Τετάρτη 16 Ιούνιος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

MasterChef - Spoiler: Αυτός ο παίκτης αποχωρεί απόψε

MasterChef - Spoiler: Αυτός ο παίκτης αποχωρεί απόψε

Τι θα γίνει στον πρώτο ημιτελικό του MasterChef; Μετά την αποχώρηση του Τζιοβάνι Σκαράτζι, οι παίκτες που έμειναν μέσα στο παιχνίδι πρέπει να δώσουν τον καλύτερο τους εαυτό για να καταφέρουν ...

Τοξικές σχέσεις: 5 τύποι ανθρώπων που πρέπει να αποφύγεις

Τοξικές σχέσεις: 5 τύποι ανθρώπων που πρέπει να αποφύγεις

Από JoyTv Μια φιλία, μια ερωτική σχέση, μια οικογενειακή σχέση ακόμα και μια επαγγελματική σχέση μπορεί να είναι τοξική. Πολλοί άνθρωποι που συναντάμε στη ζωή μας –όσο καλοσυνάτοι ή λαμπεροί ...

James Καφετζής: «Ο Σάκης από όταν μπήκε ήξερε τι θέλει να κάνει και κράτησε αυτή τη γραμμή»

James Καφετζής: «Ο Σάκης από όταν μπήκε ήξερε τι θέλει να κάνει και κράτησε αυτή τη γραμμή»

Στην εκπομπή του Νίκου Μουτσινά βρέθηκε καλεσμένος ο James Καφετζής. Ο πρώην παίκτης του Survivor μίλησε για την απόφαση του να αποχωρήσει από το παιχνίδι, τον καλό του φίλο James, ...

Νέα Σμύρνη - Εξελίξεις: Ελεύθερος ο 22χρονος

Νέα Σμύρνη - Εξελίξεις: Ελεύθερος ο 22χρονος

Ο 22χρονος, ο οποίος κατηγορείται για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας κατά συρροή, θα δικαστεί  την Παρασκευή 14 Μαΐου 2021! Ενώπιον του Αυτόφωρου Μονομελούς Πλημμελειοδικείου της Αθήνας, ο 22χρονος ζήτησε αναβολή  προκειμένου να προσέλθουν να ...

«Πολλές φορές βάζω τον εαυτό μου στη θέση του κακοποιητή μου»

«Πολλές φορές βάζω τον εαυτό μου στη θέση του κακοποιητή μου»

Στο πρωινό του Mega βρέθηκε καλεσμένη η ηθοποιός, Σοφία Φιλιππίδου! Η Σοφία Φιλιππίδου, μεταξύ άλλων, μίλησε για το #metoo, αλλά και για την κακοποίηση που η ίδια έχει ζήσει. «Το ...