Τρίτη 4 Αύγουστος

Πως θα βρεις την καλύτερη δίαιτα για το σωματότυπό σου

11 Σεπτεμβρίου 2019 · JOYTV
diaiataf4gd5g4fd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τί θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι η επιτυχία της δίαιτάς σου κρύβεται στον καθρέφτη σου; Όσο περίεργο και αν σου φαίνεται, μία ματιά στον καθρέφτη μπορεί να σου δείξει το μυστικό που θα κάνει τη δίαιτά σου επιτυχημένη. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, το ανθρώπινο σώμα έχει 3 τύπους, τον εκτόμορφο, τον μεσόμορφο και τον ενδόμορφο, και μόλις βρεις σε ποιο σωματότυπο ανήκεις μπορείς να κάνεις και τη δίαιτα που σου αντιστοιχεί.

Εκτόμορφοι

Είναι οι φυσικοί αδύνατοι άνθρωποι, διακρίνονται από χαμηλή μυϊκή μάζα και χαμηλό σωματικό βάρος. Λόγω αυτού μπορεί να έχουν και υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους που να τούς κάνει πλαδαρούς ή πολύ μικρό ποσοστό σωματικού λίπους. Η δίαιτα και η διατροφή των συγκεκριμένων ανθρώπων πρέπει να έχει περισσότερους υδατάνθρακες και λιγότερη πρωτεΐνη. Επίσης, στις διατροφικές τους συνήθειες πρέπει να ενταχθούν οι τροφές που είναι χαμηλές σε λιπαρά. Μάλιστα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η σειρά στη δίαιτά τους είναι υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπος.

Μεσόμορφοι

Είναι οι άνθρωποι με μεσαίου μεγέθους κόκαλα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Συνταγή για ψητά λαχανικά

Συνταγή για ψητά λαχανικά

Από JoyTv Θέλεις να ετοιμάσεις κάτι γρήγορο,νόστιμο και υγιεινό; Μπορείς να ψήσεις στον φούρνο μία ποικιλία λαχανικών, που θα μαρινάρεις σε ελαιόλαδο και ένα μείγμα μπαχαρικών. Υλικά που θα χρειαστείς: ...

«Ήταν τραγική αυτή η δήλωση, γιατί όλο αυτό το ξεκατίνιασμα;»

«Ήταν τραγική αυτή η δήλωση, γιατί όλο αυτό το ξεκατίνιασμα;»

Ο χωρισμός του Γιάννη Μάρκου και της Τζούλια Νόβα μας απασχόλησε πολύ! Ειδικά όταν ο Γιάννης Μάρκου είπε πως έδιωξε την Τζούλια Νόβα από το σπίτι έγινε χαμός. Και συνεχίζει ...

«Είχα σχέση με την Έλλη Κοκκίνου όταν ήταν 19 χρονών»

«Είχα σχέση με την Έλλη Κοκκίνου όταν ήταν 19 χρονών»

Δεν περιμέναμε πως αυτοί οι δυο ήταν ζευγάρι! Ο Νίκος Ελευθεράς, από του Φίλους Για Πάντα μίλησε στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα και αποκάλυψε την άγνωστη σχέση του με την ...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Απάντησε live στους haters που την κράζουν για τις mini φούστες

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Απάντησε live στους haters που την κράζουν για τις mini φούστες

Τους έβαλε στη θέση τους! Η Σταματίνα Τσιμτσιλή δέχεται πολλά αρνητικά σχόλια στο instagram για τις mini φούστες που φοράει και σήμερα μέσα από το Happy Day αποφάσισε να στείλει ...

O Μπουρδούμης & η Δροσάκη έγιναν γονείς! Η πρώτη φωτογραφία του γιου τους!

O Μπουρδούμης & η Δροσάκη έγιναν γονείς! Η πρώτη φωτογραφία του γιου τους!

Να σας ζήσει! Ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης και η Λένα Δροσάκη έγιναν γονείς! Η Λένα Δροσάκη έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι και ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης ανακοίνωσε τα ευχάριστα νέα πριν από ...