Παρασκευή 21 Φεβρουάριος

Πόσο και ποιο ψωμί μπορούμε να φάμε όταν κάνουμε δίαιτα

22 Ιανουαρίου 2020 · -
psomihg45h45fg

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Σε μια ισορροπημένη διατροφή δεν αποκλείεται καμιά ομάδα τροφών, για αυτό το ψωμί δεν είναι απαγορευτικό σε μια διατροφή που στοχεύει στην απώλεια κιλών. Το ψωμί αποτελεί βασική πηγή υδατανθράκων, οι οποίοι πρέπει εξάλλου να αποτελούν το 50% περίπου των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά. Πόσο ψωμί όμως μπορούμε να φάμε και ποιο είδος ψωμιού;

Λευκό ψωμί Vs ολικής

Το λευκό ψωμί και το ψωμί ολικής άλεσης έχουν περίπου τις ίδιες θερμίδες. Σε μια δίαιτα, το ψωμί ολικής άλεσης είναι μάλλον προτιμότερο, όμως, αφού περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες, περισσότερα θρεπτικά συστατικά και χορταίνει περισσότερο.

Πόσο ψωμί πρέπει να τρώμε;

Η ιδανική μερίδα ψωμιού για τις περιόδους που…

Περισσότερα:  Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποιος είπε live στην Σκορδά: «Κοίτα να φτιάξεις τη ζωή σου»;

Ποιος είπε live στην Σκορδά: «Κοίτα να φτιάξεις τη ζωή σου»;

Αυτή ήταν μια ατάκα που δεν περίμενε να την ακούσει live και φάνηκε! Σήμερα στο πρωινό του Ant1 καλεσμένος ήταν ο Γιώργος Παπαδάκης ο οποίος θέλησε με πολύ αγάπη να ...

Θέλεις να δεις κι εσύ πως ήταν η Ζέτα Μακρυπούλια το 1998;

Θέλεις να δεις κι εσύ πως ήταν η Ζέτα Μακρυπούλια το 1998;

Πάντα όμορφη! Στον λογαριασμό VintageGreece στο instagram ανέβηκε μια εξαιρετική φωτογραφία της Ζέτας Μακρυπούλια από το 1998. Εκείνη την χρονιά η παρουσιάστρια και ηθοποιός φωτογραφιζόταν για τα 9 χρόνια του περιοδικού ...

«Ο πατέρας μου μας εγκατέλειψε και η μητέρα μου έπαθε νευρικό κλονισμό»

«Ο πατέρας μου μας εγκατέλειψε και η μητέρα μου έπαθε νευρικό κλονισμό»

Στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη βρέθηκε χθες το βράδυ η Σούζαν Άσμπι και έκανε μια αποκάλυψη για την ζωή της. Η γνωστή γυμνάστρια αναφέρθηκε στις δύσκολες οικογενειακές στιγμές που έζησε όταν ...

Παίκτρια του GNTM αφαιρεί τα τατουάζ της και η Καγιά πανηγυρίζει!

Παίκτρια του GNTM αφαιρεί τα τατουάζ της και η Καγιά πανηγυρίζει!

Καλά, μόλις το δεις η Καγιά θα φωνάξει πάλι «Ουάου!». Με ένα post στο instagram έγινε γνωστό πως η Κάτια Ταραμπάνκο θα αφαιρέσει τα τατουάζ της. Εκείνα τα τατουάζ που ...

Τρύφωνας Σαμαράς: Το μήνυμα για την κατάσταση της υγείας του μέσα από τον Ευαγγελισμό

Τρύφωνας Σαμαράς: Το μήνυμα για την κατάσταση της υγείας του μέσα από τον Ευαγγελισμό

Όπως διάβασες εδώ, χθες έγινε γνωστό πως ο Τρύφωνας Σαμαράς μεταφέρθηκε σε άσχημη κατάσταση στο νοσοκομείο με πόνους στην κοιλιακή χώρα. Τώρα, ο γνωστός κομμωτής κάνει ένα post στο instagram ...