Τετάρτη 25 Μαΐου

Προσέξτε κορίτσια, το στρες καταστρέφει βήμα βήμα την ομορφιά μας

12 Οκτωβρίου 2016 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ

Μοιράσου το

Διάβασα μια έρευνα που ανακοίνωσε ο καθηγητής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Κολομβίας. Ήταν τόσο ενδιαφέρον και θέλω να μοιραστούμε μερικά highlights . Σύμφωνα λοιπόν με τον Dr. Sanam Hafeez Psy. το στρες είναι γραμμένο σε όλο το πρόσωπό μας και μπορεί να οδηγήσει να μας δείχνει χρόνια μεγαλύτερες, αν το ζούμε για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Όταν κάποιος είναι κάτω από πίεση μπορεί να δείχνει από 5 χρόνια μεγαλύτερος έως και 10 . Αγχωτικές σχέσεις και προβληματική επαγγελματική σταδιοδρομία κάνουν τους ανθρώπους να γερνούν. “Έχω δει ασθενείς να τελειώνουν τις λάθος σχέσεις ή να παίρνουν νέες θέσεις εργασίας και να δείχνουν 10 χρόνια νεώτεροι μέσα σε λίγες μέρες. Οι άνθρωποι ξοδεύουν χρήματα για κρέμες, περιποιήσεις προσώπου και καλλυντικά αισθητικές επεμβάσεις, αλλά αν το άγχος είναι ακόμα εκεί, θα εξακολουθεί να δείχνει στο πρόσωπό μας”.

ΠΡΟΣΟΧΗ λοιπόν κυρίες μου για το άγχος και το στρες μα κάνουν να γερνάμε νωρίτερα κι επηρεάζουν άμεσα την εικόνα μας.

Ορίστε 10 τρόποι που το στρες γράφει σε όλο το πρόσωπό σας:

1. Έχουμε μαύρους κύκλους. Το άγχος επηρεάζει τη ροή του αίματος καθώς και τα τριχοειδή αγγεία κάτω από τα μάτια τα οποία είναι εύθραυστα και κάτω από πίεση σπάνε αφήνοντας το πρόσωπό μας να δείχνει χλωμό και κουρασμένο.

2. Συμπτώματα μίνι-εμμηνόπαυσης. Η Ακόμα οι έρευνες δεν έχουν καταλήξει αλλά δείχνει πολύ πιθανό το στρες να οδηγεί τον οργανισμό μας σε κάτι σαν μίνι εμμηνόπαυση. Το χρόνιο στρες επηρεάζει τη συνεχή ροή της κορτιζόλης κι αυτή προκαλεί μια βουτιά των οιστρογόνων, η οποία μιμείται, σε μικρότερη κλίμακα, τη βουτιά που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης . Λιγότερα οιστρογόνα σημαίνει λιγότερο κολλαγόνο και λιγότερη υγρασία. Έτσι το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και ξηρό.

3. Περισσότερες ρυτίδες. Το άγχος της που έχουμε λόγω διαζυγίου, θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου, απώλεια θέσεων εργασίας, οικονομικές ανησυχίες έχει επιπτώσεις στη χημεία του εγκεφάλου μας. Όταν αισθανόμαστε λύπη ή άγχος, όταν κλαίμε ή δεν κοιμόμαστε καλά γίνονται βαθύτερες οι γραμμές της χήνας στα μάτια, το μέτωπο, κάτω από την περιοχή των ματιών και του στόματος.

4. Μπορεί να παρουσιαστεί φαγούρα, ή το δέρμα να ξεφλουδίζει και ίσως να οδηγηθείτε σε φλεγμονή, σε εξανθήματα, σε ροδόχρου ακμή, έκζεμα και σίγουρα αλλάζει την υγρασία του δέρματος.

5. Οι άνθρωποι ρωτούν εάν είστε καλά. Όταν ο περιπτεράς σου ή τύπος στο καθαριστήριο ρωτά εάν αισθάνεστε καλά, δώστε προσοχή. Αυτοί οι άνθρωποι δεν μπορούν να γνωρίζουν τις λεπτομέρειες της ζωής σας, αλλά βλέπουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την εικόνα σας.

6. Σακούλες κάτω από τα μάτια. Προβλήματα που μας κρατάνε άγρυπνες και χάνουμε ύπνο ομορφιάς είναι αυτά που συγκεντρώνουν υγρό κάτω από τα μάτια. Έτσι δημιουργούνται οι σακούλες που είναι πραγματικές τρόμος.

7. Αλλάζει το μέγεθος του σαγονιού. Το στρες μας κάνει να τρίβουμε τα δόντια μας τις νύχτες και να σφίγγουμε τα σαγόνια μας. Αυτές οι συνήθειες κάνουν τους μύες της γνάθου να εργάζονται υπερωρίες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε κατεστραμμένα δόντια, αλλά και σε ένα διαφορετικό και βαρύτερο από το συνηθισμένο σαγόνι, καθώς οι μύες γίνονται μεγαλύτεροι με τη δράση.

8. Απώλεια μαλλιών. Το στρες μπορεί να προκαλέσει ξαφνική απώλεια μαλλιών κι αυτό είναι μεγάλο χτύπημα. Είναι κάτι που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε και τις περισσότερες φορές τα μαλλιά αυξάνονται πάλι.

9. Ακμή ενηλίκων. Η ακμή δεν είναι μόνο για ορμονικά τρελούς έφηβους. Πολλοί ενήλικες την βλέπουν να επανέρχεται λόγω των ορμονών του στρες. Αυτό που την κάνει χειρότερη τώρα είναι ότι η ένταση που κουβαλούν οι ενήλικες μπορεί να την κάνει πιό βαριά, να δημιουργήσει φλεγμονές και δεν μαζεύεται.

10. Ορμονική Κυκλοθυμία. Υπάρχει μια μεγάλη αλληλεπίδραση μεταξύ των ορμονών της φυσιολογίας και της διάθεσης που λειτουργεί αμφίδρομα. Η διάθεση μας επηρεάζει την ισορροπία των ορμονών μας. Κι όταν το άγχος κάθεται στην κορυφή τότε οι ανεπιθύμητες ορμονικές αλλαγές στο σώμα (όπως αυτές που προκαλούν αϋπνία, ακόρεστη πείνα και αύξηση του σωματικού βάρους, και την καταστροφή του κολλαγόνου), τότε πρέπει να βρούμε τρόπους να πάρουμε εμείς το πρώτο χέρι και να διατηρήσουμε τις ορμόνες υπό έλεγχο.

Σύμφωνα με τον Δρ Hafeez, "Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να φτάσουμε στην πρωταρχική αιτία της πίεσης μας και τη διαχείρισή του”. Όταν παρατηρήσετε αλλαγές στην εμφάνιση του προσώπου, αναρωτηθείτε για το τι συμβαίνει στη ζωή σας και τι μπορεί να σας προκαλεί αυτό. Απλά πράγματα όπως το να καθόμαστε ήσυχα για 10 λεπτά με έμφαση στην αναπνοή, γράφοντας σε ένα ημερολόγιο τις σκέψεις μας, κάνοντας άσκηση ή να κάνετε μια βόλτα έξω. Διαβάστε ένα βιβλίο, μαγειρέψτε, κάντε μια δραστηριότητα που αγαπάτε και μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Μας αξίζει μια καλή ζωή. Δεν είναι έτσι;

Πιστεύεις ότι το στρες έχει επιπτώσεις στην εικόνα σου;

  • Ναι (98%)
  • Όχι (2%)
Loading ... Loading ...

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γρηγόρης Λέων: Όταν ο ιατροδικαστής είχε βρεθεί καλεσμένος στο MasterChef

Γρηγόρης Λέων: Όταν ο ιατροδικαστής είχε βρεθεί καλεσμένος στο MasterChef

O Γρηγόρης Λέων ο γνωστός ιατροδικάστης είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα της επικαιρότητας αφού από την πρώτη στιγμή ασχολήθηκε και ανέδειξε σημαντικά ευρήματα για τον θάνατο των τριών ...

Ξέσπασμα άνευ προηγουμένου από την Ελεονώρα Μελέτη - «Ρε πάτε καλά;»

Ξέσπασμα άνευ προηγουμένου από την Ελεονώρα Μελέτη - «Ρε πάτε καλά;»

Η Ελεονώρα Μελέτη είναι αρκετά ενεργή μέσα από τους προσωπικούς της λογαριασμούς στα social media μιας και της αρέσει να δημοσιεύει διάφορες στιγμές από την καθημερινότητά της. Έτσι λοιπόν, η ...

Στεφανία Λυμπερακάκη: Από την Eurovision... πρωταγωνίστρια στο Netflix 

Στεφανία Λυμπερακάκη: Από την Eurovision... πρωταγωνίστρια στο Netflix 

Μία αποκάλυψη έκανε η εκπομπή, Πάμε Δανάη για τη Στεφανία Λυμπερακάκη η οποία εκπροσώπησε την χώρα μας στον διαγωνισμό της Eurovision. Η ίδια Στεφανία Λυμπερακάκη αποκάλυψε στην εκπομπή «Πάμε Δανάη!» ...

Νικολούλη για Πάτρα: «Βρήκα στοιχεία...» -Το συγκλονιστικό trailer για το «Φως στο Τούνελ»

Νικολούλη για Πάτρα: «Βρήκα στοιχεία...» -Το συγκλονιστικό trailer για το «Φως στο Τούνελ»

H Αγγελική Νικολούλη δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό το trailer για την εκπομπή της Παρασκευής στο “Φως στο Τούνελ”. Με την υπόθεση που έχει συγκλονίσει το πανελλήνιο, το θάνατο των ...

Power foods με ελληνικό DNA

Power foods με ελληνικό DNA

Οι υπερτροφές είναι τρόφιμα που έχουν υψηλή συγκέντρωση σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, καλά λιπαρά οξέα, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά κλπ. Σπεύδουμε να προμηθευτούμε αβοκάντο, σπόρους chia, goji berries και μάκα από ...