Τετάρτη 11 Δεκέμβριος

Πως θα βρεις την καλύτερη δίαιτα για το σωματότυπό σου

11 Σεπτεμβρίου 2019 · JOYTV
diaiataf4gd5g4fd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τί θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι η επιτυχία της δίαιτάς σου κρύβεται στον καθρέφτη σου; Όσο περίεργο και αν σου φαίνεται, μία ματιά στον καθρέφτη μπορεί να σου δείξει το μυστικό που θα κάνει τη δίαιτά σου επιτυχημένη. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, το ανθρώπινο σώμα έχει 3 τύπους, τον εκτόμορφο, τον μεσόμορφο και τον ενδόμορφο, και μόλις βρεις σε ποιο σωματότυπο ανήκεις μπορείς να κάνεις και τη δίαιτα που σου αντιστοιχεί.

Εκτόμορφοι

Είναι οι φυσικοί αδύνατοι άνθρωποι, διακρίνονται από χαμηλή μυϊκή μάζα και χαμηλό σωματικό βάρος. Λόγω αυτού μπορεί να έχουν και υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους που να τούς κάνει πλαδαρούς ή πολύ μικρό ποσοστό σωματικού λίπους. Η δίαιτα και η διατροφή των συγκεκριμένων ανθρώπων πρέπει να έχει περισσότερους υδατάνθρακες και λιγότερη πρωτεΐνη. Επίσης, στις διατροφικές τους συνήθειες πρέπει να ενταχθούν οι τροφές που είναι χαμηλές σε λιπαρά. Μάλιστα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η σειρά στη δίαιτά τους είναι υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπος.

Μεσόμορφοι

Είναι οι άνθρωποι με μεσαίου μεγέθους κόκαλα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

GNTM - Spoiler: Αυτό το κορίτσι αποχωρεί στο επεισόδιο της Δευτέρας

GNTM - Spoiler: Αυτό το κορίτσι αποχωρεί στο επεισόδιο της Δευτέρας

Σιγά που δεν θα γινόταν γνωστό από τώρα. Όπως θα έχεις δει στο trailer του επόμενου επεισοδίου του GNTM, τα κορίτσια θα πρέπει στην δοκιμασία τους να φωτογραφηθούν πάνω σε ...

Μιλάει για την εξωτερική της εμφάνιση: «Μου έδωσε μια γονιδιακή υπερβολή ο Θεός»

Μιλάει για την εξωτερική της εμφάνιση: «Μου έδωσε μια γονιδιακή υπερβολή ο Θεός»

Η Νίνα Λοτσάρη μας λέει πως η εξωτερική της εμφάνιση ήταν θέλημα Θεού. Η ηθοποιός μίλησε στην εκπομπή «Καλύτερα δεν γίνεται» και αποκάλυψε πως πολλές γυναίκες τις γράφουν στα social ...

Η Κάτια δηλώνει 22 χρονών, αλλά εμείς ξέρουμε πόσο πραγματικά είναι!

Η Κάτια δηλώνει 22 χρονών, αλλά εμείς ξέρουμε πόσο πραγματικά είναι!

Πόσο χρονών είσαι τελικά Κάτια Ταραμπάνκο; Στο τελευταίο επεισόδιο του GNTM είδαμε την Κάτια να κράζει την ηλικία της Πόπης η οποία έχει φτάσει τα 30. Οκ, καταλάβαμε το γιατί, ...

Κόκκινο Ποτάμι, The Final 4 ή The Voice; Ποιος κέρδισε χθες στην τηλεθέαση;

Κόκκινο Ποτάμι, The Final 4 ή The Voice; Ποιος κέρδισε χθες στην τηλεθέαση;

Μεγάλη ανατροπή στα χθεσινά νούμερα τηλεθέασης! Το κοινό χθες προτίμησε το τραγούδι κι έτσι το Κόκκινο Ποτάμι δεν κατάφερε αυτή την Κυριακή να τερματίσει πρώτο στην τηλεθέαση. Η σειρά του ...

Μους σοκολάτας με άρωμα αμυγδάλου

Μους σοκολάτας με άρωμα αμυγδάλου

Από Unique By Ermes  Ημους σοκολάτας είναι ελαφρύ γλυκό που είναι ιδανικό για σερβίρισμα μετά από ένα γεύμα ή δείπνο. Έχει φίνα γεύση και ωραία αρώματα! Δοκιμάστε αυτή την “παγωμένη” εκδοχή ...