Δευτέρα 20 Σεπτέμβριος

Μήπως το τυρί μας παχαίνει;

13 Δεκεμβρίου 2018 · Gynaika Magazine
tiri45gfd4g5fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Πόσο τυρί μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά;

Το τυρί, όπως και όλες οι τροφές, αν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και συνέχεια δεν είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό μας. Αν έχετε παρατηρήσει πρόσφατα κάποια αύξηση στο βάρος σας, έχετε αναρωτηθεί μήπως ευθύνεται το τυρί το οποίο ανεξάρτητα από τα θρεπτικά του συστατικά και την υψηλή του περιεκτικότητα σε ασβέστιο, περιέχει πολλές θερμίδες και λιπαρ

Υπάρχουν διαφορετικά είδη τυριών τα όποια είναι παχυντικά και άλλα που έχουν χαμηλά λιπαρά. Το ένταμ, το τσένταρ , η παρμεζάνα και η γραβιέρα περιέχουν πάνω από 100 θερμίδες ανα γραμμάριο και θεωρούνται ιδιαίτερα παχυντικά όπως και το κατσικίσιο τυρί που μόλις τρια μικρά κυβάκια μπορεί να περιέχει περίπου 128 θερμίδες. Μήπως πρέπει να το σκεφτείτε πριν το προσθέσετε στα μακαρόνια σας ή το επιλέξετε για το τοστ σας;

Τα τυριά μπορούν να μας προσφέρουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε άλλα ταυτόχρονα μας δίνουν και θερμίδες. Προσπαθήστε να εντάξετε στη διατροφή σας τυριά με χαμηλά …

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο Ασημακόπουλος μιλάει για την αποχώρηση του: «Δεν μου ταίριαζε το Πρωινό, δεν είχα συγκεκριμένο ρόλο»

Ο Ασημακόπουλος μιλάει για την αποχώρηση του: «Δεν μου ταίριαζε το Πρωινό, δεν είχα συγκεκριμένο ρόλο»

Ο Γιώργος Ασημακόπουλος αποχώρησε από το πρωινό του Ant1, πέντε ημέρες μετά την πρεμιέρα. Ο πρώην παίκτης του Survivor βρέθηκε σήμερα στην εκπομπή «Super Κατερίνα» και μίλησε για τους λόγους ...

Βαρύ πένθος για τον Μιχάλη Ιατρόπουλο

Βαρύ πένθος για τον Μιχάλη Ιατρόπουλο

Πολύ δύσκολες ώρες για τον Μιχάλη Ιατρόπουλο και την οικογένεια του. Η μητέρα του ηθοποιού έφυγε από τη ζωή και ο Μιχάλης Ιατρόπουλος την αποχαιρέτησε με μια φωτογραφία στο instagram. ...

Καλοκαιρινή σαλάτα με πένες και σπανάκι

Καλοκαιρινή σαλάτα με πένες και σπανάκι

Από JoyTv Μια πολύ νόστιμη, καλοκαιρινή συνταγή με πολύ λίγες θερμίδες! Τα καλοκαιρινά ντοματίνια και τα λαχανικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε συνδυασμό με τα μακαρόνια θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη ...

«Καθάριζα τουαλέτες, έκανα πάρα πολύ δύσκολη δουλειά. Ανεχόμουν τα πάντα και το βούλωνα»

«Καθάριζα τουαλέτες, έκανα πάρα πολύ δύσκολη δουλειά. Ανεχόμουν τα πάντα και το βούλωνα»

Για τα δύσκολα χρόνια που πέρασε προσπαθώντας να μαζέψει χρήματα μίλησε η Σοφία Αλεξανιάν του φετινού Big Brother. Η Σοφία εξομολογήθηκε πως έκανε τα πάντα για να μαζέψει λεφτά και να σπουδάσει ...

Βέφα Αλεξιάδου: Στα δικαστήρια για μια μαγειρίτσα

Βέφα Αλεξιάδου: Στα δικαστήρια για μια μαγειρίτσα

Τι έχει συμβεί με την Βέφα Αλεξιάδου και αποφάσισε να στείλει δημοσιογράφο της Θεσσαλονίκης στα δικαστήρια για μια μαγειρίτσα; Από το 2019 η Βέφα Αλεξιάδου και ο Κώστας Μιναρετζής έχουν ...