Τετάρτη 12 Αύγουστος

Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνεται η κοιλιά

22 Μαρτίου 2017 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνετε η κοιλιά

Μοιράσου το

Το σπλαχνικό λίπος είναι λίγο διαφορετική από ό, τι το λίπος κάτω από το δέρμα σας. Δεν χρησιμοποιείται απαραίτητα από το σώμα για την ενέργεια και επομένως είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε μέσα από την άσκηση και τον περιορισμό των θερμίδων. Δυστυχώς, πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα περιέχει πολλές τοξίνες και ανθυγιεινά λίπη. Πολλοί ειδικοί διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτή είναι η κύρια αιτία του λίπους της κοιλιάς που αποθηκεύει το σώμα σας στα εσωτερικά όργανά σας. Αυτό το είδος του λίπους είναι το πιο επικίνδυνο, όχι μόνο για την εμφάνισή σας, αλλά και για την υγεία σας. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτό δεν είναι μέσω της άσκησης, αλλά και από τον καθαρισμό του ήπατος μας.

Τα τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι μας

Προσπαθήστε να περιλαμβάνετε ορισμένες από αυτές τις τροφές στη διατροφή σας σε καθημερινή βάση. Σε γενικές γραμμές, τα τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι σας είναι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι χάνουν πολύ βάρος από την κατανάλωση green shakes , γιατί είναι μια ισχυρή αντιοξειδωτική γροθιά. Εδώ είναι μια γρήγορη λίστα των αντιοξειδωτικών τροφών ,ποτών και μπαχαρικών.

  • Πράσινο τσάι
  • Σκόρδο
  • Κουρκουμάς
  • καρύδια
  • Χόρτα

Το πράσινο τσάι περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αντιστρέφει τη βλάβη του ήπατος και απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες. Μπαχαρικά όπως ο κουρκουμάς κάνει το ίδιο και ξηροί καρποί όπως καρύδια περιέχουν άφθονες ποσότητες λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τον καθαρισμό του ήπατος σας. Χόρτα όπως το σπανάκι περιέχουν βιταμίνη C και χλωροφύλλη, εκτός από δεκάδες άλλες γνωστές αντιοξειδωτικές ενώσεις.

Τρόφιμα για να αποφύγετε

Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά πολυακόρεστα έλαια .Μονο-ακόρεστα λιπαρά, όπως το λίπος στο ελαιόλαδο είναι μια χαρά. Επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά που περιέχουν φρουκτόζη είναι οι δύο μεγαλύτεροι δολοφόνοι του ήπατος και θα πρέπει να τα αποφεύγετε με κάθε κόστος. Πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν τις ετικέτες διατροφής και όταν συνειδητοποιούν ότι το τρόφιμο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αισθάνονται ελεύθεροι να καταναλώνουν όσο πολύ θέλουν. Ωστόσο, η δράση αυτών των τροφών θα σας κάνει να αποθηκεύσετε το σπλαχνικό λίπος, ανεξάρτητα από την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε.

Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς με μια απλή δίαιτα αποτοξίνωσης

Όπως έχουμε ήδη πει, το λίπος της κοιλιάς είναι συχνά πολύ πεισματάρικο και μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτό μέσα από την άσκηση. Πρέπει όμως να απαλλαγούμε, καθώς είναι η κύρια αιτία πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το σπλαχνικό λίπος είναι κακό για την υγεία σας. Ακόμα και μικρές ποσότητες μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων σας και να αποτρέψει το συκώτι σας από σωστό μεταβολισμό της γλυκόζης. Μια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μπορέσει το σώμα σας για να απαλλαγεί από όλο το λίπος της κοιλιάς.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Sex και γάμος: Μικρές συμβουλές για να μη βαρεθείτε ποτέ!

Sex και γάμος: Μικρές συμβουλές για να μη βαρεθείτε ποτέ!

Από JoyTv Σίγουρα θα ‘χεις ακούσει πολλές ιστορίες – ακόμη και τώρα που είσαι μια ανάσα από τα σκαλιά της εκκλησίας – ότι δήθεν ο γάμος κάνει κακό στο… σεξ, ...

Τι γίνεται; Κι άλλη αποχώρηση από «Το κλουβί με τις τρελές»

Τι γίνεται; Κι άλλη αποχώρηση από «Το κλουβί με τις τρελές»

Τι συμβαίνει πια σε αυτή την παραγωγή; Στην αρχή η Βίκυ Κάβουρα αποχώρησε από την παράσταση και τη θέση της πήρε η Μελίνα Μακρή, ενώ λίγο αργότερα την ακολούθησε ο Ίαν Στρατής ...

Smoothie με κεράσια, μπανάνα και μπάρες δημητριακών!

Smoothie με κεράσια, μπανάνα και μπάρες δημητριακών!

Από JoyTv.gr Θέλεις να φτιάξεις κάτι εύκολο και γευστικό για πρωινό; Εμείς σου έχουμε την λύση. Φτιάξε smoothie με κεράσια, μπανάνα και μπάρες δημητριακών! Τι θα χρειαστείς 2 κεσεδάκια γιαούρτι ...

Baby Boom: Μαμά για δεύτερη φορά!

Baby Boom: Μαμά για δεύτερη φορά!

Να σας ζήσει! 14 χρόνια μετά την γέννηση του πρώτου της παιδιού η Michelle Williams έγινε και πάλι μαμά. Σύμφωνα με το περιοδικό Us Weekly η ηθοποιός γέννησε, αλλά ακόμα δεν έχει ...

Χαμός στο «The Booth»: «Το bullying για τα κιλά δεν βοηθάει»

Χαμός στο «The Booth»: «Το bullying για τα κιλά δεν βοηθάει»

Πολύ καλά τα είπαν! Στο χθεσινό επεισόδιο ακούσαμε μια τηλεθεάτρια να λέει πως δέχεται bullying από τον ίδιο της τον σύντροφο εξαιτίας των περιττών κιλών που έχει. Και η Σοφία Μουτίδου ...