Πέμπτη 20 Φεβρουάριος

Οι τροφές που είναι απαραίτητες σε κάθε δίαιτα

18 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
diaiatag4f5d4g5fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν

Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να μην χάνετε βάρος-ενώ προσπαθείτε- όχι επειδή τρώτε αυτά που δεν πρέπει αλλά επειδή δεν τρώτε αυτά που πρέπει; Υπάρχουν 6 τροφές που αν τις εντάξετε στο εβδομαδιαίο μενού σας θα «ξυπνήσει» ο μεταβολισμός σας και θα καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.

1.Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι το ιδανικό σνακ για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα κιλά τους. Μπορείτε να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας, να τα καταναλώσετε σκέτα σαν σνακ ή να τα προσθέσετε στο γιαούρτι.

2.Μήλα

Τα μήλα κάνουν καλό στην υγεία μας και μας κρατούν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα. Είναι το ιδανικό φρούτο για σνακ ή για γλυκό. Εάν κάνετε δίαιτα, καταναλώστε ένα μήλο στο πρωινό σας.

3.Αγκινάρες

Οι φυτικές ίνες που περιέχουν οι αγκινάρες μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και ελέγχουν τα επίπεδα της χοληστερόλης με φυσικό τρόπο. Οι αγκινάρες, μάλιστα, προτείνονται από τους διατροφολόγους σε δίαιτες για απώλεια κιλών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Προσθέστε τις αγκινάρες στη σάλτσα ντομάτας ή φτιάξτε παραδοσιακές συνταγές με αγκινάρες για το μεσημεριανό σας.

4.Αβοκάντο

Το αβοκάντο περιέχει συστατικά που δημιουργούν μια αίσθηση κορεσμού ενώ βοηθούν και με φυσικό τρόπο στην καύση του λίπους. Προσθέστε το αβοκάντο στη σαλάτα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

My Style Rocks: Ποια παίκτρια αποχώρησε λίγο πριν την πρεμιέρα;

My Style Rocks: Ποια παίκτρια αποχώρησε λίγο πριν την πρεμιέρα;

Έκανε μερικά γυρίσματα και μετά αποφάσισε να γυρίσει σπίτι της! Σύμφωνα με όσα διαβάζουμε τις τελευταίες ώρες, μια παίκτρια του My Style Rocks 3 αποφάσισε να αποχωρήσει από το παιχνίδι ...

Πριν από 10 χρόνια ο Πάνος Ιωαννίδης ήταν παίκτης στο Top Chef

Πριν από 10 χρόνια ο Πάνος Ιωαννίδης ήταν παίκτης στο Top Chef

Καλέ, ήταν παιδάκι! Πριν από 10 χρόνια ο Πάνος Ιωαννίδης είχε πάει ως παίκτης στο TOP Chef του Ant1 με κριτές τον Ηλία Μαμαλάκη, τον Χριστόφορο Πέσκια, τον Απόστολο Τραστέλη και ...

Ποιος τα βάζει με την Κωνσταντίνα; «Είναι καρικατούρα ανθρώπινη. Σαν το μαϊμουδάκι μου είναι»

Ποιος τα βάζει με την Κωνσταντίνα; «Είναι καρικατούρα ανθρώπινη. Σαν το μαϊμουδάκι μου είναι»

Καλέ, αφήστε την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου να κάνει γιορτές! Ο σχεδιαστής Νίκος Αποστολόπουλος μίλησε στην εκπομπή «Μεσημέρι #yes» και αναφέρθηκε στην Κωνσταντίνα Σπυροπούλου η οποία είναι για τον ίδιο το απόλυτο ...

Δύσκολη εξομολόγηση: «Αδίκησα τα παιδιά μου!»

Δύσκολη εξομολόγηση: «Αδίκησα τα παιδιά μου!»

Στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα μίλησε ο Γιώργος Λιάνης. Ο δημοσιογράφος και πολιτικός αναφέρθηκε σε πολλά κομμάτια της ζωής του, αλλά εντύπωση μας έκανε η εξομολόγηση που έκανε για τα ...

Ματέο Παντζόπουλος: Τα γενέθλια και οι ευχές του Θοδωρή Μισόκαλου

Ματέο Παντζόπουλος: Τα γενέθλια και οι ευχές του Θοδωρή Μισόκαλου

Την Τετάρτη ο Ματέο Παντζόπουλος είχε τα γενέθλια του και έγινε 51 ετών. Ο αδερφός της Ελένης Μενεγάκη θέλησε να του ευχηθεί μέσα από το instagram κι έτσι ανέβασε μια ...