Δευτέρα 20 Σεπτέμβριος

Νιώθετε συνέχεια εξαντλημένοι; 5 τροφές που κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση

24 Φεβρουαρίου 2020 · -
trofesg45f45d

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Ηκούραση που νιώθετε μπορεί να έχει πολλές αιτίες και μία από αυτές μπορεί να είναι και η διατροφή σας. Το φαγητό πρέπει να σας δίνει ενέργεια, όμως κάθε τροφή που επιλέγετε μπορεί να το αλλάξει κι αυτό και να σας δημιουργήσει μεγαλύτερη αίσθηση κόπωσης. Ποιες είναι οι τροφές που μπορεί να κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση που νιώθετε;

Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες

Οι τροφές που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες που είναι επεξεργασμένοι (κατά την επεξεργασία έχουν αφαιρεθεί οι φυτικές ίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά) όπως είναι τα λευκά μακαρόνια, το λευκό ψωμί και το ρύζι ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα όταν γίνει η πέψη να έχετε λιγότερη ενέργεια.

Καφεΐνη

Η καφεΐνη μπορεί να σας ξυπνάει και να σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια, όμως όταν περάσει η «επίδρασή» της νιώθετε περισσότερο κουρασμένοι. Οι ειδικοί μάλιστα τονίζουν ότι ο οργανισμός συνηθίζει γρήγορα την καφεΐνη με αποτέλεσμα κάθε φορά να χρειάζεστε περισσότερη για να νιώσετε ενέργεια.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να χαλαρώνει τον…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κατερίνα Καινούργιου: «Πρόταση γάμου νομίζω δε θα γίνει ποτέ από τον Φίλιππο»

Κατερίνα Καινούργιου: «Πρόταση γάμου νομίζω δε θα γίνει ποτέ από τον Φίλιππο»

Λίγες ημέρες πριν από την πρεμιέρα της στον Alpha, η Κατερίνα Καινούργιου μιλάει στην κάμερα του Happy Day. Η παρουσιάστρια του νέου πρωινού του Alpha σχολίασε τον τίτλο της νέας ...

Κι όμως: Οι χωρισμένες είναι πιο γοητευτικές!

Κι όμως: Οι χωρισμένες είναι πιο γοητευτικές!

Από JoyTv Ακούγεται περίεργο, όμως είναι αλήθεια: Οι άντρες βρίσκουν πιο γοητευτικές τις γυναίκες που  έχουν χωρίσει και μάλιστα αυτές που τις χώρισε ο προηγούμενος σύντροφός τους! Σύμφωνα με την έρευνα ...

«Βάζω ταφόπλακα στο θέμα με τον ΣΚΑΪ, θα συνεχιστεί στα δικαστήρια»

«Βάζω ταφόπλακα στο θέμα με τον ΣΚΑΪ, θα συνεχιστεί στα δικαστήρια»

Η κόντρα του Γιώργου Τσαλίκη και του ΣΚΑΪ θα φτάσει μέχρι τα δικαστήρια. Ο τραγουδιστής μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Καλοκαίρι #νοτ» και αναφέρθηκε στη διαμάχη με το κανάλι για ...

«Λόγω άγχους έχασα την ακοή μου από το ένα αυτί μου εντελώς»

«Λόγω άγχους έχασα την ακοή μου από το ένα αυτί μου εντελώς»

Στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» μίλησε η Ράνια Τζίμα. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια, μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στην εποχή που έχασε την ακοή της εξαιτίας του άγχους που ένιωθε. «Κάποια στιγμή λόγω ...

«Ήξερα από νωρίς ότι δεν με ενδιαφέρει η μητρότητα»

«Ήξερα από νωρίς ότι δεν με ενδιαφέρει η μητρότητα»

Στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» μίλησε το πασίγνωστο μοντέλο των ’90s, Μαρίνα Τσιντικίδου. Η Μαρίνα Τσιντικίδου ασχολείται πλέον με την αρχιτεκτονική και μεταξύ άλλων, μίλησε για τη μητρότητα και την απόφαση της να ...