Τρίτη 11 Μάιος

Πως το άγχος της απόδοσης «σαμποτάρει» τη σεξουαλική σου ζωή

7 Ιανουαρίου 2021 · JOYTV
apodosi45g45hjgf

Μοιράσου το

Από JoyTv

«Θα είμαι καλός;» «Το κάνω καλά;», «Θα κοιτάει που έχω πάρει μερικά κιλά»,«Μην κάνω τίποτα χαζό και με κοροϊδεύει»: Πρόκειται για σκέψεις που περνάνε από το μυαλό ενός άντρα ή μιας γυναίκας πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ και σίγουρα δεν βοηθάνε για να δημιουργήσουμε μία χαλαρή και sexy ατμόσφαιρα.

Αντ’ αυτού, το άγχος, η ανασφάλεια, η αγωνία και ο εκνευρισμός αρχίζουν να σε περικυκλώνουν καθώς σκέφτεσαι πως κάτι δεν θα πάει καλά. Οι αρνητικές σκέψεις σχετικά για τον εαυτό σου, για την εικόνα που έχεις για το σώμα σου ή τις ικανότητές σου στο σεξ,  έρχονται συχνά και χωρίς προειδοποίηση, και σε κρατούν μακριά από το σεξ. Οι αρνητικές σκέψεις φέρνουν δυσάρεστα συναισθήματα, τα οποία θα δυσκολέψουν το σώμα σου να χαλαρώσει και να απολαύσει το σεξ, με αποτέλεσμα το σεξ να μην είναι αυτό που περιμένατε εσύ και ο σύντροφός σου. Ο φαύλος αυτός κύκλος  που δυσχεραίνει τη σεξουαλική σας ζωή, προκαλείται από το άγχος επίδοσης.

Πως αποκτά κανείς άγχος επίδοσης:

Οι ανησυχίες που ξεκινάνε από το μυαλό σου μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργικότητά σου, ειδικότερα στο σεξ. Οι βασικοί «ύποπτοι»  στους οποίους οφείλεται το άγχος επίδοσης είναι οι ακόλουθοι:

  •  «Δεν θα καταφέρω να ικανοποιήσω τον σύντροφό μου»
  • «Το σώμα μου είναι χοντρό/πλαδαρό/απαίσιο»
  • «Δεν έχω ικανοποιητικό μέγεθος πέους»
  • «Η σχέση μας πλέον δεν καλύπτει εμένα ή τον σύντροφό μου»
  • «Θα έχω (πάλι) πολύ γρήγορη ή πολύ αργή εκσπερμάτιση» (για τους άντρες)
  • «Δεν θα ευχαριστηθώ το σεξ ή/και δεν θα καταφέρω να έχω οργασμό (και πάλι)» (για τις γυναίκες)

Πως εμφανίζεται το άγχος απόδοσης:

Οι παραπάνω εκφράσεις, σε συνδυασμό ή απομονωμένες, υπάρχουν στο μυαλό σου, κι όταν υπάρξει ερέθισμα σχετικό με το σεξ ξυπνούν, και μαζί τους ξυπνάει και το άγχος σου. Το άγχος  ενημερώνει το σώμα σου πως υπάρχει κίνδυνος και γι’ αυτό ετοιμάζεσαι να «παλέψεις» την απειλή ή να το βάλεις στα πόδια (fight or flight mode). Αλλά ποια είναι η απειλή, όταν πρόκειται να κάνεις σεξ; Ο σύντροφός σου; Μάλλον όχι. Ίσως είναι το ενδεχόμενο να επαληθευτούν όλες…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αννίτα Πάνια σε Λιάγκα - Σκορδά: «Αγαπιέστε ή σιχαίνεστε και το κάνετε για τη δουλειά;»

Αννίτα Πάνια σε Λιάγκα - Σκορδά: «Αγαπιέστε ή σιχαίνεστε και το κάνετε για τη δουλειά;»

Σήμερα το πρωί η Άννιτα Πάνια, σε μια από τις σπάνιες live συνεντεύξεις της, βρέθηκε καλεσμένη στο πλατό του Ant1. Αρχικά ρωτήθηκε για τη σχέση της με τον Νίκο Καρβέλα ...

Τέτα Καμπουρέλη: Η δημόσια συγγνώμη στον Νίκο Κοκλώνη

Τέτα Καμπουρέλη: Η δημόσια συγγνώμη στον Νίκο Κοκλώνη

Φυσικά και θυμάσαι τι είχε γίνει όταν ο Νίκος Κοκλώνης ανέβασε στο instagram το μήνυμα που του έστειλε η Τέτα Καμπουρέλη με το οποίο του ζητούσε 50.000 ευρώ! Σήμερα η Τέτα  ...

Ανούς Χεριμιάν: «Η σχέση μας με τον Διονύση θα κριθεί έξω. Όταν βγει με το καλό θα δούμε αν ταιριάζουμε»

Ανούς Χεριμιάν: «Η σχέση μας με τον Διονύση θα κριθεί έξω. Όταν βγει με το καλό θα δούμε αν ταιριάζουμε»

Η Ανούς Χεριμιάν αποχώρησε από το MasterChef. Στην πρώτη της συνέντευξη μετά το παιχνίδι, ήταν λογικό να μιλήσει για τη σχέση που δημιούργησε με τον Διονύση. «Η σχέση μας με ...

Μίνα Αρναούτη: Ξεσπάει μετά την αγωγή του 1 εκατ. ευρώ στην οικογένεια του Παντελή Παντελίδη

Μίνα Αρναούτη: Ξεσπάει μετά την αγωγή του 1 εκατ. ευρώ στην οικογένεια του Παντελή Παντελίδη

Πέντε χρόνια μετά το τροχαίο δυστύχημα που κόστισε τη ζωή του Παντελή Παντελίδη, η Μίνα Αρναούτη ζητάει 960.000 ευρώ από την οικογένεια του τραγουδιστή. Συγκεκριμένα διεκδικεί 240.000 ευρώ για συκοφαντική ...

Σάσα Σταμάτη: Έκανε την πρώτη δόση του AstraZeneca

Σάσα Σταμάτη: Έκανε την πρώτη δόση του AstraZeneca

Την πρώτη δόση του εμβολίου έκανε η Σάσα Σταμάτη. Με μερικές φωτογραφίες στο instagram, η Σάσα Σταμάτη μας έδειξε πως εμβολιάστηκε στο στο ΙΚΑ Ασπροπύργου, κοντά στο πατρικό της.