Κυριακή 17 Οκτωβρίου

Οι 7 άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα

19 Απριλίου 2018 · JOYTV

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όσο δύσκολο και να σου είναι να το πιστέψεις, υπάρχουν γυναίκες οι οποίες δεν μπαίνουν ποτέ στη διαδικασία της «δίαιτας» έτσι όπως τη γνωρίζουμε. Ακόμα και οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως τις δίαιτες είναι δύσκολο να τις «κρατήσουμε» καθώς συνήθως αποτυγχάνουν. Ο κυριότερος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι κυρίως γιατί όσο προσπαθείς να μην σκεφτείς τη σοκολάτα, θα καταλήξεις να σκέφτεσαι μόνο τη σοκολάτα! Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες που δεν μπαίνουν στη διαδικασία να περιοριστούν αυστηρά σε ένα σκληρό διατροφικό πρόγραμμα με στερήσεις και έχουν χαλαρό τον εαυτό τους χωρίς να περιορίζονται, όμως χωρίς υπερβολές, καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος του στο υγιές επιθυμητό!

Αυτοί είναι οι άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα και διατηρούν τα κιλά τους στο φυσιολογικό, για το σωματότυπο τους, επίπεδο.

1- Αντιλαμβάνονται πως η κάθε μέρα δεν είναι ξεχωριστή ώστε να χρειαστεί να «κεράσουν» τον εαυτό τους κάτι παχυντικό. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι ανάγκη σε κάθε πάρτυ που πηγαίνεις να τιμάς την τούρτα.

2- Μιλάνε την ώρα που τρώνε με άλλους. Αυτό σε βοηθάει να τρως λιγότερο λόγω του ότι μιλάς αλλά και πιο αργά , δίνοντας το στομάχι στον εγκέφαλο την πληροφορία ότι χόρτασες όταν πραγματικά έχεις χορτάσει.

3- Αποφεύγουν τα προϊόντα διαίτης και επιλέγουν αυτά που γνωρίζουν ακριβώς τα συστατικά τους.

4- Δεν χαρακτηρίζουν κανένα φαγητό «κακό» καθώς γνωρίζουν πως εάν απαγορεύσουν στον εαυτό τους ένα φαγητό τόσο περισσότερο θα το θέλουν έπειτα.

5- Κοιμούνται αρκετά. Όταν είσαι απασχολημένη το πρώτο πράγμα που επηρεάζεται είναι ο ύπνος σου. Η έλλειψη ύπνου όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες μας κάνει να έχουμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σαλάτα ζυμαρικών με λαχανικά και ιταλική σάλτσα!

Σαλάτα ζυμαρικών με λαχανικά και ιταλική σάλτσα!

Από JoyTv Σαλάτα ζυμαρικών με λαχανικά και ιταλική σάλτσα για ένα γευστικό και διαφορετικό βραδινό! Τι θα χρειαστείς 1 πακέτο πολύχρωμες πένες 2 μεγάλες ντομάτες σε κύβους 1 μεγάλο αγγούρι ...

13 Street & Chic Outfits με κομμάτια που έχεις σίγουρα στη ντουλάπα σου

13 Street & Chic Outfits με κομμάτια που έχεις σίγουρα στη ντουλάπα σου

Welcome to the other side, στην άλλη πλευρά του 2021, όπου η έξοδος κατά τη διάρκεια του χειμώνα (και αλήθεια, δε μπορώ ούτε να θυμηθώ πόσο καιρό είχα να φορέσω ...

Γιώργος Παπαγεωργίου: Τα χρόνια πριν την υποκριτική και οι δηλώσεις για θρησκευτικό γάμο

Γιώργος Παπαγεωργίου: Τα χρόνια πριν την υποκριτική και οι δηλώσεις για θρησκευτικό γάμο

Ο Γιώργος Παπαγεωργίου, μίλησε στην κάμερα του «MEGA Καλημέρα» και αναφέρθηκε στην περίοδο της καραντίνας, στα χρόνια πριν την υποκριτική, στις άσχημες συμπεριφορές στον χώρο του θεάτρου αλλά και για ...

Η Μαρία Μπακοδήμου προτείνει: Τα Φθινοπωρινά must-haves του MaryMary

Η Μαρία Μπακοδήμου προτείνει: Τα Φθινοπωρινά must-haves του MaryMary

Στο MaryMary αγαπάμε τις γυναίκες και θέλουμε να τους προσφέρουμε τα πιο στιλάτα αλλά και άνετα κομμάτια για κάθε σεζόν. Η Μαρία Μπακοδήμου και η ομάδα του MaryMaryShop συγκέντρωσε τα ...

Καταγγελία σοκ έφτασε στο ΣΕΗ – Ηθοποιός πιέστηκε ψυχολογικά και αυτοκτόνησε

Καταγγελία σοκ έφτασε στο ΣΕΗ – Ηθοποιός πιέστηκε ψυχολογικά και αυτοκτόνησε

Στην εκπομπή Super Κατερίνα φιλοξενήθηκε σήμερα το πρωί ο Σπύρος Μπιμπίλας ο οποίος αναφέρθηκε μεταξύ άλλων και στην πρόσφατη αποκάλυψη του πως ηθοποιός πιέστηκε ψυχολογικά και αυτοκτόνησε. «Είναι μια καταγγελία ...