Σάββατο 11 Ιούλιος

“Πολύχρωμες” μπουκίτσες λαχανικών

22 Σεπτεμβρίου 2017 · IPOP.GR
mpoukitses4125252525252

Μοιράσου το

Από iPop Chefs

Υλικά

  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 γλυκοπατάτα
  • 1/2 μπρόκολο
  • 1 καρότο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/3 φλιτζάνι παρμεζάνα
  • 1/3 φλιτζάνι φρυγανιά τριμμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 1 αυγό

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς.
  2. Τρίβουμε τα κολοκυθάκια, τη γλυκοπατάτα το καρότο και το μπρόκολο μ’ ένα τρίφτη.
  3. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σ’ ένα μπολ και βάζουμε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί καλά.
  4. Αφήνουμε τα λαχανικά για 20 λεπτά μέχρι το αλάτι να βγάλει κάποια υγρασία.
  5. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σε…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Χωρισμός Alert: «Ήμασταν μαζί πέντε χρόνια, αλλά μου τελείωσε»

Χωρισμός Alert: «Ήμασταν μαζί πέντε χρόνια, αλλά μου τελείωσε»

Έτσι είναι οι σχέσεις, κάνουν τους κύκλους τους. Μιλώντας στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» η Ευρυδίκη Παπαδοπούλου, του My Style Rocks, μίλησε για τον χωρισμό της, το reality μόδας, αλλά και για ...

Εσύ πρόσεξες πως ο Σταυρής εμφανίστηκε με νέα φρύδια στον τελικό;

Εσύ πρόσεξες πως ο Σταυρής εμφανίστηκε με νέα φρύδια στον τελικό;

Από την ημέρα που τον γνωρίσαμε μέσα από το MasterChef όλο το ίντερνετ ασχολείται με τα φρύδια του. Ο Σταυρής Γεωργίου περιποιείται πολύ το συγκεκριμένο σημείο του προσώπου του και ...

Ελένη Μενεγάκη: «Ξέρετε τι έκανα σπίτι μου χθες το βράδυ; Εκεί που καθόμουν…»

Ελένη Μενεγάκη: «Ξέρετε τι έκανα σπίτι μου χθες το βράδυ; Εκεί που καθόμουν…»

Πεινάει η Ελένη Μενεγάκη και δεν το κρύβει. Στην σημερινή της εκπομπή η Ελένη Μενεγάκη μίλησε για τις βραδινές λιγούρες της και τι κάνει γι’ αυτές. «Έχω λιγούρες. Ίσως επειδή ...

Ποια παρουσιάστρια διώχνει τον Λιάγκα από τον ΣΚΑΪ;

Ποια παρουσιάστρια διώχνει τον Λιάγκα από τον ΣΚΑΪ;

Οι φήμες κάνουν party! Τις τελευταίες ημέρες ακούγεται έντονα πως η Ιωάννα Μαλέσκου πήρε μεταγραφή για τον ΣΚΑΪ και είναι το νέο πρόσωπο στο οποίο το κανάλι θέλει να επενδύσει. ...

Ιωάννα Τούνη: Αποφάσισε να μιλήσει για το ροζ βίντεο

Ιωάννα Τούνη: Αποφάσισε να μιλήσει για το ροζ βίντεο

Εδώ και λίγο καιρό κυκλοφορεί στο internet ένα ροζ video με το όνομα της Ιωάννας Τούνη. Η ίδια δεν έχει κάνει καμία δήλωση γύρω από το θέμα, αλλά τώρα αποφάσισε ...