Τρίτη 22 Οκτώβριος

ΜΟΙΡΑΙΑ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ;

4 Μαρτίου 2013 · ΜΙΧΑΛΗΣ ΧΟΡΕΥΤΑΚΗΣ
k2_items_src_5f87bb0de25dad19a61b00e0cff4ea7c

Μοιράσου το

Η σχέση των ανθρώπων με το φαγητό είναι μία σχέση εξ ορισμού πολύπλοκη και μυστηριώδης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δε, δεν διαφέρει σε κανένα σημείο από αυτή με τους άλλους ανθρώπους. Έτσι κι εσύ, υπάρχουν περίοδοι που διανύεις μία περίοδο έρωτα μαζί του, λίγους μήνες αργότερα, βρίσκεστε στα χωρίσματα, και κάποιες άλλες περιόδους, αποτελεί τον χειρότερο εχθρό σου, με τις σχέσεις σας να βρίσκονται στο σημείο μηδέν.

Δεν είναι παράξενο. Ορισμένες κοπέλες μοιάζουν ευλογημένες εκ φύσεως, και τα γραμμάρια μοιάζουν να αλλάζουν πορεία όταν είναι να κατευθυνθούν προς το μέρος τους. Τις μισείς θανάσιμα. Ένα το κρατούμενο. Έχεις πάρει απόφαση ότι αυτό δεν πρόκειται ποτέ να συμβεί με σένα. Δύο τα κρατούμενα. Συνεπώς, η σχέση σου με το φαγητό θα κυμαίνεται στα επίπεδα της αμοιβαίας δυσπιστίας και μόνο. 

Το γεγονός ότι μπορεί να μην κατέχεις τον μαγικό μεταβολισμό, ούτε το χάρισμα (γιατί περί χαρίσματος πρόκειται) να καθορίζεις τις αυξομειώσεις του βάρους σου κατά τις δικές σου προτιμήσεις και επιθυμίες, είναι απολύτως σεβαστό και κατανοητό. Από αυτό το σημείο, όμως, μέχρι του να ανακαλείς τον πρέσβη σου από τη χώρα του φαγητού και η σχέση σας να διάγει μία περίοδο έντονου ψυχροπολεμικού κλίματος, σίγουρα τα πράγματα έχουν περάσει σε άλλο επίπεδο. Και παρ’ ότι δεν μπορείς να το δεχτείς, υπάρχει ο τρόπος για να αποκαταστήσεις τη σχέση σου μαζί του. Και να συνάψετε μία αμοιβαία συμφωνία συμπάθειας, και ειρηνικής συνύπαρξης. Που, μη γελιόμαστε, το δικό σου καλό προάγει:

  • Πρώτα από όλα, επίτρεπε στον εαυτό σου να τρώει, όποτε πεινάει, ανεξαρτήτως ώρας, χωρίς να προβαίνεις σε υπερβολές. Η στέρηση είναι το χειρότερο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου, και θα σε οδηγήσει με ασφάλεια σε βουλιμικές κρίσεις, που μόνο περισσότερο κακό μπορούν να σου προκαλέσουν…
  • Περιόρισε τη λήψη κάθε είδους υγρών, εκτός από το νερό βέβαια. Θα μπορέσεις να ελέγξεις ευκολότερα την πείνα σου, καθώς και τον κορεσμό σου, όταν είσαι άδειος από υγρά που μπορούν να σε φουσκώσουν και να σε ξεγελάσουν ανά πάσα στιγμή σχετικά με τις πραγματικές σου ανάγκες σε φαγητό.
  • Θέτε ρεαλιστικούς στόχους σχετικά με το διαιτολόγιο σου και ότι αυτό περιλαμβάνει. Αν βάζεις μπροστά σου περισσότερα από αυτά που μπορείς να πετύχεις, οτιδήποτε λιγότερο θα φαντάζει η αποτυχία. Και μπορεί να μην είναι καθόλου έτσι…
  • Ένταξε τις παρασπονδίες στην καθημερινότητα σου. Φρόντισε να καταναλώνεις έστω και σε μικρή ποσότητα καθημερινά κάτι που πραγματικά σου αρέσει – κι ας πρόκειται για το πιο ανθυγιεινό πράγμα του κόσμου. Με λίγο παραπάνω περπάτημα, θα φροντίσεις να μην σου κοστίσει, και παράλληλα θα λάβεις κουράγιο, μέσω της απόλαυσης αυτής, για να συνεχίσεις να διάγεις την περίοδο μέλιτος με αυτό που βρίσκεται στα πιάτα σου.
  • Η υπομονή είναι ένα από τα βασικά συστατικά και προσόντα που απαιτείται να κατέχεις όταν μιλάμε για σχέση με φαγητό. Ακόμη και αν δεν γουστάρεις καθόλου αυτό που βρίσκεται μπροστά σου, ‘ήρθε η ώρα να τεστάρεις την αυτοκυριαρχία σου και να μη βασιστείς καθόλου αποκλειστικά και μόνο στη δύναμη της θέλησης σου – το αποτέλεσμα μπορεί να σε εκπλήξει αρνητικά. 
  • Θέσε φίλους, γνωστούς, οικογένεια και αγόρι ως υποκατάστατα. Καλά κατάλαβες, σε περίπτωση που δεν ικανοποιείσαι σε αυτόν τον τομέα, ποιος καλύτερος για να σε βοηθήσει και να σε στηρίξει από τα αγαπημένα σου πρόσωπα; Τα οποία, αν μοιραστούν τη δυσάρεστη εμπειρία μαζί σου, να είσαι σίγουρος ότι θα την κάνουν να φαίνεται πολύ πιο light…
  • Σταμάτα αμέσως να συγκρίνεις τον εαυτό σου με οποιαδήποτε φίλη, γνωστή και διάσημη. Ο μεταβολισμός είναι σαν τα δακτυλικά αποτυπώματα στο άτομο: μοναδικός. Το ίδιο και οι σωματότυποι και οι κάθε λογής ανάγκες τους. Το να προσπαθείς να τα αντιγράψεις, απλά θα οδηγήσει σε παταγώδη αποτυχία. Και αν τυχαίνεις ατυχέστερη στο συγκεκριμένο τομέα, τότε καλά θα κάνεις να σφίξεις τα δόντια και να βάλεις τα δυνατά σου για να ανατρέψεις το πρώτο ημίχρονο, που σε βρήκε με μειονέκτημα, φορτσάροντας στο δεύτερο. 
  •  

Τέλος: Πάρε χαμπάρι ότι το φαγητό είναι πολύ περισσότερο από κάτι τυπικό στη ζωή σου. Πρόκειται για μία από τις βασικότερες βιολογικές ανάγκες σου, κύριο παράγοντα υγείας και ευζωίας. Το πώς θα σταθεί απέναντι σου, εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από τη δική σου προσωπική στάση απέναντι σε αυτό. Και εάν βγάλεις πιστόλι, θα αντιδράσει με μυδραλιοβόλο. Αν του προσφέρεις λουλούδια, θα φροντίσει να σου ανταποδώσει στο πολλαπλάσιο. Δεν χρειάζεται ούτε να βασανίζεις τον εαυτό σου, ούτε να του στερείς πράγματα, χωρίς τα οποία αισθάνεται λειψός. Αυτό είναι βασανιστήριο που μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερα αποτελέσματα. Μία change of view είναι παραπάνω από αναγκαία, και μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια, φτάνει να κάνεις το απαραίτητο κλικ και να αλλάξεις εκ βάθρων τη στάση και τον τρόπο αντιμετώπισης σου: Άρχισε λοιπόν να αντιμετωπίζεις το φαγητό σαν αυτό που πραγματικά είναι, και όχι σαν ένα αναγκαίο κακό, και μία κατάρα που έχει βαλθεί να σου καταστρέψει τη ζωή άπαξ και διά παντός. Με ένα υγιές διατροφολόγιο, και με όλες τις αναγκαίες παρασπονδίες που συνιστούν το αλατοπίπερο στη ζωή μας, μπορεί πραγματικά να μετατραπεί στον καλύτερο σου φίλο. Και όχι μόνο δεν θα αντιμετωπίζεις το γνώριμο αίσθημα στο στομάχι με κρίσεις πανικού, αλλά θα ανυπομονείς να έρθει η ώρα να το γευτείς. Κι όσο για εμφάνιση και κορμί; Τύφλα να έχουν άλλες κι άλλες. Οι δε περιττές θερμίδες και τα κιλά, έφυγαν τρομοκρατημένα, ανήμπορα να σε αντιμετωπίσουν…

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Απίστευτη επίθεση σε Ελληνίδα ηθοποιό: «Α μωρή χοντρή φάε καμία τυρόπιτα που θες να πίνεις και light»

Απίστευτη επίθεση σε Ελληνίδα ηθοποιό: «Α μωρή χοντρή φάε καμία τυρόπιτα που θες να πίνεις και light»

Ο κόσμος έχει τρελαθεί! Με μερικά insta stories η Τζένη Διαγούπη μας διηγήθηκε την υβριστική επίθεση που δέχτηκε σε φανάρι, στο κέντρο της Αθήνας, από άγνωστο άντρας ο οποίος χωρίς να ...

Λάκης Λαζόπουλος: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά τον θάνατο της συζύγου του

Λάκης Λαζόπουλος: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά τον θάνατο της συζύγου του

Τον Αύγουστο ο Λάκης Λαζόπουλος έχασε την σύζυγο του μετά τη μάχη που έδωσε με τον καρκίνο. Από τότε ο Λάκης Λαζόπουλος πήρε απόσταση από τα φώτα και τις κάμερες, όμως ...

Το σημερινό ξέσπασμα του Γιώργου Λιάγκα έχει να κάνει με τα κιλά του

Το σημερινό ξέσπασμα του Γιώργου Λιάγκα έχει να κάνει με τα κιλά του

Με αφορμή την υβριστική επίθεση που δέχτηκε η Τζένη Διαγούπη στο κέντρο της Αθήνας ο Γιώργος Λιάγκας ξέσπασε. Στην εκπομπή «Μεσημέρι με τον Γιώργο Λιάγκα» ο παρουσιαστής μας αποκάλυψε πως ...

Emmy Awards 2019: Ποια ήταν η πιο καλοντυμένη στο κόκκινο χαλί;

Emmy Awards 2019: Ποια ήταν η πιο καλοντυμένη στο κόκκινο χαλί;

Δεν έχουμε τίποτα καλύτερο από το να βλέπουμε τι φόρεσαν τα διάσημα κορίτσια στο κόκκινο χαλί! Χθες πραγματοποιήθηκαν τα Emmy Awards και σήμερα σου έχουμε τις εμφανίσεις που έγιναν στο ...

The mother of models: «Ποια είναι η Κρίστι Κρανά;»

The mother of models: «Ποια είναι η Κρίστι Κρανά;»

The mother of models. Αυτή είναι η Κρίστι Κρανά. Ο Δημήτρης Σκουλός μίλησε στην κάμερα του Ant1 και είχε να απαντήσει σε πολλά. Νούμερα τηλεθέασης, αν θα γίνει GNTM με αγόρια ...