Κυριακή 23 Ιανουαρίου

Οι 6 συνήθειες που μας φέρνουν κοντά στην ευτυχία

3 Μαΐου 2017 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
ΛΑΪΚΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

Μοιράσου το

Για όλους η ευτυχία είναι ο απώτερος στόχος, ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα. Ο καθένας θέλει να είναι ευτυχισμένος.

Μην καθυστερείτε όμως την ευτυχία σας. Μην περιμένετε να γίνετε πλούσιες, να χάσετε τα κιλά που σας περισσεύουν κι όλους τους άμεσους στόχους που έχετε βάλει πιστεύοντας ότι έτσι θα γίνετε ευτυχισμένες. Η ευτυχία έρχεται από αλλού κορίτσια. Αρκεί να ανοίξουμε τα μάτια μας και την καρδιά μας και να δουλέψουμε σε αυτή την κατεύθυνση.

Οι επιστημονικές έρευνες λένε πολλά για τη θετική ψυχολογία. Μια λίστα από 6 συνήθειες που μας βοηθούν και στηρίζουν το δρόμο μας για την ευτυχία.

*Πρώτα απ’ όλα, φροντίστε τις βασικές σας ανάγκες. Τρώτε αρκετά, κοιμηθείτε αρκετά, ασκηθείτε ή έστω κουνηθείτε.

*Συνδεθείτε με άλλους. Περάστε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας, τους φίλους σας, ή συμμετέχετε σε ομάδες που λειτουργούν εθελοντικά για την βοήθεια άλλων.

*Βγείτε έξω! Η ηλιοφάνεια, ο καθαρός αέρας, το φυσικό περιβάλλον, και προφανώς ακόμα και η σωστή θερμοκρασία, λέγεται ότι ενισχύουν τη διάθεσή σας.

*Βρείτε το ταλέντο σας. Αναζητήστε τα πράγματα στα οποία είστε καλοί και αφήστε χρόνο στη ζωή σας για αυτές τις δραστηριότητες. Βρίσκοντας τα πράγματα που είναι αρκετά διασκεδαστικά για ν περάσετε το χρόνο σας , ενθαρρύνετε την ευτυχία.

*Εκπαιδευτική ευγνωμοσύνη. Εστιάστε στα καλά πράγματα κάθε μέρα, είτε γράφετε μια λίστα με 3 πράγματα που είστε ευγνώμονες για κάθε βράδυ, είτε γράφετε σε ένα θετικό πράγμα που συνέβη εκείνη την ημέρα.

*Μείνετε στο παρόν. Το μυαλό περιπλανιέται συνήθως και φέρνει στους ανθρώπους πίσω σε αρνητικές σκέψεις. Μείνετε στο τώρα και κρατήστε μόνο τις θετικές σας σκέψεις.

Καλή διαδρομή!

Εσύ, κάνεις κατά τη διάρκεια της μέρας σου περισσότερες θετικές ή αρνητικές σκέψεις;

  • Περισσότερες αρνητικές (60%)
  • Περισσότερες θετικές (40%)
Loading ... Loading ...

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Στάθης Παναγιωτόπουλος: Ξανά σήμερα στον ανακριτή μετά από νέα μήνυση

Στάθης Παναγιωτόπουλος: Ξανά σήμερα στον ανακριτή μετά από νέα μήνυση

Μια νέα καταγγελία έρχεται να προστεθεί στις τόσες άλλες κατά του πρώην συμπαρουσιαστή των Ράδιο Αρβύλα, Στάθη Παναγιωτόπουλου, ο οποίος θα βρεθεί σήμερα ενώπιον του ανακριτή. Υπενθυμίζεται ότι ο πρώην παρουσιαστής ...

Πρωταγωνίστρια του

Πρωταγωνίστρια του "La Casa de Papel" ανακοίνωσε μέσω Instagram οτι περιμένει το πρώτο της παιδάκι! (photo)

Ένα ευχάριστο γεγονός γνωστοποίησε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια από τις πρωταγωνίστριες του “Casa de papel”. Ο λόγος για της Esther Acebo, η οποία περιμένει το πρώτο της παιδάκι ...

Αυτοκριτική: Μήπως είσαι πολύ αυστηρή με τον εαυτό σου; Ποια είναι τα σημάδια

Αυτοκριτική: Μήπως είσαι πολύ αυστηρή με τον εαυτό σου; Ποια είναι τα σημάδια

Υπάρχει μια φωνούλα μέσα μας που ασκεί κριτική. Αυτοκριτική λέγεται αυτό. Ένας “εσωτερικός κριτής” που μπορεί να μας βοηθήσει, αν η διαδικασία γίνεται σωστά, μπορεί όμως και να μας οδηγήσει ...

Η Μαρία Τζομπανάκη για τον χωρισμό της από τον Ντίνο Αυγουστίδη – «Αργήσαμε να το καταλάβουμε»

Η Μαρία Τζομπανάκη για τον χωρισμό της από τον Ντίνο Αυγουστίδη – «Αργήσαμε να το καταλάβουμε»

Την Μαρία Τζομπανάκη φιλοξένησε ο Νίκος Χατζηνικολάου στο Ενώπιος Ενωπίω και μίλησε μεταξύ άλλων για το διαζύγιό της με τον πρώτο της σύζυγο, Ντίνο Αυγουστίδη. «Παίζει ρόλο η εμπειρία κι η ανατροφή ...

Survivor Spoiler: Αυτός ο σύντροφος παίκτριας εισβάλλει στο παιχνίδι (video)

Survivor Spoiler: Αυτός ο σύντροφος παίκτριας εισβάλλει στο παιχνίδι (video)

Ο σύντροφος παίκτριας μπαίνει στο survivor και θα φέρει τα πάνω κάτω! Τρεις παίκτες αποχώρησαν -Θανάσης Μπέλλος, Σταμάτης Καλαφατάς και Κρυσταλλία Κουτσιμάνη – και θα μπουν νέοι παίκτες που είναι ...