Κυριακή 9 Μάιος

Ποια είναι η passive - aggressive συμπεριφορά: Πώς μπορείς να τη διορθώσεις;

30 Δεκεμβρίου 2020 · JOYTV
passive4gh5fd45hs

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όταν η έμμεση οδός είναι η μόνη που ξέρεις…

Δεν του απαντάω σε μηνύματα και κλήσεις, θα καταλάβει…’

‘Ξέρει ότι αυτό που κάνει θα με νευριάσει αλλά θα κάνω ότι δεν καταλαβαινω’

‘Δεν θέλω καθόλου να πάω αλλά θα πάω και δεν θα μιλήσω σε κανεναν’

‘-Έχεις κάτι; Φαίνεται να έχεις ένταση.

-Τίποτα, τέλεια είμαι, ούτε καν…’

Φαίνεται το συναίσθημα του θυμού σε κάποιο από τα παραπάνω παραδείγματα; Όχι. Όχι σε πρώτη όψη δηλαδή, καθώς το άτομο κάνει τα πάντα για να φανεί άνετο και ήρεμο. Υπάρχει όμως η αίσθηση μίας επιθετικότητας που δεν εκδηλώνεται φανερά και ειλικρινά αλλά περισσότερο έμμεσα και καμουφλαρισμένα.Το αποτέλεσμα είναι και το μήνυμα να μην το λαμβάνει ο απέναντι αλλά και να μην γίνεται ειλικρινης έκφραση της ενόχλησης. Το χιούμορ, τα μούτρα, οι υπαινιγμοί, η άρνηση, ο σαρκασμός, η αποφυγή, η αναβολή και η καχυποψία, είναι οι βασικές μορφές παθητικής επιθετικότητας που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι. Πρόκειται για τακτικές που κρύβουν το συναίσθημα, μπλοκάρουν την ουσιαστική συναισθηματική έκφραση και επικοινωνία, δημιουργούν και συντηρούν ένα κλίμα έντασης που δεν μπορεί να εξηγηθεί αλλά γίνεται αντιληπτή και αρνούνται την ειλικρινή εγγύτητα στις σχέσεις. Οπότε μπορεί να είναι ένα συχνό στυλ διαχείρισης, είναι όμως αποτελεσματικό;

Γιατί να προτιμά κανείς αυτή την συμπεριφορά;

  • Παιδική ηλικία

Μεγαλώνοντας σε ένα σπίτι όπου τα συναισθήματα και η έκφραση τους ήταν σε απαγόρευση ή δεν αντιμετωπίζονταν με κατανόηση και αποδοχή, μαθαίνει το άτομο πως αυτή είναι η διαχείριση από όλους. Δηλαδή, εκπαιδεύεται να αναγνωρίζει τα συναισθήματα του αρκετά σύντομα για να τα προλάβει προτού γίνουν κατανοητά και να τα σκεπάσει με μια διάθεση πιο ανάλαφρη και στεγνή συναισθηματικά.

  • Συνθήκες

Περιβάλλοντα όπως η οικογένεια και η δουλειά, μπορεί να γίνουν περιοριστικά ως προς την ανοχή τους στα συναισθήματα. Ο χώρος που υπάρχει μπορεί να είναι μικρος και τελικά η έμμεση οδός να είναι η λύση ώστε και να μην νιώσουμε πλήρως καταπιεσμένοι αλλά και να είμαστε εντός ορίων. Επίσης, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να θέλουμε αλλά νιώθουμε ευάλωτοι να ανοιχτούμε συναισθηματικά, συνεπώς εκφράζουμε με επιθετικότητα λόγω της θέσης μας την συναισθηματική μας κατάσταση – και αυτό φαίνεται να είναι η εύκολη λύση.

Αλλάζει;

Κατανοούμε σε πρώτη φάση τον λόγο που καταλήγουμε στην παθητικοεπιθετικότητα, ώστε να βρούμε και την πιο ταιριαστή μέθοδο αντιμετώπισης Παρακάτω, υπάρχουν ερωτήσεις αυτοπαρατήρησης που θα κάνουν το έργο μας πιο εύκολο:

  • Όταν νιώθω δυσάρεστα, μου είναι εύκολο/προτιμότερο να κρατήσω μούτρα/να απομακρυνθώ αντί να το συζητήσω;
  • Αποφεύγω κάποιον όταν είμαι θυμωμένος μαζί του;
  • Όταν νευριάζω με κάποιον διακόπτω την επαφή μαζί του χωρίς εξηγήσεις;
  • Για να τιμωρήσω κάποιον που με ταλαιπωρεί, καθυστερώ/δεν είμαι συνεπής όταν μου ζητά κάτι;
  • Αντί να ξεκινήσω/πάρω μέρος σε μία πιο ουσιαστική συζήτηση, χρησιμοποιώ το χιούμορ και τον σαρκασμό για να την αποφύγω;

Αν οι απαντήσεις είναι κυρίως θετικές, χρειάζεται να επανεξετάσεις:

  • Την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου – αν νιώθεις πως έχεις ελαττώματα για τα οποία είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείς κάλυψη και να προσπαθείς με κάθε τρόπο να αποφύγεις την εμφάνισή τους, ίσως είσαι πιο αυστηρός και απαιτητικός από όσο χρειάζεται με τον εαυτό σου. Αν αντί για…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κατερίνα Καινούργιου: Δεν φαντάζεσαι με πόσες μονάδες διαφορά πέρασε την Σκορδά

Κατερίνα Καινούργιου: Δεν φαντάζεσαι με πόσες μονάδες διαφορά πέρασε την Σκορδά

Πρώτη και με διαφορά! Η Κατερίνα Καινούργιου είναι ξεκάθαρα η νικήτρια της σεζόν, αφού τα νούμερα τηλεθέασης που σημειώνει είναι στα ύψη. Χθες ειδικά έφτασε στην κορυφή χωρίς να βλέπει ...

Οι αγαπημένες Marymary τουνίκ της Μαρίας Μπακοδήμου

Οι αγαπημένες Marymary τουνίκ της Μαρίας Μπακοδήμου

Λατρεύουμε τις τουνίκ με το έντονο print! Στην τελευταία καλοκαιρινή collection μας θα βρεις 3 ξεχωριστές τουνίκ που θα σε κάνουν να εντυπωσιάζεις. Το άνετο πατρόν τους σε συνδυασμό με ...

Η Κάτια Ζυγούλη έβαψε τα μαλλιά της! Δες το νέο της look

Η Κάτια Ζυγούλη έβαψε τα μαλλιά της! Δες το νέο της look

Με μια φωτογραφία στο instagram μας έδειξε την αλλαγή που αποφάσισε να κάνει! Η Κάτια Ζυγούλη έκανε πιο σκούρα τα μαλλιά της και ποζάρει για να μας δείξει το αποτέλεσμα. ...

Survivor: Αυτά είναι τα χρήματα που έχουν βγάλει έως τώρα οι διάσημοι

Survivor: Αυτά είναι τα χρήματα που έχουν βγάλει έως τώρα οι διάσημοι

Κάθεσαι; Πριν από λίγο στο πρωινό του Ant1 είδαμε τα χρήματα που έχουν μαζέψει έως τώρα οι διάσημοι που βρίσκονται ακόμα στο Survivor, αλλά και πόσα θα κερδίσει οποίος καταφέρει ...

Survivor: Ποιος είναι ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση;

Survivor: Ποιος είναι ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση;

Η μπλε ομάδα έχασε τον πρώτο αγώνα ασυλίας! Ο Νίκος Μπάρτζης κέρδισε την ατομική ασυλία και οι παίκτες βρέθηκαν στο συμβούλιο του νησιού για να ψηφίσουν τον παίκτη που θέλουν ...