Κυριακή 23 Φεβρουάριος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πάλι μιλάει με υπονοούμενα η Ελένη: «Δεν έχω χάσει το μυαλό μου, εδώ το έχω»

Πάλι μιλάει με υπονοούμενα η Ελένη: «Δεν έχω χάσει το μυαλό μου, εδώ το έχω»

Τώρα αυτό το μήνυμα ποιον να έχει για παραλήπτη; Στην έναρξη της σημερινής της εκπομπής η Ελένη Μενεγάκη μίλησε για την Άνοιξη που νιώθει να πλησιάζει και με το γνωστός ...

Ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαν παραιτήθηκαν ξαφνικά από τα καθήκοντα της βασιλικής οικογένειας!

Ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαν παραιτήθηκαν ξαφνικά από τα καθήκοντα της βασιλικής οικογένειας!

Ποιος το περίμενε; Με μια ανάρτηση στο instagram ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαν Μαρκλ ανακοίνωσαν πως παραιτούνται από τα καθήκοντα της βασιλικής οικογένειας μιας και θέλουν να γίνουν οικονομικά ανεξάρτητοι, ...

Κανείς δεν παίρνει την πρωτιά από την Καινούργιου: Τα απίστευτα νούμερα τηλεθέασης

Κανείς δεν παίρνει την πρωτιά από την Καινούργιου: Τα απίστευτα νούμερα τηλεθέασης

Καλέ, τι κάνει φέτος η Κατερίνα Καινούργιου; Το Open είναι απίστευτα ευχαριστημένο με την απόδοση της παρουσιάστριας και όχι άδικα. Χθες, η Κατερίνα Καινούργιου κατάφερε να βγει πάλι πρώτη και ...

Look of the day: Prania Vota από το Marymaryshop.gr

Look of the day: Prania Vota από το Marymaryshop.gr

Τι φοράμε σήμερα με τόσο κρύο; Ένα ιδανικό κομμάτια είναι το Prania Vota από τη νέα συλλογή του Marymaryshop.gr. Κλασσικό και υπερστυλάτο φόρεμα με έντονο print. Έχει κουμπάκια μπροστά μέχρι ...

Παντρεύτηκε ζευγάρι της Ελληνικής showbiz χθες και το ανακοίνωσε στο instagram

Παντρεύτηκε ζευγάρι της Ελληνικής showbiz χθες και το ανακοίνωσε στο instagram

Με ένα instastory ανακοίνωσαν τον γάμο τους! Ο ποδοσφαιριστής Δημήτρης Κολοβός και το μοντέλο Βίκυ Ανθοπούλου παντρεύτηκαν μιας και σύντομα θα αποκτήσουν το πρώτο τους παιδί. Η Βίκυ Ανθοπούλου ανέβασε ακόμα μια φωτογραφία στην ...