Τρίτη 28 Σεπτέμβριος

Ναι, μπορείς να διαχειριστείς το θυμό σου για να μην τα κάνεις μαντάρα

22 Μαΐου 2015 · ΜΙΧΑΛΗΣ ΧΟΡΕΥΤΑΚΗΣ
thymos

Μοιράσου το

Και τι πάει να πει επιτυχώς; Κατ’ αρχάς, ότι ξεχνάς το concept του ταύρου εν υαλοπωλείω που δεν αφήνει τίποτα όρθιο στο πέρασμα του. Επίσης, αποχαιρετάς τις ανεβασμένες πιέσεις, τα νεύρα χορδές και κάθε τι παρεμφερές, με την εικόνα μίας κοπέλας, στα όρια της νευρικής παράκρουσης. Βήμα πρώτο, check. Στη συνέχεια, το πιάνουμε λίγο πιο χαλαρά, το βάζουμε κάτω και αρχίσουμε να το βλέπουμε αλλιώς. Δεν έχει γίνει τυχαία η διαχείριση του θυμού ολόκληρος υποκλάδος της ψυχολογίας, άλλωστε…

Ναι, χρειάζεται ολόκληρη τακτική, ιδίως όταν η πεισματάρα πραγματικότητα επιμένει και να σε προκαλεί και να σε ταρακουνά με τρόπους που δεν θέλουν και πάρα πολύ για να προκαλέσουν ολική έκρηξη, σε οποιονδήποτε σώφρονα άνθρωπο. Θα σε αφήσεις στο έλεος του θυμού σου; Όοοοοχι, δεν θα το επιτρέψω. Απλά επειδή μπορείς να τα καταφέρεις, και να γίνεις η anger master που πάντα ζήλευες:

Αποδέξου το θυμό σου ως κάτι φυσιολογικό και υγιές. Απλά επειδή τέτοιο είναι. Το αντίθετο, το να ζεις δηλαδή σε μία κατάσταση διαρκούς απάθειας, αναίσθητη για όλα όσα συμβαίνουν γύρω σου, όχι απλά θα έπρεπε να σε προβληματίσει, αλλά να σε ταρακουνήσει συθέμελα. Και αυτό γιατί θα μαρτυρούσε πολύ σοβαρότερες διαταραχές, τέτοιες που δεν θέλεις να τις συζητήσουμε. Για αυτό σου λέω, είναι λογικό να θυμώνεις, μην το αντιμετωπίζεις ως κάτι άρρωστο και σιχαμερό, ούτε ως δύστηνο μοίρα που μόνη εσύ υποφέρεις. Κατάλαβες;

Αποπροσωποποίησε τον. Εννοώ ότι πρέπει να μην τον κατευθύνεις με σπασμένα τα γκάζια προς μία συγκεκριμένη κατεύθυνση, ώστε αν αποφύγεις απρόβλεπτες αντιδράσεις, που δεν τις πολυθέλεις κιόλας, μεταξύ μας. Ουδετεροποίησε όλα όσα νιώθεις και μην τους δώσεις ούτε συγκεκριμένη κατεύθυνση, ούτε ένα πρόσωπο, το οποίο θα μετατραπεί σώνει και ντε σε αντίπαλο και εχθρό που χρήζει εξόντωσης. Είναι τελείως λανθασμένη αντιμετώπιση αυτή…

Μην του επιτρέπεις να ορίζει το σύνολο των δραστηριοτήτων σου. Και μην τον αφήνεις να σου γ@@ει την ψυχολογία σε κάθε τι άλλο που κάνεις, ρε παιδί μου. Δεν είναι ότι απλά δεν λειτουργεί έτσι το πράγμα, είναι ότι θα μπλοκάρεις και εσύ με τη σειρά σου, και θα γεμίσεις τοξίνες που δεν είναι και ό,τι χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή, αν με εννοείς. Για την ακρίβεια, ο θυμός σου, φίλη μου, θα καταλάβει όσο κομμάτι από τον εαυτό σου εσύ η ίδια του επιτρέψεις. Όσο πιο ψηλό είναι το τείχος που θα του ορθώσεις, τόσο πιο προστατευμένη θα είσαι από τις αρνητικές του επιρροές. Και όσο πιο χαμηλά θέσεις τον πήχυ, τόσο περισσότερο θα επιτρέψεις στα δηλητηριώδη του βέλη να βρουν στόχο πάνω σου. Και μετά, καλά ξεμπερδέματα. Που δεν θα έρθουν τόσο εύκολα…

Ανάλυσε τον με ηρεμία, και βρες την προέλευση του. Όχι όμως την προφανή, σιγά το task που θα σε ζορίσει κιόλας. Πρέπει να κάνεις τις κατάλληλες ανασκαφές, και να επιστρέψεις όσο πίσω χρειάζεται, προκειμένου να μπορέσεις να εντοπίσεις τις ρίζες αυτού που σε ωθεί στο να αντιδράς κατά τον συγκεκριμένο τρόπο. Ναι, μπορεί να απαιτηθεί πολλή και δύσκολη δουλειά, αλλά μην τα θες και όλα έτοιμα στο πιάτο. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να τον ξεριζώσεις, και να μην ανταποκριθείς κατά προκατασκευασμένους τρόπους σε γεγονότα και συμπεριφορές που μέχρι τώρα σε κάνουν έξαλλη. Και σιγά σιγά, να θεραπευτείς από όλες τις αρνητικές παρενέργειες..

Αντιμετώπισε τον στα ίσια, χωρίς δισταγμούς. Και χωρίς να κοιτάς διαρκώς προς τα πίσω, για να διαπιστώσεις αν τα νώτα σου είναι καλυμμένα ή όχι. Δεν είναι εκεί το θέμα. Αλλά το να μην κιοτέψεις, να μην επιτρέψεις σε αυτό που σε θυμώνει να σε ελέγξει, και να σε κάνει ό,τι θέλει, ωθώντας σε στο να βγάλεις έναν εαυτό που καθόλου δεν έχει να κάνει με σένα, αλλά είναι έως και αποκρουστικός. Δεν είναι όμορφοι ούτε ιδιαίτερα ελκυστικοί, οι θυμωμένοι άνθρωποι, δεν συμφωνείς; Φαντάσου να έχεις χάσει και τον έλεγχο ολικά, εκεί μιλάμε για ένα παραμορφωμένο, μίζερο ανθρωπάκι. Και δυστυχισμένο, σίγουρα. Κούλαρε και βάλε τα δυνατά σου. Σήκωσε τα μανίκια σου και μην αφήσεις τον εαυτό σου ανυπεράσπιστο απέναντι σε κάθε επίθεση του θυμικού σου. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να διαχειριστείς επιτυχώς τα σχετικά κύματα, και ταυτόχρονα θα θέσεις τις βάσεις για να πεις το οριστικό άντε γεια σε κάθε τι που σε κάνει θυμωμένη. Απλά επειδή θα το γνωρίζεις πια καλά. Και όχι, δεν θα του περάσει ξανά…

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πένθος για τον Αιμίλιο Λιάτσο

Πένθος για τον Αιμίλιο Λιάτσο

Βαρύ πένθος για τον Αιμίλιο Λιάτσο και την οικογένεια του. Όπως έγινε γνωστό , έφυγε από τη ζωή ο αδερφός του,Σπύρος Λιάτσος, σε ηλικία 71 ετών. Ο αδελφός του Αιμίλιου Λιάτσου, Σπύρος, ήταν ...

Τζούλια Νόβα: «Και κομμουνίστρια να είμαι, δεν έχουμε Δημοκρατία;»

Τζούλια Νόβα: «Και κομμουνίστρια να είμαι, δεν έχουμε Δημοκρατία;»

Η Τζούλια Νόβα μίλησε στην εκπομπή «Love It» μετά τις αντιδράσεις που ξεσήκωσε η φωτογραφία στην οποία φορούσε μία μπλούζα της Σοβιετικής Ένωσης με το σφυροδρέπανο. H ίδια μιλάει για όλα τα ...

The Bachelor 2: Αυτά είναι τα 21 κορίτσια που θα διεκδικήσουν τον Αλέξη Παππά

The Bachelor 2: Αυτά είναι τα 21 κορίτσια που θα διεκδικήσουν τον Αλέξη Παππά

Ήρθε η ώρα να τις γνωρίσουμε! Σε λίγες ημέρες το The Bachelor 2 ξεκινάει και ο Alpha μας συστήνει τα κορίτσια που μπήκαν στο παιχνίδι για να κερδίσουν την καρδιά ...

Συνταγή για αλμυρό κέικ με φέτα και μυρωδικά

Συνταγή για αλμυρό κέικ με φέτα και μυρωδικά

Από JoyTv Θέλεις να μαγειρέψεις κάτι νόστιμο, εύκολο, γρήγορο και πρωτότυπο; Μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις ένα κέικ με φέτα και μυρωδικά που θα το σερβίρεις με πράσινη σαλάτα. Υλικά ...

Τζούλια Νόβα: «Μου έλεγαν να χάσω το μωράκι που έχω στην κοιλιά»

Τζούλια Νόβα: «Μου έλεγαν να χάσω το μωράκι που έχω στην κοιλιά»

Στο πρωινό του Ant1 ήταν σήμερα καλεσμένη η Τζούλια Νόβα μετά τον χαμό που δημιουργήθηκε με μια φωτογραφία της στο instagram. Στην συγκεκριμένη φωτογραφία η Τζούλια Νόβα φορούσε ένα μπλουζάκι ...