Πέμπτη 25 Φεβρουάριος

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

3 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trickghfdsgisfdg4fd45gsfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτα νιώθουμε ότι πεινάμε ειδικά τις βραδινές ώρες.

Μετά από μια κουραστική μέρα και μετά το ελαφρύ βραδινό συχνά θέλουμε κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό για να ικανοποιήσει τις λιγούρες αλλά μια σοκολάτα ή μια σακούλα παπατάτακια μοιάζουν απαγορευτικά.

Οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να παραβλέπουμε αυτές τις λιγούρες, αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδα, ώστε να ικανοποιούμε την επιθυμία μας για ένα νόστιμο σνακ και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστές στη διατροφή μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια καλή ιδέα για ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι να καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε ένα σνακ με 150 θερμίδες που έχουν ως σκοπό να μας γλιτώσουν από τους «γλυκούς πειρασμούς». Όταν λέμε 150 θερμίδες, εννοούμε ένα πλακάκι σοκολάτας, ένα ποτήρι κρασί, ένα μικρό μπολ με ποκ κόρν ή λίγα πατατάκια. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καταναλωνούμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Φάρμα: Οι πρώτες δηλώσεις των παικτών λίγο πριν από την πρεμιέρα

Φάρμα: Οι πρώτες δηλώσεις των παικτών λίγο πριν από την πρεμιέρα

Σε λίγες ημέρες η Φάρμα κάνει πρεμιέρα στον Ant1! Σήμερα στο πρωινό είδαμε τις πρώτες δηλώσεις των διάσημων παικτών για το νέο reality. Η Μαρία Μιχοπούλου, η Σοφία Παυλίδου, ο ...

Νέα καταγγελία εναντίον του Κώστα Σπυρόπουλου: «Είχα επίσης δυσάρεστη εμπειρία σε οντισιόν που βρέθηκα μονή μου μαζί του»

Νέα καταγγελία εναντίον του Κώστα Σπυρόπουλου: «Είχα επίσης δυσάρεστη εμπειρία σε οντισιόν που βρέθηκα μονή μου μαζί του»

Οι αποκαλύψεις μόλις άρχισαν για τον Κώστα Σπυρόπουλο. Μετά τις καταγγελίες από την Τζένη Μπότση, την Αγγελική Λάμπρη και την Λουκία Μιχαλά, τώρα και η συγγραφέας και ηθοποιός Χριστίνα Σαμπανίκου μιλάει ...

Τοξική σχέση: Γιατί δεν φεύγουμε αλλά και γιατί επιστρέφουμε;

Τοξική σχέση: Γιατί δεν φεύγουμε αλλά και γιατί επιστρέφουμε;

Από JoyTv Ποια είναι αυτά που μας κρατούν σε μία σχέση που δεν περνάμε καλά; Μία κακή σχέση, που δεν είναι πηγή χαρά και ενέργειας και δεν κάνει και τους ...

Survivor - Ο πρώην σύζυγος της Σοφίας στο «Ευτυχείτε»: «Εγώ έχω την αποκλειστική επιμέλεια των παιδιών»

Survivor - Ο πρώην σύζυγος της Σοφίας στο «Ευτυχείτε»: «Εγώ έχω την αποκλειστική επιμέλεια των παιδιών»

Στο πρωινό του Open μίλησε live ο πρώην σύζυγος της Σοφίας, Βασίλης Βουτσελάς. Ο Βασίλης Βουτσελάς έκανε γνωστό πως η παίκτρια του Survivor δεν έχει την επιμέλεια των παιδιών της και όταν μπήκε στο παιχνίδι ...

Δημήτρης Κεχαγιάς: Από το Big Brother στο Survivor;

Δημήτρης Κεχαγιάς: Από το Big Brother στο Survivor;

Ρε λες να μπει ο παντελονάτος στο Survivor; Σήμερα στο πρωινό της Κατερίνα Καινούργιου είδαμε πως ο Δημήτρης Κεχαγιάς ανέβασε ένα instastory με το οποίο στην ουσία είπε πως σκέφτεται ...