Δευτέρα 17 Φεβρουάριος

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για γερά πόδια (χωρίς εξοπλισμό)

1 Μαρτίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για γερά πόδια (χωρίς εξοπλισμό)

Μοιράσου το

Αρχίζουμε να αγαπάμε όλα αυτά τα κορίτσια του YouTube που μας βοηθάνε να χτίσουμε κορμί χωρίς συνδρομή στο γυμναστήριο και χωρίς να πρέπει να βγούμε από το σπίτι.

Σήμερα ψάξαμε και βρήκαμε ασκήσεις γυμναστικής για τα πόδια και τους γλουτούς μιας και τα υπόλοιπα σημεία του κορμιού τα έχουμε καλύψει. Οπότε αυτό το μίνι προγραμματάκι μπορεί να ενσωματωθεί στην γυμναστική που ήδη κάνουμε και να γυμνάσουμε και τα πόδια μας.

Βαθιά ανάσα και ας ξεκινήσουμε! Είναι μόνο 10 ασκήσεις, μπορούμε να τα καταφέρουμε!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Δεν αντιλαμβάνομαι καμία σεξουαλική κατεύθυνση ως ιδιαιτερότητα. Θέλω τα παιδιά μου να είναι ευτυχισμένα»

«Δεν αντιλαμβάνομαι καμία σεξουαλική κατεύθυνση ως ιδιαιτερότητα. Θέλω τα παιδιά μου να είναι ευτυχισμένα»

Τι ωραία δήλωση! Η Δέσποινα Βανδή μίλησε στο περιοδικό Celebrity και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στο πως θα αντιμετώπιζε μια σεξουαλική ιδιαιτερότητα των παιδιών της. Και η απάντηση της είναι κάτι που μας άρεσε ...

Γιατί όλες θέλουν αυτή την τσάντα για το γραφείο;

Γιατί όλες θέλουν αυτή την τσάντα για το γραφείο;

Πως κατάφερε αυτή η τσάντα να γίνει το απόλυτο κομμάτι του γραφείου; Δεν έχουμε καταλάβει, αλλά σχεδόν όλα τα κορίτσια του εξωτερικού την διαλέγουν για ένα ολοκληρωμένο office look και ...

Τα vintage κοσμήματα που αγαπάμε

Τα vintage κοσμήματα που αγαπάμε

Έχει άλλη χάρη τον παλιό. Άλλο αέρα! Τα vintage κοσμήματα είναι κομμάτια που πρέπει να έχεις μιας και μπορείς να τα συνδυάσεις με ό,τι θέλεις και πάντα τραβάνε την προσοχή. ...

Ματίνα Νικολάου: Ποιος της έκανε έκπληξη για τα γενέθλια της;

Ματίνα Νικολάου: Ποιος της έκανε έκπληξη για τα γενέθλια της;

Σήμερα η Ματίνα Νικολάου έχει γενέθλια και χρόνια της πολλά. Πολλές εκπλήξεις για την ηθοποιό στην εκπομπή «Καλό Μεσημεράκι» και υπήρξε μια που την έκανε να πέσει στα πατώματα. Ο ...

Σίσσυ Χρηστίδου: Μιλάει για το διαζύγιο της!

Σίσσυ Χρηστίδου: Μιλάει για το διαζύγιο της!

Συνήθως αποφεύγει να μιλήσει γι’ αυτό το θέμα, αλλά τώρα έκανε την ανατροπή. Με αφορμή τον τελευταίο χωρισμό της Πάμελα Άντερσον, η Σίσσυ Χρηστίδου αποφάσισε να μιλήσει στην εκπομπή της για ...