Τρίτη 18 Φεβρουάριος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κι άλλη εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz!

Κι άλλη εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz!

Ποιος ηθοποιός θα αποκτήσει το πρώτο του παιδί; Σύμφωνα με ρεπορτάζ της Real Life ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης θα γίνει μπαμπάς. Η εφημερίδα αναφέρει πως η Λένα Δροσάκη βρίσκεται στους πρώτους ...

Ο Τομ Χανκς μίλησε για την Ελλάδα: «Πρέπει να πάω φαντάρος;»

Ο Τομ Χανκς μίλησε για την Ελλάδα: «Πρέπει να πάω φαντάρος;»

Σε μια από τις πιο σημαντικές στιγμές της καριέρας του δεν ξέχασε την Ελλάδα, που τόσο αγαπά. Ο Τομ Χανκς τιμήθηκε με βραβείο στις Χρυσές Σφαίρες για το σύνολο της καριέρας του ...

Φαίη Σκορδά: Μάθαμε πόσα χρόνια μικρότερος της είναι ο νέος της σύντροφος

Φαίη Σκορδά: Μάθαμε πόσα χρόνια μικρότερος της είναι ο νέος της σύντροφος

Εσύ ξέρεις πόσο χρονών είναι ο Νίκος Ηλιόπουλος; Η Φαίη Σκορδά και ο νέος της σύντροφος δεν έχουν μεγάλη διαφορά ηλικίας. Όπως είδαμε στο facebook του Νίκου Ηλιούπουλου, έχει γεννηθεί ...

«Το καφέ της Χαράς»: Απίστευτα νούμερα τηλεθέασης στην πρεμιέρα

«Το καφέ της Χαράς»: Απίστευτα νούμερα τηλεθέασης στην πρεμιέρα

Τρίβουν τα χέρι τους εκεί στον Ant1! Χθες στις 20:45 έκανε πρεμιέρα το «Το καφέ της Χαράς» 14 χρόνια μετά το τελευταίο επεισόδιο. Τα σημερινά νούμερα τηλεθέασης έδειξαν πως ήταν εξαιρετική ...

Αυτό το συστατικό στο πρωινό θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας

Αυτό το συστατικό στο πρωινό θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας

Από Unique By Ermes  Μπορεί να λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι αρκεί να φάμε κάτι υγιεινό για να ξεκινήσει καλά ...