Τετάρτη 14 Απρίλιος

Πώς θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα: 6+1 τρόποι να πετύχουμε τον στόχο μας

10 Απριλίου 2018 · JOYTV
kilapasxa656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε, ώρα να επιστρέψουμε στη σωστή διατροφή 

Όλοι μας, λίγο ή πολύ, βάζουμε κάποια έξτρα κιλά στη διάρκεια του Πάσχα. Λίγο το αρνί, λίγο τα μεζεδάκια, λίγο και το αλκοόλ, τα γλυκά και μετά θέλουμε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά που μας κάνουν να αγχωνόμαστε για το καλοκαίρι. Συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις όπως :  δίαιτες αποτοξίνωσης, 1 γεύμα την ημέρα, μόνο 2 φρούτα την ημέρα κ.λ.π. όπου συνήθως, εκτός από το ότι κάνουν ζημιά στον οργανισμό μας, δεν έχουν τα αποτελέσματα που θα θέλαμε. Παρακάτω, θα δούμε μερικούς έξυπνους τρόπους γρήγορης απώλειας βάρους  μετά τις ημέρες του Πάσχα:
1. Τρώμε τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα. Σύμφωνα με έρευνες, τρία ή και περισσότερα γεύματα βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών αλλά και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

2. Πίνουμε νερό: Το νερό πέρα από το ό,τι μας κρατάει ενυδατωμένους, βοηθάει στην καλύτερη κατανομή των θρεπτικών συστατικών αλλά και στην αποβολή των τοξινών, όπως το λίπος.

3. Πράσινο τσάι: Είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών και αυξάνει σε ένα μικρό ποσοστό τον βασικό μας μεταβολισμό μέσω της μικρο-διέργεσης που δημιουργεί λόγω του μικρού ποσοστού καφεΐνης που περιέχει.

4. Προσοχή στο αλάτι: Τα 2-3γρ επιτραπέζιου αλατιού την ημέρα είναι υπερ-αρκετά για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες μας σε νάτριο. Προτιμάμε το πράσινο…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μαρία Μπεκατώρου: Βρέθηκε η νέα εκπομπή που θα παρουσιάσει στον Ant1;

Μαρία Μπεκατώρου: Βρέθηκε η νέα εκπομπή που θα παρουσιάσει στον Ant1;

Η Μαρία Μπεκατώρου σε πρόσφατη συνέντευξη της μίλησε ανοιχτά για το Still Standing και αποκάλυψε πως αισθάνεται ότι ο κύκλος του παιχνιδιού έχει κλείσει. Σύμφωνα με την εφημερίδα «On Time» ...

Survivor - Spoiler: Ποιους παίκτες τιμώρησε η παραγωγή και γιατί;

Survivor - Spoiler: Ποιους παίκτες τιμώρησε η παραγωγή και γιατί;

Τα πήρα η παραγωγή με τους παίκτες της μπλε ομάδας και τους τιμώρησε! Σύμφωνα με όλα όσα ακούσαμε στο Happy Day πριν από λίγο ο Σάκης,η Μαριαλένα, η Ελευθερία και ...

Δημήτρης Παπανώτας: «Γιατί ανανέωσε συμβόλαιο η Κοντογεώργη; Για τα φοβερά αποτελέσματα»;

Δημήτρης Παπανώτας: «Γιατί ανανέωσε συμβόλαιο η Κοντογεώργη; Για τα φοβερά αποτελέσματα»;

Στην εκπομπή ROOMIES ήταν καλεσμένη χθες η Νάντια Κοντογεώργη. Η παρουσιάστρια του «φλΕΡΤ» μίλησε για τα νούμερα τηλεθέασης και αποκάλυψε πως δεν ξέρει ακόμα αν θέλει να συνεχίσει την εκπομπή και ...

«Έπαιζα με την Κάτια Δανδουλάκη και της έκλεισα το θέατρο με 800 εισιτήρια προπώληση»

«Έπαιζα με την Κάτια Δανδουλάκη και της έκλεισα το θέατρο με 800 εισιτήρια προπώληση»

Η Μαρία Κανελλοπούλου ήταν καλεσμένη στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου. Η γνωστή ηθοποιός μίλησε για τη συνεργασία της με την Κάτια Δανδουλάκη και αποκάλυψε πως στο παρελθόν της έχει κλείσει το θέατρο, ενώ ήδη ...

Δεν βγήκε στον αέρα η «Φωλιά των Κούκου» μετά από κρούσμα κορονοϊού

Δεν βγήκε στον αέρα η «Φωλιά των Κούκου» μετά από κρούσμα κορονοϊού

Εκτός αέρα έμεινε σήμερα το πρωινό του Star. Όπως αναφέρει αποκλειστικό ρεπορτάζ του FTHIS.GR κατά την διάρκεια των καθημερινών test βρέθηκε θετικό κρούσμα κορονοϊού. Στη θέση της εκπομπής προβάλλεται επανάληψη του ...