηκε το κλείσιμο όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Ο υπουργός υγείας, Βασίλης Κικίλιας, ανακοίνωσε ότι κλείνουν όλα τα σχολεία και τα πανεπιστήμια της Ελλάδας για προληπτικούς λόγους, ώστε να ...

Κορονοϊός: 26 νεκροί - 71 νέα κρούσματα

Κορονοϊός: 26 νεκροί - 71 νέα κρούσματα

Ο Σωτήρης Τσιόδρας μόλις μας ενημέρωσε για τις εξελίξεις του κορονοϊού. 71 νέα κρούσματα στην Ελλάδα με το σύνολο τους να φτάνει στα 892. Ο κορονοϊός αφήνει πίσω του 26 ...

Εύκολη συνταγή για νηστίσιμο κέικ σοκολάτα

Εύκολη συνταγή για νηστίσιμο κέικ σοκολάτα

Από Unique By Ermes  Ξεκίνησε η Σαρακοστή και εσείς έχετε αποφασίσει ότι θα κάνετε νηστεία και αποτοξίνωση. Όμως, δεν θέλετε να στερηθείτε τα αγαπημένα σας γλυκά. Η παρακάτω συνταγή είναι μια ...

«Ο μπαμπάς μου πέθανε όταν ήμουν 10 ετών. Δε θυμάμαι πολλά πράγματα»

«Ο μπαμπάς μου πέθανε όταν ήμουν 10 ετών. Δε θυμάμαι πολλά πράγματα»

Στο πρωινό του Ant1 μίλησε σήμερα η Ελευθερία Αρβανιτάκη. Σε μια από τις σπάνιες συνεντεύξεις της αναφέρθηκε στα πρώτα της βήματα στο τραγούδι, αλλά και στον θάνατο του μπαμπά της. ...

5 tips για την πρώτη φορά που θα σε βγάλει για δείπνο

5 tips για την πρώτη φορά που θα σε βγάλει για δείπνο

Από JoyTv Αν δεν πηγαίνεις ακόμα σχολείο, ένα από τα πρώτα σου ραντεβού μαζί του (αν όχι το πρώτο), θα είναι σε εστιατόριο. Ακολουθούν λοιπόν 5 tips για να του κάνεις καλή ...