Τρίτη 28 Σεπτέμβριος

Οι 10 τροφές που τρώνε οι πιο υγιείς άνθρωποι του πλανήτη

13 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
trofesf7e76g7f

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Τα θέματα διατροφής και ευεξίας απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους ανά τον πλανήτη. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα δεν είναι λίγοι εκείνοι που αποφάσισαν να το κάνουν food blogging με υγιεινές τροφές, επάγγελμα. Σε μια εποχή όπου οι αλυσίδες με γρήγορο φαγητό (fast food) αυξάνονται και πληθύνονται ολοταχώς, πολλοί είναι αυτοί που αναζητούν πρωτότυπες και νόστιμες συνταγές βασιζόμενες σε αγνά υλικά. Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει την καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και άρα την ενίσχυση του οργανισμού μας. Ωστόσο, υπάρχουν 10 τροφές που αν τις καταναλώνουμε καθημερινά και με πρόγραμμα υπόσχονται έναν απόλυτα υγιή οργανισμό και συνεπώς μακροζωία.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές προτιμούν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον πλανήτη:

1.Αμύγδαλα

almond

Μια τροφή πλούσια σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αυτή η τροφή είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό σνακ. Προσθέστε το στις σαλάτες σας, στο γιαούρτι ή στα pancakes.

2.Αβοκάντο

avocado

Εκτός από νόστιμο και δροσερό, το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός υγείας. Είναι το μοναδικό φρούτο που περιέχει περισσότερο κάλιο και από την μπανάνα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές.

3.Μύρτιλο

blue

Συχνά αποκαλείται από τους ειδικούς ως το θαυματουργό φυτό της νεότητας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, E και Β-καροτίνη, σε σάκχαρα, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο.

4.Μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι είναι μια τροφή που βοηθάει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Οι πρώτες δηλώσεις της Ιωάννας: «Αυτή που προσπάθησε να με σκοτώσει απέδειξε ότι είναι δειλή»

Οι πρώτες δηλώσεις της Ιωάννας: «Αυτή που προσπάθησε να με σκοτώσει απέδειξε ότι είναι δειλή»

Μετά την απόφαση να διακοπεί η δίκη για τις 30 Σεπτεμβρίου, η Ιωάννα έκανε τις πρώτες της δηλώσεις στην κάμερα. Η κατηγορούμενη δεν βρέθηκε σήμερα στο δικαστήριο κι έτσι η ...

«Με τον σύντροφό μου έχουμε κάνει ένα σύμφωνο συμβίωσης, είμαστε σαν παντρεμένοι»

«Με τον σύντροφό μου έχουμε κάνει ένα σύμφωνο συμβίωσης, είμαστε σαν παντρεμένοι»

Στην πρεμιέρα του Happy Day βρέθηκε καλεσμένη η Ευαγγελία Συριοπούλου. Η ηθοποιός αναφέρθηκε στον σύντροφο της και στο σύμφωνα συμβίωσης που έχουν κάνει. «Ήταν μια φυσική εξέλιξη. Είμαστε 11 χρόνια με ...

Βασιλική Μιλλούση: Η ανάρτηση για τον Πετρούνια μετά την κατάκτηση του χάλκινου μεταλλίου

Βασιλική Μιλλούση: Η ανάρτηση για τον Πετρούνια μετά την κατάκτηση του χάλκινου μεταλλίου

Το χάλκινο μετάλλιο στον τελικό των κρίκων στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο κατέκτησε ο Λευτέρης Πετρούνιας. Η σύζυγός του, η Βασιλική Μιλλούση, βρίσκεται στο πλευρό του και έκανε μια τρυφερή ...

Met Gala 2021: Ποια εμφάνιση σου άρεσε περισσότερο;

Met Gala 2021: Ποια εμφάνιση σου άρεσε περισσότερο;

Το αγαπημένο μας Met Gala πραγματοποιήθηκε! Το κόκκινο χαλί έλαμψε από τις διάσημες παρουσίες που προσπάθησαν να κλέψουν τις εντυπώσεις κι εμείς σου έχουμε συγκεντρώσει όλες τις εμφανίσεις για να ...

Όταν η «πρώην» είναι παρούσα στη σχέση σου...

Όταν η «πρώην» είναι παρούσα στη σχέση σου...

Από JoyTv «Εκείνη» είναι εκεί… Ψωμοτύρι σε κάθε σας κουβέντα ή απλώς μια απειλητική σκιά που κρύβεται πίσω από τις κουρτίνες της κρεβατοκάμαρας και σε «απειλεί», ακόμη κι όταν δεν ...