Δευτέρα 9 Δεκέμβριος

“Πολύχρωμες” μπουκίτσες λαχανικών

22 Σεπτεμβρίου 2017 · IPOP.GR
mpoukitses4125252525252

Μοιράσου το

Από iPop Chefs

Υλικά

  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 γλυκοπατάτα
  • 1/2 μπρόκολο
  • 1 καρότο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/3 φλιτζάνι παρμεζάνα
  • 1/3 φλιτζάνι φρυγανιά τριμμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 1 αυγό

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς.
  2. Τρίβουμε τα κολοκυθάκια, τη γλυκοπατάτα το καρότο και το μπρόκολο μ’ ένα τρίφτη.
  3. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σ’ ένα μπολ και βάζουμε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί καλά.
  4. Αφήνουμε τα λαχανικά για 20 λεπτά μέχρι το αλάτι να βγάλει κάποια υγρασία.
  5. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σε…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Mid Season Sales στο Marymaryshop.gr!

Mid Season Sales στο Marymaryshop.gr!

Το Mid Season Sales είναι εδώ! Έχεις λίγες ημέρες για να κάνεις δικά σου τα Marymary κομμάτια μας σε νέες χαμηλές τιμές. Θα προλάβεις; TRESOR BLACK CATTY COMO BLANCO USINE ...

Να και ένας που το παραδέχεται: «Είχα τη μύτη τη μεγάλη και πήγα και την σουλούπωσα λίγο»

Να και ένας που το παραδέχεται: «Είχα τη μύτη τη μεγάλη και πήγα και την σουλούπωσα λίγο»

Δεν του άρεσε και πήγε και την έστρωσε! Η στραβή και περίεργη μύτη είναι κάτι που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο και ένας από αυτούς ήταν και ο Χρήστος Μενιδιάτης ο οποίος ...

Στο φως της δημοσιότητας η χειρόγραφη διαθήκη της Νανάς Καραγιάννη!

Στο φως της δημοσιότητας η χειρόγραφη διαθήκη της Νανάς Καραγιάννη!

Όπως διάβασες εδώ, την προηγούμενη εβδομάδα έγινε γνωστό πως η Νανά Καραγιάννη άφησε μια χειρόγραφη διαθήκη στην οποία αφήνει σε κάποιον δυο σπίτια και έναν λογαριασμό με χιλιάδες ευρώ. Αυτό ...

Η Φουρέιρα απαντάει στον Ζαχαράτο για τις εμφανίσεις της και το υαλουρονικό

Η Φουρέιρα απαντάει στον Ζαχαράτο για τις εμφανίσεις της και το υαλουρονικό

Η αλήθεια είναι πως η Ελένη Φουρέιρα έχει ξεσαλώσει με τα ρούχα που φοράει στο Final Four. Και αυτό δεν μπορούσε να μείνει ασχολίαστο από τον Τάκη Ζαχαράτο ο οποίος ...

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Από Unique By Ermes Kάθε δίαιτα στοχεύει στην απώλεια κιλών, όμως συνήθως καθεμιά βασίζεται σε μια διαφορετική λογική. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού, της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy που έγραψε το ...