Πέμπτη 16 Ιούλιος

Πουτίγκα με σοκολάτα και αβοκάντο χωρίς ζάχαρη

20 Δεκεμβρίου 2018 · Gynaika Magazine
gliko4g54d5fs

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Η κατάλληλη επιλογή είτε βρίσκεστε σε διατροφή είτε όχι

Τα Σαββατοκύριακα του φθινοπώρου είναι μια ιδανική ευκαιρία για μια ωραία βόλτα και ένα γλυκό. Με την παρακάτω συνταγή είμαστε βέβαιες πως δεν θα ξανααναζητήσετε πουθενά αλλού γλυκό πέρα από το ψυγείο σας. Πρόκειται για έναν «προκλητικό», αλλά ταυτόχρονα υγιεινό πειρασμό αφού περιέχει αβοκάντο και κανένα ίχνος ζάχαρης. Πέρα από αυτό όμως, είναι μια εύκολη και γρήγορη συνταγή που σίγουρα θα ευχαριστήσει οποιονδήποτε τη δοκιμάσει.

Υλικά

-2 αβοκάντο

– 1/2 φλιτζάνι σκόνη κακάο ή σκόνη πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα

– 1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

-1 κουταλάκι σπόρους chia

-1/4 φλιτζάνι μη ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου ή καρύδας

-2 κουταλάκια του γλυκού Stevia

-2 κουταλάκια ζάχαρη από άνθος καρύδα

– ροζ αλάτι Ιμαλαΐων

Επιπλέον υλικά της επιλογής σας

-φυστικοβούτυρο

-σταγόνες μαύρης σοκολάτας ή chips δημητριακών

-σταγόνες καρύδας

-κακάο

-ξηρούς καρπούς

Οδηγίες

-Προσθέστε στο μπλέντερ όλα τα συστατικά και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν ένα κρεμώδες μίγμα.

-Δοκιμάστε τις γεύσεις και προσαρμόστε τις ανάγκες σας. Αν ψάχνετε για μια βαθύτερη γεύση σοκολάτας, προσθέστε περισσότερη σκόνη κακάο. Εάν προτιμάτε…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο Σερβετάλης μιλάει για τη Θεία Κοινωνία: «Πώς είναι δυνατόν να μεταδοθεί θάνατος και αρρώστια;»

Ο Σερβετάλης μιλάει για τη Θεία Κοινωνία: «Πώς είναι δυνατόν να μεταδοθεί θάνατος και αρρώστια;»

Στο Πρώτο Θέμα μίλησε ο Άρης Σερβετάλης για την μετάληψη της Θείας Κοινωνίας. Ο ηθοποιός έχει μιλήσει στο παρελθόν για την πίστη του στον Θεό και τώρα μας λέει πως πιστεύει ...

Κάτια Ταραμπάνκο: Με ποια εκπομπή υπέγραψε και που θα την δούμε;

Κάτια Ταραμπάνκο: Με ποια εκπομπή υπέγραψε και που θα την δούμε;

Κάτι είχε ακουστεί, αλλά τώρα το αποκαλύπτει η ίδια! Η Κάτια Ταραμπάνκο βρήκε και αυτή τηλεοπτική σπίτι και όπως είδαμε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου θα ανήκει στην ομάδα της ...

«Γνώρισα τον πατέρα μου όταν ήμουν 20 χρονών»

«Γνώρισα τον πατέρα μου όταν ήμουν 20 χρονών»

Στην εκπομπή Σημείο Συνάντησης της ΕΡΤ βρέθηκε ο Γρηγόρης Βαλτινός μαζί με την Ταμίλα Κουλίεβα. Οι δυο ηθοποιοί μίλησαν για την υποκριτική, τις ζωές τους και ο Γρηγόρης Βαλτινός αποκάλυψε πως ...

Ο εισαγγελέας έστειλε στο ψυχιατρείο την παρουσιάστρια που επιτέθηκε στον Χαρδαλιά

Ο εισαγγελέας έστειλε στο ψυχιατρείο την παρουσιάστρια που επιτέθηκε στον Χαρδαλιά

Εξελίξεις με την γυναίκα που επιτέθηκε χθες στον Νίκο Χαρδαλιά. Μετά από μήνυση που κατέθεσε ο  Υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, Νίκος Χαρδαλιάς, η γυναίκα συνελήφθη και παραπέμφθηκε να δικαστεί στο ...

Ελένη Μενεγάκη: «Η μόνη που βγαίνει εκτός είμαι εγώ»

Ελένη Μενεγάκη: «Η μόνη που βγαίνει εκτός είμαι εγώ»

Το δικό της μήνυμα έστειλε η Ελένη Μενεγάκη και σήμερα. Η παρουσιάστρια μίλησε για την αποχώρηση της από την τηλεόραση και το τηλεοπτικό μέλλον των συνεργατών της. «Για να μην γίνονται ...