Τετάρτη 20 Νοέμβριος

Πως θα βρεις την καλύτερη δίαιτα για το σωματότυπό σου

11 Σεπτεμβρίου 2019 · JOYTV
diaiataf4gd5g4fd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τί θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι η επιτυχία της δίαιτάς σου κρύβεται στον καθρέφτη σου; Όσο περίεργο και αν σου φαίνεται, μία ματιά στον καθρέφτη μπορεί να σου δείξει το μυστικό που θα κάνει τη δίαιτά σου επιτυχημένη. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, το ανθρώπινο σώμα έχει 3 τύπους, τον εκτόμορφο, τον μεσόμορφο και τον ενδόμορφο, και μόλις βρεις σε ποιο σωματότυπο ανήκεις μπορείς να κάνεις και τη δίαιτα που σου αντιστοιχεί.

Εκτόμορφοι

Είναι οι φυσικοί αδύνατοι άνθρωποι, διακρίνονται από χαμηλή μυϊκή μάζα και χαμηλό σωματικό βάρος. Λόγω αυτού μπορεί να έχουν και υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους που να τούς κάνει πλαδαρούς ή πολύ μικρό ποσοστό σωματικού λίπους. Η δίαιτα και η διατροφή των συγκεκριμένων ανθρώπων πρέπει να έχει περισσότερους υδατάνθρακες και λιγότερη πρωτεΐνη. Επίσης, στις διατροφικές τους συνήθειες πρέπει να ενταχθούν οι τροφές που είναι χαμηλές σε λιπαρά. Μάλιστα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η σειρά στη δίαιτά τους είναι υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπος.

Μεσόμορφοι

Είναι οι άνθρωποι με μεσαίου μεγέθους κόκαλα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Ήρθα στην Ελλάδα μέσα σε ένα σακί με πατάτες»

«Ήρθα στην Ελλάδα μέσα σε ένα σακί με πατάτες»

Την γνωρίσαμε μέσα από το φετινό GNTM και τώρα θα ακούσουμε την πραγματικά συγκλονιστική ιστορία της. Η Μπίτα έχει καταγωγή από το Ιράν και σήμερα μίλησε στο πρωινό του Ant1 για ...

Ποια εκπομπή του ΣΚΑΪ κόβεται πριν προλάβει να κάνει πρεμιέρα;

Ποια εκπομπή του ΣΚΑΪ κόβεται πριν προλάβει να κάνει πρεμιέρα;

Καυτές εξελίξεις! Όπως διαβάζουμε στο blog του Γρηγόρη Μελά μια εκπομπή του ΣΚΑΪ κόβεται πριν καν προλάβει να κάνει πρεμιέρα επειδή θα βγει στον αέρα το «Big Brother»! Ποια είναι αυτή; ...

Είναι τελικά το τσιγάρο αξεσουάρ;

Είναι τελικά το τσιγάρο αξεσουάρ;

Έτσι φαίνεται; Σίγουρα έχεις δει του μάγκες με το τσιγάρο στο αυτί. Τώρα μπορείς να κυκλοφορείς κι έτσι, αλλά με μια πιο μοδάτη version του τσιγάρου. Το τσιγάρο γίνεται αξεσουάρ ...

Δερμάτινο παντελόνι + πουλόβερ: Ο αγαπημένος μας συνδυασμός

Δερμάτινο παντελόνι + πουλόβερ: Ο αγαπημένος μας συνδυασμός

Άντε να πιάσουν για τα καλά τα κρύα να τα φορέσουμε! Ένας από τα μεγαλύτερα trends φέτος είναι το δερμάτινο παντελόνι. Μπορεί στο μυαλό σου να το έχεις για βραδινό ...

Κι άλλη εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Στο 4ο μήνα η...

Κι άλλη εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Στο 4ο μήνα η...

Σήμερα όλο για νέες εγκυμοσύνες ακούμε! Το πρωί μάθαμε πως η Φανή Χαλκιά περιμένει το δεύτερο παιδί της και τώρα διαβάζουμε στο περιοδικό ΟΚ! πως και η Φλορίντα Πετρουτσέλι είναι έγκυος ...