Δευτέρα 17 Φεβρουάριος

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλάβεις πως έχεις πνευματική κούραση;

17 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
kourasig45fd4s

Μοιράσου το

Από JoyTv

“Κάθε μέρα ξυπνάω αλλά δεν νιώθω την ξεκούραση που συναντούσα τα προηγούμενα πρωινά. Εδώ και κανένα δίμηνο συμβαίνει αυτό. Οπότε μετά τρώω λίγο παραπάνω για να αποκτήσω την ενέργεια που δεν πήρα από τον ύπνο και για να βγάλω πέρα με όλα όσα έχω ήδη χωρέσει στην ημέρα μου που ενώ και πρέπει και τα θέλω, δεν μπορώ να πω πως τα κάνω με όρεξη και ενθουσιασμό. Το σώμα μου σαν να μην μπορεί να με ακολουθήσει. Είναι και που στο μυαλό μου τρέχουν ταυτόχρονα όσα έκανα μόλις, αυτά που πρέπει να κάνω μετά, μαζί και με ότι συμβαίνει εκείνη την ώρα στο σημείο που βρίσκομαι. Μόνο που σ τα λέω τώρα, με έπιασε ζαλάδα και θέλω να αλλάξω θέμα, να το αποφύγω ακόμη και σαν περιγραφή. Δεν γίνεται να συνεχίσω έτσι, θα. Τα φτύσω και δεν θα μπορώ να κάνω ούτε τα βασικά.”

Πνευματική ή διανοητική κούραση-κόπωση-ατονία ή αλλιώς mental fatigue-tiredness-brain wear off, είναι οι όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν αυτή την κατάσταση που, ανεξάρτητα με το πόσο (λίγο) έχεις κουράσει το σώμα σου, νιώθεις βαρύ το κορμί σου, την σκέψη σου χαωμένη και την όρεξή σου πεσμένη.

Είναι συνηθισμένο και ενώ μας ενοχλεί, δεν το σταματάμε με την αιτιολογία “Μα δεν γίνεται να τα προλάβω αλλιώς όλα, πρέπει να γίνουν, τι άλλο να κάνω;”. Αυτό είναι που συντηρεί την κακή μεταχείριση προς τον εαυτό μας αλλά και την κούραση που συνεχώς εντείνεται.

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλαβαίνεις πως έχεις πνευματική κούραση;

  • Σώμα: πονοκέφαλο και μυοσκελετικοί πόνοι, αίσθηση κούρασης μεγάλο μέρος της ημέρας, συχνά κρυολογήματα λόγω χαμηλής άμυνας του οργανισμού, αλλαγές στην διατροφή και τον ύπνο. (σε κάθε περίπτωση, εξετάσεις και επίσκεψη στον γιατρό, θα βοηθήσουν για μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασής μας)
  • Σκέψη: πολλές ταυτόχρονες και ημιτελείς σκέψεις, δυσκολία συγκέντρωσης, πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, δυσκολία να βρεις…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τι σου θυμίζει; Αυτό το αγόρι σήμερα είναι γνωστός τραγουδιστής

Τι σου θυμίζει; Αυτό το αγόρι σήμερα είναι γνωστός τραγουδιστής

Έλα, κάνει μπαμ δεν μπορεί να μην τον κατάλαβες; Το αγόρι της φωτογραφίας είναι ο Γιώργος Τσαλίκης και αυτή η εικόνα ανέβηκε από τον ίδιο στο instagram του. «Απόλυτο #throwbackthursday. Μιας ...

Γιατί όλες θέλουν αυτή την τσάντα για το γραφείο;

Γιατί όλες θέλουν αυτή την τσάντα για το γραφείο;

Πως κατάφερε αυτή η τσάντα να γίνει το απόλυτο κομμάτι του γραφείου; Δεν έχουμε καταλάβει, αλλά σχεδόν όλα τα κορίτσια του εξωτερικού την διαλέγουν για ένα ολοκληρωμένο office look και ...

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έγινε μπαμπάς!

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έγινε μπαμπάς!

Να σας ζήσει! Με ένα tweet ο Γιάννης Αντετοκούνμπο  ανακοίνωσε πως ο γιος του ήρθε στη ζωή. «O Liam Charles Antetokounmpo είναι εδώ», έγραψε ο  Γιάννης Αντετοκούνμπο και ανέβασε την παρακάτω φωτογραφία. ...

Εκτός Alpha η Ελένη Μενεγάκη μετά από 15 χρόνια!

Εκτός Alpha η Ελένη Μενεγάκη μετά από 15 χρόνια!

Τρέχουν τα νέα! Εδώ και αρκετό καιρό ακούγεται έντονα πως η Ελένη Μενεγάκη δεν θα ανανεώσει με τον Alpha και μάλλον θα δεχτεί την πρόταση του Βαγγέλη Μαρινάκη για να ...

Τα blocks heels είναι ότι πιο άνετο κυκλοφορεί

Τα blocks heels είναι ότι πιο άνετο κυκλοφορεί

Και είναι και όμορφα! Blocks heels είναι τα χοντρά τακούνια που παλιά δεν θέλαμε να βλέπουμε μπροστά μας και τώρα είναι παντού, αφού επέστρεψαν ανανεωμένα και μοδάτα. Άνετα, φτιαγμένα από ...