Τετάρτη 14 Απρίλιος

Πόσο και ποιο ψωμί μπορούμε να φάμε όταν κάνουμε δίαιτα

22 Ιανουαρίου 2020 · -
psomihg45h45fg

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Σε μια ισορροπημένη διατροφή δεν αποκλείεται καμιά ομάδα τροφών, για αυτό το ψωμί δεν είναι απαγορευτικό σε μια διατροφή που στοχεύει στην απώλεια κιλών. Το ψωμί αποτελεί βασική πηγή υδατανθράκων, οι οποίοι πρέπει εξάλλου να αποτελούν το 50% περίπου των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά. Πόσο ψωμί όμως μπορούμε να φάμε και ποιο είδος ψωμιού;

Λευκό ψωμί Vs ολικής

Το λευκό ψωμί και το ψωμί ολικής άλεσης έχουν περίπου τις ίδιες θερμίδες. Σε μια δίαιτα, το ψωμί ολικής άλεσης είναι μάλλον προτιμότερο, όμως, αφού περιέχει περισσότερες φυτικές ίνες, περισσότερα θρεπτικά συστατικά και χορταίνει περισσότερο.

Πόσο ψωμί πρέπει να τρώμε;

Η ιδανική μερίδα ψωμιού για τις περιόδους που…

Περισσότερα:  Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έλενα Παπαρίζου: «Βίασαν την κολλητή μου όταν ήταν 13 ετών»

Έλενα Παπαρίζου: «Βίασαν την κολλητή μου όταν ήταν 13 ετών»

Στην εκπομπή «Ενώπιος Ενωπίω» ήταν καλεσμένη η Έλενα Παπαρίζου. Η τραγουδίστρια μίλησε για τις σεξουαλικές παρενοχλήσεις και κακοποιήσεις στο χώρο του θεάματος και αποκάλυψε πως η κολλητή της βιάστηκε όταν ήταν 13 ...

Φάρμα - Spoiler: Ο νέος αρχηγός και η παίκτρια που αποχωρεί

Φάρμα - Spoiler: Ο νέος αρχηγός και η παίκτρια που αποχωρεί

Τι θα συμβεί αυτή την εβδομάδα στην Φάρμα; Σύμφωνα με όλα όσα ακούσαμε στο πρωινό του Mega, αυτή την εβδομάδα θα αποχωρήσει από το παιχνίδι γυναίκα. Υποψήφιες προς αποχώρηση θα ...

Η άκυρη δήλωση της Μάνδρου για την υπόθεση Λιγνάδη: «Τα παιδιά δεν είχαν γονείς;»

Η άκυρη δήλωση της Μάνδρου για την υπόθεση Λιγνάδη: «Τα παιδιά δεν είχαν γονείς;»

Το σκέφτηκε πολύ πριν το πει; Μάλλον καθόλου! Σχολιάζοντας τις εξελίξεις και τις αποκαλύψεις στην υπόθεση του Δημήτρη Λιγνάδη, η Ιωάννα Μάνδρου μέσα από την εκπομπή «Σήμερα» του ΣΚΑΪ έκανε μια ...

Περικλής Κονδυλάτος: «Η Ανθή λειτουργούσε σαν κακομαθημένο πλουσιοκόριτσο»

Περικλής Κονδυλάτος: «Η Ανθή λειτουργούσε σαν κακομαθημένο πλουσιοκόριτσο»

Καλά, αυτός δεν ήταν φίλος μέσα στο παιχνίδι με την Ανθή Σαλαγκούδη; Μετά την αποχώρηση του από το Survivor, o Περικλής Κονδυλάτος εμφανίστηκε στην εκπομπή «Love It» και συγκινήθηκε μιλώντας για το ...

Ο διάλογος του Λιγνάδη με την ανακρίτρια: «Δεν έχω γνώση, δεν ξέρω… πέρα απ’ όσα ακούγονται ως φήμες»

Ο διάλογος του Λιγνάδη με την ανακρίτρια: «Δεν έχω γνώση, δεν ξέρω… πέρα απ’ όσα ακούγονται ως φήμες»

Μέσα από το πρωινό του Open βγήκε στο φως ο διάλογος του Δημήτρη Λιγνάδη με την ανακρίτρια. Σύμφωνα με όσα προβλήθηκαν στην εκπομπή, ο Δημήτρης Λιγνάδης και η ανακρίτρια είχαν ...