Σάββατο 18 Ιανουάριος

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλάβεις πως έχεις πνευματική κούραση;

17 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
kourasig45fd4s

Μοιράσου το

Από JoyTv

“Κάθε μέρα ξυπνάω αλλά δεν νιώθω την ξεκούραση που συναντούσα τα προηγούμενα πρωινά. Εδώ και κανένα δίμηνο συμβαίνει αυτό. Οπότε μετά τρώω λίγο παραπάνω για να αποκτήσω την ενέργεια που δεν πήρα από τον ύπνο και για να βγάλω πέρα με όλα όσα έχω ήδη χωρέσει στην ημέρα μου που ενώ και πρέπει και τα θέλω, δεν μπορώ να πω πως τα κάνω με όρεξη και ενθουσιασμό. Το σώμα μου σαν να μην μπορεί να με ακολουθήσει. Είναι και που στο μυαλό μου τρέχουν ταυτόχρονα όσα έκανα μόλις, αυτά που πρέπει να κάνω μετά, μαζί και με ότι συμβαίνει εκείνη την ώρα στο σημείο που βρίσκομαι. Μόνο που σ τα λέω τώρα, με έπιασε ζαλάδα και θέλω να αλλάξω θέμα, να το αποφύγω ακόμη και σαν περιγραφή. Δεν γίνεται να συνεχίσω έτσι, θα. Τα φτύσω και δεν θα μπορώ να κάνω ούτε τα βασικά.”

Πνευματική ή διανοητική κούραση-κόπωση-ατονία ή αλλιώς mental fatigue-tiredness-brain wear off, είναι οι όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν αυτή την κατάσταση που, ανεξάρτητα με το πόσο (λίγο) έχεις κουράσει το σώμα σου, νιώθεις βαρύ το κορμί σου, την σκέψη σου χαωμένη και την όρεξή σου πεσμένη.

Είναι συνηθισμένο και ενώ μας ενοχλεί, δεν το σταματάμε με την αιτιολογία “Μα δεν γίνεται να τα προλάβω αλλιώς όλα, πρέπει να γίνουν, τι άλλο να κάνω;”. Αυτό είναι που συντηρεί την κακή μεταχείριση προς τον εαυτό μας αλλά και την κούραση που συνεχώς εντείνεται.

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλαβαίνεις πως έχεις πνευματική κούραση;

  • Σώμα: πονοκέφαλο και μυοσκελετικοί πόνοι, αίσθηση κούρασης μεγάλο μέρος της ημέρας, συχνά κρυολογήματα λόγω χαμηλής άμυνας του οργανισμού, αλλαγές στην διατροφή και τον ύπνο. (σε κάθε περίπτωση, εξετάσεις και επίσκεψη στον γιατρό, θα βοηθήσουν για μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασής μας)
  • Σκέψη: πολλές ταυτόχρονες και ημιτελείς σκέψεις, δυσκολία συγκέντρωσης, πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, δυσκολία να βρεις…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μαμά στα 45: Ποια ηθοποιός περιμένει το πρώτο της παιδί;

Μαμά στα 45: Ποια ηθοποιός περιμένει το πρώτο της παιδί;

Με το καλό! Οι φήμες επιβεβαιώθηκαν και έχουμε και τις πρώτες εικόνες της Chloe Sevigny με φουσκωμένη την κοιλίτσα. Η Chloe Sevign, την οποία έχει δει σε πολλές ταινίες αλλά σίγουρα την θυμάσαι από το ...

Έκλαψε on air η Κατερίνα Καινούργιου: Τι έπαθε;

Έκλαψε on air η Κατερίνα Καινούργιου: Τι έπαθε;

Πριν από λίγο η Κατερίνα Καινούργιου έβαλε τα κλάμα στον αέρα της εκπομπής. Αφορμή στάθηκε ένα ρεπορτάζ που προβλήθηκε για το φιλανθρωπικό έργο που κάνει ο ηθοποιός, Ευθύμης Ζησάκης. «Λοιπόν παιδιά ...

«Δεν ξέρω καν πώς είναι ο πατέρας μου, ούτε σε φωτογραφία δεν τον έχω δει»

«Δεν ξέρω καν πώς είναι ο πατέρας μου, ούτε σε φωτογραφία δεν τον έχω δει»

Στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη βρέθηκε χθες μια από τις πιο viral παίκτριες του GNTM. Η Σουζάνα Κουόλ, μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στον πατέρα της τον οποίο δεν έχει γνωρίσει ποτέ! Η μαμά μου ...

H Χριστίνα Μπόμπα τόλμησε να τραγουδήσει το «Shallow» της Gaga και θα την κρίνουμε

H Χριστίνα Μπόμπα τόλμησε να τραγουδήσει το «Shallow» της Gaga και θα την κρίνουμε

Ήθελε κότσια αυτό που έκανε! Μαζί με άλλους διάσημους η Χριστίνα Μπόμπα βρέθηκε στην παρουσίαση της κολεξιόν των ΜΙ-RO. Κέφι άφθονο, η διάθεση στο ύψη και η Χριστίνα Μπόμπα έπιασε ...

Προσοχή κορίτσια: 6 τύποι αντρών που δεν πρόκειται να δεσμευτούν ποτέ!

Προσοχή κορίτσια: 6 τύποι αντρών που δεν πρόκειται να δεσμευτούν ποτέ!

Από JoyTv Παλιά οι γυναίκες συμβούλευαν τις νεότερες πώς θα ‘κουκουλώσουν’ ένα άντρα με νάζια και δολοπλοκίες. Σήμερα οι γυναίκες μάλλον είναι αδιάφορες με το θέμα ‘δέσμευση’ ή μάλλον θέλουν ...