Δευτέρα 20 Σεπτέμβριος

Οι τροφές που είναι απαραίτητες σε κάθε δίαιτα

18 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
diaiatag4f5d4g5fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν

Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να μην χάνετε βάρος-ενώ προσπαθείτε- όχι επειδή τρώτε αυτά που δεν πρέπει αλλά επειδή δεν τρώτε αυτά που πρέπει; Υπάρχουν 6 τροφές που αν τις εντάξετε στο εβδομαδιαίο μενού σας θα «ξυπνήσει» ο μεταβολισμός σας και θα καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.

1.Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι το ιδανικό σνακ για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα κιλά τους. Μπορείτε να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας, να τα καταναλώσετε σκέτα σαν σνακ ή να τα προσθέσετε στο γιαούρτι.

2.Μήλα

Τα μήλα κάνουν καλό στην υγεία μας και μας κρατούν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα. Είναι το ιδανικό φρούτο για σνακ ή για γλυκό. Εάν κάνετε δίαιτα, καταναλώστε ένα μήλο στο πρωινό σας.

3.Αγκινάρες

Οι φυτικές ίνες που περιέχουν οι αγκινάρες μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και ελέγχουν τα επίπεδα της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο. Οι αγκινάρες, μάλιστα, προτείνονται από τους διατροφολόγους σε δίαιτες για απώλεια κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Προσθέστε τις αγκινάρες στη σάλτσα ντομάτας ή φτιάξτε παραδοσιακές συνταγές με αγκινάρες για το μεσημεριανό σας.

4.Αβοκάντο

Το αβοκάντο περιέχει συστατικά που δημιουργούν μια αίσθηση κορεσμού ενώ βοηθούν και με φυσικό τρόπο στην καύση του λίπους. Προσθέστε το αβοκάντο στη σαλάτα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Συνταγή για αλμυρό κέικ με φέτα και μυρωδικά

Συνταγή για αλμυρό κέικ με φέτα και μυρωδικά

Από JoyTv Θέλεις να μαγειρέψεις κάτι νόστιμο, εύκολο, γρήγορο και πρωτότυπο; Μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις ένα κέικ με φέτα και μυρωδικά που θα το σερβίρεις με πράσινη σαλάτα. Υλικά ...

Στάθης Αγγελόπουλος: Στη ΜΕΘ λόγω COVID

Στάθης Αγγελόπουλος: Στη ΜΕΘ λόγω COVID

Τις τελευταίες 10 ημέρες ο Στάθης Αγγελόπουλος νοσηλεύεται στη ΜΕΘ του νοσοκομείου «Σωτηρία» με κορονοϊό. Ο τραγουδιστής παρουσιάζει βελτίωση μετά τις δύσκολες στιγμές που έζησε μέσα στην εντατική. Η μητέρα του ...

Ατύχημα για την Σοφία Μουτίδου

Ατύχημα για την Σοφία Μουτίδου

Μέσα από το instagram η Σοφία Μουτίδου μας ενημέρωσε για το ατύχημα της. Η αγαπημένη ηθοποιός έπεσε σε σπασμένο πεζοδρόμιο στο κέντρο της Αθήνας με αποτέλεσμα να χτυπήσει το χέρι ...

Ανδρέας Μικρούτσικος: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο

Ανδρέας Μικρούτσικος: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο

Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του DEBATER ο Ανδρέας Μικρούτσικος εισήχθη εσπευσμένα στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός το πρωί της Πέμπτης. Το ρεπορτάζ του DEBATER αναφέρει πως ο Ανδρέας Μικρούτσικος μπήκε στο νοσοκομείο με υψηλότατο πυρετό, οποίος δεν ...

Παγώνη για Τσιτσιπά: «Τις ιατρικές απόψεις θα τις πουν οι γιατροί, οι μη γιατροί»

Παγώνη για Τσιτσιπά: «Τις ιατρικές απόψεις θα τις πουν οι γιατροί, οι μη γιατροί»

Πολλά αρνητικά σχόλια προκάλεσαν οι νέες δηλώσεις του Στέφανου Τσιτσιπά, στις οποίες ο τενίστας έκανε γνωστό πως δεν έχει εμβολιαστεί και σκοπεύει να το κάνει μόνο όταν και αν αυτό ...