Τετάρτη 22 Σεπτέμβριος

Οι ασκήσεις των 10 λεπτών που θα γυμνάσουν τους κοιλιακούς σου

16 Δεκεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Οι ασκήσεις των 10 λεπτών που θα γυμνάσουν τους κοιλιακούς σου

Μοιράσου το

Μπορείς μέσα σε δέκα λεπτά να αποκτήσεις τους κοιλιακούς που πάντα ήθελες όπως σου τάζει κάθε διαφήμιση telemarketing που σέβεται τον εαυτό της;

Φυσικά και όχι, αλλά μπορείς να τους αποκτήσεις με αρκετά δεκάλεπτα μαζεμένα! Δηλαδή αν ακολουθήσεις το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής που διαρκεί μόνο 10 λεπτά, κάνεις τις ασκήσεις σωστά και δεν τεμπελιάσεις, τότε θα δεις μεγάλη αλλαγή στο σώμα σου σύντομα και θα πετύχεις τον στόχο που κυνηγάς τόσο καιρό.

Μήπως ήρθη η ώρα να βάλεις τη γυμναστική στο καθημερινό σου πρόγραμμα;

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πίτα με ελιές, τυρί και ντομάτα: Αρέσει σε όλους!

Πίτα με ελιές, τυρί και ντομάτα: Αρέσει σε όλους!

Από JoyTv Θες να φτιάξεις μια διαφορετική πίτα; Δοκίμασε μια πίτα με ελιές τυρί και ντομάτα! Τι θα χρειαστείς: 1 πακέτο φύλλο χωριάτικο 2 τομάτες 20 ελιές ½ φέτα σκληρή ...

Γιατί δεν κάνει την πρώτη κίνηση αυτός που σε ενδιαφέρει

Γιατί δεν κάνει την πρώτη κίνηση αυτός που σε ενδιαφέρει

Από JoyTv Όταν λέω πως δεν κάνει την πρώτη κίνηση δεν εννοώ στο σεξ ή σε κάποιο συγκεκριμένο πράγμα αλλά αναφέρομαι γενικά. Μερικές φορές φτάνω στο συμπέρασμα πως ο άντρας ...

Χρυσός Ολυμπιονίκης ο Στέφανος Ντούσκος με Ολυμπιακό ρεκόρ

Χρυσός Ολυμπιονίκης ο Στέφανος Ντούσκος με Ολυμπιακό ρεκόρ

Συγχαρητήρια! Ο Στέφανος Ντούσκος κατάφερε να κατακτήσει το χρυσό μετάλλιο στην κωπηλασία κάνοντας μάλιστα και Ολυμπιακό ρεκόρ. Λίγο πριν τα χίλια μέτρα πέρασε πρώτος και τερμάτισε με  6:40.45. Η τελική κατάταξη 1.Στέφανος ...

Λάουρα Νάργες: Η εξομολόγηση για τον θάνατο του πατέρα της

Λάουρα Νάργες: Η εξομολόγηση για τον θάνατο του πατέρα της

Πριν από 8 χρόνια ο πατέρας της Λάουρα Νάργες έφυγε από τη ζωή. Με αφορμή την ημέρα των γενεθλίων του, η Λάουρα Νάργες ανέβασε στα instastories μια φωτογραφία του πατέρα ...

«Εγώ και ο σύζυγός μου είδαμε με υπερηφάνεια τον γιο μας να γίνεται η κόρη μας»

«Εγώ και ο σύζυγός μου είδαμε με υπερηφάνεια τον γιο μας να γίνεται η κόρη μας»

Στο AARP Magazine μίλησε η ηθοποιός  Jamie Lee Curtis. Η star του Hollywood, μεταξύ άλλων, μίλησε για το παιδί της η οποία σήμερα είναι μια τρανσέξουαλ γυναίκα. «Εγώ και ο σύζυγός ...