Δευτέρα 28 Σεπτέμβριος

Οι τροφές που είναι απαραίτητες σε κάθε δίαιτα

18 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
diaiatag4f5d4g5fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν

Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να μην χάνετε βάρος-ενώ προσπαθείτε- όχι επειδή τρώτε αυτά που δεν πρέπει αλλά επειδή δεν τρώτε αυτά που πρέπει; Υπάρχουν 6 τροφές που αν τις εντάξετε στο εβδομαδιαίο μενού σας θα «ξυπνήσει» ο μεταβολισμός σας και θα καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.

1.Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι το ιδανικό σνακ για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα κιλά τους. Μπορείτε να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας, να τα καταναλώσετε σκέτα σαν σνακ ή να τα προσθέσετε στο γιαούρτι.

2.Μήλα

Τα μήλα κάνουν καλό στην υγεία μας και μας κρατούν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα. Είναι το ιδανικό φρούτο για σνακ ή για γλυκό. Εάν κάνετε δίαιτα, καταναλώστε ένα μήλο στο πρωινό σας.

3.Αγκινάρες

Οι φυτικές ίνες που περιέχουν οι αγκινάρες μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και ελέγχουν τα επίπεδα της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο. Οι αγκινάρες, μάλιστα, προτείνονται από τους διατροφολόγους σε δίαιτες για απώλεια κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Προσθέστε τις αγκινάρες στη σάλτσα ντομάτας ή φτιάξτε παραδοσιακές συνταγές με αγκινάρες για το μεσημεριανό σας.

4.Αβοκάντο

Το αβοκάντο περιέχει συστατικά που δημιουργούν μια αίσθηση κορεσμού ενώ βοηθούν και με φυσικό τρόπο στην καύση του λίπους. Προσθέστε το αβοκάντο στη σαλάτα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τζούλια Νόβα: Ερωτευμένη ξανά λίγους μήνες μετά τον χωρισμό της

Τζούλια Νόβα: Ερωτευμένη ξανά λίγους μήνες μετά τον χωρισμό της

Η Τζούλια Νόβα προχώρησε πολύ γρήγορα στην προσωπική της ζωή. Λίγο μετά την καραντίνα ο γάμο της ακυρώθηκε, χώρισε και τώρα μας λέει πως κάτι νέο υπάρχει στη ζωή της. ...

Ιωάννα Μαλέσκου: Αυτοί είναι οι 3 άντρες που θα δούμε στην εκπομπή της!

Ιωάννα Μαλέσκου: Αυτοί είναι οι 3 άντρες που θα δούμε στην εκπομπή της!

Σε λίγες εβδομάδες η Ιωάννα Μαλέσκου θα βγει live στον αέρα του ΣΚΑΪ με την εκπομπή «Love It». Οι προετοιμασίες συνεχίζονται και πριν από λίγο, μέσα από την εκπομπή «Καλοκαίρι ...

Ελένη Τσαγκά: Αρνήθηκε να παρουσιάσει το τελευταίο της δελτίο στο Star

Ελένη Τσαγκά: Αρνήθηκε να παρουσιάσει το τελευταίο της δελτίο στο Star

Μετά από 27 ολόκληρα χρόνια στο δελτίο ειδήσεων του Star, η Ελένη Τσαγκά φεύγει από το κανάλι. Με μια ανάρτηση της στα social media μας εξήγησε γιατί δεν κατάφερε να παρουσιάσει το ...

«Θέλουμε να υιοθετήσουμε ένα παιδί»

«Θέλουμε να υιοθετήσουμε ένα παιδί»

Μια σπουδαία κίνηση σκέφτονται να κάνουν η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους και ο Φάνης Μουρατδης. Η ηθοποιός βρέθηκε στην εκπομπή «φλΕΡΤ» και αποκάλυψε πως μαζί με τον Φάνη Μουρατίδη σκέφτονται να υιοθετήσουν ένα ...

Η Ελένη Μενεγάκη έβαψε τα μαλλιά της και μας δείχνει το αποτέλεσμα στο instagram

Η Ελένη Μενεγάκη έβαψε τα μαλλιά της και μας δείχνει το αποτέλεσμα στο instagram

Καλά, μη νομίζεις πως θα δεις καμία αλλαγή! Η Ελένη Μενεγάκη έκανε για ακόμα μια φορά ακριβώς το ίδιο ξανθό στα μαλλιά της και απλά ήθελε να το μάθουμε μέσα ...