Σάββατο 6 Μάρτιος

Πως το άγχος της απόδοσης «σαμποτάρει» τη σεξουαλική σου ζωή

7 Ιανουαρίου 2021 · JOYTV
apodosi45g45hjgf

Μοιράσου το

Από JoyTv

«Θα είμαι καλός;» «Το κάνω καλά;», «Θα κοιτάει που έχω πάρει μερικά κιλά»,«Μην κάνω τίποτα χαζό και με κοροϊδεύει»: Πρόκειται για σκέψεις που περνάνε από το μυαλό ενός άντρα ή μιας γυναίκας πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ και σίγουρα δεν βοηθάνε για να δημιουργήσουμε μία χαλαρή και sexy ατμόσφαιρα.

Αντ’ αυτού, το άγχος, η ανασφάλεια, η αγωνία και ο εκνευρισμός αρχίζουν να σε περικυκλώνουν καθώς σκέφτεσαι πως κάτι δεν θα πάει καλά. Οι αρνητικές σκέψεις σχετικά για τον εαυτό σου, για την εικόνα που έχεις για το σώμα σου ή τις ικανότητές σου στο σεξ,  έρχονται συχνά και χωρίς προειδοποίηση, και σε κρατούν μακριά από το σεξ. Οι αρνητικές σκέψεις φέρνουν δυσάρεστα συναισθήματα, τα οποία θα δυσκολέψουν το σώμα σου να χαλαρώσει και να απολαύσει το σεξ, με αποτέλεσμα το σεξ να μην είναι αυτό που περιμένατε εσύ και ο σύντροφός σου. Ο φαύλος αυτός κύκλος  που δυσχεραίνει τη σεξουαλική σας ζωή, προκαλείται από το άγχος επίδοσης.

Πως αποκτά κανείς άγχος επίδοσης:

Οι ανησυχίες που ξεκινάνε από το μυαλό σου μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργικότητά σου, ειδικότερα στο σεξ. Οι βασικοί «ύποπτοι»  στους οποίους οφείλεται το άγχος επίδοσης είναι οι ακόλουθοι:

  •  «Δεν θα καταφέρω να ικανοποιήσω τον σύντροφό μου»
  • «Το σώμα μου είναι χοντρό/πλαδαρό/απαίσιο»
  • «Δεν έχω ικανοποιητικό μέγεθος πέους»
  • «Η σχέση μας πλέον δεν καλύπτει εμένα ή τον σύντροφό μου»
  • «Θα έχω (πάλι) πολύ γρήγορη ή πολύ αργή εκσπερμάτιση» (για τους άντρες)
  • «Δεν θα ευχαριστηθώ το σεξ ή/και δεν θα καταφέρω να έχω οργασμό (και πάλι)» (για τις γυναίκες)

Πως εμφανίζεται το άγχος απόδοσης:

Οι παραπάνω εκφράσεις, σε συνδυασμό ή απομονωμένες, υπάρχουν στο μυαλό σου, κι όταν υπάρξει ερέθισμα σχετικό με το σεξ ξυπνούν, και μαζί τους ξυπνάει και το άγχος σου. Το άγχος  ενημερώνει το σώμα σου πως υπάρχει κίνδυνος και γι’ αυτό ετοιμάζεσαι να «παλέψεις» την απειλή ή να το βάλεις στα πόδια (fight or flight mode). Αλλά ποια είναι η απειλή, όταν πρόκειται να κάνεις σεξ; Ο σύντροφός σου; Μάλλον όχι. Ίσως είναι το ενδεχόμενο να επαληθευτούν όλες…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αλέξης Κούγιας: Προαναγγέλλει μηνύσεις για Καπουτζίδη και «φωτογραφίζει» την Καινούργιου

Αλέξης Κούγιας: Προαναγγέλλει μηνύσεις για Καπουτζίδη και «φωτογραφίζει» την Καινούργιου

Με μια ανακοίνωση του, ο Αλέξης Κούγιας κάνει γνωστό πως αποφάσισε να κινηθεί νομικά κατά των ατόμων που σχολίασαν την απόφαση του να αναλάβει την υπόθεση του Δημήτρη Λιγνάδη. Στη ...

Survivor - Spoiler: Ανατροπή με τον παίκτη που αποχωρεί απόψε!

Survivor - Spoiler: Ανατροπή με τον παίκτη που αποχωρεί απόψε!

Αυτό που ακούγεται από το πρωί το λες και μεγάλη ανατροπή! Υποψήφιοι για αποχώρηση αυτή την εβδομάδα είναι η Ανθή Σαλαγκούδη και ο Περικλής Κονδυλάτος. Η λογική λέει πως η ...

Σοκ: «Με παρενοχλούσε παντρεμένος ενώ ήταν αγκαλιά με το παιδί του»

Σοκ: «Με παρενοχλούσε παντρεμένος ενώ ήταν αγκαλιά με το παιδί του»

Οι αποκαλύψεις συνεχίζονται! Η Πένυ Μπαλτατζή μίλησε στο πρωινό του Open για την σεξουαλική παρενόχληση που δέχτηκε από παντρεμένο άντρα. «Φυσικά μου έχει γίνει ανήθικη πρόταση. Μου έχει πει εργοδότης σε μαγαζί ...

Σαλάτα ζεστή με κολοκυθάκια και βινεγκρέτ από κόκκινο κρασί!

Σαλάτα ζεστή με κολοκυθάκια και βινεγκρέτ από κόκκινο κρασί!

Από JoyTv Θέλεις να φτιάξεις κάτι υγιεινό αλλά να μην είναι και άνοστο; Εμείς σου έχουμε την λύση φτιάξε σαλάτα ζεστή με κολοκυθάκια και βινεγκρέτ από κόκκινο κρασί. Τι θα ...

Nicki Minaj: Σκοτώθηκε ο πατέρας της σε ατύχημα!

Nicki Minaj: Σκοτώθηκε ο πατέρας της σε ατύχημα!

Πολύ δύσκολες ώρες ζει η Nicki Minaj και η οικογένεια της. Όπως έγινε γνωστό στα ξένα μέσα, ο πατέρας της τραγουδίστριας σκοτώθηκε σε ατύχημα.  Σύμφωνα με την εφημερίδα Guardian ο 64χρονος Robert ...