Κυριακή 15 Δεκέμβριος

Οι 10 τροφές που τρώνε οι πιο υγιείς άνθρωποι του πλανήτη

13 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
trofesf7e76g7f

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Τα θέματα διατροφής και ευεξίας απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους ανά τον πλανήτη. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα δεν είναι λίγοι εκείνοι που αποφάσισαν να το κάνουν food blogging με υγιεινές τροφές, επάγγελμα. Σε μια εποχή όπου οι αλυσίδες με γρήγορο φαγητό (fast food) αυξάνονται και πληθύνονται ολοταχώς, πολλοί είναι αυτοί που αναζητούν πρωτότυπες και νόστιμες συνταγές βασιζόμενες σε αγνά υλικά. Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει την καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και άρα την ενίσχυση του οργανισμού μας. Ωστόσο, υπάρχουν 10 τροφές που αν τις καταναλώνουμε καθημερινά και με πρόγραμμα υπόσχονται έναν απόλυτα υγιή οργανισμό και συνεπώς μακροζωία.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές προτιμούν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον πλανήτη:

1.Αμύγδαλα

almond

Μια τροφή πλούσια σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αυτή η τροφή είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό σνακ. Προσθέστε το στις σαλάτες σας, στο γιαούρτι ή στα pancakes.

2.Αβοκάντο

avocado

Εκτός από νόστιμο και δροσερό, το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός υγείας. Είναι το μοναδικό φρούτο που περιέχει περισσότερο κάλιο και από την μπανάνα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές.

3.Μύρτιλο

blue

Συχνά αποκαλείται από τους ειδικούς ως το θαυματουργό φυτό της νεότητας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, E και Β-καροτίνη, σε σάκχαρα, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο.

4.Μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι είναι μια τροφή που βοηθάει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έγινε πατέρας για 4η φορά και το ανακοίνωσε στο instagram!

Έγινε πατέρας για 4η φορά και το ανακοίνωσε στο instagram!

Το νέο μέλος της οικογένειας τους ήρθε στη ζωή και φυσικά δεν θα μπορούσε να μην μοιραστεί τη χαρά του! Με μια φωτογραφία στο instagram ο Ricky Martin ανακοίνωσε πως ...

«Η πρώτη σχέση που είχα ήταν με gay»

«Η πρώτη σχέση που είχα ήταν με gay»

Ποια ηθοποιός έκανε αυτή την αποκάλυψη για την πρώτη της σχέση; Στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα μίλησε η Μπέσυ Μάλφα και αναφέρθηκε στον πρώτο άντρα που ερωτεύθηκε πολύ. «Η πρώτη μου ...

Ποια παρουσιάστρια περιμένει έναν νέο έρωτα από τον Άγιο Βασίλη;

Ποια παρουσιάστρια περιμένει έναν νέο έρωτα από τον Άγιο Βασίλη;

Μα πόσο ρομαντική πια; Στην κάμερα του Happy Day μίλησε η Φαίη Σκορδά και όπως θα δεις κι εσύ παρουσιάστρια πιστεύει 10000000% στο θαύμα των Χριστουγέννων. «Θέλω ο Άη Βασίλης ...

Lady Gaga: Το πρόβλημα υγείας που την ανάγκασε να ακυρώσει τις εμφανίσεις της

Lady Gaga: Το πρόβλημα υγείας που την ανάγκασε να ακυρώσει τις εμφανίσεις της

Με ένα insta story η Lady Gaga ανακοίνωσε πως ακυρώνει τις εμφανίσεις της. Η τραγουδίστρια πρέπει να αντιμετωπίσει μια μόλυνση στον οργανισμό της, νιώθει αδύναμη και δεν μπορεί να ανέβει ...

Γιώργος Αγγελόπουλος: Πένθος για την οικογένεια του

Γιώργος Αγγελόπουλος: Πένθος για την οικογένεια του

Με ένα post στο instagram ο Γιώργος Αγγελόπουλος έκανε γνωστό πως η οικογένεια του περνάει δύσκολες στιγμές. Ο νικητής του Survivor έχασε τη θεία του και ήθελε να μοιραστεί με ...