Τετάρτη 20 Νοέμβριος

Πουτίγκα με σοκολάτα και αβοκάντο χωρίς ζάχαρη

20 Δεκεμβρίου 2018 · Gynaika Magazine
gliko4g54d5fs

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Η κατάλληλη επιλογή είτε βρίσκεστε σε διατροφή είτε όχι

Τα Σαββατοκύριακα του φθινοπώρου είναι μια ιδανική ευκαιρία για μια ωραία βόλτα και ένα γλυκό. Με την παρακάτω συνταγή είμαστε βέβαιες πως δεν θα ξανααναζητήσετε πουθενά αλλού γλυκό πέρα από το ψυγείο σας. Πρόκειται για έναν «προκλητικό», αλλά ταυτόχρονα υγιεινό πειρασμό αφού περιέχει αβοκάντο και κανένα ίχνος ζάχαρης. Πέρα από αυτό όμως, είναι μια εύκολη και γρήγορη συνταγή που σίγουρα θα ευχαριστήσει οποιονδήποτε τη δοκιμάσει.

Υλικά

-2 αβοκάντο

– 1/2 φλιτζάνι σκόνη κακάο ή σκόνη πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα

– 1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

-1 κουταλάκι σπόρους chia

-1/4 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου ή καρύδας

-2 κουταλάκια του γλυκού Stevia

-2 κουταλάκια ζάχαρη από άνθος καρύδα

– ροζ αλάτι Ιμαλαΐων

Επιπλέον υλικά της επιλογής σας

-φυστικοβούτυρο

-σταγόνες μαύρης σοκολάτας ή chips δημητριακών

-σταγόνες καρύδας

-κακάο

-ξηρούς καρπούς

Οδηγίες

-Προσθέστε στο μπλέντερ όλα τα συστατικά και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν ένα κρεμώδες μίγμα.

-Δοκιμάστε τις γεύσεις και προσαρμόστε τις ανάγκες σας. Αν ψάχνετε για μια βαθύτερη γεύση σοκολάτας, προσθέστε περισσότερη σκόνη κακάο. Εάν προτιμάτε…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ψητό κοτόπουλο με μυρωδικά

Ψητό κοτόπουλο με μυρωδικά

Από  Unique By Ermes Πολλές δίαιτες περιλαμβάνουν ψητό κοτόπουλο στο μενού που συνοδεύεται με λαχανικά. Αν θέλετε να απολαύσετε το κοτόπουλο και να του δώσετε μια έξτρα γεύση, δοκιμάστε αυτή ...

Χειρουργείται σήμερα ο Θοδωρής Μαραντίνης: Τι συνέβη;

Χειρουργείται σήμερα ο Θοδωρής Μαραντίνης: Τι συνέβη;

Σύμφωνα με αυτά που διαβάζουμε ο Θοδωρής Μαραντίνης βρίσκεται στο νοσοκομείο. Αποκλειστικό ρεπορτάζ του YouWeekly αποκαλύπτει πως ο τραγουδιστής θα κάνει δυο επεμβάσεις ρουτίνας. «Πρόκειται για μια επέμβαση, η οποία ...

Στεφανίδου Vs Γερμανού: Ποια βγήκε πρώτη σε τηλεθέαση;

Στεφανίδου Vs Γερμανού: Ποια βγήκε πρώτη σε τηλεθέαση;

Τατιάνα Στεφανίδου και Ναταλία Γερμανού έκαναν χθες τς πρεμιέρες τους ανοίγοντας τη νέα σεζόν του Σαββατοκύριακου. Τι προτίμησε το τηλεοπτικό κοινό; Σύμφωνα με τα επίσημα νούμερα τηλεθέασης η Ναταλία Γερμανού ...

Η Ηλιάκη μας μιλάει για τον κρυφό γάμο και την εγκυμοσύνη της!

Η Ηλιάκη μας μιλάει για τον κρυφό γάμο και την εγκυμοσύνη της!

Λάθος συναγερμός παιδιά! Πριν από μερικές ημέρες η Μαρία Ηλιάκη άφησε να εννοηθεί πως παίζει να έχει κάνει κρυφό γάμο στην Ελβετία. Το όνομα της έπαιξε παντού και λίγες ώρες ...

Πρώτη φορά μαμά: Μας δείχνει  πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα της

Πρώτη φορά μαμά: Μας δείχνει πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα της

Σε λίγες εβδομάδες θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδί! Η Ashley Graham και ο Justin Ervin θα αποκτήσουν την δική τους οικογένεια και το μοντέλο θέλησε με ένα video στο instagram να ...