Δευτέρα 13 Ιούλιος

Νιώθετε συνέχεια εξαντλημένοι; 5 τροφές που κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση

24 Φεβρουαρίου 2020 · -
trofesg45f45d

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Ηκούραση που νιώθετε μπορεί να έχει πολλές αιτίες και μία από αυτές μπορεί να είναι και η διατροφή σας. Το φαγητό πρέπει να σας δίνει ενέργεια, όμως κάθε τροφή που επιλέγετε μπορεί να το αλλάξει κι αυτό και να σας δημιουργήσει μεγαλύτερη αίσθηση κόπωσης. Ποιες είναι οι τροφές που μπορεί να κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση που νιώθετε;

Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες

Οι τροφές που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες που είναι επεξεργασμένοι (κατά την επεξεργασία έχουν αφαιρεθεί οι φυτικές ίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά) όπως είναι τα λευκά μακαρόνια, το λευκό ψωμί και το ρύζι ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα όταν γίνει η πέψη να έχετε λιγότερη ενέργεια.

Καφεΐνη

Η καφεΐνη μπορεί να σας ξυπνάει και να σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια, όμως όταν περάσει η «επίδρασή» της νιώθετε περισσότερο κουρασμένοι. Οι ειδικοί μάλιστα τονίζουν ότι ο οργανισμός συνηθίζει γρήγορα την καφεΐνη με αποτέλεσμα κάθε φορά να χρειάζεστε περισσότερη για να νιώσετε ενέργεια.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να χαλαρώνει τον…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ψητός σολομός με μπέικον, βούτυρο και ζεστή σαλάτα λάχανου!

Ψητός σολομός με μπέικον, βούτυρο και ζεστή σαλάτα λάχανου!

Από JoyTv Ψητός σολομός με μπέικον, βούτυρο και ζεστή σαλάτα λάχανου. Ένα μεσημεριανό νόστιμο για όλη την οικογένεια. Τι θα χρειαστείς 6 φέτες καπνιστό μπέικον 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε ...

Ποιες μάσκες πουλάνε περισσότερο online;

Ποιες μάσκες πουλάνε περισσότερο online;

Και να που φτάσαμε στην εποχή που οι μάσκες είναι fashion trend και πολλοί προσπαθούν να τις συνδυάσουν με τα ρούχα τους. Τα brands μόδας βρήκαν ευκαιρία να βγάλουν extra ...

Μην αρχίζεις τη μουρμούρα: Ποιο πρόσωπο έκπληξη μπαίνει στη σειρά

Μην αρχίζεις τη μουρμούρα: Ποιο πρόσωπο έκπληξη μπαίνει στη σειρά

Αυτή η προσθήκη θα αρέσει σε πολλούς! Όπως διαβάζουμε τις τελευταίες ώρες ένας καταπληκτικός ηθοποιός θα μπει στο cast της σειράς «Μην αρχίζεις τη μουρμούρα». Ποιος είναι; Σύμφωνα με το ...

Δεν φαντάζεσαι ο γιος ποιας τραγουδίστριας ετοιμάζεται να μπει στο GNTM!

Δεν φαντάζεσαι ο γιος ποιας τραγουδίστριας ετοιμάζεται να μπει στο GNTM!

Η αλήθεια είναι πως δεν πιστεύουμε ότι θα καταφέρει να μπει στο παιχνίδι. Όπως είδαμε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου, ο γιος της Πόπης Μαλλιωτάκη και του Μπάμπη Λαζαρίδη ετοιμάζεται ...

Η Κάτια Ταραμπάνκο άλλαξε το χρώμα των μαλλιών της: Δες το νέο της hair look

Η Κάτια Ταραμπάνκο άλλαξε το χρώμα των μαλλιών της: Δες το νέο της hair look

Μιας το καλοκαίρι σε λίγες ημέρες μπαίνει για τα καλά, η Κάτια Ταραμπάνκο αποφάσισε να αλλάξει τα μαλλιά της και να κάνει κάτι πιο φωτεινό. Το μοντέλο με ένα insta ...