Τρίτη 22 Οκτώβριος

Οι τροφές που είναι απαραίτητες σε κάθε δίαιτα

18 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
diaiatag4f5d4g5fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν

Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να μην χάνετε βάρος-ενώ προσπαθείτε- όχι επειδή τρώτε αυτά που δεν πρέπει αλλά επειδή δεν τρώτε αυτά που πρέπει; Υπάρχουν 6 τροφές που αν τις εντάξετε στο εβδομαδιαίο μενού σας θα «ξυπνήσει» ο μεταβολισμός σας και θα καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.

1.Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι το ιδανικό σνακ για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα κιλά τους. Μπορείτε να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας, να τα καταναλώσετε σκέτα σαν σνακ ή να τα προσθέσετε στο γιαούρτι.

2.Μήλα

Τα μήλα κάνουν καλό στην υγεία μας και μας κρατούν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα. Είναι το ιδανικό φρούτο για σνακ ή για γλυκό. Εάν κάνετε δίαιτα, καταναλώστε ένα μήλο στο πρωινό σας.

3.Αγκινάρες

Οι φυτικές ίνες που περιέχουν οι αγκινάρες μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και ελέγχουν τα επίπεδα της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο. Οι αγκινάρες, μάλιστα, προτείνονται από τους διατροφολόγους σε δίαιτες για απώλεια κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Προσθέστε τις αγκινάρες στη σάλτσα ντομάτας ή φτιάξτε παραδοσιακές συνταγές με αγκινάρες για το μεσημεριανό σας.

4.Αβοκάντο

Το αβοκάντο περιέχει συστατικά που δημιουργούν μια αίσθηση κορεσμού ενώ βοηθούν και με φυσικό τρόπο στην καύση του λίπους. Προσθέστε το αβοκάντο στη σαλάτα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Οι Chanel τσάντες που δεν γίνεται να μην αγαπήσεις

Οι Chanel τσάντες που δεν γίνεται να μην αγαπήσεις

Αχ, αχ και πάλι αχ! Μόλις παρουσιάστηκαν οι Chanel τσάντες για την άνοιξη και το καλοκαίρι του 2020. Και δεν έχουμε να σου πούμε πολλά γιατί ακόμα τις χαζεύουμε. Πρέπει να ...

Πουλόβερ, μποτάκια κι έφυγες

Πουλόβερ, μποτάκια κι έφυγες

Αγαπημένος συνδυασμός! Είναι κάτι άνετο, πάντα ενδιαφέρον και φυσικά μπορείς να το κάνεις με όποιο πλεκτό πουλόβερ βρεις στη ντουλάπα του αγοριού σου και του μπαμπά σου. Μόνο μην ξεχάσεις ...

«Δεν με αφορά ο Μάρκος Σεφερλής, δεν υφίσταται για μένα πια!»

«Δεν με αφορά ο Μάρκος Σεφερλής, δεν υφίσταται για μένα πια!»

Θυμάσαι τότε που ο Μάρκος Σεφερλής και ο Γιώργος Παρτσαλάκης μάλωναν από κανάλι σε κανάλι; Ε, τώρα ο Γιώργος Παρτσαλάκης βρέθηκε στην εκπομπή «Μεσημέρι με τον Γιώργο Λιάγκα» και μίλησε ...

Ντύνεται γαμπρός παρουσιαστής του Alpha: «Θα παντρευτούμε στην Αντίπαρο»

Ντύνεται γαμπρός παρουσιαστής του Alpha: «Θα παντρευτούμε στην Αντίπαρο»

Ποιος πρώην συνεργάτης της Ελένης Μενεγάκη θα ντυθεί γαμπρός; Ο Παναγιώτης Χατζηδάκης, που αυτήν τη σεζόν βλέπεις στο πλευρό της Ναταλίας Γερμανού, μίλησε στο Happy Day για το τέλος της ...

Ποιες είναι οι αποχρώσεις του Φθινοπώρου;

Ποιες είναι οι αποχρώσεις του Φθινοπώρου;

Οι διακριτικά παιχνιδιάρικες. Αυτές είναι οι σωστές αποχρώσεις για το Φθινόπωρο που έρχεται στα κραγιόν. Κραγιόν με ένταση, αλλά και μυστήριο. Ποια θα είναι η δική σου αγαπημένη;