Παρασκευή 14 Μάιος

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

3 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trickghfdsgisfdg4fd45gsfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτα νιώθουμε ότι πεινάμε ειδικά τις βραδινές ώρες.

Μετά από μια κουραστική μέρα και μετά το ελαφρύ βραδινό συχνά θέλουμε κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό για να ικανοποιήσει τις λιγούρες αλλά μια σοκολάτα ή μια σακούλα παπατάτακια μοιάζουν απαγορευτικά.

Οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να παραβλέπουμε αυτές τις λιγούρες, αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδα, ώστε να ικανοποιούμε την επιθυμία μας για ένα νόστιμο σνακ και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστές στη διατροφή μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια καλή ιδέα για ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι να καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε ένα σνακ με 150 θερμίδες που έχουν ως σκοπό να μας γλιτώσουν από τους «γλυκούς πειρασμούς». Όταν λέμε 150 θερμίδες, εννοούμε ένα πλακάκι σοκολάτας, ένα ποτήρι κρασί, ένα μικρό μπολ με ποκ κόρν ή λίγα πατατάκια. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καταναλωνούμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Γέννησα πρόωρα, το μωρό ήταν ένα κιλό»

«Γέννησα πρόωρα, το μωρό ήταν ένα κιλό»

Στην εκπομπή «Μαμά… δες» ήταν καλεσμένη η Λυδία Παπαϊωάννου. Η δημοσιογράφος αποκάλυψε πως γέννησε πρόωρα όταν ρωτήθηκε πως ήταν οι 9 μήνες της εγκυμοσύνης. «Δεν ήταν εννέα μήνες, ήμουν έγκυος για πολύ ...

Νέα Σμύρνη - Εξελίξεις: Ελεύθερος ο 22χρονος

Νέα Σμύρνη - Εξελίξεις: Ελεύθερος ο 22χρονος

Ο 22χρονος, ο οποίος κατηγορείται για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας κατά συρροή, θα δικαστεί  την Παρασκευή 14 Μαΐου 2021! Ενώπιον του Αυτόφωρου Μονομελούς Πλημμελειοδικείου της Αθήνας, ο 22χρονος ζήτησε αναβολή  προκειμένου να προσέλθουν να ...

Κατερίνα Καινούργιου: Δεν φαντάζεσαι με πόσες μονάδες διαφορά πέρασε την Σκορδά

Κατερίνα Καινούργιου: Δεν φαντάζεσαι με πόσες μονάδες διαφορά πέρασε την Σκορδά

Πρώτη και με διαφορά! Η Κατερίνα Καινούργιου είναι ξεκάθαρα η νικήτρια της σεζόν, αφού τα νούμερα τηλεθέασης που σημειώνει είναι στα ύψη. Χθες ειδικά έφτασε στην κορυφή χωρίς να βλέπει ...

Η Μαρίνα Πατούλη απαντάει στη συνέντευξη του συζύγου της: «Δεν έχουμε αποφασίσει για διαζύγιο, μόνος του αποφάσισε»

Η Μαρίνα Πατούλη απαντάει στη συνέντευξη του συζύγου της: «Δεν έχουμε αποφασίσει για διαζύγιο, μόνος του αποφάσισε»

Όπως διάβασες ήδη εδώ, ο Γιώργος Πατούλης μίλησε στα «ΝΕΑ» για το διαζύγιο του από τη Μαρίνα Πατούλη. Πριν από λίγη ώρα η Μαρίνα Πατούλη απάντησε στην συνέντευξη του συζύγου ...

«Έχω κάνει bullying τότε που δεν ξέραμε τι σημαίνει αυτή η λέξη»

«Έχω κάνει bullying τότε που δεν ξέραμε τι σημαίνει αυτή η λέξη»

Στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» είδαμε σήμερα το πρωί τον Νίκο Βουρλιώτη. Ο Νίκος Βουρλιώτης μίλησε για το νέο του τραγούδι, ενώ αποκάλυψε πως στο παρελθόν έχει κάνει bullying. «Επανέρχομαι για να ξαναβάλω τη μουσική ...