Τρίτη 28 Σεπτέμβριος

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

3 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trickghfdsgisfdg4fd45gsfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτα νιώθουμε ότι πεινάμε ειδικά τις βραδινές ώρες.

Μετά από μια κουραστική μέρα και μετά το ελαφρύ βραδινό συχνά θέλουμε κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό για να ικανοποιήσει τις λιγούρες αλλά μια σοκολάτα ή μια σακούλα παπατάτακια μοιάζουν απαγορευτικά.

Οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να παραβλέπουμε αυτές τις λιγούρες, αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδα, ώστε να ικανοποιούμε την επιθυμία μας για ένα νόστιμο σνακ και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστές στη διατροφή μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια καλή ιδέα για ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι να καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε ένα σνακ με 150 θερμίδες που έχουν ως σκοπό να μας γλιτώσουν από τους «γλυκούς πειρασμούς». Όταν λέμε 150 θερμίδες, εννοούμε ένα πλακάκι σοκολάτας, ένα ποτήρι κρασί, ένα μικρό μπολ με ποκ κόρν ή λίγα πατατάκια. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καταναλωνούμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κατερίνα Καινούργιου: «Πρόταση γάμου νομίζω δε θα γίνει ποτέ από τον Φίλιππο»

Κατερίνα Καινούργιου: «Πρόταση γάμου νομίζω δε θα γίνει ποτέ από τον Φίλιππο»

Λίγες ημέρες πριν από την πρεμιέρα της στον Alpha, η Κατερίνα Καινούργιου μιλάει στην κάμερα του Happy Day. Η παρουσιάστρια του νέου πρωινού του Alpha σχολίασε τον τίτλο της νέας ...

Η Μαρία Ηλιάκη επιστρέφει στην τηλεόραση: Σε ποια εκπομπή θα την δούμε;

Η Μαρία Ηλιάκη επιστρέφει στην τηλεόραση: Σε ποια εκπομπή θα την δούμε;

Ποιο κανάλι την έπεισε να πει το «ναι» και να επιστρέψει στα τηλεοπτικά πλατό; Σύμφωνα με ρεπορτάζ του zappit.gr το Mega πρότεινε στην Μαρία Ηλιάκη να βρεθεί στην ίδια εκπομπή ...

«Καθάριζα τουαλέτες, έκανα πάρα πολύ δύσκολη δουλειά. Ανεχόμουν τα πάντα και το βούλωνα»

«Καθάριζα τουαλέτες, έκανα πάρα πολύ δύσκολη δουλειά. Ανεχόμουν τα πάντα και το βούλωνα»

Για τα δύσκολα χρόνια που πέρασε προσπαθώντας να μαζέψει χρήματα μίλησε η Σοφία Αλεξανιάν του φετινού Big Brother. Η Σοφία εξομολογήθηκε πως έκανε τα πάντα για να μαζέψει λεφτά και να σπουδάσει ...

Κάτι Ξαναψήνεται: Πρεμιέρα για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

Κάτι Ξαναψήνεται: Πρεμιέρα για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου

Το «Κάτι Ξαναψήνεται» έρχεται στον ΣΚΑΪ! Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αναλαμβάνει την παρουσιάσει του νέου reality μαγειρικής και το κανάλι με ένα δελτίο τύπου ανακοίνωσε όλες τις λεπτομέρειες. Το δελτίο τύπου ...

Η Μαρία Ιωαννίδου δηλώνει: «Για μένα κακώς ο Πέτρος Φιλιππίδης είναι στην φυλακή»

Η Μαρία Ιωαννίδου δηλώνει: «Για μένα κακώς ο Πέτρος Φιλιππίδης είναι στην φυλακή»

Η Μαρία Ιωαννίδου μίλησε στην εκπομπή «Super Κατερίνα». Η ηθοποιός αναφέρθηκε στον Γιώργο Κιμούλη και τον Πέτρο Φιλιππίδη και οι δηλώσεις της προκαλούν. «Τον Κιμούλη γιατί τον έπιασαν στον στόμα ...