Τρίτη 22 Σεπτέμβριος

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλάβεις πως έχεις πνευματική κούραση;

17 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
kourasig45fd4s

Μοιράσου το

Από JoyTv

“Κάθε μέρα ξυπνάω αλλά δεν νιώθω την ξεκούραση που συναντούσα τα προηγούμενα πρωινά. Εδώ και κανένα δίμηνο συμβαίνει αυτό. Οπότε μετά τρώω λίγο παραπάνω για να αποκτήσω την ενέργεια που δεν πήρα από τον ύπνο και για να βγάλω πέρα με όλα όσα έχω ήδη χωρέσει στην ημέρα μου που ενώ και πρέπει και τα θέλω, δεν μπορώ να πω πως τα κάνω με όρεξη και ενθουσιασμό. Το σώμα μου σαν να μην μπορεί να με ακολουθήσει. Είναι και που στο μυαλό μου τρέχουν ταυτόχρονα όσα έκανα μόλις, αυτά που πρέπει να κάνω μετά, μαζί και με ότι συμβαίνει εκείνη την ώρα στο σημείο που βρίσκομαι. Μόνο που σ τα λέω τώρα, με έπιασε ζαλάδα και θέλω να αλλάξω θέμα, να το αποφύγω ακόμη και σαν περιγραφή. Δεν γίνεται να συνεχίσω έτσι, θα. Τα φτύσω και δεν θα μπορώ να κάνω ούτε τα βασικά.”

Πνευματική ή διανοητική κούραση-κόπωση-ατονία ή αλλιώς mental fatigue-tiredness-brain wear off, είναι οι όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν αυτή την κατάσταση που, ανεξάρτητα με το πόσο (λίγο) έχεις κουράσει το σώμα σου, νιώθεις βαρύ το κορμί σου, την σκέψη σου χαωμένη και την όρεξή σου πεσμένη.

Είναι συνηθισμένο και ενώ μας ενοχλεί, δεν το σταματάμε με την αιτιολογία “Μα δεν γίνεται να τα προλάβω αλλιώς όλα, πρέπει να γίνουν, τι άλλο να κάνω;”. Αυτό είναι που συντηρεί την κακή μεταχείριση προς τον εαυτό μας αλλά και την κούραση που συνεχώς εντείνεται.

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλαβαίνεις πως έχεις πνευματική κούραση;

  • Σώμα: πονοκέφαλο και μυοσκελετικοί πόνοι, αίσθηση κούρασης μεγάλο μέρος της ημέρας, συχνά κρυολογήματα λόγω χαμηλής άμυνας του οργανισμού, αλλαγές στην διατροφή και τον ύπνο. (σε κάθε περίπτωση, εξετάσεις και επίσκεψη στον γιατρό, θα βοηθήσουν για μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασής μας)
  • Σκέψη: πολλές ταυτόχρονες και ημιτελείς σκέψεις, δυσκολία συγκέντρωσης, πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, δυσκολία να βρεις…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ανατροπή με την Μαλέσκου στον ΣΚΑΪ: Τι έγινε;

Ανατροπή με την Μαλέσκου στον ΣΚΑΪ: Τι έγινε;

Έχουμε αλλαγές! Όπως διαβάζουμε σε αποκλειστικό ρεπορτάζ της RealLife υπήρξε μια αλλαγή με την ώρα προβολής της εκπομπής της Ιωάννας Μαλέσκου. Τελικά, η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου είναι εκείνη που θα βγαίνει ...

Χάρης Ρώμας: «Δεν υπάρχει λόγος να μιλήσω με την Σοφία Μουτίδου»

Χάρης Ρώμας: «Δεν υπάρχει λόγος να μιλήσω με την Σοφία Μουτίδου»

Στην κάμερα της εκπομπής Happy Day μίλησε ο Χάρης Ρώμας. Και όπως ήταν φυσικό, ο ηθοποιός και σεναριογράφος ρωτήθηκε ακόμα μια φορά για το story που έχει δημιουργηθεί με την ...

Άγριες Μέλισσες: Πότε επιστρέφουν με νέα επεισόδια;

Άγριες Μέλισσες: Πότε επιστρέφουν με νέα επεισόδια;

Όλοι οι ηθοποιοί έκανα το test για τον κορονοϊό και τα γυρίσματα εδώ και λίγες ημέρες έχουν ξεκινήσει. Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας Espresso, οι «Άγριες Μέλισσες» επιστρέφουν στον Ant1 ...

Σοφία Μουτίδου: Η νέα απάντηση στον Χάρη Ρώμα

Σοφία Μουτίδου: Η νέα απάντηση στον Χάρη Ρώμα

Φυσικά θα έχεις πάρει χαμπάρι την ίντριγκα που δημιουργήθηκε ανάμεσα στον Χάρη Ρώμα και την Σοφία Μουτίδου σχετικά με τους λόγους που η ηθοποιός δεν θα εμφανιστεί στο «Καφέ της ...

Ελένη Τσαγκά: Αρνήθηκε να παρουσιάσει το τελευταίο της δελτίο στο Star

Ελένη Τσαγκά: Αρνήθηκε να παρουσιάσει το τελευταίο της δελτίο στο Star

Μετά από 27 ολόκληρα χρόνια στο δελτίο ειδήσεων του Star, η Ελένη Τσαγκά φεύγει από το κανάλι. Με μια ανάρτηση της στα social media μας εξήγησε γιατί δεν κατάφερε να παρουσιάσει το ...