Τρίτη 27 Οκτώβριος

ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ Ο ΠΙΟ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΣ ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ

19 Ιουνίου 2014 · ΚΑΠΡΑΛΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ
k2_items_src_c339cabeaf97fb27cabeb8e9c79b1022

Μοιράσου το

Αγαπημένη, πολύ συχνά ενώ έχεις πάρα πολλές δουλειές και έχεις και την όρεξη και την επιθυμία να ανταποκριθείς σε όλες τις υποχρεώσεις και τα καθήκοντα σου, κάτι γίνεται …και γίνεσαι λιγότερο παραγωγική και μένεις πίσω στις δουλειές σου! Το ξέρω, σε καταλαβαίνω, συμβαίνει σε όλες μας. Ειδικά όσο ανοίγει ο καιρός και πλησιάζουν οι διακοπές, τα φαινόμενα

τεμπελιάς και αφηρημάδας πυκνώνουν πολύ ανησυχητικά!

Αλλά (!) θα αντισταθούμε και θα παραμείνουμε αποδοτικές όσο χρειάζεται! Πώς;

Απελευθερώσου από το διαδίκτυο!
Αν δεν διακόψεις τη συνεχή πρόσβαση σου στο ίντερνετ, μην περιμένεις να δεις προκοπή στην απόδοση σου, αφού πλέον το διαδίκτυο και τα social media αποτελούν τον σημαντικότερο διασπαστικό παράγοντας της προσοχής μας εν ώρα εργασίας! Πρέπει να βάλεις καλά μέσα στο μυαλό σου ότι αν ξεκινήσεις να ελέγχεις τα mails σου και να τσεκάρεις τις δημοσιεύσεις φίλων και γνωστών στο Twitter και το Facebook, το πιθανότερο είναι να ξεχαστείς στο ίντερνετ, να χάσεις πολύτιμο χρόνο και τελικά να τα φορτώσεις στον κόκορα!

Κάνε συχνά, αλλά μικρά διαλείμματα.
Είναι πολύ σημαντικό να κάνεις ένα μικρό διάλλειμα ανά δίωρο περίπου δουλειάς, προκειμένου να μπορείς να μεγιστοποιήσεις την παραγωγικότητα σου.. Κάθε φορά, λοιπόν, που βλέπεις ότι «πέφτεις» γιατί κουράστηκες και χάνεις την συγκέντρωση σου, κάνε μια διακοπή για λίγα λεπτά για να φας ένα μικρό σνακ, για να περπατήσεις και να ξεμουδιάσεις, για να κάνεις μια βόλτα ή οτιδήποτε άλλο θα σε βοηθήσει να επιστρέψεις στη δουλειά σου γεμάτη ενέργεια.

Βάλε το τηλέφωνο στο αθόρυβο!
Μετά το ίντερνετ, το τηλέφωνο είναι ο αμέσως επόμενος εχθρός σου! Πες την αλήθεια: πόσες φορές ενώ πήγαινες καλά με το ρυθμό δουλειάς, ξαφνικά άρχισε να χτυπάει το τηλέφωνο με κλήσεις και μηνύματα και σε αποσυντόνισε και μάλιστα χωρίς να υπάρχει καν σημαντικός λόγος; Ένα τηλεφώνημα μπορεί όχι μόνο να σε ξεμυαλίσει γιατί θα σε βάλει σε ένα κλίμα αστείων ή κουτσομπολιού, αλλά και να σε ταράξει αρνητικά αφού μπορεί ωραιότατα να είναι ο εκπρόσωπος της εισπρακτικής που σε ενημερώνει για το υπόλοιπο του χρέους σου! Καθόλου ωραίο… Αν θες, λοιπόν, να τελειώσεις την σκληρή δουλειά μια ώρα νωρίτερα, βάλε το κινητό σου σε αθόρυβη λειτουργία!

Ξεχώρισε τα σημαντικά από τα ασήμαντα!
Το πιο δύσκολο, αλλά αναγκαίο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να βάλεις κάποιες προτεραιότητες ώστε να υπάρχει μια συγκεκριμένη και αυστηρή ιεραρχία σε όσα έχεις να κάνεις. Βάλε προτεραιότητες βάσει προθεσμιών, δυσκολίας αλλά και σημαντικότητας ώστε να ξέρεις πάντα από πού πρέπει να ξεκινήσεις. Φτιάξε το πρόγραμμα της ημέρας σου και προσπάθησε να μείνεις πιστή σε αυτό!

Πες «μπράβο» στον εαυτό σου.
Όταν κάνεις κάτι καλά, όταν καταφέρνεις να είσαι on time ή όταν ολοκληρώνεις μια δύσκολη δουλειά με επιτυχία, δώσε στον εαυτό σου την χαρά και την πολυτέλεια μιας επιβράβευσης! Είναι απαραίτητο να επιβραβεύεις τον εαυτό σου προκειμένου να διατηρείς την καλή σου ψυχολογία και να δίνεις κίνητρο στον εαυτό σου να συνεχίσει!

Για το τέλος, σου δίνω δύο μικρά κολπάκια που βρήκε η φίλη επιστήμη αφού έκανε τις σχετικές έρευνες της βεβαίως, βεβαίως!Αν θέλεις, λοιπόν, να αυξήσεις το βαθμό συγκέντρωσης σου, μάσα μια τσίχλα ή βάλε χαμηλά ορχηστρική μουσική αφού οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι αυτά τα δύο απλά πραγματάκια μπορούν να κάνουν τη διαφορά επειδή σε βοηθούν να αποφεύγεις τη διάσπαση προσοχής! Για δοκίμασε το, δεν χάνεις τίποτα! Άντε, μην κάνεις διακοπές από τώρα!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Φαίη Σκορδά: Δες το επίσημο trailer της πρεμιέρα της

Φαίη Σκορδά: Δες το επίσημο trailer της πρεμιέρα της

Στις 7 Σεπτεμβρίου η Φαίη Σκορδά επιστρέφει με το πρωινό του Ant1. Για ακόμα μια χρονιά η παρουσιάστρια θα αναλάβει την πρωινή ζώνη του σταθμού και πριν από λίγο κυκλοφόρησε ...

Κώστας Σόμμερ: Η Βαλεντίνη Παπαδάκη απέβαλε στην 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνη της

Κώστας Σόμμερ: Η Βαλεντίνη Παπαδάκη απέβαλε στην 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνη της

Δυσάρεστα νέα. Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του znews.gr η σύντροφος του Κώστα Σόμμερ, Βαλεντίνη Παπαδάκη, απέβαλε στην 8η εβδομάδα της εγκυμοσύνης της. Πριν από λίγη ώρα ο Κώστας Σόμμερ ανέβασε στο ...

Θοδωρής Κουτσογιαννόπουλος: Η απίστευτη φωτογραφία του από το 1991!

Θοδωρής Κουτσογιαννόπουλος: Η απίστευτη φωτογραφία του από το 1991!

Πολύ μας άρεσε αυτό το post! Μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο instagram ο Θοδωρής Κουτσογιαννόπουλος μοιράστηκε μαζί μας μια εξαιρετική φωτογραφία του από το 1991. «Πρώτη φορά στη Βενετία, ...

Τα Marymary παλτό που πρέπει να αποκτήσεις τώρα

Τα Marymary παλτό που πρέπει να αποκτήσεις τώρα

Αυτή η περίοδος είναι ιδανική για να αποκτήσεις ένα παλτό μιας και οι προσφορές στα φθινοπωρινά κομμάτια έχουν ήδη ξεκινήσει! Στο Marymaryshop.gr και συγκεκριμένα στην κατηγορία Fall Sales, θα βρεις ...

Η Μαλέσκου λέει για τον Μουτσινά: «Δεν χρωστώ σε κανέναν τίποτα»

Η Μαλέσκου λέει για τον Μουτσινά: «Δεν χρωστώ σε κανέναν τίποτα»

Η Ιωάννα Μαλέσκου έγινε γνωστή στο μεγαλύτερο κομμάτι του τηλεοπτικού κοινού μέσα από την εκπομπή του Νίκου Μουτσινά. Σήμερα η παρουσιάστρια έχει την δική της εκπομπή στο ΣΚΑΪ και μιλώντας ...