Πέμπτη 20 Φεβρουάριος

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

3 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trickghfdsgisfdg4fd45gsfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτα νιώθουμε ότι πεινάμε ειδικά τις βραδινές ώρες.

Μετά από μια κουραστική μέρα και μετά το ελαφρύ βραδινό συχνά θέλουμε κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό για να ικανοποιήσει τις λιγούρες αλλά μια σοκολάτα ή μια σακούλα παπατάτακια μοιάζουν απαγορευτικά.

Οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να παραβλέπουμε αυτές τις λιγούρες, αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδα, ώστε να ικανοποιούμε την επιθυμία μας για ένα νόστιμο σνακ και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστές στη διατροφή μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια καλή ιδέα για ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι να καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε ένα σνακ με 150 θερμίδες που έχουν ως σκοπό να μας γλιτώσουν από τους «γλυκούς πειρασμούς». Όταν λέμε 150 θερμίδες, εννοούμε ένα πλακάκι σοκολάτας, ένα ποτήρι κρασί, ένα μικρό μπολ με ποκ κόρν ή λίγα πατατάκια. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καταναλωνούμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έξαλλη βασίλισσα: Το website της βασιλικής οικογένειας γέμισε πορνό!

Έξαλλη βασίλισσα: Το website της βασιλικής οικογένειας γέμισε πορνό!

Καλά, ο ανάδρομος σε ησυχία δεν αφήνει την Ελισάβετ! Όπως διαβάζουμε στην Daily Mail το παλάτι έγινε και πάλι viral αφού το website της βασιλικής οικογένειας  οδηγούσε με ένα link σε ...

Η Ζήνα Κουτσελίνη κουρεύτηκε και θυμίζει Playmobil

Η Ζήνα Κουτσελίνη κουρεύτηκε και θυμίζει Playmobil

Ποια φίλη φίδι της είπε να κάνει αυτό το κούρεμα; Η Ζήνα Κουτσελίνη αποφάσισε να κόψει τα μαλλιά της, να αλλάξει χτένισμα και να βγει να παρουσιάσει κανονικά την εκπομπή ...

Στο νοσοκομείο η Άννα Φόνσου: Τι συμβαίνει;

Στο νοσοκομείο η Άννα Φόνσου: Τι συμβαίνει;

Ρεπορτάζ του Tlife αναφέρει πως η Άννα Φόνσου βρίσκεται στο νοσοκομείο και απόψε δεν θα μπορέσει να εμφανιστεί στο θέατρο. Το βράδυ του Σαββάτου η ηθοποιός ανέβηκε στην σκηνή του ...

Εξελίξεις: Αλλάζει ημέρα προβολής η εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη

Εξελίξεις: Αλλάζει ημέρα προβολής η εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη

Σε νέα μέρα τα «Μεσάνυχτα». Ο Alpha αποφάσισε να κάνει μια αλλαγή για να τονώσει στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη και έτσι της αλλάζει την ημέρα προβολής. Από αυτή την εβδομάδα τα ...

Η Ραμόνα είναι έξαλλη και ξεκαθαρίζει αν ντύνει την Κιάρα Μαρκέζη ή όχι!

Η Ραμόνα είναι έξαλλη και ξεκαθαρίζει αν ντύνει την Κιάρα Μαρκέζη ή όχι!

Τελικά βρίσκεται η Ραμόνα πίσω από τα ντυσίματα της Κιάρα Μαρκέζη στο My Style Rocks; Αυτό υποστηρίζουν οι κριτές της εκπομπής. Συγκεκριμένα ο Στέλιος Κουδουνάρης έχει πει στην Κιάρα Μαρκέζη: «Την προηγούμενη εβδομάδα ...