Δευτέρα 30 Μάρτιος

Πόσο και ποιο ψωμί μπορούμε να φάμε όταν κάνουμε δίαιτα

22 Ιανουαρίου 2020 · -
psomihg45h45fg

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Σε μια ισορροπημένη διατροφή δεν αποκλείεται καμιά ομάδα τροφών, για αυτό το ψωμί δεν είναι απαγορευτικό σε μια διατροφή που στοχεύει στην απώλεια κιλών. Το ψωμί αποτελεί βασική πηγή υδατανθράκων, οι οποίοι πρέπει εξάλλου να αποτελούν το 50% περίπου των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά. Πόσο ψωμί όμως μπορούμε να φάμε και ποιο είδος ψωμιού;

Λευκό ψωμί Vs ολικής

Το λευκό ψωμί και το ψωμί ολικής άλεσης έχουν περίπου τις ίδιες θερμίδες. Σε μια δίαιτα, το ψωμί ολικής άλεσης είναι μάλλον προτιμότερο, όμως, αφού περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες, περισσότερα θρεπτικά συστατικά και χορταίνει περισσότερο.

Πόσο ψωμί πρέπει να τρώμε;

Η ιδανική μερίδα ψωμιού για τις περιόδους που…

Περισσότερα:  Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Χάρης Βαρθακούρης: Αποκαλύπτει αν τελικά θα παρουσιάσει το Big Brother

Χάρης Βαρθακούρης: Αποκαλύπτει αν τελικά θα παρουσιάσει το Big Brother

Μπορεί να το έχουμε ακούσει, αλλά επίσημη ανακοίνωση ακόμα δεν έχουμε! Ο Χάρης Βαρθακούρης μιλάει στην κάμερα του Ant1 και μας λέει αν τελικά θα είναι ο παρουσιαστής του Big ...

Στο χειρουργείο η Μάρθα Καραγιάννη

Στο χειρουργείο η Μάρθα Καραγιάννη

Μέσα στην εβδομάδα έγινε γνωστό πως η Μάρθα Καραγιάννη νοσηλεύεται το τελευταίο διάστημα σε ιδιωτική κλινική. Η πληροφορίες για την κατάσταση της υγείας της δεν ήταν μέχρι τώρα συγκεκριμένες, αλλά ...

Τζένη Μπότση: Η νέα φωτογραφία της κόρης της στο instagram

Τζένη Μπότση: Η νέα φωτογραφία της κόρης της στο instagram

Μπορεί να μην ανεβάζει συχνά φωτογραφίες της κόρης της στα social, αλλά όταν τον κάνει οι followers λιώνουν. Την ημέρα της γυναίκας η Τζένη Μπότση ανέβασε μια φωτογραφία με το ...

Ξέσπασε ο Χρήστος Μάστορας: «Οι Βορειοηπειρώτες δεν είμαστε Νοτιοαλβανοί, είμαστε Έλληνες»

Ξέσπασε ο Χρήστος Μάστορας: «Οι Βορειοηπειρώτες δεν είμαστε Νοτιοαλβανοί, είμαστε Έλληνες»

Με 2 αναρτήσεις στο instagram και στο facebook ο Χρήστος Μάστορας ζητάει την παρέμβαση του Κυριάκου Μητσοτάκη. Ο γνωστός τραγουδιστής, ο οποίος κατάγεται από το χωριό Βοδινό της Βόρειας Ηπείρου, ξέσπασε τα ...

Δημήτρης Κοργιαλάς: Σχολιάζει τη φημολογούμενη σχέση της Ψυχίδου με τον Πώρο

Δημήτρης Κοργιαλάς: Σχολιάζει τη φημολογούμενη σχέση της Ψυχίδου με τον Πώρο

Η κάμερα του πρωινού του Open συνάντησε τον Δημήτρη Κοεγιαλά. Ο τραγουδιστής για πρώτη φορά μιλάει για τη  φημολογούμενη σχέση της Φωτεινής Ψυχίδου με τον Σπύρο Πώρο, λίγο καιρό μετά την είδηση ...