Σάββατο 16 Ιανουάριος

Πού οφείλεται η κακή επικοινωνία με τους άλλους και πώς μπορούμε να τη βελτιώσουμε;

1 Οκτωβρίου 2020 · JOYTV
epikoinwniadfffg5g6g6g36

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς μπορούμε να επικοινωνούμε καλύτερα με τους άλλους;

Βλέμματα, κινήσεις, λέξεις, τα μέσα επικοινωνίας που χρησιμοποιούμε σε κάθε κατάσταση για να μεταφέρουμε μηνύματα. Παρεξηγήσεις, παρανοήσεις, αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις απομόνωσης είναι τα πιο συχνά αποτελέσματα της κακής επικοινωνίας με τους άλλους.

Όλες οι σχέσεις μας έχουν ανάγκη την επικοινωνία των σκέψεων και των συναισθημάτων μας. Είναι ο τρόπος για να δημιουργήσουμε, διατηρήσουμε, εξελίξουμε, αλλάξουμε και να κλείσουμε τις σχέσεις μας. Αν δεν επικοινωνούμε, οι σχέσεις μας δεν θα είναι ποτέ ικανοποιητικές-και κάποιες φορές θα είναι ανύπαρκτες όσο κι αν τις επιθυμούμε.

Στο πλαίσιο της επικοινωνίας, τα εμπόδια που βρίσκουμε τις περισσότερες φορές αφορούν:

●     Η ποσότητα είναι μεγαλύτερη ή λιγότερη από όσο έχουμε πραγματικά ανάγκη

●     Το χειρότερο σενάριο που φανταζόμαστε

●     Περιμένουμε να κάνει ο άλλος προσπάθεια μεγαλύτερη από την δική μας για να μας δείξει το ενδιαφέρον του

●     Το διάβασμα σκέψης προς τον άλλον

●     Αισθάνομαι άσχημα, οπότε έγινε τώρα κάτι δυσάρεστο που δεν το καταλαβα.

●     Όλοι είναι θύτες μέχρι να αποδειχθεί το αντίθετο’

●     Επικρίνουμε και είμαστε αυστηροί αντί να αισθανόμαστε

●     Απαιτούμε αντί να ζητάμε

●     Η απολυτότητα του ‘θα συνεννοούμαστε πάντα και για όλα ή ποτέ και για τίποτα’

Γενικότερα, το πρόβλημα είναι πως ασυνείδητα ή μη, φαίνεται να ψάχνουμε πάντοτε να βρούμε ποιος φταίει, ποιος έχει την ευθύνη και ελλοχεύει η αίσθηση πως πάντα κάποιος είναι ο κακός της υπόθεσης. Έτσι ενδέχεται όντως να καταλήγει να υπάρχει πάντα ένας κακός αλλά όχι απαραίτητα άλλος από τον εαυτό μας.

Τα «κλειδιά» για την υγιή επικοινωνία στις σχέσεις είναι τα εξής τρία:

Συναισθηματική κατανόηση  
Ξεκινώντας μια συζήτηση, αν υπάρχει έντονο συναίσθημα που μας δυσκολεύει ή αρνητικές σκέψεις που μας εγκλωβίζουν, είναι πολύ εύκολο να χρωματιστεί από αυτά η επικοινωνία μας. Χρειαζεται να σταθούμε και να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας για λίγα λεπτά. Τι σκεφτομαστε, τι αισθανόμαστε, πως είναι το σώμα μας, να δούμε πιο συνολικά την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε και να κατανοήσουμε τι μας απασχολεί πραγματικά. Κάποιες φορές, έχοντας οδηγήσει στην κίνηση, με εκνευρισμό και άγχος πως θα καθυστερήσουμε, φτάνουμε στον προορισμό μας και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κατερίνα Καραβάτου: Ζήτησε δημόσια συγγνώμη

Κατερίνα Καραβάτου: Ζήτησε δημόσια συγγνώμη

Ένα trailer ήταν αρκετό για να ξεσηκωθούν αντιδράσεις. Το χθεσινό trailer για το πρωινό του Star προκάλεσε έντονες αντιδράσεις, καθώς θεωρήθηκε προσβλητικό και ρατσιστικό προς τα ΑμεΑ και σήμερα η Κατερίνα ...

Η παίκτρια του Style me up που θέλει να γίνει σαν την Καινούργιου!

Η παίκτρια του Style me up που θέλει να γίνει σαν την Καινούργιου!

Αυτό είναι το όνειρο της γιατί θαυμάζει την καριέρα της! Η 18χρονη Μηνοδώρα βρέθηκε σήμερα στο πλατό του Style me up με σκοπό να αλλάξει την εμφάνιση της. Η Μηνοδώρα μας ...

Άννα Μαρία: Αποκαλύπτει αν είναι ζευγάρι με τον Έντουαρντ

Άννα Μαρία: Αποκαλύπτει αν είναι ζευγάρι με τον Έντουαρντ

Τελικά είναι ή δεν είναι μαζί; Μετά από μια selfie που ανέβασαν στο instagram, το internet πήρε φωτιά και οι φήμες ξεκίνησαν να λένε πως η Άννα Μαρία Ηλιάδου και ...

Τι δεν λένε οι άντρες όταν απιστούν;

Τι δεν λένε οι άντρες όταν απιστούν;

Από JoyTv Η απιστία αντιμετωπίζεται πολύ δύσκολα μέσα σε μια σχέση. Οι γυναίκες που μαθαίνουν ότι ο σύντροφός τους υπήρξε άπιστος αισθάνονται σε τόσο μεγάλο βαθμό πληγωμένες και προδομένες που δυσκολεύονται ...

Survivor - Spoiler: Αυτοί είναι οι τρεις παίκτες που μπαίνουν στο reality

Survivor - Spoiler: Αυτοί είναι οι τρεις παίκτες που μπαίνουν στο reality

Επιτέλους η ομάδα των διάσημων θα ενισχυθεί με έναν παίκτη που φαίνεται να είναι δυνατός και λογικά θα τα πάει καλά στα αγωνίσματα! Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του πρωινού του ...