Σάββατο 11 Ιούλιος

Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

21 Ιουλίου 2016 · JOYTV
Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

Μοιράσου το

Από JoyTv

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που προσπαθείς να συνηθίσεις τις αυξημένες θερμοκρασίες, προσπαθείς να κάνεις δίαιτα για να εμφανιστείς με το μαγιό σου στην παραλία και η ενέργειά σου δεν βρίσκεται στα ίδια επίπεδα με τον χειμώνα. Ανακάλυψε 5 τροφές που πρέπει να περιλαμβάνεις στο διαιτολόγιο σου για να είσαι πιο υγιής αλλά και να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου:

1.Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό: Προτίμησε το καρπούζι, το πορτοκάλι, την παπάγια, το πεπόνι που περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού ώστε να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου αλλά και να περιορίσεις τη διάθεσή σου για φαγητό!

2.Χυμοί: Καλό είναι να βάλεις στη διατροφή σου χυμούς φρούτων αλλά και λαχανικών που θα σε δροσίσουν αλλά και θα σε χορτάσουν!

3.Γιαούρτι: Ένα μπολ με γιαούρτι και φρούτα όπως ο ανανάς είναι ιδανικό για γλυκό αλλά και για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου.

4.Λαχανικά: Τα αγγούρια, οι ντομάτες και άλλα λαχανικά που…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κατερίνα Γκαγκάκη: Μιλάει για τις σεξουαλικές παρενοχλήσεις που δέχτηκε

Κατερίνα Γκαγκάκη: Μιλάει για τις σεξουαλικές παρενοχλήσεις που δέχτηκε

Πριν από μερικές ημέρες η Ελένη Ράντου μίλησε για τις φορές που δέχτηκε σεξουαλική παρενόχληση στην δουλειά της. Οι δηλώσεις έπαιξαν σήμερα στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα και η Κατερίνα ...

Γιώργος Λασκαρίδης: Με ποια παίκτρια του Power of Love ήταν ζευγάρι;

Γιώργος Λασκαρίδης: Με ποια παίκτρια του Power of Love ήταν ζευγάρι;

Αυτό δεν το περιμέναμε! Σήμερα στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου μάθαμε πως ο Γιώργος Λασκαρίδης πριν από περίπου δυο χρόνια είχε έρθει αρκετά κοντά με την Ζένια Σολδάτου του δεύτερου Power of Love! Η ...

«Η Άντζελα Δημητρίου είναι πρώην μητριά μου»

«Η Άντζελα Δημητρίου είναι πρώην μητριά μου»

Ποια έκανε αυτή την δήλωση; Η Κόνι Μεταξά μίλησε στην κάμερα της εκπομπής της Κατερίνας Καινούργιου και έκανε μια δήλωση που θα συζητηθεί. «Η Άντζελα Δημητρίου είναι πρώην μητριά μου. Δεν την ...

«Γράφτηκαν τρελά πράγματα για την περιπέτεια μου με τον κορονοϊό. Μου ήρθε να κάνω μήνυση»

«Γράφτηκαν τρελά πράγματα για την περιπέτεια μου με τον κορονοϊό. Μου ήρθε να κάνω μήνυση»

Η αλήθεια είναι πως άκουσαν πολλά! Χθες το βράδυ είδαμε την Χριστίνα Μπόμπα στο late night του Ant1 και η ίδια μίλησε για τα αρνητικά σχόλια και τις κριτικές που ...

Νομικού - Θεοδωρίδης: Η ανάρτηση για τα 3 χρόνια γάμου!

Νομικού - Θεοδωρίδης: Η ανάρτηση για τα 3 χρόνια γάμου!

Σαν σήμερα πριν από τρία χρόνια η Δούκισσα Νομικού και ο Δημήτρης Θεοδωρίδης παντρεύτηκαν. Το ζευγάρι έχει πια την δική του οικογένεια και η Δούκισσα Νομικού με μια φωτογραφία στο ...