Παρασκευή 15 Ιανουάριος

Ποια είναι η passive - aggressive συμπεριφορά: Πώς μπορείς να τη διορθώσεις;

30 Δεκεμβρίου 2020 · JOYTV
passive4gh5fd45hs

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όταν η έμμεση οδός είναι η μόνη που ξέρεις…

Δεν του απαντάω σε μηνύματα και κλήσεις, θα καταλάβει…’

‘Ξέρει ότι αυτό που κάνει θα με νευριάσει αλλά θα κάνω ότι δεν καταλαβαινω’

‘Δεν θέλω καθόλου να πάω αλλά θα πάω και δεν θα μιλήσω σε κανεναν’

‘-Έχεις κάτι; Φαίνεται να έχεις ένταση.

-Τίποτα, τέλεια είμαι, ούτε καν…’

Φαίνεται το συναίσθημα του θυμού σε κάποιο από τα παραπάνω παραδείγματα; Όχι. Όχι σε πρώτη όψη δηλαδή, καθώς το άτομο κάνει τα πάντα για να φανεί άνετο και ήρεμο. Υπάρχει όμως η αίσθηση μίας επιθετικότητας που δεν εκδηλώνεται φανερά και ειλικρινά αλλά περισσότερο έμμεσα και καμουφλαρισμένα.Το αποτέλεσμα είναι και το μήνυμα να μην το λαμβάνει ο απέναντι αλλά και να μην γίνεται ειλικρινης έκφραση της ενόχλησης. Το χιούμορ, τα μούτρα, οι υπαινιγμοί, η άρνηση, ο σαρκασμός, η αποφυγή, η αναβολή και η καχυποψία, είναι οι βασικές μορφές παθητικής επιθετικότητας που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι. Πρόκειται για τακτικές που κρύβουν το συναίσθημα, μπλοκάρουν την ουσιαστική συναισθηματική έκφραση και επικοινωνία, δημιουργούν και συντηρούν ένα κλίμα έντασης που δεν μπορεί να εξηγηθεί αλλά γίνεται αντιληπτή και αρνούνται την ειλικρινή εγγύτητα στις σχέσεις. Οπότε μπορεί να είναι ένα συχνό στυλ διαχείρισης, είναι όμως αποτελεσματικό;

Γιατί να προτιμά κανείς αυτή την συμπεριφορά;

  • Παιδική ηλικία

Μεγαλώνοντας σε ένα σπίτι όπου τα συναισθήματα και η έκφραση τους ήταν σε απαγόρευση ή δεν αντιμετωπίζονταν με κατανόηση και αποδοχή, μαθαίνει το άτομο πως αυτή είναι η διαχείριση από όλους. Δηλαδή, εκπαιδεύεται να αναγνωρίζει τα συναισθήματα του αρκετά σύντομα για να τα προλάβει προτού γίνουν κατανοητά και να τα σκεπάσει με μια διάθεση πιο ανάλαφρη και στεγνή συναισθηματικά.

  • Συνθήκες

Περιβάλλοντα όπως η οικογένεια και η δουλειά, μπορεί να γίνουν περιοριστικά ως προς την ανοχή τους στα συναισθήματα. Ο χώρος που υπάρχει μπορεί να είναι μικρος και τελικά η έμμεση οδός να είναι η λύση ώστε και να μην νιώσουμε πλήρως καταπιεσμένοι αλλά και να είμαστε εντός ορίων. Επίσης, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να θέλουμε αλλά νιώθουμε ευάλωτοι να ανοιχτούμε συναισθηματικά, συνεπώς εκφράζουμε με επιθετικότητα λόγω της θέσης μας την συναισθηματική μας κατάσταση – και αυτό φαίνεται να είναι η εύκολη λύση.

Αλλάζει;

Κατανοούμε σε πρώτη φάση τον λόγο που καταλήγουμε στην παθητικοεπιθετικότητα, ώστε να βρούμε και την πιο ταιριαστή μέθοδο αντιμετώπισης Παρακάτω, υπάρχουν ερωτήσεις αυτοπαρατήρησης που θα κάνουν το έργο μας πιο εύκολο:

  • Όταν νιώθω δυσάρεστα, μου είναι εύκολο/προτιμότερο να κρατήσω μούτρα/να απομακρυνθώ αντί να το συζητήσω;
  • Αποφεύγω κάποιον όταν είμαι θυμωμένος μαζί του;
  • Όταν νευριάζω με κάποιον διακόπτω την επαφή μαζί του χωρίς εξηγήσεις;
  • Για να τιμωρήσω κάποιον που με ταλαιπωρεί, καθυστερώ/δεν είμαι συνεπής όταν μου ζητά κάτι;
  • Αντί να ξεκινήσω/πάρω μέρος σε μία πιο ουσιαστική συζήτηση, χρησιμοποιώ το χιούμορ και τον σαρκασμό για να την αποφύγω;

Αν οι απαντήσεις είναι κυρίως θετικές, χρειάζεται να επανεξετάσεις:

  • Την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου – αν νιώθεις πως έχεις ελαττώματα για τα οποία είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείς κάλυψη και να προσπαθείς με κάθε τρόπο να αποφύγεις την εμφάνισή τους, ίσως είσαι πιο αυστηρός και απαιτητικός από όσο χρειάζεται με τον εαυτό σου. Αν αντί για…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νίκος Κοκλώνης: Τον Φεβρουάριο το επόμενο J2US;

Νίκος Κοκλώνης: Τον Φεβρουάριο το επόμενο J2US;

Όλα τα περιμένουμε από τον Νίκο Κοκλώνη! Πριν από λίγα λεπτά ο παρουσιαστής  του J2US έκανε ένα post στο instagram για να μας πει πως του λείπει το J2US, αλλά και για ...

Ανδρέας Γεωργίου: Η συγκινητική ανάρτηση για τον πατέρα του που δεν ζει

Ανδρέας Γεωργίου: Η συγκινητική ανάρτηση για τον πατέρα του που δεν ζει

Μια συγκινητική ανάρτηση με μια φωτογραφία του πατέρα του έκανε ο Ανδρέας Γεωργίου. Ο ηθοποιός ανέβασε μια εικόνα, η οποία τραβήχτηκε πριν από 38 χρόνια, στην οποία βλέπουμε τον ίδιο στην ...

Big Brother: Πόλεμος ανάμεσα σε Άννα Μαρία & Σοφία για ένα... κοτόπουλο!

Big Brother: Πόλεμος ανάμεσα σε Άννα Μαρία & Σοφία για ένα... κοτόπουλο!

Καλά, αυτό που θα δούμε θα είναι απολαυστικό! Όπως ακούσαμε στην εκπομπή «Love It» απόψε θα παρακολουθήσουμε ακόμα μια μάχη ανάμεσα στην Άννα Μαρία και την Σοφία. Αφορμή αυτή την ...

Η Γερμανού αποκάλυψε πως είναι σε σχέση! Ποιος είναι ο νέος της σύντροφος;

Η Γερμανού αποκάλυψε πως είναι σε σχέση! Ποιος είναι ο νέος της σύντροφος;

Ήξερες εσύ πως η Ναταλία Γερμανού δεν είναι μόνη; Η παρουσιάστρια βρέθηκε χθες στην εκπομπή «Direct» και μεταξύ άλλων αποκάλυψε πως είναι σε σχέση με έναν άνδρα ο οποίος δεν ...

«Αν δεν ήθελα να έχει κατακτήσεις ο άντρας μου, θα παντρευόμουν κάποιον άσχημο»

«Αν δεν ήθελα να έχει κατακτήσεις ο άντρας μου, θα παντρευόμουν κάποιον άσχημο»

Ναι, το εννοεί! Η σύζυγος του Γιώργου Καράβα, Ραφαέλα Ψαρρού, μίλησε στο Happy Day για τον γάμο της και τον σύζυγο της! Της αρέσει η συμμετοχή του στο φετινό GNTM; «Ο Γιώργος ...