Δευτέρα 19 Οκτώβριος

Πού οφείλεται η κακή επικοινωνία με τους άλλους και πώς μπορούμε να τη βελτιώσουμε;

1 Οκτωβρίου 2020 · JOYTV
epikoinwniadfffg5g6g6g36

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς μπορούμε να επικοινωνούμε καλύτερα με τους άλλους;

Βλέμματα, κινήσεις, λέξεις, τα μέσα επικοινωνίας που χρησιμοποιούμε σε κάθε κατάσταση για να μεταφέρουμε μηνύματα. Παρεξηγήσεις, παρανοήσεις, αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις απομόνωσης είναι τα πιο συχνά αποτελέσματα της κακής επικοινωνίας με τους άλλους.

Όλες οι σχέσεις μας έχουν ανάγκη την επικοινωνία των σκέψεων και των συναισθημάτων μας. Είναι ο τρόπος για να δημιουργήσουμε, διατηρήσουμε, εξελίξουμε, αλλάξουμε και να κλείσουμε τις σχέσεις μας. Αν δεν επικοινωνούμε, οι σχέσεις μας δεν θα είναι ποτέ ικανοποιητικές-και κάποιες φορές θα είναι ανύπαρκτες όσο κι αν τις επιθυμούμε.

Στο πλαίσιο της επικοινωνίας, τα εμπόδια που βρίσκουμε τις περισσότερες φορές αφορούν:

●     Η ποσότητα είναι μεγαλύτερη ή λιγότερη από όσο έχουμε πραγματικά ανάγκη

●     Το χειρότερο σενάριο που φανταζόμαστε

●     Περιμένουμε να κάνει ο άλλος προσπάθεια μεγαλύτερη από την δική μας για να μας δείξει το ενδιαφέρον του

●     Το διάβασμα σκέψης προς τον άλλον

●     Αισθάνομαι άσχημα, οπότε έγινε τώρα κάτι δυσάρεστο που δεν το καταλαβα.

●     Όλοι είναι θύτες μέχρι να αποδειχθεί το αντίθετο’

●     Επικρίνουμε και είμαστε αυστηροί αντί να αισθανόμαστε

●     Απαιτούμε αντί να ζητάμε

●     Η απολυτότητα του ‘θα συνεννοούμαστε πάντα και για όλα ή ποτέ και για τίποτα’

Γενικότερα, το πρόβλημα είναι πως ασυνείδητα ή μη, φαίνεται να ψάχνουμε πάντοτε να βρούμε ποιος φταίει, ποιος έχει την ευθύνη και ελλοχεύει η αίσθηση πως πάντα κάποιος είναι ο κακός της υπόθεσης. Έτσι ενδέχεται όντως να καταλήγει να υπάρχει πάντα ένας κακός αλλά όχι απαραίτητα άλλος από τον εαυτό μας.

Τα «κλειδιά» για την υγιή επικοινωνία στις σχέσεις είναι τα εξής τρία:

Συναισθηματική κατανόηση  
Ξεκινώντας μια συζήτηση, αν υπάρχει έντονο συναίσθημα που μας δυσκολεύει ή αρνητικές σκέψεις που μας εγκλωβίζουν, είναι πολύ εύκολο να χρωματιστεί από αυτά η επικοινωνία μας. Χρειαζεται να σταθούμε και να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας για λίγα λεπτά. Τι σκεφτομαστε, τι αισθανόμαστε, πως είναι το σώμα μας, να δούμε πιο συνολικά την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε και να κατανοήσουμε τι μας απασχολεί πραγματικά. Κάποιες φορές, έχοντας οδηγήσει στην κίνηση, με εκνευρισμό και άγχος πως θα καθυστερήσουμε, φτάνουμε στον προορισμό μας και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Την αναγνωρίζεις; Ποια παρουσιάστρια βλέπεις σε αυτή την παιδική φωτογραφία;

Την αναγνωρίζεις; Ποια παρουσιάστρια βλέπεις σε αυτή την παιδική φωτογραφία;

Σου θυμίζει κάποια; Το κοριτσάκι που βλέπεις στη φωτογραφία είναι γνωστή παρουσιάστρια και με αφορμή την έναρξη της σχολικής χρονιάς αποφάσισε να μοιραστεί μαζί μας μια εικόνα από τα παιδιά ...

Η Ελένη Μενεγάκη φωτογραφίζει τη μικρή Μαρίνα την πρώτη της μέρα στο σχολείο

Η Ελένη Μενεγάκη φωτογραφίζει τη μικρή Μαρίνα την πρώτη της μέρα στο σχολείο

Στο σχολείο η μικρή Μαρίνα! Με μια φωτογραφία στο instagram η Ελένη Μενεγάκη μας έδειξε πως πήγε την πρώτη της ημέρα στο σχολείο η κόρη της. «Πρώτη μέρα στο σχολείο ...

Παναγιώτης Βασιλάκος: Το μήνυμα του για το «The Bachelor» του Alpha

Παναγιώτης Βασιλάκος: Το μήνυμα του για το «The Bachelor» του Alpha

Ο Παναγιώτης Βασιλάκος είναι τελικά ο «The Bachelor» του Alpha που θα πολιορκηθεί από αρκετές γυναίκες με σκοπό μια να τον κάνει δική του. Πριν από λίγο ο ίδιος αποφάσισε να ...

5 τρόποι για να δείξεις σε έναν άντρα πόσο σέξι είσαι

5 τρόποι για να δείξεις σε έναν άντρα πόσο σέξι είσαι

Από JoyTv Θα έχεις ακούσει ότι η αυτοπεποίθηση είναι σέξι, όμως όταν βρίσκεσαι κοντά του είναι το τελευταίο που αισθάνεσαι. Οι άγαρμπες κινήσεις, ο τόνος της φωνής σου και κάποιο ...

Σμαράγδα Καρύδη: Πρέπει να δεις την φωτογραφία που ανέβασε από τα παιδικά της χρόνια

Σμαράγδα Καρύδη: Πρέπει να δεις την φωτογραφία που ανέβασε από τα παιδικά της χρόνια

Με μια φωτογραφία από την εποχή που πήγαινε σχολείο θέλησε να ευχηθεί καλή σχολική χρονιά σε όλα τα παιδιά. Η ηθοποιός έκανε το παρακάτω post που μας άρεσε πάρα πολύ. ...