Δευτέρα 28 Σεπτέμβριος

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

3 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trickghfdsgisfdg4fd45gsfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτα νιώθουμε ότι πεινάμε ειδικά τις βραδινές ώρες.

Μετά από μια κουραστική μέρα και μετά το ελαφρύ βραδινό συχνά θέλουμε κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό για να ικανοποιήσει τις λιγούρες αλλά μια σοκολάτα ή μια σακούλα παπατάτακια μοιάζουν απαγορευτικά.

Οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να παραβλέπουμε αυτές τις λιγούρες, αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδα, ώστε να ικανοποιούμε την επιθυμία μας για ένα νόστιμο σνακ και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστές στη διατροφή μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια καλή ιδέα για ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι να καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε ένα σνακ με 150 θερμίδες που έχουν ως σκοπό να μας γλιτώσουν από τους «γλυκούς πειρασμούς». Όταν λέμε 150 θερμίδες, εννοούμε ένα πλακάκι σοκολάτας, ένα ποτήρι κρασί, ένα μικρό μπολ με ποκ κόρν ή λίγα πατατάκια. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καταναλωνούμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μπαλατσινού - Κικίλιας: Αποκάλυψαν το φύλο του μωρού που περιμένουν

Μπαλατσινού - Κικίλιας: Αποκάλυψαν το φύλο του μωρού που περιμένουν

Σε λίγους μήνες η Τζένη Μπαλατσινού και ο Βασίλης Κικίλιας θα γίνουν γονείς! Το ζευγάρι περνάει μια από τις καλύτερες φάσεις του και το Σάββατο ο Βασίλης Κικίλιας ανακοίνωσε μέσα ...

Style me up: Αυτή είναι η κριτική επιτροπή!

Style me up: Αυτή είναι η κριτική επιτροπή!

Σε λίγο καιρό το Style me up με παρουσιάστρια τη Μαρία Μπακοδήμου ξεκινάει στο Open! Το νέο παιχνίδι μόδας έρχεται για να σου αλλάξει την εμφάνιση, να σου δώσει αυτοπεποίθηση ...

Σίλβιο Μπερλουσκόνι: Στο νοσοκομείο με κορονοϊό

Σίλβιο Μπερλουσκόνι: Στο νοσοκομείο με κορονοϊό

Ο πρώην πρωθυπουργός της Ιταλίας Σίλβιο Μπερλουσκόνι, βρέθηκε θετικός στον κορονοϊό και αυτή την στιγμή βρίσκεται στο νοσοκομείο «Σαν Ραφαέλε». Σύμφωνα με ανακοίνωση του γιατρού του ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι μέχρι τα ξημερώματα της Παρασκευής βρισκόταν σε καραντίνα ...

Εμπρηστική επίθεση στο σπίτι του Μένιου Φουρθιώτη

Εμπρηστική επίθεση στο σπίτι του Μένιου Φουρθιώτη

Λίγο μετά τα μεσάνυχτα εμπρηστική επίθεση σημειώθηκε στο σπίτι του Μένιου Φουρθιώτη. Όπως ακούσαμε στο δελτίο ειδήσεων του Ant1 άγνωστοι τοποθέτησαν εμπρηστικό μηχανισμό και από την φωτιά προκλήθηκαν ζημιές στην είσοδο του ...

Η Κάτια Ταραμπάνκο έγινε ξανθιά! Δες το νέο της look!

Η Κάτια Ταραμπάνκο έγινε ξανθιά! Δες το νέο της look!

Με μια φωτογραφία στο instagram η Κάτια Ταραμπάνκο, πριν από δυο ημέρες, μας έδειξε πως άλλαξε το χρώμα των μαλλιών της. Η νικήτρια του περσινού GNTM έγινε ξανθιά και εμείς έχουμε ...