Τετάρτη 12 Αύγουστος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Εκτός Alpha η Βάσω Λασκαράκη! Σε ποιο κανάλι θα την δούμε;

Εκτός Alpha η Βάσω Λασκαράκη! Σε ποιο κανάλι θα την δούμε;

Αυτό κι αν είναι τηλεοπτική ανατροπή! Ενώ εδώ και καιρό ακουγόταν έντονα πως η Βάσω Λασκαράκη μένει στον Alpha και μάλιστα ήταν υποψήφια για να καλύψει με μια δική της ...

Σίσσυ Χρηστίδου: Η νέα φωτογραφία με μπικίνι μετά την απώλεια των κιλών

Σίσσυ Χρηστίδου: Η νέα φωτογραφία με μπικίνι μετά την απώλεια των κιλών

Ακόμα μια φωτογραφία με μαγιό ανέβασε η Σίσσυ Χρηστίδου. Η παρουσιάστρια έχει χάσει το τελευταίο διάστημα αρκετά κιλά και μέσα από το instagram αποφάσισε να μας δείξει τη νέα της ...

Καίτη Φίνου: Η συγκλονιστική ιστορία για τη σχέση της με επιχειρηματία πριν από 30 χρόνια

Καίτη Φίνου: Η συγκλονιστική ιστορία για τη σχέση της με επιχειρηματία πριν από 30 χρόνια

Μια απίστευτη ιστορία μοιράστηκε η Καίτη Φίνου μαζί μας μέσα από το instagram. Η ανάρτηση της Καίτης Φίνου: «Ανέβασα αυτή τη φώτο γιατί θέλω να εξηγήσω για ποιον λόγο δεν ...

«Ο καρκίνος με βοήθησε να μην φοβάμαι»

«Ο καρκίνος με βοήθησε να μην φοβάμαι»

Για τη μάχη που δίνει με τον καρκίνο μίλησε η Άσπα Τσίνα. Η τραγουδίστρια βρέθηκε στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» και μας εξήγησε τι της έχει διδάξει η περιπέτειας της. «Ο ...

Madonna: Γιατί το instagram διέγραψε post της;

Madonna: Γιατί το instagram διέγραψε post της;

Δες τώρα τι έχει γίνει! Η Madonna έκανε ένα post στο instagram, ίδιο με του Donald Trump, στο οποίο βλέπαμε την  αμφιλεγόμενη γιατρό,  Στέλα Ιμάνουελ, να διαφημίζει το φάρμακο υδροξυχλωροκίνη ως θαυματουργή ...