Παρασκευή 6 Δεκέμβριος

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

3 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trickghfdsgisfdg4fd45gsfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτα νιώθουμε ότι πεινάμε ειδικά τις βραδινές ώρες.

Μετά από μια κουραστική μέρα και μετά το ελαφρύ βραδινό συχνά θέλουμε κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό για να ικανοποιήσει τις λιγούρες αλλά μια σοκολάτα ή μια σακούλα παπατάτακια μοιάζουν απαγορευτικά.

Οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να παραβλέπουμε αυτές τις λιγούρες, αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδα, ώστε να ικανοποιούμε την επιθυμία μας για ένα νόστιμο σνακ και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστές στη διατροφή μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια καλή ιδέα για ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι να καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε ένα σνακ με 150 θερμίδες που έχουν ως σκοπό να μας γλιτώσουν από τους «γλυκούς πειρασμούς». Όταν λέμε 150 θερμίδες, εννοούμε ένα πλακάκι σοκολάτας, ένα ποτήρι κρασί, ένα μικρό μπολ με ποκ κόρν ή λίγα πατατάκια. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καταναλωνούμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Ήμουν τρελή μαζί του! Τον έβλεπα και έλεγα: «Παναγία μου, τι είναι αυτό;»

«Ήμουν τρελή μαζί του! Τον έβλεπα και έλεγα: «Παναγία μου, τι είναι αυτό;»

Όλοι έχουμε πάθει αυτό που έπαθε η Σοφία Βογιατζάκη όταν ήταν μικρή. Δεν σου έχει συμβεί και εσένα να πάθεις τρελό έρωτα για κάποιον τραγουδιστή ή ηθοποιό που βλέπεις στην ...

Χειρουργείται σήμερα ο Θοδωρής Μαραντίνης: Τι συνέβη;

Χειρουργείται σήμερα ο Θοδωρής Μαραντίνης: Τι συνέβη;

Σύμφωνα με αυτά που διαβάζουμε ο Θοδωρής Μαραντίνης βρίσκεται στο νοσοκομείο. Αποκλειστικό ρεπορτάζ του YouWeekly αποκαλύπτει πως ο τραγουδιστής θα κάνει δυο επεμβάσεις ρουτίνας. «Πρόκειται για μια επέμβαση, η οποία ...

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Από Unique By Ermes Kάθε δίαιτα στοχεύει στην απώλεια κιλών, όμως συνήθως καθεμιά βασίζεται σε μια διαφορετική λογική. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού, της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy που έγραψε το ...

GNTM: Ποιος είναι ο Στέφανος που χθες τρέλανε το internet;

GNTM: Ποιος είναι ο Στέφανος που χθες τρέλανε το internet;

Ποιο είναι αυτό το αγόρι με το φίδι στην αγκαλιά του; Στο χθεσινό επεισόδιο του GNTM είδαμε μια δοκιμασία φίδια. Μόνο που πριν αρχίσουν να κορίτσια να ουρλιάζουν είδαμε το ...

3 βήματα για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

3 βήματα για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Από  Unique By Ermes Τι σημαίνει υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή; Σίγουρα όχι αποκλεισμούς τροφών ή μικρές ποσότητες. Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι δίαιτα, είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και αντίληψης για ...