Τρίτη 19 Οκτωβρίου

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Street Style: 4 chic τρόποι να φορέσετε τη φόρμα σας

Street Style: 4 chic τρόποι να φορέσετε τη φόρμα σας

Αρχές Οκτώβρη και το κρύο μας έκανε μια ξαφνική έκπληξη, με τις θερμοκρασίες να κατεβαίνουν κατακόρυφα την πρώτη εβδομάδα του μήνα. Τόσο για τις λάτρεις των sweaters και του cocooning, ...

Αυτό ήταν τo πανέμορφο νυφικό της Τόνιας Σωτηροπούλου - Η συγκινητική ιστορία του

Αυτό ήταν τo πανέμορφο νυφικό της Τόνιας Σωτηροπούλου - Η συγκινητική ιστορία του

Η Τόνια Σωτηροπούλου και ο Κωστής Μαραβέγιας ενώθηκαν την περασμένη Δευτέρα με τα δεσμά του γάμου στην αγαπημένη τους Ύδρα σε μόλις 10 καλεσμένους. Η Τόνια Σωτηροπούλου μέσα από το προσωπικό της προφίλ στο Ιnstagram, δημοσίευσε φωτογραφίες ...

Νευριασμένος ο Χάρης Βαρθακούρης με το Όλα Γκουντ: «Ρόμπες. Έλεος δηλαδή, εγώ θα ντρεπόμουν»

Νευριασμένος ο Χάρης Βαρθακούρης με το Όλα Γκουντ: «Ρόμπες. Έλεος δηλαδή, εγώ θα ντρεπόμουν»

Γιατί είναι έξαλλος ο Χάρης Βαρθακούρης με την εκπομπή «Όλα Γκουντ»; Ο ΣΚΑΪ αποφάσισε να χρησιμοποιήσει το instagram του «ΣουΚου Family», της εκπομπής που παρουσίαζε πέρσι ο ίδιος με την ...

Kristen Stewart: H εξομολόγηση για το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε πριν τον ρόλο της Diana

Kristen Stewart: H εξομολόγηση για το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε πριν τον ρόλο της Diana

Λιγότερο από ένας μήνας έχει μείνει μέχρι την πρεμιέρα της ταινίας Spencer, όπου η Kristen Stewart υποδύεται την πριγκίπισσα Diana. Μπορεί φέτος να μην έχει Crown, μιας και η πέμπτη σεζόν θα ...

Πίτα με ελιές, τυρί και ντομάτα: Αρέσει σε όλους!

Πίτα με ελιές, τυρί και ντομάτα: Αρέσει σε όλους!

Από JoyTv Θες να φτιάξεις μια διαφορετική πίτα; Δοκίμασε μια πίτα με ελιές τυρί και ντομάτα! Τι θα χρειαστείς: 1 πακέτο φύλλο χωριάτικο 2 τομάτες 20 ελιές ½ φέτα σκληρή ...