Κυριακή 29 Μάρτιος

Νιώθετε συνέχεια εξαντλημένοι; 5 τροφές που κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση

24 Φεβρουαρίου 2020 · -
trofesg45f45d

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Ηκούραση που νιώθετε μπορεί να έχει πολλές αιτίες και μία από αυτές μπορεί να είναι και η διατροφή σας. Το φαγητό πρέπει να σας δίνει ενέργεια, όμως κάθε τροφή που επιλέγετε μπορεί να το αλλάξει κι αυτό και να σας δημιουργήσει μεγαλύτερη αίσθηση κόπωσης. Ποιες είναι οι τροφές που μπορεί να κρύβονται πίσω από την αδικαιολόγητη κούραση που νιώθετε;

Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες

Οι τροφές που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες που είναι επεξεργασμένοι (κατά την επεξεργασία έχουν αφαιρεθεί οι φυτικές ίνες και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά) όπως είναι τα λευκά μακαρόνια, το λευκό ψωμί και το ρύζι ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα όταν γίνει η πέψη να έχετε λιγότερη ενέργεια.

Καφεΐνη

Η καφεΐνη μπορεί να σας ξυπνάει και να σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια, όμως όταν περάσει η «επίδρασή» της νιώθετε περισσότερο κουρασμένοι. Οι ειδικοί μάλιστα τονίζουν ότι ο οργανισμός συνηθίζει γρήγορα την καφεΐνη με αποτέλεσμα κάθε φορά να χρειάζεστε περισσότερη για να νιώσετε ενέργεια.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να χαλαρώνει τον…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Κάτια Ταραμπάνκο μιλάει για την Μαρτίνα: «Τι διπολικός χαρακτήρας; Δεν θέλω να έχω επαφή με αυτή την τρέλα!»

Η Κάτια Ταραμπάνκο μιλάει για την Μαρτίνα: «Τι διπολικός χαρακτήρας; Δεν θέλω να έχω επαφή με αυτή την τρέλα!»

Έλα να πέφτει λάδι στην φωτιά! Η Κάτια Ταραμπάνκο μίλησε στον Fipster και στο κανάλι του στο YouTube απαντώντας σε όλες τις ερωτήσεις. Μια από αυτές ήταν για την σχέση της ...

Νικολέττα Ράλλη: Η πρώτη ολόσωμη φωτογραφία στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Νικολέττα Ράλλη: Η πρώτη ολόσωμη φωτογραφία στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Πριν από λίγες ημέρες μάθαμε ξαφνικά πως η Νικολέττα Ράλλη είναι έγκυος στο πρώτο της παιδί. Η παρουσιάστρια βρίσκεται στην πιο ωραία φάση της ζωής της και για πρώτη φορά ...

H Αντζελίνα Τζολί απαγόρευσε στην Άνιστον να βλέπει τα παιδιά της!

H Αντζελίνα Τζολί απαγόρευσε στην Άνιστον να βλέπει τα παιδιά της!

Χαμός! Με τις φήμες να λένε πως η Τζένιφερ Άνιστον και ο Μπραντ Πιτ είναι και πάλι μαζί, η Αντζελίνα Τζολί ξέσπασε και μάλλον έκανε μια αδικαιολόγητη κίνηση. Σύμφωνα με δημοσίευμα ...

Ποιος ηθοποιός του «Καφέ της Χαράς» ήταν η φωνή του «Χοσέ Αρμάντο» στην «Εσμεράλντα»; ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Ποιος ηθοποιός του «Καφέ της Χαράς» ήταν η φωνή του «Χοσέ Αρμάντο» στην «Εσμεράλντα»;

Δεν πάει το μυαλό σου! Και να μην το έβλεπες, σίγουρα το έβλεπε κάποια γειτόνισσα με το volume στο τέρμα και εσύ το άκουγες. Η «Εσμεράλντα» ήταν μια από τις ...

Παρουσιάστρια του ΣΚΑΪ δηλώνει: «Σκέφτομαι να υιοθετήσω ένα παιδί»

Παρουσιάστρια του ΣΚΑΪ δηλώνει: «Σκέφτομαι να υιοθετήσω ένα παιδί»

Αποκαλύπτει τις σκέψεις της στο περιοδικό People. Η Κατερίνα Γκαγκάκη στην τελευταία της συνέντευξη μιλάει για πολλά θέματα και μεταξύ άλλων, αναφέρεται στην επιθυμία της να γίνει μαμά. Όσα χρόνια ...